Kaip atsikratyti pasipiktinimo tėvais?

Pasipiktinimo jausmas gali smarkiai apsinuodyti bet kurio žmogaus gyvenimu. Kartais pasipiktinimą galima greitai įveikti. Tačiau kai kuriais atvejais šis jausmas gali gyventi žmogaus galvoje metų metus. Jau suaugusių vaikų pasipiktinimas tėvais tiesiog nurodo panašias situacijas. Dažnai jis yra paslėptas, nesąmoningas, todėl atsikratyti jo dar sunkiau.

Tokio sunkaus jausmo kaip pasipiktinimas atsiradimas yra susijęs su nesąžininga, žmogaus manymu, teismo sprendimu ar veiksmu prieš jį. Pajutęs neigiamus kitų veiksmus (apgaulė, nepagrįsti priekaištai, ignoravimas, pikti pokštai, įžeidimai), žmogus jaučiasi pažeistas, pažemintas. Dažniausiai pasipiktinimą lydi noras atkeršyti. Kai suaugęs vaikas rimtai ir ilgą laiką įžeidinėja motiną ar tėvą, tai smarkiai sužaloja save. Juk nuo pat gimimo tėvai yra visiems artimiausi. Ir būtent tokiems vietiniams žmonėms negatyvas kaupiasi sieloje.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti vaikų skundų tėvams pobūdį.

• Dažnai pasipiktinimas siejamas su autoritariniu auklėjimo tipu. Vaikas dažnai būdavo baudžiamas, atimami žaislai ir galimybė žaisti su bendraamžiais. Tėvų ir vaikų santykiai šiuo atveju beveik visada yra labai įtempti ir įtempti.Dažnai tokiose griežtose šeimose vaikas priekaištaujamas dėl klaidų ir nepriežiūrų, kurių jis nepadarė. Tai ateina į moralinį pažeminimą. Mama nuolat kritikuoja dukrą, kad ji netinkama. Nevargindama išsireiškimų, ji ne kartą keršija už plaukus ar drabužių spintos detales. Tėvas nemato, kad sūnui pakanka asmeninių standartų, drąsos, todėl jį žemina.

• Emocinis mamos ir tėčio atokumas. Labai dažnai tai nutinka šeimose, kuriose yra pavėluotų vaikų. Su amžiumi tėvai sunkiai įsiskverbia į vaikų, jaunimo ir jaunimo kultūrą, jie daug ką smerkia. Dėl to kritikuojami vaiko interesai. Jos pasirinkimo laisvė ir kūrybiškumas yra ribotos. Jie gali manipuliuoti vaiku tuo mastu, kuris verčia jį mokytis pagal specialybę, kurią pasirinko jų tėvai, o ne pagal tai, kuri jam yra įdomi.
• Smurtas šeimoje ir prievarta palieka gilų įspaudą psichikoje. Čia derėtų kalbėti ne tik apie įžeidimą, bet ir apie gilias psichologines traumas. Ne visi gali atleisti tokią jėgą.
• Asocialiose šeimose dėl įvairių priežasčių karaliauja įtempta ir nestabili padėtis. Jei yra alkoholizmas, narkomanija vienas ar abu tėvai, tada vaiko gyvenimas tampa visiškai nepakeliamas. Jie praktiškai su tuo nesusitvarko, nes mama ir tėtis turi daug savo problemų, dažnai jų visai nėra namuose. Jie gali lengvai praleisti svarbius vaikui įvykius: pasirodymą mokykloje, paskutinį skambutį, konkursus, apdovanojimus.

• Vieno vaiko nepaisymas kito naudai gali būti įžeidžiantis. Taip atsitinka, kad tėvai neslepia palankumo broliui ar seseriai, atvirai maudydami juos komplimentais, dėmesiu, dovanomis ir palaikymu. Kitas gauna tik priekaištus ir pastabas, dažnai nepelnytai. Ir nors yra. Iš esmės dėl mamos ir tėčio psichinių sutrikimų amžiaus problemos išlieka tiems, kurie vaikystėje patyrė mažiau nei tėvų meilę.
• Labai dažnai stiprus pasipiktinimo jausmas gali būti susietas su konkrečiu įvykiu vaikystėje, paauglystėje ar ankstyvoje paauglystėje. Situacija, kai tėvai, vaiko manymu, elgėsi neteisingai, ilgą laiką „valgo“ atmintyje.
• Tarpasmeninių tėvų santykių perkėlimas į vaikus sukelia nesąžiningus santykius su jais. Motina visada yra nepatenkinta savo vyru ir gali nesąmoningai pažeminti sūnų, primenantį tėvą. Pasipiktinimas vyru, kuris paliko šeimą, dažnai perduodamas vienišoms motinoms. Vaikas tokiu atveju dažnai yra priverstas patirti nepagrįstą grubumą, rinkti nitą ir įžeidžiančias pastabas.

Vaikų nuoskaudos gali neigiamai paveikti daugelį žmogaus gyvenimo sričių. Neigiamos mintys ir prisiminimai ardo nervų sistemą. O patirtis, įgyta gyvenant asocialioje šeimoje, labai atspindi požiūrį į santuoką ir jų vaikus suaugus.

Visų pirma, senas pasipiktinimas mama ir tėčiu greičiausiai paveiks vieną ar daugiau iš šių sričių:

• psichoemocinė būsena;
• fizinė sveikata;
• Santykiai su sutuoktiniu
• savigarbos lygis;
• tarpasmeniniai santykiai visuomenėje;
• santykiai su savo vaikais.

Nuoširdus atleidimas yra sielą išlaisvinantis veiksmas. Sunkių neigiamų minčių priespauda nutrūksta, keršto planai amžinai pamirštami. Suaugusiems vaikams labai svarbu susidoroti su susikaupusiomis emocijomis. Tokiu būdu jūs sukursite savo gyvenimą ir padėsite brangiausiems žmonėms rasti ramybę. Nuo vaikystės ne taip lengva atsisakyti sudėtingų situacijų. Pirmiausia svarbu tvirtai pasiryžti tai padaryti. Antras žingsnis - išgyventi tuos momentus, kurie tave įžeidė. Tai galite padaryti su savo tėvais, jei turite ryšių.

Metodai atsikratyti vaikų įžeidimų ir jausmų, susijusių su tėvais

• Pabandykite įsivaizduoti save mamos ir tėčio vietoje. Supraskite situaciją ir situaciją jų požiūriu. Atsižvelkite į jų amžių, finansinę padėtį ir kitus tuo metu vykstančius įvykius. Galbūt jūsų atmintyje pasirodys ir kitų to meto detalių, kai buvote įžeistas. Galbūt mama buvo labai pavargusi darbe, o šeima turėjo nestabilią finansinę padėtį. Arba buvo sunkiai prarasta kažkas iš šeimos. Paklauskite savęs, kaip aš jausčiausi, ką daryčiau, ar nepadaryčiau tos pačios klaidos? Peržiūrėkite situaciją galvoje, galvodami apie kitus, palankesnius, rezultatus. Ar tuo metu jie iš tikrųjų buvo įgyvendinami?
• Neapsirikite neigiamais prisiminimais. Jūsų vaikystė praėjo, o kas nebuvo pokyčiai. Verčiau dažniau grįžkite į laimingas akimirkas. Dabar esate suaugęs ir nepriklausomas žmogus, pasirengęs rimtai dirbti su savo problemomis.
• Savanoriškai ir sąmoningai nevadinkite savęs „alkoholikų vaiku“ ar „nemylimu sūnumi“. Taigi jūs įdėjote kulką į savo dvasinį ir socialinį vystymąsi. Net jei jūsų tėvai gyvenime turėjo silpnybių ir rimtų neramumų, jie vis tiek jūsų neapleido ir užaugino. Prisiminkite jų stipriąsias ir stipriąsias puses.

• Pabandykite pasikalbėti su tėvais apie klaidas, kurių jie nenori pripažinti. Galų gale, bėgant metams jie vis dėlto tapo protingesni ir gali kitaip pažvelgti į praeitį. Temos, kurios anksčiau sukėlė sudirginimą ar paneigimą, gali būti keliamos dar po kelerių metų. Dažnai motinos ar tėvo pripažinimas dėl jų neteisybės labai padeda atleidimo procesui. Ankstesnė padėtis praranda sunkumą ir pamažu pamirštama.
• Būkite pasirengę už tai, kad senyvo amžiaus tėvai vis tiek nepripažįsta bet kokių veiksmų neteisybės fakto. Taigi, jų pasaulėžiūroje šių situacijų vertinimas yra kiek kitoks nei jūsų. Iš esmės pakeisti nusistovėjusias nuomones beveik neįmanoma. Tiesiog stenkitės nepadaryti savo tėvų klaidos ir šioje situacijoje priimkite juos tokius, kokie jie yra.
• Nemanykite teisėjo vaidmens. Nepaisant to, niekada neapleisime savo tėvų pagal amžių ir gyvenimo patirtį. Taigi, ji neturi teisės reikalauti iš jų jėgų gailėtis ir kankintis už savo poelgius.
• Jei auklėjant aiškiai matote mamos ir tėčio klaidas, tada jums sekasi. Galų gale, jūs turite puikią galimybę jų nekartoti savo šeimoje su vaikais ir anūkais. O jūsų tėvų neteisėtų ar įžeidžiančių veiksmų priežastis gali būti tiesiog elementarus nepatyrimas ir trumparegiškumas.

• Stenkitės psichiškai gailėtis savęs vaikystėje. Prisiminkite situacijas, kai buvote įžeidęs savo motiną, ir įsivaizduokite, kad ji iškart suprato klaidą ir atsiprašė jūsų. Gali būti, kad mama norėjo tai padaryti, bet negalėjo peržengti savo pasididžiavimo ar tuo metu buvo per daug išpūsta.
• Leisk sau liūdėti ir net verkti dėl savo pasipiktinimo. Aplinkybės buvo nesąžiningos ir jų negalima ištaisyti. Išmesk savo liūdesį ir pažadėk sau, kad ašaromis išlaisvini įžeidimą iš savo atminties.
• Tėvų meilės kalba ne visada yra aiški ir tiesi. Už priekaištų ir pastabų gali slypėti tikras susirūpinimas. Staigūs sutrikimai ir skandalai gali būti stiprios emocinės patirties ir bandymų grąžinti jus teisingu keliu rezultatas. Draudimai skirti apsaugoti jus nuo pavojų, kurie jūsų tėvams atrodė labai reikšmingi.