Spēles atmiņas attīstīšanai

Pietiek ar to, ka viens cilvēks pāris reizes skatās tekstu, un viņi to jau zina pēc sirds patikas. Citi var stundām ilgi sēdēt pie grāmatas, bet neatceras ne vārda, un tad ilgi atceras, kur to ievietojuši pēdējo reizi. Cilvēka atmiņas iezīmēm speciālisti joprojām ir daudz neskaidri, daudz nav izpētīti, un tāpēc ir neizskaidrojami. Un, ja mūsu atmiņa spēlē mūsu spēles ar mums, kāpēc gan nedot tam pienācīgu atbildi? Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kuras spēles veicina mūsu atmiņas attīstību.

Mūsu smadzenēm, tāpat kā ķermenim, ir nepieciešama pastāvīga apmācība. Ieskaitot fiziskās aktivitātes. Tomēr sporta zālē ir maz vingrinājumu, lai uzlabotu atmiņu. Smadzenes, tāpat kā ķermenis, pastāvīgi jāuztur labā formā. Lai uzlabotu tā darbu un uzlabotu atmiņas mehānismus, tiek izmantotas īpašas spēles, kuras sauc par atmiņas attīstību. Viņu ir ļoti daudz - no šaha, kas pazīstams no senākajiem laikiem, līdz populāram pagājušā gadsimta beigās «Monopoli».

Darīs krustvārdu mīklas, mīklas, sudoku. Tiešsaistes platformās internetā ir arī ļoti daudz izglītojošu piedāvājumu gan bērniem, gan pieaugušajiem. Turklāt ir vesels vairākas programmas, kas izveidotas speciāli atmiņas attīstīšanai. Starp tiem ir skaitītāji, kas katram no mums bija zināmi no bērnības, un mūsdienu idejas, pie kurām eksperti strādāja, izmantojot matemātiskās programmēšanas metodes.

Šajā šķirnē nevajadzētu aizmirst par parastajiem instrumentiem atmiņas attīstīšanai. Tādas kā grāmatas piemēram. Pēc šī vai šī darba izlasīšanas Noteikti padalieties ar iespaidiem par lasīto. Dariet to pēc grāmatas aizvēršanas, kā arī pēc kāda laika.Tas pats attiecas uz skatītām filmām, karikatūrām un tā tālāk.

Loģisko spēļu iezīmes atmiņas uzlabošanai un attīstīšanai ir to ietekmes mehānisms. Lielākā daļa ir vērsta uz ilgtermiņa atmiņas attīstību un uzlabošanu. Spēles procesā attēlu fiksēšanas posmi notiek neuzkrītoši, it kā paši. Tas nodrošina ilgtermiņa efektu.

Spēles, kas daudz veicina atmiņas attīstību. Jūs varat viņu apmācīt gan speciālajās nodarbībās par didaktiskajiem materiāliem ar skolotāja vai vecāku palīdzību, gan ar dažādu loģisko vai intelektuālo datorspēļu palīdzību. Varat apmācīt bērna smadzenes, piemēram, sākot ar viņu vārdu iegaumēšanas spēli.

Viena no iespējām ir spēle, kurā jums jāizpilda šāds uzdevums - turpināt teikumu "Mēs devāmies uz veikalu un tur nopirka ...". Pēc tam izrunājiet viena pirkuma nosaukumu. Piemēram, mamma saka vārdu maize. Bērns jāsauc par “maizi”, un nākamais - vēl viens pirkums, piemēram, “rotaļlieta”. Mamma jau uzskaita gan to, gan citu, un pievieno vēl vienu produktu, piemēram, "bumbiņu". Saraksts pastāvīgi palielinās, un dalībniekam ir jānosauc visi iepriekš nosauktie produkti. Zaudētājs ir tas, kurš secībā pieļauj kļūdu.

Vēl vienai šīs spēles variācijai ir reāls pielietojums. Nosūtiet bērnam iepirkšanos. Sākumā ļaujiet viņam atcerēties divu vai trīs preču sarakstu, pēc tam palieliniet “pārtikas preču grozu”. Tas ir noderīgi gan atmiņai, gan vārdnīcai. 90-to gadu beigās plaši izplatītie “uzpirksteņi” ir ne tikai krāpnieku bagātināšanas veids, bet arī ļoti noderīga lieta atmiņas attīstīšanai. Paņemiet dažas plastmasas glāzes, acu priekšā zem tām paslēpiet mazu, mazu rotaļlietu vai pogu un pēc tam samaisiet krūzes, tās nepaceļot. Palūdziet bērnam atcerēties, kur atrodas "dārgums".

Un šeit ir vēl viens bumbas spēle vārdu atcerēšanai: ar klauvējošu bumbu uz grīdas ar vārdiem "Es atceros piecus meiteņu (zēnu) vārdus - Liza - vienu reizi, Tatjana - divus", katra nākamā dalībnieka uzdevums ir nosaukt balsis, kuras iepriekšējie spēlētāji iepriekš izteica, pirms viņi nāca klajā ar savu vārdu.

Nav noslēpums, ka bērni vēlas visu pieskarties ar savām rokām, kāpēc gan to neizmantot. taktilās atmiņas attīstībai. Piemēram, uz vienas virsmas varat ievietot dažādu materiālu gabalus, kaudzi, vilnu, plastmasu, koku utt. Nākamais bērna uzdevums ir pieskarties, lai noteiktu, kāds ir materiāls, un nosaukt to. Katras spēles mērķis ir attīstīt gan atmiņu kopumā, gan arī tās atsevišķos veidus.

Pēdējā aprakstītā spēle ir diezgan piemērota maņu atmiņas attīstībai, kas darbojas ar maņu atbalsi. Saņemtā informācija visbiežāk netiek ilgi glabāta un drīz tiek aizstāta ar citu. Palūdziet bērnam biežāk aprakstīt jūsu jūtas, pat ja tas ir stāsts par došanos uz parku, bērnudārzu, skolu.

Tās attīstībai viena no efektīvākajām metodēm ir radīt dažādas atmosfēras, izmantojot skaņas. Ierakstiet balss ierakstītājā vai datorā vai tālrunī lejupielādējiet dažādas dabas, automašīnu, lidmašīnu, dzīvnieku skaņas. Izskaidrojiet bērnam, ko tas nozīmē un no kurienes nāk šī vai tā skaņa, dariet to rotaļīgā veidā un pēc tam ierakstiet. Mazuļa uzdevums ir uzminēt, kurš vai kas rada šo vai citu skaņu.

Lai iemācītu bērnam atcerēties krāsas, attēlus, burtus un ciparus, ir arī dažādas spēles. Savākt vienā lielā kaudzē visas pogas un mozaīkas, kas atrodas mājā. Bērna uzdevums – Izveido šo šķirni pēc krāsas. Tādējādi krāsu nosaukumi tiks labi atcerēti, attīstīsies smalkās motorikas, un attiecīgi attīstīsies arī runa. Attēlu un to secību atcerēšanās vingrinājumi trenē modrību.

Tas palīdz bērnam attīstīt koordināciju, kas nozīmē būt mobilākam, veiklam. Tās uzlabošanai ir piemērots šāds vingrinājums, kas atgādina nelielu fiziskās audzināšanas nodarbību. Parādiet kustības un lūdziet bērnam tās atkārtot. Jūs varat spēlēt krokodilus, spēles būtība ir tāda, ka jums ir jāparāda objekts vai dzīvnieks ar žestiem, neizdarot skaņu. Pārējiem spēlētājiem ir jāuzmin, kurš tieši vai ko tieši rāda bērns.

Šī ir sajūtu atmiņa - prieks, skumjas, laime, bēdas, bailes, bēdas un citas emocijas. Tāpēc tā attīstībai ir nepieciešams izmantot ne tikai spēles, bet arī, parādot pēc iespējas lielāku empātiju, sazinoties ar bērnu. Izrunājiet viņam patīkamus vārdus, slavējiet, iedrošiniet, runājiet par to, kā jūs viņu mīlat un tādējādi radāt prieka sajūtu.

Tomēr pieaugušajiem tas ir nepieciešams. Galu galā atmiņas problēmas bieži izraisa vientulība un citu cilvēku uzmanības trūkums. Un, lai tos atrisinātu, varat arī izmantot speciāli šim nolūkam paredzētas spēles.

Pirmkārt, tās ir galda spēles. Dambrete, šahs, domino, bekgemons liks jūsu smadzenēm darboties. Spēles laikā jūs ne tikai domāsit par gājieniem, bet arī uzmanīgi uzraudzīsit pretinieka rīcību. Atmiņas attīstību atvieglos to objektu iegaumēšana, kas atrodas uz spēles galda.

Piemērotas ir arī kāršu spēles. Pokers un izvēles ir lieliskas iespējas, kas liek ne tikai loģiski domāt, bet arī risināt psiholoģijas jautājumus. Viņi māca koncentrēties, kontrolēt emocijas. Un nav izmisums, ja līdz brīdim, kad jūs varat atrast sāncensi spēlē. Visas šīs un daudzas citas atmiņu attīstošās spēles var spēlēt praktiski. Internetā ir ļoti daudz šādu piedāvājumu.

Ir iespēja, kas neprasa partneri spēlē. Mēģiniet garīgi pārvērst vārdus atpakaļ. Vispirms izmēģiniet īsos, piemēram, “zāli”, šajā gadījumā jums vajadzētu iegūt “avart”.

Slinkums kā parādība ir jāizslēdz no jūsu dzīves, kā arī citi slikti ieradumi. Alkohola lietošana un smēķēšana nelabvēlīgi ietekmē ne tikai ķermeni kopumā, bet arī jo īpaši atmiņu. Jums jāguļ vismaz 8-9 stundas dienā. Īpaša uzmanība jāpievērš pārtikai. Iekļaujiet ikdienas izvēlnē vismaz dažus no desmitiem “maģisko” produktu, kas palīdz saglabāt atmiņu.

Šeit ir īss to saraksts.

• Saulespuķu sēklas un rieksti. Tie ir bagāti ar A, B, E grupas vitamīniem, kā arī taukskābēm, aminoskābēm un ēteriskajām eļļām.
• Treknās zivis (skumbrija, tuncis, lasis, siļķe). Tas satur ļoti noderīgas taukskābes, jo īpaši omega-3. Un citās jūras veltēs, pat jūras kāpostos, ir daudz cinka, fosfora, magnija un joda, kas noder smadzeņu attīstībai un atmiņas trenēšanai.
• Žāvēti augļi (īpaši žāvēti aprikozes). Tie satur dzelzi un C vitamīnu, kas stimulē smadzenes.
• Granātāboli un dzērvenes. Tie ir noderīgi ne tikai asinsvadiem, bet arī visam organismam. Tie ir antioksidantu pieliekamais, kas, savukārt, ļoti veiksmīgi cīnās ar brīvajiem radikāļiem.
• Piens. Tas ir bagāts ar B12 vitamīnu, attīstot spēju labāk atcerēties informāciju.
• Spināti salāti, brokoļi un briseles kāposti. Viņi ir slaveni ar bagātīgo sastāvu, jo īpaši tie satur daudz folijskābes, dzelzs, kā arī vitamīnus C, E, K, kā arī karotinoīdus, pateicoties šiem elementiem, tiek izveidots smadzeņu šūnu metabolisms.
• Pupiņas Viņiem ir minerāli, olbaltumvielas, šķiedrvielas un vitamīni, kas smadzenēm nodrošina enerģiju.

Saraksts turpinās: olīveļļa un liellopa aknas, austeres, mellenes, kazenes un mellenes, citrons un āboli, medus, zaļā tēja, kakao un tumšā šokolāde, rozmarīns un pat ķiploki, kas paātrina asinsriti, tādējādi palīdzot smadzenēm laikā iegūt skābekli un strādāt ātrāk.

Atbrīvojiet savas smadzenes no negatīvām domām. Staigājiet vairāk, sazinieties ar cilvēkiem, kas jums ir patīkami, apmeklējiet afinitātes klubus, muzejus, izstādes un teātrus. Un noteikti iekļaujiet ikdienas gaitās vismaz īsas fiziskās audzināšanas nodarbības vai vienkārši vairāk pastaigājieties. Skriešana ir piemērota arī daudziem cilvēkiem. Bet pirms ielādējat sevi ar šo vai citu fizisko aktivitāti, noteikti konsultējieties ar ārstu. Tikai viņš var noteikt jums pieejamo fizisko slodzi.

Starp citu, par ikdienas gaitām. Tā eksperti arī iesaka laiku pa laikam mainīt, piemēram, iecienītos maršrutus. Centieties staigāt līdz sabiedriskā transporta pieturai nevis parastajā veidā, bet pa jaunu ceļu. Un vispār, vairāk uzlabojiet pastaigas svaigā gaisā, lai uzlabotu smadzeņu asinsriti.