Kā iemācīties braukt ar skrituļdēli no nulles?

Skeitbords turpina saglabāt vienu no vadošajām pozīcijām aktīvo sporta veidu vidū. Mūsdienās gan pieaugušais, gan bērns var viegli iegādāties piemērotu aprīkojumu un iekāpt uz dēļa, bet tikai apgūt nepieciešamās prasmes ir grūtāk nekā studēt teoriju. Kā iemācīties braukt ar skeitbordu, kāds aprīkojums jums būs jāiegādājas, kur vislabāk ir saprast kuģa vadības pamatus no nulles - par to runāsim sīkāk.

Slēpošanai paredzētās vietas un aprīkojuma izvēlei ir noteikti noteikumi. Bērniem un pieaugušajiem, kuri apgūst tikai slidu vadīšanas pamatus, jums ir jārūpējas par piemērota apģērba un apavu, kā arī aizsardzības līdzekļu iegādi. Ķiveres, ceļgalu spilventiņi, elkoņu gabali, aizsargājoši šorti, palmu balsti ir nepieciešami ne tikai zēniem un meitenēm. Arī pieaugušais var tikt ievainots, ja, krītot, nav aprīkojuma.

Īpaši apavi ir veiksmes atslēga. Skeitborda čības nodrošina vislabāko saķeri ar virsmu. Viņu zole ir izgatavota no izturīgiem materiāliem, kas nebaidās no intensīvas nodiluma.

Slidotām iesācējiem jābūt diezgan platām - vidēji 20,3 cm, 78,5 cm garas. Šie ir universāli parametri, kas ļauj viegli apgūt izjādes tehniku. Pirmās slidas balstiekārtai jābūt alumīnijam, tā nedrīkst izvirzīties ārpus dēļa malām. Krelles gultņi iesācējiem parasti atbilst ABEC 1. līdz 3. klasei. Nepārdzeniet lielu riteņa izmēru - tas kļūs par šķērsli mācībām.

Izvēloties slēpošanas vietu, iesācējiem braucējiem jādod priekšroka gludām betona vai asfalta virsmām bez izteiktiem izciļņiem, plaisām un citiem šķēršļiem. Mācību laukumā nedrīkst atrasties liels skaits gājēju vai mazu bērnu. Braukšana pa brauktuvi, braukšana pa lielceļiem vai sabiedriskiem ceļiem ir stingri aizliegta.

Sākumā vislabāk ir pieturēties pie pieejamo sliežu ceļu malas, lai netraucētu tos, kuri brauc ar motorolleru vai skrituļslidām ar lielāku ātrumu. Izvēloties vietu, ieteicams veikt iepriekšēju pārbaudi, rūpīgi izpētīt teritoriju - kritieni var izraisīt bedres vai akas lūka, kas parādījās ceļā.

Izdomāsim, kuri elementi un vingrinājumi iesācējiem slidotājiem ir jāapgūst. Lai apgūtu skeitbordu, vispirms jāiemācās stāvēt uz tā. Pareizais iestatījums izskatās šādi:

• korpuss atrodas pāri bortam;
• kājas ir plecu platumā virs riteņiem;
• ceļgali ir nedaudz saliekti;
• rokas var izklīst;
• seja ir pagriezta kustības virzienā;
• pārvietojot svaru uz zeķēm, zem tām esošajiem veltņiem vajadzētu tuvināties;
• ar smaguma centra nobīdi uz papēžiem - tas pats.

Faktiski manevrēšana sastāv no slodzes mainīšanas uz tāfeles kreisās vai labās malas. Šī ir pamata vadības metode. Apgūstot statīvu "uz zemes", no zila, jūs varat pāriet uz kustību. Lai iemācītos braukt ar skrituļdēli no nulles, pietiek ar to, lai vienu kāju uzliktu uz dēļa, bet otru - lai dotu paātrinājumu, atgrūžot to no asfalta. Nav jāsteidzas, ir maz ticams, ka jūs varat ātri iemācīties pamatus, jums būs jāpavada kāds laiks.

Skeitborda pamats ir spēja braukt taisnā līnijā. Pirmkārt, sportistam ir jāizlemj par stumšanas kāju. Tas kļūst par to, ko visērtāk ir veidot uz asfalta. Lielākajai daļai cilvēku tā ir labā kāja, taču labāk ir eksperimentēt pašam un pieņemt galīgo lēmumu.

Lai sāktu pārvietoties taisnā līnijā, vispirms jāieņem pamata pozīcija - ar divām kājām uz klāja. Tad atbalsta kāja viegli nolaižas uz asfalta, izdara spiedienu un atkal atgriežas pie dēļa. Nav jāsteidzas - pirmajiem mēģinājumiem jāļauj slidotājam sajust līdzsvaru, ātruma rekorda uzstādīšana šeit ir bezjēdzīga.

Spēja manevrēt ir svarīga veiksmīga brauciena sastāvdaļa. Iesācējiem ieteicams apgūt vienmērīgus pagriezienus. Lai to izdarītu, pietiek ar to, lai iemācītos pārnest ķermeņa svaru uz papēžiem vai zeķēm - vienmēr tajā virzienā, kurā jūs dodaties. Korpuss ir arī slīps iekšējā pagrieziena rādiusa virzienā. Jo lielāks spiediens, jo asāks ir trajektorijas maiņas leņķis.

Asus pagriezienus veic, iegūstot pieredzi, jo viņiem slidotājam jāspēj balansēt tikai uz dēļa aizmugurējiem riteņiem. Šajā gadījumā tiek izmantota dēļa priekšgala atdalīšana no zemes, nododot svaru atpakaļ. Šajā pozīcijā ķermenis veido grūdienu, kas ļauj mainīt kustības virzienu pareizajā virzienā. Tiklīdz mērķis ir sasniegts, priekšējie riteņi atkal nokrīt uz zemes, līdzsvars tiek atjaunots.

Iesācējiem slidošanā spēja veikt asus pagriezienus vienkārši nav nepieciešama. Vispirms jums jāapgūst pakāpeniska pāreja no tiešas braukšanas uz taksometru. Uzzinājis vienmērīgi mainīt kustības virzienu, jūs jau varat atstāt treniņu vietu. Nebaidieties no kritieniem vai ārkārtas leciem no dēļa. Pakāpeniski palielinot praktisko pieredzi, jūs varat iemācīties diezgan pārliecinātu braukšanu un manevrēšanu.

Ātruma samazināšanās, braucot ar skrituļdēli, notiek, novirzot balsta vai spiežot kājas uz dēļa astes, vienlaikus pārvietojot ķermeņa svaru uz to. Tas ļaus jums palēnināties un sasniegt vienmērīgu apstāšanos vai pieņemamu ātrumu, lai izietu no klāja. Ja tiek veikta avārijas bremzēšana, jums pilnībā jāpaļaujas uz astes iestatīto kāju ar maksimālu spēku. Dēlīša mala nonāks saskarē ar asfaltu, deguns atradīsies gaisā.

Braucot pa līdzenu virsmu, to var izdarīt vēl vieglāk. Kāju bremzēšana uz asfalta ir būtiska iesācējiem un neprasa lielas braukšanas prasmes.

Ne visi dēļi ir piemēroti slidu triku veikšanai. Taisni malu kreiseri nav piemēroti šim nolūkam. Šauros un gaišos dēļus ar izliektu degunu un asti var izmantot triku izjādei, lekt uz tiem un veikt sarežģītus manevrus. Jūs varat pāriet uz jaunu posmu tikai pēc tam, kad pamatelementi ir pilnībā izstrādāti.

Lai palīdzētu iesācējiem - īstas slēpošanas novērošana parkā. Nekavējoties nemēģiniet atkārtot visus meistaru veiktos trikus. Iesācējiem ir piemēroti tikai visvienkāršākie, pamata vingrinājumi, starp tiem var atšķirt vairākus.

Šis viltīgais elements ir pamatlīmenis un tas ir jāapgūst. Šī ir klāja ritināšana, ko veic ar labu paātrinājumu. Kājas no pozīcijas, kas atrodas plecu platumā, ir novietotas tā, lai vads būtu pie dēļa malas.

Pēc tam noklikšķiniet uz tāfeles aizmugures ar spiedienu un lekt aizmugurē. To veic atbalsta kāja, to atgrūž, vadošā ir izstiepta, saliekta uz iekšu un virza klāju uz priekšu un uz augšu. Tādējādi dēlis paceļas gaisā, un slidotāja ceļi tiek piespiesti pie krūtīm. Tiklīdz slidām ir pabeigta vērpes, jums tas jānoķer ar kājām un jāgaida nolaišanās, turot ceļus saliektus, lai mīkstinātu kontaktu ar asfaltu.

Lidojuma brīdi, kas notiek pēc saites noklikšķināšanas un uzvilkšanas, sauc par sabiedroto. Tieši viņš ir pamatā lielākajai daļai triku, tāpēc ieteicams pēc iespējas vairāk laika veltīt elementa praktizēšanai. Dēlis it kā pielīp pie sportista kājām, un tas izskatās ļoti iespaidīgi.

Lai sabiedrotie būtu tīri, jums jāiemācās labi paātrināties un pareizi nodot ķermeņa svaru. Un arī vajadzīga prasme ar skrituļdēli izstumt zemi. Tajā pašā laikā, kamēr stumšanas kāja pilda savu lomu, vadītājam jāturpina kustēties augšup un lejup pa klāju.

Tas ir malas lēciena nosaukums. Lai to izdarītu, jums jāiegūst labs paātrinājums. Pēc tam tiek ņemts statīvs ar priekšējo kāju priekšējā malā, un, tuvojoties pacēlumam, uz kuru jālec, tiek veikta kustība, kas līdzīga ollijam nepieciešamajai, ar klāju pārvietojot uz malu. Jūs varat arī lēkt ar olly.

Šis ir viens no vienkāršākajiem trikiem iesācējiem slidotājiem. Viņš ir lēcienā ar ritināšanas dēļiem par 180 grādiem. To veic tāpat kā ollijs, lēciena laikā tikai kāja neslīd, bet apstājas klāja centrā. Tajā brīdī, kad tiek noklikšķināts uz zemes aizmugurē, aste, kas atrodas astē, tiek izmantota, lai vadītu slidu, pagriežoties.

Šie pamati kaskadieru slidošanā iesācējam būs pilnīgi pietiekami, lai apgūtu sarežģītākus trikus un uzlabotu viņu prasmes.

Sācēju mācīšana slidot vienmēr sākas ar vienkāršāko kustību attīstību. Pareizi uzkrāta bāze ir puse no panākumiem, kad runa ir par skeitbordu. Turklāt ir vērts izpētīt pieredzējušāku braucēju pieredzi, lai izvairītos no iesācēju pieļautajām kļūdām.

Kādas garām slidotavas iesācēji visbiežāk izdara? Viena no izplatītākajām kļūdām ir braukšana nepazīstamās vietās, mēģinot pārbaudīt slidu uz netīrumiem vai nelīdzena ceļa. Labākajā gadījumā šāds eksperiments beigsies kritienā, sliktākajā gadījumā - jūs varat sabojāt skeitbordu un pats savainoties.

Nepaļaujieties tikai uz ražotāja godīgumu. Skrituļdēlis ir regulāri jāpārbauda, ​​jāieeļļo gultņi, periodiski jāmaina riteņi, tas var zaudēt stiprinājumus. Pārbaude ir ieteicama pirms katra brauciena.

Viņi bieži izvēlas lielus dēļus - garo dēļu dēļus, cenšoties pēc iespējas ātrāk tikt pārspīlētiem. Bet ātrumam vienmēr jāatbilst slidotāja prasmēm. Un iemācīties pamatus gan bērniem, gan pieaugušajiem ir daudz vienkāršāk uz tāfeles.

Lekt atpakaļ, pret kustības gaitu. Šī ir nepareiza taktika, kas var izraisīt nopietnus savainojumus. Pārlēkt no skeitborda kustības laikā ieteicams tikai uz priekšu, braukšanas virzienā - ir daudz vieglāk saglabāt līdzsvaru un nenokrist.

Pārāk enerģiska atbaidīšana braucot. Īsi triecieni virknē izraisa tāfeles zaudēšanu līdzsvarā. Ar spēcīgu un ilgu atgrūšanu tas nenotiek.

Nākamajā videoklipā varat uzzināt, kā iemācīties braukt ar skrituļdēli no nulles.