איך לזכור הכל במהירות?

בחייו של כל אדם ישנם זמנים שבהם אתה רק צריך לזכור משהו במהירות האפשרית. רלוונטי במיוחד הוא הטמעת כמויות גדולות של מידע עבור תלמידי בית הספר ותלמידים. כיום, האינטרנט פשוטו כמשמעו, בטכניקות של מומחים שונים עם המלצות כיצד לזכור במהירות הכל, שם תוכלו לבחור את האפשרות הטובה ביותר, בהתאם למאפיינים האישיים של האדם.

הזיכרון הוא שרירותי ולא רצוני. מידע ספונטני נזכר ברשמים חזקים או בעניין, כמו גם במשהו יוצא דופן או חדש. כלומר, מה שמעורר עניין אצל אדם זכור בפני עצמו. זיכרון שרירותי מופעל על ידי שימוש בכוח רצון - זה חשיבה הגיונית, שינון.

הסיבות לזיכרון לקוי עשויות להיות.

• חוסר עניין בתחום הדורש שינון.
• טווח קשב נמוךחוסר כישורי ניהול תשומת לב. תכונה זו מאפיינת את החברה המודרנית, ומסננת מדי יום את שטף המידע המיותר. התהליך שהפך להרגל מסבך את פיתוח מיומנויות ההטמעה של החומר בכללותו.
• חוסר כישורי קשב. צריך לפתח זיכרון לאורך חיינו.
• גורמים פיזיולוגיים - כמו מחסור בוויטמין והיעדר אוויר צח יכולים לפגוע משמעותית בכושר הזיכרון של המוח.
• דיכאון

השיטה הנפוצה ביותר היא קריאה מהורהרת או הבנת המהות. באופן דומה, נוח לשנן כמויות קטנות של מידע. עבור טקסטים גדולים, תצטרך קודם לחלק את החומר לחלקים. ההליך יהיה כדלקמן.

• קריאה איטית וזהירה של החומר. בעיקר בקול רם. אנו קובעים את מהות הרעיון הבסיסי של המידע.
• אם החומר מחולק לחלקים, אנו מבינים כל חלק בנפרד וקובעים את מילות המפתח בכל אחת מהן.
• אנו כותבים ידנית את החומר על הנייר ומתעמקים במהות.
• מכירה חוזרת של הכתוב מחדש.
• אנו כותבים מחדש את מה שזכור.
• שוב, קרא מחדש את כל כמות המידע וספר מחדש.

"אפקט קצה" הפסיכולוג הגרמני הרמן אבינגהאוס מבוסס על כך אדם זוכר במהירות את המידע שנמצא בתחילת הטקסט ובסופו. שיטה זו עוזרת לזכור בדיוק את הרגעים המורכבים והבלתי מובנים של החומר. כדי לעשות זאת, בחר שברים כאלה ונסה ללמוד אותם ראשונים או אחרונים.

שיטה אחרת נקראת עקומת אבינגהאוס. המדען בנה טכניקה מיוחדת כך שתוכלו לזכור מידע במשך זמן רב. הבסיס הוא חזרה על חומר בפרקי זמן קבועים: הפעם הראשונה - מיד לאחר הקריאה, השנייה - אחרי 20 דקות, השלישית - אחרי 8 שעות, הרביעית - יום אחרי החזרה השלישית.

הפיזיקאי ר 'פיינמן הציע את האלגוריתם הזה, על בסיס היתרון של הסבר חומר מורכב במילים פשוטות. זה באמת מקל מאוד על תהליך השינון. העיקרון של מה שנקרא שיטת פיינמן הוא כדלקמן:

• עבודת גמר המפרטת את המידע הדרוש;
• שברים מורכבים צריכים להיכתב במילים פשוטות ללא משפטים ומושגים מורכבים;
• כל החומרים נאספים בטקסט כך שתלמיד בית ספר יסודי (כבן 8) יוכל להבין זאת.

על ידי קריאה חוזרת או הקשבה לטקסט כזה, האדם מטמיע בקלות את החומר וצופה בפערי ידע אפשריים. כבדיקה, אתה יכול לבקש עזרה מחבר, קרוב משפחה או אותו ילד אם הוא מעוניין בנושא. המאזין יכול ואף צריך לשאול שאלות ולבקש הבהרות בכמה נקודות. אם אינך יכול להסביר את החומר בבירור, כדאי להבין את הנושא ביתר פירוט. אתה יכול גם לכתוב הסברים. תשומת לב מיוחדת במקרים כאלה ניתנת להיבטים המבלבלים והלא הגיוניים ביותר.

שיטת הפרעות מתנהג ככה. לזיכרונות דומים יש יכולת לערבב ולהוביל למידע לא מדויק. מידע דומה מועבר בצורה הטובה ביותר בחדרים שונים (או בסביבה אחרת) ובזמנים שונים. יש להחליף בלוקים מידע דומים עם בלוקים שונים לחלוטין.

ישנן 3 דרכים עיקריות לשינון החומר הדרוש.

1. שינון רציונאלי. שיטה זו כוללת שימוש בזיכרון לוגי. במהלך פיתוח המידע מתרחש תהליך המודעות שלו, שמפשט מאוד את האחסון של חומר. שינון רציונלי לא רק עוזר לשינון, אלא גם תורם להכשרת האינטליגנציה. שיטת שינון זו כוללת הקצאת מיקרוטמות בחומר, קביעת המשמעות של כל תת-נושא, ביצוע תכניות, יצירת קשר הגיוני בין הנושאים שנבחרו.
2. אופן השינון הננו-טכני. טכניקה מאוד יוצאת דופן ושימושית שיכולה להציל אדם משכחה, ​​להגביר את השינון היומיומי. השיטה מבוססת על שינון, החל מניסיון חיים, על ידי תרגום מידע לתמונות המוכרות לתודעה. כל כך קל ללמוד כמויות גדולות של חומר שאינו נושא משמעות. לדוגמה, כתובת, מספרי טלפון.
3. שיטת האחסון המכני. זהו הדחיסה הרגילה של החומר. השיטה היא הפופולרית ביותר, אך פחות יעילה.שינון כזה יכול בקלות להיכשל, לבלבל, במיוחד עם היסוס קל ביותר בקליעת חומר משונן. עם הגיל, יכולת השינון מופחתת משמעותית.

כדאי לשקול ביתר פירוט את השיטה הממנומטכנית. למעשה, ישנן הרבה טכניקות כאלה, המאפשרות לבחור כל אחת לטעמכם ולמאפייניו של אדם. Mnemonics מאפשרת לך ללמוד במהירות שפות זרות וטקסטים נרחבים. הטכניקות המנומוניות העיקריות הן כדלקמן.

• השרשרת. פיסות המידע שצריך לשנן קשורות זו לזו על ידי עמותות. אז, אנו מחברים את השבר הראשון עם השני, השני עם השלישי וכן הלאה. לשברים צריך להיות באותו נפח בערך.
• מטריושקה. הקבלה דומה לזו הקודמת, אך לכל גוש מידע עוקב יש נפח קטן יותר והוא כלול בקודמתו.
• שיטת קיקרו. הקבלה כוללת יצירת שרשרת של תמונות הפניה. בזכרונו, אדם מסוגל לשחזר לאחר מכן את כל המידע. ראוי לציין שהתמונות צריכות להיות מאוד חיות ובלתי נשכחות.
• אסוציאציות בחינם דומות לשיטת Cicero, אך רק תמונות צריכות להיות ספונטניות, ולא נקבעות באופן הגיוני.
• שיטת הפיקטוגרמה. לקבלת פנים כזו, יש צורך לחבר מכתב המורכב מתווים המציין את משמעות המשפטים או הביטויים.
• מספרים ומספרים מרובים ניתן לזכור אותו מחלקים לזוגות של מספרים, איתם ניתן לשייך תאריכים או אירועים מסוימים.

ישנם 11 סודות פשוטים ויעילים לשינון מהיר של חומר.

1. בעת הקריאה כדאי להדגיש את הדגשים והמילים המשמעותיות בטקסט עם סמן בהיר.
2. שר את הטקסט של החומר על כל מניע שאתה אוהב או קרא את הנושא של שיר בפרוזה.
3. יש להמשיך בקריאת מידע עד להבנתו במלואה.
4. קריאה חזקה של טקסט עם ביטוי עשויה למקד את תשומת הלב לשברים חשובים.
5. כתיבת טקסט חומרי ביד אחרת (לא נוחה).
6. משיכת בן זוג (עוזר) לאימונים.
7. הקלט טקסט במקליט והקשיב מדי פעם.
8. חזרה על מרווחים של חומר במרווחי זמן שונים.
9. כל 20 דקות של שינון, עליך לקחת הפסקה.
10. שינון החומר מועבר בצורה הטובה ביותר לתקופה אחרת אם אתה מרגיש לא טוב.
11. לצורך עייפות, מומלץ שינה קצרה כדי להגביר את יעילות המוח.

אתה תמיד צריך לאמן את הזיכרון שלך. אתה יכול להשתמש אפילו בדרכים ובשיטות הפרימיטיביות ביותר, מכיוון שהם מסוגלים לשמור על פעילות מוחית במצב טוב.