Brīvprātīga atmiņa: funkcijas un attīstība

Cilvēka atmiņa ir tik daudzšķautņaina, ka ir grūti par to runāt īsumā. Cilvēka intelekts atšķiras no citiem Zemes iedzīvotājiem ar to, ka tam ir ļoti spēcīgas īpašības. Pirmkārt, viņiem tiek nodrošināta atmiņa. Bez tā mēs nevaram mācīties un loģiski domāt. Pastāv patvaļīga un piespiedu atmiņa. Pēdējais ir jāstāsta atsevišķi.

Ja nav pielāgošanas konkrētai programmai, šo procesu sauc par piespiedu atmiņu. Tikai iegaumēšana cilvēka smadzenēs notiek piespiedu veidā, tas ir, indivīds necenšas to iegaumēt.

Patvaļīgu un piespiedu atmiņu atklāj indivīda gribas dalības raksturs iegaumēšanas procesā. Viņi ir atšķirīgi. Brīvprātīga atmiņa ir process, kas notiek patstāvīgi, proti, indivīds neuzliek mērķi atcerēties informāciju un aktīvi nepiedalās šajā posmā. Dažreiz, lai ieslēgtu piespiedu atmiņu, jums jāieslēdz emocijas. Ja mēs runājam par patvaļīgu atmiņu, tad atdalīšanas pamats ir apzināts process, kas ietver centienus iegaumēt. Psiholoģijā ir vispārpieņemts, ka cilvēka atmiņa pārvietojas uz priekšu, pateicoties iegaumēšanas rīku uzlabošanai. Apmācīts intelekts ir atcerēšanās veidu apgūšana.

Daudzu pētījumu rezultātā vesela strukturēta atmiņas attīstības sērija. Piemēram, tika noteiktas tādas jomas kā personas vecums, viņa atkarība no aktivitātes, iegaumēšanas metožu apgūšanas pakāpe, iegaumējamā materiāla kvalitāte, motivācija utt. Un, ja atmiņa tiek attīstīta, tad patvaļīgu iegaumēšanu atšķirībā no patvaļīgas nevar uzskatīt par vājāku. Pirmais vairumā gadījumu pat pārspēj otro.

Brīvprātīga atmiņa ir darbības rezultāts un vienlaicīgs nosacījums praktisku darbību veikšanai. Mums pat nav aizdomas, kāds process notiek mūsu prātos, kad mēs runājam par šādu notikumu: "to pats atcerējās." Neskatoties uz to, šim procesam ir stingra regularitāte.

Pētījumi liecina, ka piespiedu iegaumēšanas produktivitāte ir atkarīga no aktivitātes galvenā mērķa satura. Asimilācijas materiāls darbībā var ieņemt dažādas vietas, tāpēc tam ir arī atšķirīga nozīme. Tā rezultātā viņš ir apveltīts ar atšķirīgu orientāciju. Tas prasa aktivitāti, kad nepieciešams sasniegt rezultātu. Tātad, ja ir aktīvs garīgais darbs, tad materiāls tiek labi atcerēts.

Tomēr materiālu var izdzēst arī no atmiņas. Šādu procesu provocē informācijas atjaunināšanas neiespējamība. Tas ir saistīts arī ar motivāciju, kas veicina tās noņemšanu. Parasti no atmiņas tiek noņemta neatbilstoša informācija. Piemēram, ja jūs ievainots, tad jūsu psihe ieslēgs aizsardzību, lai netiktu ievainoti vēl vairāk no nodarītā kaitējuma. Tas atstās negatīvās atmiņas.

Bet tas nenozīmē, ka tas tiks pilnībā zaudēts. Tikai ar šādiem zaudējumiem darbojas neapzināti procesi. Lai zināšanas atkal parādītos atmiņā, indivīdam ir jāsaprot nesaprotami motīvi. Viņi stimulē nepatīkamu brīžu noņemšanu.

Freids apgalvoja, ka ceļotāji, kuri bija devušies tajā pašā kruīzā, pastāstīs par braucienu, kas veikts pilnīgi citādos veidos. Un tas viss notiks tāpēc, ka katra cilvēka sajūtas un uztvere ir sava, un arī atcerēšanās motīvi ir individuāli.

Un tas viss ir saistīts ar faktu, ka mūsu atmiņas saturs mijiedarbojas ar uztveri. Piemēram, notikušie notikumi var būt nepatīkami, šausmīgus mirkļus var apvienot ar tiem. Un, neskatoties uz to, var aizmirst nevis negatīvo pusi, bet gan to, kas ir saistīta ar negatīvo.

Slavenais psihologs Z. Freids atrada konkrētu piemēru tam. Savos rakstos viņš stāsta par to, kā apsolīja iegādāties kastīti kā dāvanu savam tuvajam draugam. Veikals, kurā mazā lieta tika pārdota, stāvēja blakus mājai, kurā dzīvoja viņa ienaidnieks. Tātad, Freids aizmirsa vietu, kur atrodas veikals. Un tas ir krāsainākais piemērs tam, kā asociatīvi ietekmē aizmirst nepatikšanas.

Cilvēks, kurš plāno veikt kādu darbību un saprot, ka viņam ir pienākums realizēt iecerēto darbību, centīsies to panākt, neskatoties uz kādu laiku. Tomēr šī pati persona var mainīt savas domas par kaut ko darīt. Tas notiks, apzinoties turpmākās darbības, un tad radīsies jautājums: "Vai tas ir jādara?" Pēc kura vēlme sāks izgaist no atmiņas. Un tas notiks, kad saduras pienākuma sajūtas un gaidāmās darbības iekšējais noliegums.

Ja mēs runājam par atmiņu kopumā, tad mēs varam teikt, ka tas ir izziņas process, kas ietver atcerēšanos, aizmirstību un pat sapņus. Dažreiz mēs novērojam neviļus iegaumēšanas faktus, kad pēkšņi pārtrūkst ar kaut ko saistīta kustība. Piemēram, gaisma pēkšņi izslēdzas vai visi datora dati tiek aizvērti. Tomēr mēs netīšām atceramies informāciju, kas tika lasīta vai rakstīta tieši pirms izslēgšanas.Kad sīkrīks atkal ieslēdzas, mēs varam noteikt, kurā precīzi tika pārtraukts process.

Jebkura indivīda vajadzības pēc tam izraisa noteiktas darbības. Ja vēlmes paliek, aktivitāte tiks pabeigta. Kad tas notiek, indivīds vairs necenšas rīkoties. Situācija atbrīvojas. Piemēram, cilvēks vēlējās izdzert glāzi ūdens. Šī vēlme mudina viņu ieiet virtuvē un izpildīt savu plānu. Pēkšņi zvana zvans un cilvēks ir spiests uz īsu brīdi pārtraukt savas darbības. Pēc sarunas pa tālruni viņš ieies virtuvē, glāzē ielej ūdeni un izdzer.

Šajā procesā tiks tieši iesaistīta piespiedu atmiņa. Neskatoties uz pēkšņo aicinājumu, tendence rīkoties tika saglabāta. Tātad, un darbība, līdz tā tiks pabeigta, paliks indivīda atmiņā. Tātad, mēs varam teikt, ka uz vajadzībām balstīts stress ietekmē cilvēka atmiņu. Piespiedu atmiņas saturs un tā funkcijas ir saistītas ar darbību un pilnībā to atspoguļo. Tāpēc šeit tiek izslēgtas kļūdainas darbības. Pateicoties iepriekš minētajām piespiedu iegaumēšanas funkcijām, cilvēks var ne tikai uzsākt biznesu, bet arī to pabeigt. Tātad, piespiedu iegaumēšana notiek bez jebkādas piepūles, "uz mašīnas".

Brīvprātīga atmiņa ir jāizstrādā ikvienam bez izņēmuma. Tas ļoti palīdzēs dzīvē, tāpēc ievērojiet šos ieteikumus. Tie kalpo kā atmiņas attīstības piemērs, kā arī palīdz paplašināt intelektu.

• Jums ir nepieciešams iegaumēt. Šī ir vissvarīgākā tehnika.
• Iegaumēšanas atvasinājums ir pārrakstīšana.
• Pieredzes nodošana vai ekstrapolācija. Šeit atradumi sniedzas no vienas puses uz otru, kā arī pētāmā objekta modeļi. Kad cilvēks iemācās nodot pieredzi, viņš iemācās veidot analītiskās ķēdes.
• Asociācijas izsauc jūtas, un materiāls tiek labāk atcerēts.

Joprojām jāpiemēro šādi faktori, kas arī uzlabos atmiņu.

• Attīstīt pašapziņu. Piedzīvojot šo sajūtu, rodas harmonisks psiholoģiskais stāvoklis un fizioloģiskā labsajūta. Smadzeņu šūnas sāk strādāt ar atriebību.
• Tiekšanās pēc pozitīvām emocijām aktivizē pasīvās smadzeņu šūnas.
• Visu patērējoša interese nodrošina iespēju ātri iegaumēt.
• Trokšņa novēršana veicina koncentrēšanos.
• Iemācieties pārveidot materiālu. Kad iegaumēšanas materiāls izskatās vienmuļš, smadzenes sāk šķēršļus tā uztverei. Un, ja jūs to padarīsit nevis garlaicīgu, bet gan interesantu, tad viss notiks citādi. Lai paveiktu lietas, uzrakstiet īsu stāstu. Tik viegli sagremot visu informāciju.
• Izvirziet mērķi - noteikti apgūstiet informāciju. Ja atkārtojat to pašu vairākas reizes, jūs joprojām neko nevarat atcerēties, ja vien neesat uzstādījis mērķi.

Tāpēc mēs izmantojam šo faktoru un izvēlamies zināšanu avotus, kas mūs var šokēt. Tātad galvā tiks deponēta lielākā daļa informācijas. Piemēram, ja vēlaties uzzināt vēstures datus, atrodiet interesantākos mirkļus, kas aprakstīs notikumus, kas iepriekš notika visās “krāsās”.

Varat arī izmantot atmiņas attīstīšanai Schulte galdi. Klasiskais galds izskatās kā kvadrāts, kas sastāv no 5 rindām un 5 kolonnām. Šūnās skaitļi no 1 līdz 25. tiek sakārtoti nejaušā secībā. Vispirms jāapgūst 5x5 matricas un pēc tam pārejiet pie sarežģītākiem uzdevumiem.Šim nolūkam ir liels 9x9 galds.