Kā kopt seju mājās pēc 50 gadiem?

Katram vecumam ir savas nianses un savi noteikumi. Kas attiecas uz sievietēm, viņu galvenais trumpis ir āda. Gadu gaitā tas piedzīvo vairākas ar vecumu saistītas izmaiņas, un pēc 30, 40 un 50 gadiem jau sāk pievērst pastiprinātu uzmanību. Īpašs trieciens krīt uz 50 gadu robežas menopauzes laikā. Kādi ir sieviešu ādas novecošanās cēloņi? Kā un kā pareizi rūpēties par viņu? Galvenās atbildes uz šiem un citiem jautājumiem tiks apskatītas turpmāk.

Sieviete ir skaista jebkurā vecumā. It īpaši, ja vērojat sevi. Sieviešu ādas izskatu ietekmē daudzi faktori. Pēc 50 gadiem tiek pievienota arī raksturīga ar vecumu saistīta krīze - menopauze. Un tas, pirmkārt, ietekmē seju.

Parasti menopauzi pavada:

• ādas plānums un sausums;
• zemādas komponentu ķīmiskā sastāva izmaiņas - hialuronskābes daudzuma samazināšanās un dabiskā kolagēna kvalitātes pasliktināšanās;
• samazināta reģeneratīvā funkcija;
• pH izmaiņas;
• estrogēna - galvenā sieviešu dzimuma hormona - līmeņa pazemināšanās asinīs.

55, 60 gadu vecumā daudzas sievietes novēro tumšu vecuma plankumu, sejas grumbu, pietūkuma uz sejas, tumšu apļu parādīšanos zem acīm. Skaisti novecot ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams. Un tas attiecas ne tikai uz dārgām un sarežģītām procedūrām pie kosmetologa vai plastiskās operācijas.

Ja vēlaties mainīt pasauli, sāciet ar sevi. Šī patiesība jau sen ir zināma visiem, taču tai joprojām ir savs patiesības grauds.Rīta un vakara darbību kopums, kura mērķis ir saglabāt ādu labā formā, pat mājās, sniegs pozitīvu rezultātu.

Daži no galvenajiem punktiem palīdzēs saglabāt jaunību.

• Ēdiens. Mūsdienu modes tendences pareiza uztura jomā rada risku, ka 10-20 gadu laikā mums uz visiem laikiem būs jaunas vecmāmiņas ar jaunu meiteņu entuziasmu un enerģiju. Protams, pēkšņa pāreja uz jaunu uzturu pēc 50 gadiem nedos ideālu rezultātu pat 1-2 mēnešos. Bet ir vērts mainīt diētu, ja tajā ir sāls un cukurs, miltu izstrādājumi, karstās garšvielas, gaļa, šokolāde un vistas dzeltenums lielos daudzumos. Aizstāt to visu ar augļiem, dārzeņiem un raudzētiem piena produktiem.
• Fiziskā izglītība. Vienkāršākie fiziskie vingrinājumi ne tikai tonizē muskuļus. Tie palīdz uzlabot asinsriti un parasti ietekmē sievietes psihoemocionālo stāvokli pēc 50 gadiem.
• Ūdens. Gandrīz visa planēta tagad ir saistīta ar negāzēta minerālūdens dzeršanu. Tas ir viens no mūsdienu veselīga dzīvesveida pamatiem. Un sakarā ar menopauzes īpatnībām iekšējā hidratācija kļūst īpaši svarīga. Eksperti iesaka sākt dienu ar glāzi silta negāzēta ūdens. Kopējais šķidruma daudzums dažādos avotos svārstās no 1,5 līdz 3 litriem dienā.

• Atbrīvošanās no sliktiem ieradumiem. Šis priekšmets būtu pilnībā jāizņem no jūsu dzīves, ja pēc 50 gadiem plānojat izskatīties vismaz 40. Visvairāk tiek skarti smagi smēķētāji un alkoholisko dzērienu cienītāji. Otrajā vietā ir sauļošanās un solārijs (ultravioletā starojuma pārpalikums vasarā ietekmē sievietes ādu tikpat nožēlojami kā sala ziemā). Tālāk nāk kafijas un tējas uzlējumi, emocionāli un nervu satricinājumi, augsti cieti spilveni, miega trūkums, mazgāšana ar parastajām ziepēm.
• Visaptveroša ādas kopšana. Šī procedūra ietekmē jūsu epidermas stāvokli no ārpuses. Tas ir rūpnieciskas vai mājas ražošanas preparātu komplekss, kas mitrina, attīra un baro ādu. Pareiza pieeja kosmētikas izvēlei palīdzēs izskatīties jaunāka kopā ar pārējām šī saraksta precēm.

Kad ūdens līdzsvars organismā netiek traucēts, viss tiek dots vieglāk un ātrāk. Tas pats notiek ar ādas mitrināšanu pēc 50.

Ir 5 pamatnoteikumi, kas ļaus jums tuvināties vēlamajam rezultātam, neizmantojot palīgvielas.

• Atbrīvojieties no sārmainiem tīrīšanas līdzekļiem, kas mazgā dabisko tauku plēvi. Tas saglabā mitrumu šūnu iekšienē, un sārmi to izskalo.
• Atteikties no alkohola bāzes kopšanas līdzekļiem. Viņi arī izžūst sieviešu ādu.
• Aizsargājiet seju no pārmērīgas saules, vēja un sala.
• Veidojiet labu ieradumu kā sejas masāžu.
• Izmantojiet augstas kvalitātes mitrinošas maskas un krēmus.

Sejas tīrīšana jāveic 1 reizi 3 nedēļās. Tas padarīs poras tīrākas un nekaitēs ādai. Skrubi ir optimāli lietot no rīta, tūlīt pēc pamodināšanas vai vakarā, pirms gulētiešanas. Vislabāk uzklājiet tīrīšanas līdzekli uz tvaicētas ādas.

Svarīgs elements nobriedušas ādas ikdienas tīrīšanā ir mazgāšana. Sievietes, kas vecākas par 50 gadiem, ir kontrindicētas ziepju lietošanai, kas satur paaugstinātu sārmu vai glicerīna saturu.

Mazgāšanai visvairāk ieteicami šādi produkti:

• garšaugu (kumelīšu, liepu, stīgu vai timiāna) uzlējumi;
• micelārais ūdens;
• berzējot ādu ar ledus gabaliņiem (jūs varat iesaldēt tikai minerālu negāzētu ūdeni, zāļu novārījumus, saldētus augļu vai dārzeņu gabalus).

Ir nepieciešams veikt ādas tīrīšanas procedūras divas reizes dienā: no rīta un vakarā. Pēc mazgāšanas varat izmantot papildu rīku - toniku. Tas visu dienu atbalsta ādu un piešķir tai svaigumu. Labākais laiks lietošanai ir rīts.

Pēdējā posmā seko krēma vai maskas lietošana.

Šo brīdi var arī sadalīt vairākās atsevišķās procedūrās, kas ir obligātas:

1. izmantojiet mitrinošu dienas vai nakts krēmu;
2. uzklājiet barojošu krēmu vai masku ar novecošanos;
3. rūpēties par ādu ap acīm.

Kosmetologiem ieteicams lietot kosmētiku ar labu reputāciju, laika pārbaudi. Paļaujoties uz klientu atsauksmēm tiešsaistē, protams, jūs varat, neaizmirstot, ka pat vienam un tam pašam ādas tipam var būt piemēroti pilnīgi atšķirīgi krēmi, skrubi, maskas, toniki un losjoni.

Ja vēlaties un jums ir dažas brīvas minūtes laika, mājās varat pagatavot tīrīšanas un barošanas līdzekļus.

Pēc 50 gadiem populārākie produkti nobriedušas ādas kopšanai ir mājās sagatavotas maskas un skrubji.

Šeit ir dažas vienkāršas un efektīvas receptes.

• Cukura sviesta skrubis. Sajauciet blenderī 25 ml saulespuķu eļļas un 15 g cukura, izmantojiet kā parasto pīlingu.
• Skrubis uz medus bāzes. Faktiski pats biškopības nozares produkts ir kosmētikas līdzeklis. Vislabāk ir lietot cukurotu medu, ņemot vērā standarta ieteikumus.
• Aprikožu skrubis. Sajauc 40 ml aprikožu kauliņu eļļas ar 30 g sasmalcināta jūras sāls un 15 ml E vitamīna. Maisījumu divas minūtes iemasē sejas ādā, atstāj vēl piecas minūtes, noskalo ar siltu ūdeni.
• Griķu milti + dabīgais jogurts. Noskalo miltus ar ūdeni un cep pannā, sasmalcina pulverī. Sajauc 50 g iegūtā placera ar 90 g dabīgā nesaldinātā jogurta. 3 stundas noņemiet maisījumu ledusskapī. Lietojiet saskaņā ar iepriekš minēto shēmu.

• Augļu maska ​​pret novecošanos. Kompozīcijā jāiekļauj viens auglis vai oga: aprikoze, banāns vai zemene. Augļu sastāvdaļa jāsamaisa un jāsamaisa ar 20 ml mājās gatavota krējuma. Izklājiet masku uz tvaicētās sejas ādas ar blīvu un vienmērīgu slāni. Lai uzturētu ne vairāk kā 15 minūtes. Noskalojiet masku ar kontrasta dušu (izmantojot pārmaiņus siltu vai vēsu ūdeni). Procedūru vislabāk veikt ar krēmu.
• Stingrinoša želatīna-gurķu maska. Izšķīdina 15 g želatīna 50 ml silta ūdens. Kad masa ir atdzisusi, tajā ielej 50 ml svaiga gurķa un alvejas sulas. Sesijas ilgums ir 25 minūtes. Noskalo, kā aprakstīts iepriekšējā punktā.
• Tonizējoša augu komprese. Sajauciet garšaugus vienādās proporcijās: dilles, piparmētras, liepas, kumelītes, ceļmallapa un salvija (apmēram 10–15 g). Ielej 0,7 litrus verdoša ūdens. Pēc 30 minūtēm infūzijā varat iemērkt salvešu salveti, pārsēju vai marli. Uzklājiet kompresi uz sejas 20 minūtes. Noskalojiet ar ērtu siltu ūdeni.

Atsevišķi ir vērts apstāties pie maskām, ko izmanto ādas ap acīm mitrināšanai un pievilkšanai.

Tos var pagatavot arī mājās, neskatoties uz to, ka šim rīkam jābūt pēc iespējas saudzīgam un saudzīgam.

1. Sasmalcinātu banānu sajauc ar 10 ml E vitamīna un 15 ml olīveļļas.Turiet iegūto maisījumu ap acīm vismaz pusstundu.
2. Sajauciet 20 g miltu no mežrozīšu vai rožu ziedlapiņām ar olu dzeltenumu (vēlams mājās gatavotu) un 25 g sviesta. Gatava virca ir arī gatava uzklāšanai 30-35 minūtes.

Jebkuras maskas lietošana jāpabeidz, uzklājot krēmu, ko var viegli izdarīt arī mājās. Piemēram, vienkāršākais anti-novecošanās krēms tiek gatavots no bišu vaska, cietas eļļas, medus, piliena glicerīna, šķidrām dabīgām eļļām, A un E vitamīniem. Šo maisījumu var uzglabāt ne ilgāk kā 1 mēnesi.

Visu veidu masāžas ir īpaši populāras sieviešu vidū no 40 līdz 60 gadiem: klasiskā, relaksējošā, terapeitiskā, taju, aparatūras, kosmētikas.

Pēdējais ir sadalīts arī trīs kategorijās.

• Klasika Tonizēšana, piešķirot ādai elastību, samazina sagging.
• Plastmasas Paredzēts ādas novecošanai: samazina pietūkumu, uzlabo tonusu, palīdz atbrīvoties no grumbām un liekām krokām, padara sejas kontūras skaidrākas, bet sejas ovāls ir precīzāks.
• Terapeitiskā. Lieto nelielu ādas slimību klātbūtnē.

Sākot sejas masāžu, uzklājiet uz tā nelielu daudzumu barojoša krēma. Protams, āda ir jātīra. Klasiskā mājas masāžas formula pēc 50 apvieno vieglu berzēšanu, glāstīšanu un piesitienu ar pirkstu galiem.

Rokas veic skaidras kustības pa masāžas līnijām.

• Frontālais laukums: no pieres līdz matu augšanas sākumam, no centra uz sāniem.
• Degunu masē no tā gala līdz pierei.
• Vaigi tiek pakļauti virzienā no deguna tilta un nasolabial krokas līdz ausīm. Katru pusi masē atsevišķi.
• Zoda zonas masāža ir paredzēta, lai uzlabotu sejas ovālu un kontūras, tāpēc šo procedūru veic no zoda centra līdz katrai ausij atsevišķi.

Kas attiecas uz vingrošanu, tā darbojas tikai ar regulāru lietošanu. Ja jums ir dabiski mitra āda, tad menopauzes sākumposmā jums būs nepieciešami tikai savilkšanas un tonizēšanas vingrinājumi.

Vingrošanas procedūru kompleksi ir koncentrēti:

• ap acīm;
• ap lūpām;
• uz vaigiem;
• uz zoda;
• uz kakla.

Visas sievietes ir mazliet nobijušās, nedaudz slinkas, nedaudz aizmirstas un tām nav laika. Spēcīgākās biznesa sievietes ierodas skaistumkopšanas salonu glābšanā.

Tajos jūs varat iegūt sarakstu ar dažādiem pakalpojumiem, kas paredzēti, lai rūpētos par novecojošu ādu.

1. Sejas masāža, izmantojot dažādas tehnikas un kosmētiku.
2. Fototerapija. Ietekme uz sejas ādu ar īpašām ierīcēm apgaismošanai ar gaismas līmeni ir lielāka nekā no mājsaimniecības lampām.
3. Pīlings. Atmirušo šūnu noņemšana no ādas virsmas.
4. Ādas atjaunošana ar lāzeru. Dziļais pīlings, kas pilnībā noņem epidermu, izlīdzina kontūru un noņem dziļas grumbas. Pastāv kontrindikācijas, tāpēc kosmetologs pievērš uzmanību ne tikai vecumam, bet arī ādas stāvoklim, vispārējām pašreizējām slimībām.
5. Injekcijas mezoterapija. Tas nozīmē īpašu bioloģiski aktīvu kokteiļu ievadīšanu ādā.
6. Biorevitalizācija ir mezoterapijas veids. Bet kā līdzekli šļircei pievieno hialuronskābi vai botoksu.

Starp vadošo kosmetologu vispārējām vēlmēm un ieteikumiem, kā atjaunot ādu pēc 50 gadiem, jūs atradīsit pareizas uztura veidošanu un pietiekama daudzuma ūdens uzņemšanu ūdens līdzsvara uzturēšanai. Speciālistu veiktās kosmētiskās procedūras ir 4. vietā pēc dabiskajām. Atcerieties, ka tikai integrēta pieeja sejas ādas kopšanai pēc 50 gadiem dos rezultātu, bet ne agrāk kā mēnesi pēc pastāvīgas, regulāras iedarbības.

Kļūdas, kuras sievietes bieži izdara pirms klimaktēriskā perioda, ļoti slikti ietekmē ādas stāvokli pēc 50. Bet nezaudējiet sirdi. Ievērojiet dienas režīmu, konsultējieties ar personālo ārstu un kosmetologu, mīliet sevi un rūpējieties par sevi. Tad vecums pasē paliks tikai skaitļi, bet ne pārdomas par jūsu sakopto seju.

Pārskatu par sejas masāžu pēc 50 gadiem skatiet nākamajā video.