Kā attīstīt fotogrāfisko atmiņu?

Laba atmiņa ir jebkura cilvēka liela priekšrocība. Un, ja indivīds dzimšanas brīdī ir arī apveltīts ar fotoatmiņu, tad viņš automātiski nonāk unikālo kategorijā. Jā, ne visiem ir tik paveicies. Tomēr ne velti cilvēki saka: “Pacietība un darbs visu sagraus”. Ja jūs patiešām vēlaties iegūt fotogrāfisko atmiņu un esat gatavs to iemācīties, dodieties pēc tā!

Atcerieties, ka fotogrāfisko atmiņu var attīstīt un attīstīt. Cik ilgi tas notiks? Tas viss ir atkarīgs no jūsu spējām. Tāpēc netērējiet dārgo laiku.

Tos var izpildīt jebkurā vietā un laikā, ir vēlme.

Šī metode ātri palīdzēs attīstīt atmiņu. Nepieciešama tikai ikdienas prakse. Lai to izdarītu, ņemiet jebkuru priekšmetu. Labāk, ja tam būs ļoti spilgta virsma un dažādi līkumi. Rūpīgi pārbaudiet to 2 minūtes. Pievērsiet uzmanību formai un krāsai.

Tad aizveriet acis un iedomājieties to pašu priekšmetu, tikai savā prātā. Nesteidzieties un detalizēti izpētiet to atmiņā. Atveriet acis un salīdziniet attēlu ar oriģinālu. Ja ir dažas neatbilstības, vingrinājums ir jāatkārto. Vai tas darbojās pirmo vai otro reizi? Uzņemiet nākamo objektu, kuram vajadzētu būt sarežģītākam.

Lielākajai daļai cilvēku ir ļoti mazs skaits eidetiskās atmiņas, ja tādas ir. Tāpēc tas ir jāattīsta. Lai to izdarītu, mēģiniet veikt darbu saskaņā ar šo procedūru.

Jums būs nepieciešams papīra gabals un apmēram 5 mazi priekšmeti. Rīkojies šādi.Mest objektus netīšām, lai tie būtu sadalīti pa visu lapu. Nākamais solis būs rūpīga objektu atrašanās vietas, to formu un krāsu izpēte. Šai nodarbībai vajadzētu ilgt 3 minūtes.

Tad aizveriet acis un iedomājieties baltu palagu un lietas, kas uz tā atrodas. Atveriet acis un salīdziniet iedomāto attēlu ar reālu attēlu. Ja spēles ir ļoti mazas (un vairumā gadījumu tas notiek), tad jums vajadzētu turpināt nodarbību. Šādas manipulācijas jāveic, līdz pilnībā atceraties attēlu.

Varat arī darīt ar teksta attēlu. Lai to izdarītu, paņemiet grāmatu un atlasiet nelielu rindkopu. Telpai, kurā jūs noorganizējāt nodarbību, jābūt klusai. Jūs uzmanīgi ņemat vērā tekstu un it kā fotogrāfija paliek jūsu atmiņā. Pēc tam aizveriet acis uz 1-2 sekundēm un atveriet tās vēlreiz. Šajā laikā jums galvenā uzmanība jāpievērš tekstam.

Šīs darbības jāatkārto vairākas reizes. Tātad jūsu acīs paliks nospiedums. Tas tiks parādīts 100%.

Eidetikas attīstību var atvieglot, pārbaudot objektus. Ja staigājat pa aleju, tad acis tiks fiksētas, piemēram, uz soliņa. Rūpīgi pārbaudiet šo priekšmetu, pēc tam aizveriet acis un mēģiniet atcerēties redzēto pilnībā.

Jūs varat vēl labāk apmācīt savu atmiņu, ja pats aprakstat to, ko redzējāt, tas ir, garīgi. Priekšmeta vizuālajai uztverei tiks pievienots arī apraksts. Tiklīdz jūti, ka atceries visu redzēto, aizver acis un mēģini iedomāties un aprakstīt tēmu. Šādas darbības palielinās iegaumēšanas efektivitāti.

Tam nav nepieciešama īpaša apmācība. Jūs pat netērējat dārgo laiku, jo nodarbība notiks, pārvietojoties no vietas uz vietu.

Šis paņēmiens ir diezgan līdzīgs priekšmetu pārbaudes paņēmienam. Uz ielas ir daudz lietu, kuras var izmantot kā objektu iegaumēšanai. Labākais objekts vingrošanai būs viena no daudzajām mājām. Tātad, vispirms mēs rūpīgi izpētām ēku, pēc tam aizveram acis un mēģinām to notvert atmiņā. Atveriet acis un salīdziniet attēlu. Maza sagadīšanās? Pēc tam atkārtojiet vingrinājumu.

Ja jums ir pacietība un jūs ticat sev, tad drīz jums šādas darbības patiks. Šis hobijs pārvērtīsies par jautru spēli. Un tad jums ir tikai sarežģīt uzdevumu. Kad jūsu atmiņa sasniedz noteiktu līmeni, sāciet atcerēties panorāmas skatus.

Metode, ko sauc par “pastaigu pa māju”, tiek uzskatīta par ļoti efektīvu. Šīs nodarbības noteikumi: kamēr esat mājās, uzmanīgi izpētiet objektus, kas satiekas ceļā. Neaizmirstiet par viņu atrašanās vietu. Kad jūs atstājat māju, mēģiniet reproducēt priekšstatu par mājas iekšējo atrašanās vietu un atcerieties sadzīves priekšmetu atrašanās vietu.

Šis paņēmiens ir galvenais un tiek uzskatīts par gandrīz visu iegaumēšanas metožu neatņemamu sastāvdaļu. Vārds "asociācija" nozīmē jebkādu saikni ar kaut ko.

Lai labāk izprastu šo metodi, jums jāapsver piemērs. Nofotografējiet Ziemassvētku vecīti. Tas vienmēr ir saistīts ar ziemu, ar siltām drēbēm un garšīgām dāvanām. Šādas asociācijas rodas, aktivizējot kādu objektu vai parādību (mūsu gadījumā - Ziemassvētku vecīti). Tātad galvenais nozīmē cita objekta vai parādības parādīšanos.

Lai iemācītos veidot asociācijas, ir smagi jāstrādā. Attēlu sasaistes izveidošana ir prasme. Un pirms šīs prasmes apgūšanas jums jāiepazīstas ar noteikumiem.

Pirmkārt visām asociācijām jābūt ļoti nestandarta un neparastām. Atcerieties, ka cilvēks, visticamāk, atceras objektu, kura attēls ir spilgts vai skanīgs. Piemēram, ja vēlaties savienot vārdus “kaķis” un “šokolāde”, tad jums ir jānozīmē kaut kāda “garšīga” paralēle (varat zīmēt nevis “garšīgu” paralēli, bet noteikti pārliecinieties, ka tā ir gaiša un neaizmirstama). "Šokolādes kaķa" kombinācija jūsu prātā izraisīs ļoti pozitīvu pārskatu. Ja jums jāatceras šie divi vārdi, tad jūsu atmiņā ļoti viegli radīsies gardas šokolādes attēls kaķa formā.

Kad jums jāatceras liels teksta apjoms, jūs panikā. Nedariet to. Atcerieties, ka katrs cilvēks ir individuāls. Varbūt jūs varat atrast sev labāko vingrinājumu versiju, kas palīdzēs atcerēties apjomīgus tekstus.

Izmantojiet lasīšanu skaļi. Kad cilvēks lasa pie sevis, darbojas tikai redzes orgāni. Ja dzirdi un runu savienojat ar lasīšanu, efekts trīskāršosies.

Tātad, skaļi nolasot, jūs nekavējoties pievienojaties tādu procesu iegaumēšanas procesam kā lasīšana, runāšana, informācijas klausīšanās. Radošiem cilvēkiem ir labi attīstīta iztēles domāšana. Un, ja šāda persona veiks visas darbības vienlaikus, tad iegaumēšanas iespējas ievērojami palielināsies. Skaļa lasīšana ļauj arī nenovirzīt svešas skaņas un domas.

Nelielus tekstus ātri lasa, bet slikti iegaumē. Īpaši grūti ir uzreiz aptvert viņu atsevišķos fragmentus. Tāpēc mēģiniet izcelt problemātiskās rindkopas, bet labāk uzrakstiet tos ar saviem vārdiem uz papīra. Atgriezties pie to lasīšanas atkal un atkal.

Ja lasīšanas procesā jums rodas asociācijas, tas ir ļoti labi. Vairumā gadījumu tieši viņi palīdz atcerēties visu tekstu. Lai reproducētu materiālu, pietiek atcerēties asociāciju, kas radās, lasot aizmirstu vārdu. Varbūt šī ir vajadzīgā iespēja.

Un tomēr ir jāstāsta par atsevišķiem vārdiem. Tekstā bieži ir vārdi, kuriem nav saprotamas nozīmes. Neignorējiet un izlaidiet tos. Labāk ir redzēt nozīmi vārdnīcā. Tātad jūs noteikti sapratīsit lasītā teksta nozīmi un iemācīsities materiālu.

Un atcerieties, ka teksta semantiskā nozīme ir tieši saistīta ar izcilu iegaumēšanu. Tāpēc vispirms saprotiet lasītā materiāla nozīmi un tikai tad mēģiniet to atcerēties.

Varat arī mēģināt tekstu sadalīt daļās. Un, ja ir pietiekami daudz laika materiāla iegaumēšanai, tad vairākas dienas varat izpētīt katru daļu atsevišķi.

Citas personas var mēģināt izmantot atkārtošanās. Nav brīnums, ka viņi saka, ka atkārtošanās ir mācīšanās māte. Iespējams, ka, atkārtojot tekstu, jūs to varat atcerēties ilgu laiku un varbūt uz visiem laikiem.

Šeit viss ir pavisam vienkārši. Pērciet bērnu žurnālu vai lejupielādējiet spēli ar nosaukumu “Pāris attēli” vai “Atrodi 20 atšķirības”. Pirmajā gadījumā spēles būtība ir meklēt identiskus attēlus, kas ir speciāli apgriezti otrādi. Attēli ir jāapgriež atpakaļ un jāsavieno pārī. To nav viegli izdarīt, jo tie tiek zaudēti starp daudziem citiem attēliem. Kad šādi attēli tiek atrasti, tie tiek izdzēsti.

Spēles "Atrodi atšķirības" būtība ir šāda. Pirms jūs esat divas identiskas gleznas. Tādi viņi šķiet no pirmā acu uzmetiena. Rūpīgi apsverot, noteikti būs atšķirības. Tie ir jāidentificē un jāskaita.

Metode ir šāda. Mēs sev noliekam lampu un paņemam grāmatu. Atveriet jebkuru lapu un atlasiet nelielu rindkopu lasīšanai. Mēs uzmanīgi skatāmies uz tekstu un lasām.

Pēc lasīšanas mēs fiksējam izskatu lasītajās rindās. Mēs ātri izslēdzam gaismu. Mēs gaidām, kad acis pierod pie tumsas un atkal ieslēdz gaismu. Tādējādi cilvēka atmiņā notiek nejauša teksta fotografēšana.

Vispopulārākais paņēmiens fotogrāfiskās atmiņas attīstīšanai vai uzlabošanai. Šo paņēmienu var iemācīties. Aivazovskis, ja viņš to vēlētos, varēja prātā apturēt patiesībā redzēto jūras kustību un pēc tam reproducēt redzēto attēlu jebkurā viņam ērtā laikā.

Metode ir šāda:

• apskatīt objektu apmēram 6 minūtes;
• aizverot acis, atjaunojiet attēlu apziņā;
• mēģiniet pārsūtīt šo attēlu uz papīra.

Daži paņēmieni ļauj arī trenēt atmiņu, un jums tas nav nepieciešams, lai būtu īpašas prasmes. Apsveriet tos.

• Mest 6 sērkociņus uz galda un atcerieties to atrašanās vietu. Pagriezieties prom un uzzīmējiet to pašu modeli uz cita galda, izmantojot šo sērkociņu sēriju. Tad salīdziniet attēlus.
• Dodoties uz darbu vai uz veikalu, Mēģiniet saskaitīt visus ceļā satiktos objektus. Saskaitiet mājas un pat kokus. Atcerieties numuru. Kad jūs atgriezīsities, tad atkal saskaitiet objektus. Skaitļiem jāsakrīt.
• Ja jūs dzīvojat lielā pilsētā, pēc tam pārvietojieties mājās no darba dažādos maršrutos.

Apmācot ir svarīgi ņemt vērā dažus ieteikumus.

• Skaļi atkārtojiet informāciju, kuru vēlaties atcerēties.
• Neesiet slinks, lai atcerētos nevajadzīgu informāciju, piemēram, datumus, vārdus, automašīnu numurus, tālruņu numurus utt.
• Izmantojiet dažādas tehnikas, ja jums jāapgūst jebkāds zināšanu daudzums. Šim nolūkam ir piemērotas shēmas, zīmējumi utt.
• Jaunajā materiālā meklējiet interesantus faktus.
• Uzziniet vairāk par informāciju, ko vēl nekad neesat redzējis.
• Ja jūs studējat jaunu tēmu, tad saprotiet pat sīkumus. Savienojiet tos ar savu pieredzi un ar jau zināmiem faktiem.
• Pirms gulētiešanas mēģiniet lasīt tekstu vairākas reizes, un no rīta atkārtojiet materiālu.
• Atcerieties svešinieku sejas un mēģiniet nepalaist garām detaļas.