כיצד לזכור במהירות מידע?

בחיינו ישנם אירועים ואירועים בלתי נשכחים הדורשים מאיתנו זיכרון טוב. לעבור בחינה למשל. לפעמים נראה כי אי אפשר ללמוד תקציר מורכב, אך זה כלל לא נכון אם ניגשים לתהליך בתבונה.

כמה כללים פשוטים יעזרו להאיץ ולשפר את תהליך השינון.

• כלל ראשון - המוח שלנו, למרות הגברי, גחמני ונוגע, כמו גברת. אם אתה כל הזמן אומר שיש לך ראש רע וזיכרון לא חשוב, הוא בהחלט "יזכור" זאת ואכן, יתחיל לספוג פחות מידע. אם אתה שרה לו באופן קבוע שבחים ומדבר על היכולות הבולטות שלו, הוא יענה לך בכבוד הדדי, וברגע קשה, כשתצטרך להעתיק באופן מיידי כאן או מידע אחר, הוא לא ייכשל. העניין הוא שכל נאום שאנו משמיעים בקול רם לא מקשיב לא רק על ידי בן שיחנו האמיתי, אלא גם על ידי אוזנינו, והם שולחים אותך המתואר בתיבת הגולגולת שלך כמדריך לפעולה.

• כלל שני - מה שאתה מלמד יהיה נחמד להבין. העניין הוא שזכור שני סוגים - מרצון ולא רצוני. הראשון דורש "דחיפה" לפני שתתחיל לעבוד. כלומר, עליכם לגרום למוח לעבוד - ללמוד שיר של נקרסוב או, בפרט, הפרוזה של גורקי, לא סביר שזה יקרה באופן לא רצוני. אבל כדי לזכור כמה יפה נראתה ג'ניפר לופז בסרט האחרון, זה יתברר ללא מאמץ, ובמשך זמן רב. זה נקרא סוג השינון הבלתי רצוני.

• כלל שלישי - בחרו את הנקודות העיקריות מכמות גדולה של מידע ורשמו אותן. הזיכרון שלנו קשה להיפרד מהמכתבים שנכתבו לה. היא מאחסנת בקפידה עד 90% מיצירות ז'אנר האקדח.

• כלל רביעי - אל תנסו לקרוע מיד חתיכה גדולה וללמוד הרבה בבת אחת. לזכור במהירות מידע בכמויות גדולות זה לא עובד. או שזה ייעשה, אבל זה לא יימשך זמן רב בראש שלך. ניתן לחלק כל מסה של מידע למספר חלקים. המוח אולי לא אוהב עומסי הלם. זוכר מה קרה לך כאשר אחרי הפסקה ארוכה החלטת לעשות 100 סקוואט? תסמונת כאב אפשרית גם עם עומס יתר במוח, היא תתבטא בכאבי ראש מתמשכים, עצבנות, אובדן מצב רוח, עייפות.

• כלל חמישי - בחר זמן ספציפי למשחקי הזיכרון שלך.

כאיפור ניתן להשתמש בקפיר, הוא מכיל כמות גדולה של לציטין והוא משפר את הזיכרון.

• כלל שישי - יש לחזור על כל הנתונים שהושגו לאחרונה. באופן אידיאלי, יש לעשות זאת על פי לוח הזמנים הבא: חזור על N 1 - ארבעים דקות לאחר קבלת המידע, ואז פעמיים או שלוש ביום, בפעם הבאה תעשו זאת שוב, רצוי פעמיים, ואז פעם בשבוע או אפילו פעם בעשר. ימים. כך שתוכלו לא רק לאחד בקלות את הידע הנרכש, אלא גם להוסיף אותם בחדשים, כאילו מיתרים אלמנטים נוספים על חוט עבה.

הכרנו את הכללים, עכשיו נוכל להתחיל לפתור את הבעיה. אבל ראשית, בואו נחליט איזה סוג זיכרון פיתחת טוב יותר.

כעת, על סמך איזה סוג אתה שייך, בחר אחת או יותר מהאפשרויות הבאות לטכניקות שינון.

נסה לא רק לקרוא את הספרות הדרושה, אלא לעשות זאת, לשים לב לפרטים בהירים. ואז, כשאתה צריך לשחזר את המידע, הפרטים בקלות יימצאו בזיכרון שלך ומיד "יגדלו" עם שאר המילים או המושגים הנחוצים.

רשמו הערות בשוליים במהלך תהליך השינון. הדגש נקודות עיקריות עם צבעי סמן שונים. גם זה בעתיד יעזור להוציא במהירות את המידע הדרוש מהראש.

כאמור, כדי להקל על הזיכרון, עליכם להבין מה אתם עושים. הזמינו מאזין אסיר תודה או לא כל כך טוב לעזורהחתול מורזיק מתאים גם הוא. ונסה להסביר לבן שיח את מהות הדברים שאתה בעצמך לא ממש מבין. בקרוב תמצאו את "מפתח הזהב" ותבינו על מה אתם מדברים.

אם אתה אלרגי לבעלי חיים, וכל החברים והמכרים מסרבים מכל וכל להבין את תורת ההסתברות, אז התחל שיחה בנושא זה עם עצמך. סקירת מידע חדש לא רק תעזור לך להבין אותו טוב יותר, אלא רק לזכור אותו.

צייר את מה שאתה לומד. אין צורך להכין עותקים של יצירות המופת וליצור ציור בנושא המשפט של פיתגורס. תאר את מה שאתה משייך למידע זה או אחר. במקרה של פיתגורס, ככל הנראה מדובר במכנסיים. כי המכנסיים הפיתגוריים שווים לכל הכיוונים.ואז, במידת הצורך, מידע על לבושו של הפילוסוף היווני הקדום יעלה מהר יותר מהמשפט בצורתו הקלאסית.

לפעמים מספיק זמן לפני הבחינה. קל לזכור כמות גדולה של מידע במקרה זה באמצעות מנמוניקה. בעזרתו, אגב, תוכלו לא רק ללמוד במהירות שיעור, אלא גם לפתח זיכרון.

טכניקה זו כוללת בניית המידע הדרוש לזכור בשרשרת. כלומר, יש לשזור זה עם זה מסיבה זו או אחרת, לגרום לאסוציאציות עקביות. אחד התנאים - הקישורים של השרשרת הדמיונית שלך צריכים להיות שווים בגודל בערך.

בשיטה זו עליך לפרק תנאי מידע לבובות מקוננות על תנאי. וכדי להתחיל למלא בגדול (חשוב), ולסיים, בהתאמה, את הקטן ביותר (הפרטים).

במקרה זה, יש לתמוך במידע הקריא. "לתפוס" את החשובים ביותר או הזכורים ביותר, דמיין זאת בצורה פיגורטיבית. כשאתה מתחיל לדגום את ההמתנה בזיכרון שלך, תחילה אתה מסדר את התומכים ואז הניח עליהם את כל לבני המידע החסרים לצורך הערכת "מצוין".

אפשרות זו דומה לשיטת Cicero. אבל באמצעותו, עליכם לסמוך לחלוטין על הקול הפנימי שלכם. תומך יבנה גם על ידי הזיכרון שלך בצורה של תמונות. עם זאת, אין לבחור בהם על פי עיקרון הגיוני, אלא באופן בלעדי, כמו שאומרים, באופן אינטואיטיבי. זהו תמונות צריכות למשוך לך את התודעה שלך, או ליתר דיוק, את תת המודע.

אפשרות זו עשויה להוביל אותך ליצור אלף-בית משלך. צריך לתרגם כל מילה, מושג, ביטוי על נייר בצורת תמונה ספציפית, נקודה, מקף, עיגול, צלב, מקלות. השיטה מתאימה לכולם. כך תוכלו למקם טקסט אחד בכמה תמונות או שלטים שיהיו מובנים רק לכם.

כל האמור לעיל רק בהתחלה נראה מורכב. למעשה, לאחר שתלמדו ליישם שיטות וכללים אלה, הם יתחילו בהדרגה להיות חלק מההרגלים שלכם ויהפכו לדבר שבשגרה. ואז תחיל אותם על המכונה.

שיטת האסוציאציה טובה בחיי היומיום.. לדוגמה, אם אתה צריך לזכור את שמו של אדם, אך הוא לא רוצה להישאר בראשך, מצא שם את שם השמות המפורסם שלו. ואז אותו ניקולאי וסילייביץ ', מורה לכימיה, שאת שמו והפטרונימיקה שתמיד ריגשת באתר האוניברסיטה, ידמה בדמיונך בדמותו של גוגול, נו, כמה זמן הוא יישאר ברשימת הנשמות חסרות השם!

יש סודות שכדאי לזכור מספרים ארוכים.. שברו אותם לזוגות או ארבע. לדוגמא, אתה צריך לזכור את שנת 20081976. אנו מחלקים את המספר הזה לשני חלקים וזוכרים את מה שאתה זוכר בשנת 2008, למשל, סיימת את לימודיהם בתיכון, 1976 היא השנה שאחותך הגדולה נולדה. האם הגיעה לליל הנשף שלך? עכשיו לא סביר שתשכח את המספר הזה.

מסכים, הכל קל כמו הפגזת אגסים. ולמרות העובדה שאנחנו חיים בעידן של טכנולוגיה גבוהה, ואתה יכול למצוא ממש מידע באינטרנט תוך שניות ספורות, בתקווה שזה לא שווה את ה- RAM של המחשב או הטלפון החכם שלך. זה לא יחליף את הזיכרון שלנו, שיכול לאחסן לא רק מידע יבש, אלא גם את הרגשות והתמונות הבלתי ניתן להשוואה שלנו, שעוזרים לנו מאוד. ברגע זה, זכור משהו טוב מחייך. חייכה האם הרגשות האלה מעניקים לך את הזיכרון החזק ביותר של המחשב שלך?