מדיטציות לנשים: יעדים ושיטות עבודה טובות

השימוש בטכניקות מדיטטיביות מעניק לנשים אנרגיה קסומה ומביא להן שמחה ואושר. הגוף הנשי מחודש, ההערכה העצמית מוגברת, היחסים עם אחרים משתפרים.

בהשוואה לגברים, לנשים יש נפש עדינה יותר. הם יותר מאלה שנבחרו מועדים לאמפתיה וחמלה, רגישים יותר ללחץ, כך שרמת האנרגיה הנשית יכולה לרדת במהירות. יחד עם הירידה הזו, איכות החיים מתדרדרת.

מדיטציות מיוחדות לנשים תורמות להחזרת החיוניות. מפגשים קבועים משפרים את מערכת הלב וכלי הדם, מורידים את רמת הגלוקוז בדם, מגבירים את החסינות, מנרמל שינה ומאט את תהליך ההזדקנות.

לשימוש בפרקטיקות מדיטטיביות יש כמה יתרונות, מכיוון שהוא מספק שליטה על רגשותיהם שלהם, להיפטר מחרדה ודיכאון, התנגדות ללחץ עולה, ריכוז הקשב והזיכרון משתפר, כל הגוף נרפא. הרקע ההורמונאלי תקין.

מדיטציות מועילות לכל הנשים. בעזרתם, אישה מרוויחה את היכולת להיות תמיד בהרמוניה מוחלטת עם עצמה והטבע. חשוב מאוד לאהוב את עצמך עם כל החסרונות, ללמוד להקשיב לקצב הלב שלך, להיות מסוגל לכוון את זרמי האנרגיה בכיוון הנכון.

מילוי הגוף באנרגיה נשית עוזר להחזיר כוח, להגביר את האטרקטיביות, לחזק את תהליך ההתחדשות ולרכוש נשיות. גברת המקרינה אהבה ושמחה יכולה להצליח בקלות, למצוא את אהבתה, ליצור אח למשפחה מאושרת, להפוך לאישה ואמא אוהבת.

מרבית הטכניקות המדיטטיביות שואפות לשחרר אנרגיה נשית חסומה. מדיטציות מכוונות להגדיל את ההערכה העצמית. התפוצה החופשית של אנרגיה חיובית זורמת במרחב שמסביב והגוף הנשי פותח את צ'אקרות האהבה. לאחר מספר מפגשים, הגברת מוצאת בקלות אושר נשי.

למשל התרגול המדיטטיבי "חגורת אפרודיטה" מטרתו הבאה: משיכת תשומת לב גברית. החגורה שימשה את האלה ברגעי ניכור של בעלה. כל אישה יכולה להקיף את עצמה נפשית בדבר הקסום הזה. אתה צריך להרגיש את החגורה המדהימה על המותניים. זה חייב להיות מוצג בבירור. תשחרר את הדמיון שלך. איך נראה האובייקט, מהם הדפוסים או הסימנים המתוארים עליו, ממה הוא עשוי, מה המשקל שלו?

המטרה של ביצוע מדיטציה על סליחת העצמי היא להיפטר מתחושות האשמה. במהלכו אתה צריך להסתכל על עצמך במבט פנימי ולהבין מה הושג בחיים. אילו אירועים היו יכולים להתקיים, אך היה צריך לזנוח אותם?

לאחר בחינה מדוקדקת של קמטי הפנים, עליך לנקוט תנוחה נוחה, לעצום עיניים ולהחזיר את מחשבותיך לעבר. התבונן בעצמך בגילאים שונים. זכרו מה היה חשוב לכם באותן שנים. בהדרגה להגיע למדינה של 5 שנים. נסה להביט בעיניה של הילדה הקטנה. זכרו ממה התינוק הכי חושש, ממה היא חולמת. חיבוק נפשי את הילדה וסלוח לה על כל הטעויות שתעשה בעתיד.

ישנן טכניקות שונות המכוונות נערות ליופי, וזוכות לנוער נצחי. לשם כך, דמיין נפשית את תהליך גידול הפרח מזרע. שימו לב כיצד קרן השמש עוזרת לקליעה עדינה לפרוץ שכבה של אדמה פורייה. נבוט צובר כוח, מתחזק ומתהפך לצמח.

אז אתה צריך לדמיין את המראה של הניצן. בגלל אור השמש הוא נפתח אט אט והופך לאדמונית ענקית ויפה. זה ממלא את החדר כולו בארומה מעודנת. ברגעים אלה הילדה מחדשת נפשית את עתודותיה הפנימיות שלה ומתחילה לחוש בבירור את יופיה הפיזי והרוחני.

מומלץ לבצע מדי פעם מדיטציות שמטרתן להקל על לחץ ושליליות. לאחר תחילת הרגיעה, הגברת צריכה לדמיין נפשית את העננים צפים בשלווה. אז אתה צריך להשוות את כל הרגשות השליליים שלך עם ענני רעמים שחורים.

דמיין שגשם יכול להתחיל בכל רגע. קרא לרוח חזקה וסיע את העננים. השאירו בדמיונכם רק עננים לבנים וצעירים. עכשיו התבונן בכל אחד מהם. שקול אירועים משמחים בהם, מלא את ליבך ברגשות חיוביים.

ניתן להשיג את התוצאה הרצויה בזמן מדיטציות לפחות פעם אחת בשבוע. כדי להגביר את היעילות של טכניקות, אתה צריך להרגיש את האנרגיה בבטן התחתונה. ראשית עליך לשפשף את הבטן בתנועה סיבובית. בצע 36 סיבובים בכיוון השעון. ואז 24 פעמים עוברים נגד כיוון השעון.

לאחר מכן, זרימות אנרגיה מופצות לחלקים אחרים בגוף. היכולת לנהל את המשאבים שלה מאפשרת לאישה לרפא מחלות שונות ולספק לעצמה בריאות טובה במשך שנים רבות.

מדיטציה מתאימה לנשים בכל הגילאים. אתה צריך להיות מסוגל להתרכז בדבר כלשהו ולהקפיד עליו. יש ללחוץ על קצה הלשון אל החיך. לאורך כל תרגול המדיטציה הם ממליצים לחייך. חיוך עוזר להרפות את הגוף ולפתח אטרקטיביות.

התנאי העיקרי הוא פרטיות. תוכלו ליצור אווירה נוחה באמצעות נרות, שימוש במלחמות קטורת ומוזיקה מרגיעה קלה. יש שמעדיפים להקשיב לצלילי הגלישה, לקולות טיפות הגשם, לצלילי הציפורים. אחרים נוטים יותר לערוך מושבים בשקט מוחלט.

אם אתה במצב עצבני, נעלב או כועס על מישהו, לא ניתן להתחיל את ההפעלה. ראשית עליכם לפתח רגשות שליליים בטכניקות אחרות.

ניתן לבצע מדיטציה בתנועה, במצב ישיבה, עמידה ושכיבה. כדי לבצע את זה אתה צריך לבחור תנוחה נוחה. שמור על גב תמיד ישר.

מומחים מציעים שנשים יתמקדו בטכניקה של ביצוע השיטות המדיטטיביות הטובות ביותר.

• כדי למלא את הגוף בכוח נשי, עליכם לערוך מדיטציה מיוחדת מדי יום בבוקר. היא מזינה את משאב הרחם המותש באנרגיה מיוחדת. אם אינך יכול לעשות את זה כל יום, אז תתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע.

ראשית עליך לבחור תנוחה נוחה. הניחו את כפות הידיים על הבטן מתחת לכפתור הבטן, כשיד שמאל למעלה. התמקדו בתחום זה. עצום את העיניים, התחל לנשום עמוק ושווה ונשף אוויר דרך האף. ברגעים אלה אתה צריך לדמיין את עצמך בגינה נפלאה. אתה מוקף בפרחים יפהפיים ותוססים. אתה מרגיש ניחוחות פרחוניים אלוהיים. נשמו את הריח העדין של לבנדר או שושנת העמק, מלאו את הרחם שלכם בניחוח הקסום.

שרירי האגן צריכים להתכווץ ולהירגע בזמן נשימה רגועה. אנרגיה מרוכזת ברחם לאחר 5 דקות, לכוון מנטלית. בעת שאיפה זה צריך להתקדם לאזור הלב; בנשיפה הוא צריך לעזוב את הגוף. ההליך נמשך 10 דקות.

אז אתה צריך להתמקד באף, חופשי לחלוטין ממחשבות זרות ולהתמכר להתבוננות חופשית. בשלב הבא עליכם לעבור נפשית מהבטן התחתונה בעת שאיפת עמוד השדרה, בזמן הנשיפה - הגב. לאחר מחזור נוסף של נשימה עמוקה, תוכלו לפקוח את העיניים. אתה צריך לקום בצורה חלקה ורגועה, כמו חתול. תנועות פתאומיות אסורות.

• דרך להיפטר מכאב באמצעות מדיטציה של בוקר כרוכה בדמיון הריפוי של כל תא בגוף. לשם כך עליכם קודם לשבת בנוחות או לשכב, לעצום עיניים, להירגע לחלוטין. אז אתה צריך לנסות להרגיש את החום בכל חלק בגופך.

דמיין את עצמך באזור הררי עם נופים מרהיבים. שלג לבן מסנוור נוצץ על פסגות ההרים. אתה הולך לאורך הדשא הירוק ומשאף את אוויר ההרים הנקי. השביל מוביל לאגם קסום. מים ריפוי שקופים סופגים את כל השליליות שלכם. זה ממלא אותך בכוח ריפוי.

דמיין את הטבילה שלך במים. ראשית, אתה נכנס עמוק עד המותניים, ואז עדיין לוקח כמה צעדים בו. כל הרגשות השליליים הופכים לאבן שחורה. שחרר אותו וצפה כיצד הוא מתמוסס במים. זה הפך לחול שחור והתפורר.

צלול לאגם. הרגישו איך כל תא בגוף מתמלא במים מרפאים. מתחים וכאבים משחררים את הגוף. עכשיו אתה יכול לפקוח את העיניים.

• מתודולוגיית "השיבה של אהבה עצמית" עוזרת להיפטר מרגשות חוסר ביטחון. בתהליך המדיטציה אתה צריך לדמיין את עצמך בחדר לבן שלג. סביב נקי ומסודר.

על השולחן המון מגוון צנצנות ובקבוקים בצבעים שונים. קח בקבוק בעל צורה יוצאת דופן סם נעורים. זה עשוי מעשבי תיבול שנאספו בעמק האלמוות. למרוח אליקסיר על הפנים והצוואר. הרגישו את העור מתהדק וחלק. החומר נספג היטב ומשחזר את בריאות העור ובנוער.

צנצנת נוספת מכילה את אנרגיית האהבה. יש לשמן את אזור ליבך בעזרת אלקסיר אהבה של צבע ורד דמשק. הרגישו את הלב מלא באהבה וחמלה. זה פועם בקצב ובשלווה. כל הבעיות מתפוגגות תחת זרם אהבה חזק.

הבקבוק השלישי מכיל נוזל לבן. היא מפרסמת תודה. תן נפשית טיפות של קסם קסם לכל האנשים שאתה מביע את הכרת התודה שלך. תודה לכל הסביבה שלך. זכור לשמור כמה טיפות. לאחר נשימה עמוקה תוכלו לפקוח את העיניים.

הכל על מדיטציה לנשים, ראו את הסרטון הבא.