Kaip ugdyti fotografinę atmintį?

Gera atmintis yra didelis bet kurio žmogaus pranašumas. Ir jei asmuo gimdamas taip pat turi fotografinę atmintį, tada jis automatiškai patenka į unikalių kategoriją. Taip, ne visiems taip pasisekė. Tačiau ne veltui žmonės sako: „Kantrybė ir darbas viską susmulkins“. Jei tikrai norite turėti fotografinę atmintį ir esate pasirengę to išmokti, tada eikite į ją!

Atminkite, kad galima tobulinti ir tobulinti fotografinę atmintį. Kiek laiko tai užtruks? Viskas priklauso nuo jūsų sugebėjimų. Todėl nešvaistykite brangaus laiko.

Jie gali būti atliekami bet kur ir bet kada, kiltų noras.

Šis metodas greitai padės vystyti atmintį. Reikia tik kasdieninės praktikos. Norėdami tai padaryti, paimkite bet kurį daiktą. Geriau, jei jis turės labai šviesų paviršių ir įvairius posūkius. Atidžiai apžiūrėkite 2 minutes. Atkreipkite dėmesį į formą ir spalvą.

Tada užmerkite akis ir įsivaizduokite tą patį objektą, tik mintyse. Neskubėkite ir išsamiai išnagrinėkite ją savo atmintyje. Atmerkite akis ir palyginkite savo paveikslėlį su originalu. Jei yra tam tikrų neatitikimų, pratimą reikia pakartoti. Ar tai veikė pirmą ar antrą kartą? Paimkite kitą objektą, kuris turėtų būti sudėtingesnis.

Daugelis žmonių turi labai mažą atmintį (jei yra). Todėl ją reikia tobulinti. Norėdami tai padaryti, pabandykite atlikti pratimą pagal šią procedūrą.

Jums reikės popieriaus lapo ir apie 5 mažus daiktus. Elkitės taip.Mesti daiktus netyčia, kad jie pasiskirstytų visame lape. Kitas žingsnis bus kruopštus objektų vietos, jų formų ir spalvų tyrimas. Ši pamoka turėtų trukti 3 minutes.

Tada užmerkite akis ir įsivaizduokite baltą lapą ir ant jo gulinčius daiktus. Atmerkite akis ir palyginkite savo įsivaizduojamą vaizdą su tikru paveikslu. Jei rungtynės yra labai mažos (ir dažniausiai taip atsitinka), tuomet turėtumėte tęsti pamoką. Tokios manipuliacijos turi būti atliekamos tol, kol visiškai atsimenate paveikslėlį.

Tai galite padaryti ir su tekstu. Norėdami tai padaryti, paimkite knygą ir pasirinkite mažą pastraipą. Kambarys, kuriame surengėte pamoką, turėtų būti ramus. Atidžiai žiūrite į tekstą ir tarsi fotografuojate savo atmintyje. Tada užmerkite akis 1–2 sekundėms ir vėl atidarykite. Šiuo metu jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į tekstą.

Šie veiksmai turi būti pakartoti keletą kartų. Taigi tavo akyse liks įspaudas. Jis bus rodomas 100%.

Eidetikos plėtojimą gali palengvinti objektų tyrimas. Jei vaikščiosite alėja, tada laikysite užfiksuotas akis, pavyzdžiui, ant suoliuko. Atidžiai apžiūrėkite šį daiktą, tada užmerkite akis ir pamėginkite prisiminti tai, ką matėte, iki galo.

Galite dar geriau treniruoti savo atmintį, jei aprašysite sau tai, ką matėte, protiškai. Vaizdiniam subjekto suvokimui taip pat bus pridėtas aprašymas. Kai tik pajuntate, kad atsimenate visas tai, ką matėte, užmerkite akis ir pabandykite įsivaizduoti bei aprašyti dalyką. Tokie veiksmai padidins įsiminimo veiksmingumą.

Tam nereikia specialaus mokymo. Jūs net nepraleidžiate brangaus laiko, nes pamoka bus vykdoma judant iš vienos vietos į kitą.

Ši technika yra gana panaši į objektų apžiūros techniką. Gatvėje yra daugybė dalykų, kuriuos galima naudoti kaip objektą įsimenant. Vienas iš daugelio namų bus geriausias mankštos objektas. Taigi pirmiausia atidžiai apžiūrime pastatą, o tada užmerkiame akis ir bandome jį užfiksuoti atmintyje. Atidarykite akis ir palyginkite paveikslėlį. Mažas sutapimas? Tada pakartokite pratimą.

Jei turite kantrybės ir tikite savimi, tada netrukus jums patiks tokie veiksmai. Šis hobis pavirs linksmu žaidimu. Ir tada jums reikia tik apsunkinti užduotį. Kai jūsų atmintis pasieks tam tikrą lygį, pradėkite prisiminti panoraminius vaizdus.

Metodas, vadinamas „pasivaikščiojimu po namus“, laikomas labai efektyviu. Šios pamokos taisyklės: būdami namuose atidžiai apžiūrėkite pakeliui sutiktus objektus. Nepamirškite apie jų buvimo vietą. Išeidami iš namų pabandykite atkurti jūsų namuose esančių patalpų vidaus paveikslėlį ir atsiminkite namų apyvokos daiktų vietą.

Ši technika yra pagrindinė ir laikoma neatsiejama beveik visų įsiminimo metodų dalimi. Žodis „asociacija“ reiškia bet kokį ryšį su kažkuo.

Norėdami geriau suprasti šį metodą, turite apsvarstyti pavyzdį. Nufotografuokite Kalėdų senelį. Visada asocijuojasi su žiema, su šiltais drabužiais ir skaniomis dovanomis. Tokios asociacijos kyla, kai suaktyvini objektą ar reiškinį (mūsų atveju - Kalėdų Senelis). Taigi pagrindinis dalykas yra kito objekto ar reiškinio atsiradimas.

Norėdami išmokti kurti asociacijas, turite sunkiai dirbti. Sukurti susiejančius vaizdus yra įgūdis. Ir prieš išmokdami šio įgūdžio, turite susipažinti su taisyklėmis.

Visų pirma visos asociacijos turi būti labai nestandartinės ir neįprastos. Atminkite, kad žmogus labiau atsimena objektą, kurio vaizdas yra ryškus ar skambus. Pvz., Jei norite sujungti žodžius „katė“ ir „šokoladas“, tuomet turite nubrėžti kažkokį „skanų“ paralelį (galite piešti ne „skanų“ paralelę, bet būtinai ryškų ir įsimintiną). „Šokoladinės katės“ derinys jūsų galvoje sukels labai teigiamą atsiliepimą. Kai jums reikia atsiminti šiuos du žodžius, tada jūsų atmintyje labai lengvai atsiras katės formos skanus šokoladas.

Kai jums reikia atsiminti didelį teksto tūrį, jūs panikuojate. Nedarykite to. Atminkite, kad kiekvienas žmogus yra individualus. Galbūt galite rasti sau geriausią pratimų versiją, kuri padės atsiminti garsius tekstus.

Skaitykite garsiai. Kai žmogus skaito sau, veikia tik regos organai. Jei klausą ir kalbą sujungsite su skaitymu, efektas padidės trigubai.

Taigi, skaitydami garsiai, iškart prisijungiate prie įsiminimo procesų, tokių kaip skaitymas, kalbėjimas, informacijos klausymasis. Kūrybingi žmonės turi gerai išvystytą vaizduotės mąstymą. Ir jei toks asmuo atliks visus veiksmus tuo pačiu metu, tada įsiminimo galimybės žymiai padidės. Skaitymas garsiai taip pat leidžia nesiblaškyti pašalinių garsų ir minčių.

Maži tekstai yra greitai skaitomi, bet prastai įsimenami. Ypač sunku iškart suvokti atskirus jų fragmentus. Todėl pabandykite išryškinti problemines pastraipas, verčiau parašykite jas savais žodžiais ant popieriaus lapo. Grįžkite prie jų skaitymo vėl ir vėl.

Jei skaitymo metu kyla asociacijų, tai yra labai gerai. Daugeliu atvejų būtent jie padeda atsiminti visą tekstą. Norėdami atgaminti medžiagą, pakanka prisiminti asociaciją, kuri kilo skaitant pamirštą žodį. Galbūt tai yra tas variantas, kurio jums reikia.

Ir vis tiek reikia pasakoti apie atskirus žodžius. Tekste dažnai yra nesuprantamos prasmės žodžių. Neignoruokite ir praleiskite juos. Geriau pamatyti reikšmę žodyne. Taigi jūs tikrai suprasite perskaityto teksto prasmę ir išmoksite medžiagą.

Ir atminkite, kad semantinė teksto prasmė yra tiesiogiai susijusi su puikiu įsimenimu. Todėl pirmiausia supraskite perskaitytos medžiagos prasmę ir tik tada pamėginkite ją atsiminti.

Taip pat galite pabandyti padalinti tekstą į dalis. Ir jei yra pakankamai laiko medžiagai įsiminti, tada keletą dienų galite mokytis kiekvienos dalies atskirai.

Kiti asmenys gali bandyti naudotis pakartojimas. Nenuostabu, kad jie sako, jog kartojimas yra mokymosi motina. Galbūt tai pakartodami tekstą galite prisiminti ilgą laiką, o galbūt amžinai.

Čia viskas yra gana paprasta. Pirkite vaikų žurnalą arba atsisiųskite žaidimą pavadinimu „Suporuoti paveikslėliai“ arba „Rasti 20 skirtumų“. Pirmuoju atveju žaidimo esmė yra ieškoti tapačių nuotraukų, kurios būtų specialiai apverstos aukštyn kojomis. Paveikslus reikia apversti atgal ir suporuoti. Tai nėra lengva padaryti, nes jie pasimeta tarp daugelio kitų vaizdų. Kai tokios nuotraukos randamos, jos ištrinamos.

Žaidimo „Raskite skirtumus“ esmė yra tokia. Prieš jus - du vienodi paveikslai. Tokie jie atrodo iš pirmo žvilgsnio. Atidžiai apsvarsčius, tikrai bus skirtumų. Juos reikia nustatyti ir suskaičiuoti.

Technika yra tokia. Pasistatome žibintą priešais mus ir pasiimame knygą. Atidarykite bet kurį puslapį ir pasirinkite mažą pastraipą skaitymui. Atidžiai žiūrime į tekstą ir skaitome.

Perskaitę pataisome išvaizdą perskaitytose eilutėse. Greitai išjungiame šviesą. Laukiame, kol akys pripras prie tamsos ir vėl įjungs šviesą. Taip žmogaus atmintyje įvyksta netyčinis teksto fotografavimas.

Populiariausia fotografijos atminties tobulinimo ar tobulinimo technika. Šios technikos galima išmokti. Aivazovskis, jei norėtų, galėtų mintyse sustabdyti realybėje matytą jūros judėjimą ir tada atkurti matytą paveikslėlį bet kuriuo jam patogiu metu.

Metodas yra toks:

• apžiūrėkite objektą maždaug 6 minutes;
• užmerk akis, atkurk vaizdą sąmonėje;
• pabandykite perkelti šį vaizdą į popieriaus lapą.

Kai kurie būdai taip pat leidžia treniruoti savo atmintį, o tam nereikia turėti specialių įgūdžių. Apsvarstykite juos.

• Mesti 6 rungtynes ​​ant stalo ir atsiminti jų vietą. Pasukite ir nubrėžkite tą patį modelį ant kitos lentelės naudodami šią atitikmenų partiją. Tada palyginkite paveikslėlius.
• Kai einate į darbą ar parduotuvę, Pabandykite suskaičiuoti visus objektus, kuriuos sutikote pakeliui. Suskaičiuok namus ir net medžius. Prisiminkite numerį. Grįžę atgal, vėl skaičiuokite objektus. Skaičiai turi sutapti.
• Jei jūs gyvenate dideliame mieste, tada grįžkite namo iš darbo skirtingais keliais.

Mokant svarbu atsižvelgti į keletą rekomendacijų.

• Garsiai pakartokite informaciją, kurią norite atsiminti.
• Nebūk tingus prisiminti nereikalingą informaciją, tokią kaip datos, vardai, automobilių numeriai, telefonų numeriai ir pan.
• Jei reikia išmokti bet kokių žinių, naudokite įvairius metodus. Tam tinka schemos, brėžiniai ir kt.
• Naujoje medžiagoje ieškokite įdomių faktų.
• Sužinokite daugiau apie informaciją, kurios dar niekada nematėte.
• Jei studijuojate naują temą, supraskite net smulkmenas. Susiekite juos su savo patirtimi ir su jau žinomais faktais.
• Pabandykite keletą kartų perskaityti tekstą prieš miegą, o ryte pakartokite medžiagą.
• Prisiminkite nepažįstamų žmonių veidus ir stenkitės nepraleisti detalių.