היסודות של ניהול זמן לאמהות: כיצד להתעדכן בתינוק?

העובדה שאבא לא יכול להיות אמא הבחין במיכאיל תניך האגדי בשירו המפורסם. אבל העובדה שאמא יכולה לעשות הכל, כל אישה שיש לה ילד תגיד. קשה לה במיוחד לקרוע לרסיסים בחודשים הראשונים לאחר הופעת התינוק. איך לעשות הכל עם הילד ואיך ניהול זמן יעזור, מאמר זה יספר.

המעקב עם התינוק אינו סתם קשה - זה בלתי אפשרי באופן עקרוני. אבל לצמצם את הזמן להשלמת משימות מסוימות זה די אמיתי. וזה לא תקף רק לאותן נשים שבידיהן ילודים.

"שיטת העגבניות" הפופולרית אינה מתאימה להם, כאשר אדם מתחיל טיימר למשך 25 דקות ומבלה אותם אך ורק על ביצוע משימה מסוימת. אמהות באותן 25 דקות שפשוט לא יקרות! הילד מתעורר פתאום, רוצה לאכול, אורחים או הורים יבואו, הבעל יחזור מהעבודה. אך למרבה הפלא, ניתן אפילו לתכנן אפילו בעיות כאלה.

כתגמול תקבל:

• זמן לעצמכם: מנוחה, תסרוקת, מניקור, עיסוי, אמבטיה מרגיעה;
• מערכת עצבים חזקה: לא היה לי כאן זמן, איחרתי לזה - זה כבר לא קשור בך, כי לאישה שמשתמשת בניהול זמן יש כל מה שבשליטה;
• שינה בריאה: באופן מפתיע, יהיה גם זמן לזה;
• קערה מלאה: המקרר יהיה מלא, הבית יהיה בסדר, הילד והבעל יאכילו ויסיפקו.

לנשים חשוב לא רק לערוך תוכנית, אלא גם להשאיר בה זמן לכל מיני דברים נעימים ולא מאוד לא צפויים. הכללים לתזמון יום הם פשוטים מאוד.

• אל תכלול שם יותר מכפי שאתה יכול להגשים. להפך, צמצמו לעצמכם את רשימת השאלות.
• השאירו זמן לדברים שלא ניתן לחזות מראש. שיניים מטופחות, קוליק בבטן, תור ארוך מדי במרפאה, צינור פרץ בחדר האמבטיה, הופעת השריטה הראשונה בתינוק - לכל זה צריך להיות זמן.

שאל באתר האם, ההולכת עם שניים ואפילו שלושה ילדים קטנים, איך היא עושה הכל. היא תשיב שהיה קשה יותר עם הראשון, וזה נכון. עקרות בית חשובות להיות מסוגלות לחלק נכון את זמנן ואנרגתן. עם הניסיון, זה כמובן יגיע. אבל זה יהיה נחמד מההתחלה לא לדחוף את עצמך לפינה של בעיות יומיומיות. כמובן שקשה עוד יותר לאמהות עובדות, אך לרשותם לרוב עומדות שמרטפות ועוזרות בית אחרות. אז זהו מקרה מעט שונה.

אבל גם אם אין לך זמן, אל תתייאש, אתה כבר בחור נהדר. הניחו דברים קטנים ויפים כמו שטיפת חלונות וצביעת הגדר במדינה עד השנה הבאה. אור דרך הזכוכית יעבור בצורה מושלמת, אך הגדר ללא צבע לא תיפול.

זכור כלל אחד "אתה עושה הכל נכון." אם פתאום נראה שלא נעשה דבר במהלך היום, קח פיסת נייר ועט ורשום את כל מה שעשית במהלך היום. הם רחצו את התינוק חמש פעמים, האכילו שש פעמים, החליפו את החיתול שמונה פעמים, חיממו את האוכל - זה הכל.

כלל שני - פחות קנאות. אין צורך לקרצף את הרצפה מבוקר עד לילה, ושכבת דקה של אבק יכולה לחכות עד מחר.

אם אינך שף של מסעדת כוכב מישלן, קח את זה בקלות. תפסיק ליצור יצירות מופת קולינריות, הרגע לפחות לרגע. כיצד לעשות זאת, שקלו את הנקודות.

• לבשל כמה ימים מראש, אין שום דבר רע בבורש של אתמול. להפך, יש להשרות מנה זו.
• קנו אוכל לשבוע. מקרונים ודגנים נלקחים בצורה הטובה ביותר חודש מראש.
• עבור לחנות עם הרשימה. היעדרו יביא לכך שאתה צריך לחזור לאיזה זוטה, וזה ייקח זמן יקר.
• קח את המדף מתחת לקופסאות השימורים. זה לא מזיק כמו שאומרים: לפחות עצבים יקרים יותר. כריך עם בקלה מצנצנת אינו גרוע יותר מכריך עם נקניק. בקש מההורים לחלוק איתך שיעורי בית.
• הפוך מניות אסטרטגיות במקפיא. לא מדובר רק בכופתאות: הכניסו לשם אספקה ​​של קציצות או קציצות, ירקות קצוצים, נקניקיות, שפכו את המרק למכולות ושלחו לאחסון לטווח הארוך. ברגע קשה תהיה מאובזר. ואתם עצמכם לא תישארו רעבים, ותאכילו את בעלכם, ותכבדו את חמותה הזנונית.
• מבשלים בשלבים. שוטפים את הירקות למרק בבוקר. בארוחת הצהריים, בזמן שהילד נסחף על ידי צעצוע חדש, חתוך אותם. לפנות ערב, כשאמי ניצלה להציל, זרוק מחבת. אחרת, בישול המנה הראשונה יהפוך לטרחה מתמשכת. המרק "יברח" כמעט מובטח.
• השתמש בתנור איטי לעתים קרובות יותר במהלך הבישול. זה עוזר רבות לחסוך זמן. אתה רק צריך להכניס את האוכל לקערה ואז לקבל אוכל מוכן.

אנו ממליצים לזכור שיש להשאיר קנאות והשקפה לטוהר עד זמנים טובים יותר (אל תפחדו, הם יבואו מהר יותר ממה שהייתם רוצים). אבל גם השקת החווה לא שווה את זה, אם כי עדיף לשכוח מניקוי האביב.

הקצה זמן ספציפי שתקדיש לביצוע דברים בסדר יום-יום. לדוגמה, 20 דקות. זה לא קטן כמו שזה נראה. מספיק לשטוף את הכלים אם אין מדיח כלים.

אגב, על הנעים: נסה להשאיר אותו למאוחר יותר. בתחילת היום, עשה את העבודה הכי לא אהובה. במחשב (מחשב נייד, טלפון) אתה צריך גם לנקות. בטל את הרישום לכל עלוני העלונים המיותרים, ואל תיתן להם "לאכול" את זמנך היקר.

הכניסו דברים לסדר במחסנים אחרים שאינם וירטואליים. זרוק את כל המיותר מהארון. חלק את אותם דברים לתינוק שהתינוק כבר לא לובש, לתת, לתת, למכור, לא משנה כמה חמוד ויקר לליבך. כל דבר נוסף בבית הוא בלגן נוסף. להסיט אותו, לרחוץ אותו, להסתיר אותו בפינה הרחוקה. כתוצאה מכך, האישה כבר הייתה עייפה, למרות שהיא לא עשתה דבר מועיל באמת.

מכונת כביסה זמינה בכל בית. חלפו הימים בהם אמהות שטפו ביד. אל תקשיב לחמות, אבקות מודרניות לילדים הינן היפואלרגניות והופכות את החיתולים והבגדים של התינוק לנקיים ובטוחים בהרבה אפילו מכביסה ידנית יסודית ביותר.

אם כבר מדברים על גיהוץ: הקפידו על מינימום. תחתונים, גרביים ואביזרים אחרים עשויים להסתדר בלי מגהץ. אם בעלך פדנטי ורוצה להחזיק גרביים ומכנסיים מגוהצים עם חצים, הזמינו אותו לעשות זאת בעצמכם, לפחות למשך חופשת הלידה.

רק אמו יכולה להכניס מילה על בן זוג עני, היא חמותך האהובה. בזמן שהאישה נמצאת בחופשת לידה, היא פשוט צריכה לשכוח שבעלה עייף מאוד בעבודה, יש לו ארגון נפשי משובח והוא צריך לישון מספיק. שטויות. אישה צעירה זו, בין השאר, צריכה להאכיל את תינוקה, להיראות מסנוורת, למצוא זמן לבעלה ולהוריה. אז שיענו על אותו דבר.

אז, העביר באומץ את הדברים הבאים לידיו של בעלך.

• טיולים (טיולים) לאוכל, חיתולים, חיתולים, תרופות. רק תן לו הוראות ברורות לגבי מה בדיוק לקנות. חלב בקופסה כחולה עשוי בהחלט להפוך לחלב מרוכז בראשו, והחיתולים יהיו בגודל לא נכון, מכיוון שהוא תמיד בעבודה ולא שם לב כמה מהר התינוק גדל.
• פינוי אשפה. אין צורך בהוראות כאן. חבילה בידיים שלך - ועד הערב, יקירתי.
• רחצה את התינוק. נראה לך שהוא עושה הכל לא נכון, גם חמותך כמובן. "הילד" שלה היה עייף בעבודה, וזה לא עסק של גבר. כל זה לא כך, כל אדם מסוגל לתפוס ולעמוד הרבה יותר ממה שהוא חושב. בן / בת הזוג לא יטביעו את ילדה שלה! כך שלאורך זמן הוא יתמודד בהצלחה עם המשימה.
• גיהוץ. אולי אז האהוב עצמו יבין את חוסר התכלית של גיהוץ גרביים ותחתונים. אפשר גם לסרב מצעי גיהוץ ומגבות. אחרי המזגן הם כבר טריים ולא מקומטים במיוחד. לילה אחד על המיטה משנה את המראה שלהם ברצינות רבה יותר משעה בצנטריפוגה.

אל תשאיר ילדים גדולים יותר מלבד דאגות בקשר ללידת אח או אחות קטנים. זה לא רק יקל על חלק מהמשימות עבורך, אלא גם יאפשר לילד להרגיש הכרחי, ולא להיות מקופח בקשר ללידתו של קטן.

אם אתה משתמש בכל הטיפים לעיל, או לפחות בחלק מהם, אז תוכל בקלות למצוא לעצמך זמן.

מדי פעם, בקר במכוני יופי ועיסוי, טיילו באוויר הצח (ללא טיולון), שחו בבריכה, קראו, צפו בתכניות טלוויזיה, הכירו חברים, נסעו לתיאטראות, קולנוע, מוזיאונים, וצאו איתם לקניות. עשה את כל מה שאהבת לעשות לפני שילדת. אולי לא לעתים קרובות כמו קודם, אך דאג למרחב האישי שלך. זה בעתיד יחסוך לערכים משפחתיים.

כמה סיפורים ידועים כשבעלים בורחים מנשותיהם, כשהם הופכים ל"תרנגולת גזעית ". הסתכל על עצמך במראה. אתה הכי מושך ומקסים. הישאר כך, אל הרשה לעצמך להגביל את עצמך רק לעולם הבית.

נסה לעשות כמה דברים בבת אחת. אם אתה מבשל, באותו זמן ארגן לילד שיעור לפיתוח מיומנויות מוטוריות ידניות. תן קערת כוסמת או שעועית, תן לתינוק למיין את זה. במקרה זה, לפחות 10 דקות שתיקה מסופקות לך.

כשצחצח שיניים, נגב את מראה האמבטיה ביד חופשית. חכה רגע, אבל חסוך. לכו למטבח מים - אספו את כל הספלים לאורך הדרך וזרקו אותם לכיור או מייד למדיח.

אם התינוק זקוק למשחקי חוץ, עשה תרגילים. במקום משקולות, קח באומץ את הילד בזרועותיך והתחל לעשות תרגילים יחד. כאשר הכל נופל מהידיים שלך, הרשה לעצמך מעט חולשה, שחרר דמעה. אישה אינה רובוט. היא לא רק מכבסת, מבשלת, משרתת. היא גם מאהבת, אם, בת, אחות, אך מעל הכל - נציגת המין ההוגן. ואת זה צריך לזכור לא רק מעצמה, אלא גם מכל הסובבים אותה.

אחרי שבכיתי מעט, זרקו את כל השליליות, העייפות והכעס שהצטברו במהלך הימים האחרונים. אך אל תיסחפו, והדיכאון לא רחוק.