Kas ir maņu atmiņa un kā to trenēt?

Jebkuras informācijas atcerēšanās process nesākas ar smadzeņu darbu, bet ar faktu un notikumu uztveri pēc maņām. Tas ir par sensoro atmiņu. Redzēsim, kas tas ir un kā to apmācīt.

Psiholoģijā to sauc par atmiņas apakšsistēmu, kas nodrošina jaunas informācijas maņu apstrādes produktu saglabāšanu, ko jutekļu nervu šūnas uztver ļoti īsu laika periodu. Šis atmiņas veids ir nepieciešams kā sākotnējais attēla saglabāšanas posms, lai to ilgstoši saglabātu nākotnē. Šajā atmiņas posmā tiek apstrādāts jauns materiāls, lai to pārsūtītu uz nākamo apakšsistēmu - īstermiņa atmiņu. Informācija var nekavējoties nonākt ilgtermiņa atmiņā, apejot apzinātas apstrādes līmeni.

Sensorā atmiņa darbojas neatkarīgi no indivīda vēlmes. Šāda veida atmiņa ir nosacīta, jo tur tikai fiziskus atribūtus bez to semantiskās kodēšanas. Šīs pazīmes ir vienādas ar uztveres tilpumu. Informācijas skārienkopijai ir liela ietilpība. Apstrādes laikā daži signāli tiek izdzēsti no atmiņas sakarā ar informatīvo pēdu ātru izbalēšanu, iznīcināšanu un maskēšanu maņu līmenī.

Pieskārienu reģistrs ir pārāk īslaicīga apjomīga jēdzienu krātuve, pateicoties kurai indivīds uztver pasauli tās nepārtrauktajā integritātē. Pretējā gadījumā viss cilvēka iztēlē sastāvētu no nesavienotiem attēliem. Acu mirkšķināšana liktu aizmirst visus iepriekšējos notikumus. Skaņas būtu arī saplēsti fragmenti.Mazuļi redz pasauli kā krāsu plankumu koncentrāciju, jo viņu sajūtas joprojām ir nepietiekami attīstītas.

Sensorā atmiņa ir galvenais iegaumēšanas posms. Tas darbojas tādu receptoru līmenī, kas uztver jebkādus ārējās pasaules vai iekšējās vides kairinājumus un pārvērš tos nervu signālos. Informācija atstāj tūlītējus izdrukas uz analizatoru perifērijas laukumiem. Laiks informācijas pēdu saglabāšanai ir niecīgs. Materiālu apstrāde tiek veikta 0,25–0,5 s laikā. Ja šajā laikā dati nav attīstījušies tālāk, tad tie tiek aizmirsti, un skārienreģistrs tiek papildināts ar jauniem signāliem. Informācijas pārbaude.

Šis atmiņas veids nerada šķēršļus lielu informatīvo bloku atcerēšanai. Atšķirīga iezīme ir neierobežota saglabāto faktu ietilpība. Visa informācija tiek reģistrēta nepārtraukti. Informācijas saņemšanas ātrums ir tik liels, ka šajā posmā informācijai nav laika apstrādāt. Domas rada ilūzijas. Piemēram, televizora ekrānā nav kustības, bet attēli mainās tik ātri, ka parādās kustības ilūzija.

Tādā veidā maņu atmiņu raksturo ļoti īslaicīgi ienākošā materiāla glabāšana, kas nekavējoties nonāk citā apakšsistēmā vai tiek pilnībā zaudēta. Šajā posmā informācija tiek saglabāta nemainīta. Tos nevar aizkavēt, asināt vai reproducēt. Nav iespējams apzināti kontrolēt procesus, kas notiek uztveres maņu līmenī. Šāda atmiņa darbojas acu kustības brīžos un mirkšķināšanas minūtēs, nodrošinot parasto pasaules uztveri.

Maņu apakšsistēmas struktūrai ir vairāki modālo variantu līmeņi. Skārienreģistra analogs kods satur vizuālus, skaņas attēlus un taustes sajūtas. Atkarībā no tā tie atšķir ikonu (no vārda "ikona" - attēls) un atbalss (no vārda "atbalss") atmiņu.

Šī stimula pēdas tiek reproducētas, izmantojot vizuālo analizatoru. Notiek portreta fiksācija. Uzglabāšanas līmenis svārstās no 0,25 līdz 0,75 s. To nosaka cilvēka individuālās intereses, iezīmes, radošās un intelektuālās spējas, dzīves pieredze. Liela nozīme ir emocionālā fona ietekmei uz maņu reģistra vizuālo izskatu. Augstā līmenī tiek nodrošināta reversās maskēšanas ietekme.

Attēlu kodi uzreiz ievada smadzeņu struktūru. Sakarā ar to redzes lauka robežas regulāri paplašinās. Jaunajā informācijā indivīds saskata iepriekšējo faktu iezīmes. Personai ir ilūzija attiecībā uz to, ko viņš redz. Ikoniskās atmiņas darbību var viegli pārbaudīt, ātri turot zīmuli acu priekšā. Neskaidrs pēdas paliks aiz viņa.

Lai izsekotu īsu dzirdes stimulu, ir raksturīga maņu atmiņa diezgan ilga attēlu glabāšana, salīdzinot ar vizuālo taku. Saņemtā akustiskā informācija var uzglabāt 1 līdz 3 sekundes. Šis īpašums ļauj uztvert nevis atsevišķas skaņas, bet gan uztvert neatņemamu melodiju.

Skārienkopija nodrošina integrāciju secīgi ienākošās audio informācijas attēlā. Atcerēšanai ir nozīme skaņu ritmam un stiprumam, balss tembram. Iespēja reproducēt iepriekš iegūto informāciju ir atkarīga no dzirdētā materiāla apstrādes ātruma.

Smadzenes ir plastiskas. Ikdienas treniņi to attīsta. Bieži vien problēmas ar iegaumēšanu rodas nespējas dēļ koncentrēties. Sensorā atmiņa nosaka visu maņu savstarpējo savienojumu. Dažreiz pietiek ar to, ka cilvēks koncentrējas uz atcerēšanos jaunas informācijas saņemšanas brīžos.

Uzlabojas maņu atmiņa. Svešvalodu apguve, vārdu krājuma papildināšana, jaunu zināšanu iegūšana veicina vēlamā rezultāta sasniegšanu. Jauniegūtās zināšanas ir nepieciešams atkārtot vairākas stundas. Tad jums jāpāriet uz cita veida darbību. Tad atkal atgriezieties pie atkārtojuma.

Pirmajās dienās informācija tiek ātri aizmirsta, tāpēc tas būtu jāsaista ar dažiem attēliem vai emocijām. Domu straume jāpārvērš savdabīgu attēlu vizualizācijā. Asociatīvu attiecību veidošana palīdz ilgstoši saglabāt informāciju galvā.

Atmiņas trenēšanai ir ļoti daudz vingrinājumu.. Ieteicams apskatīt jebkuru attēlu un pēc 2 sekundēm aizvērt acis un garīgi atsaukt atmiņā attēlu. Tad jums jāatver acis un vēlreiz jāskatās uz attēlu: vai tas iztēlē ir pareizi reproducēts.

Vēl viens vingrinājums ietver vairāku pildspalvu izkliedēšanu haotiskā veidā. Tad to atrašanās vieta tiek ierakstīta atmiņā un pēc dažām sekundēm pildspalvas tiek izliktas tādā pašā secībā uz otra galda bez palūrēšanas. Ar vieglu sākotnējās atrašanās vietas atskaņošanu tiek palielināts pildspalvu skaits.

Vēlams katru dienu, lai no sirds iemācītos pāris četrkājus. Tas uzlabo iegaumēšanu. Ieteicams katru dienu vakarā detalizēti atgādināt par pagājušo dienu, bet apgrieztā secībā: reprodukcija sākas ar sagatavošanos gulēt un beidzas ar pamošanos.