כללים לביקור בחמאם

חמאם הוא אחד מזני המרחצאות המוכרים ברחבי העולם. אתה יכול לעשות אמבט אדים באמבט טורקי לא רק באתר הנופש המזרחי. היו לה אוהדים באירופה וברוסיה, שם גם זוגות דומים החלו להיפגש. בנוסף לקבלת הליכי היגיינה, בטורקיה מלווה לעתים קרובות ביקור בחמאם בפגישות עם חברים או קרובי משפחה. החברה מבלה כמעט כל היום, תוך עמידה בכללים ומסורות מסוימות.

האמבטיה הטורקית שונה מזו הרוסית במצבים של לחות גבוהה מאוד וטמפרטורות נמוכות יותר.מה שהופך אותו לרך, נוח, עדין בהשוואה לסוגים אחרים של סאונות. בחדר הקיטור הביתי, טמפרטורת האוויר היבשה יכולה להגיע עד 70 או 80 מעלות, בטורקית - סדר גודל נמוך יותר. אסור לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם להגיע לחמאם, רק נוכחותם באולם עם טמפרטורות גבוהות יחסית מוגבלת לחצי שעה. קטגוריה דומה של אנשים לא יכולה לבקר בבית מרחץ רוסי.

כדי לבקר בחמאם לא נדרש פריטים נוספים מיוחדים (כגון מטאטאים, כובעים), שהם תכונות של חדר אדים רוסי. כל מה שצריך ניתנת באמבטיה הטורקית עצמה. עם זאת, לאחר שלמדת את כללי הביקור, אתה יכול להבין שעירום מלא בזמן שאתה בחמאם אינו מוזמן, כך שתצטרך בגד ים או סרונג כדי לחפות.

בבית המרחץ מקבלים מבקרים נעלי בית מיוחדות מעץ (מזומן), אך מי שיש לו גודל בהתאמה אישית או מי שמעדיף להשתמש רק בפריטים אישיים יכול לתפוס את נעלי האמבטיה שלו. כנ"ל לגבי מגבות: המשתתף בוודאי יחלק אחד לגוף, והשני (מידות גדולות) - לכיסוי הספסל עליו עליכם לשכב. מי שרוצה לקבל מגבת אישית יכול לקחת את זה איתו. אם יש צורך בג'ל רחצה אישי, עליך לתפוס אותו גם מהבית.

תדירות הביקור באמבט הטורקי והזמן שעליכם לבלות בו יהיו תלויים בבריאותכם, במסורות, בזמינות הזמן הפנוי ובהעדפות האישיות. אם אתה לוקח את הממוצע, אז פעם בשבוע זה יספיק. מוסלמים מאמינים כי החמאם מנקה את הנפש והגוף, ולכן הבעל משאיר את אשתו בבית המרחץ פעם בשבוע ללא תנאים מיותרים.

מתחילים ואנשים עם בריאות לקויה יכולים להישאר בהרט (החדר הכי חם באמבטיה) מ 30 דקות לשעה, עם הביקורים הבאים, הזמן עשוי להתארך. בחדרים אחרים אין מגבלת זמן.

עבור תושבי מזרח, האמבטיה קשורה לתמיסות, לטוהר הגוף ולמחשבות. חעל מנת שהרושם של ביקור בחמאם יישאר נעים, יש ללמוד כללי התנהגות מסוימים.

• אל תמהרו, אל תמהרו, תירגעו, נצלו את ההזדמנות לחשוב על החכם והנצחי.
• אל תחשפו את עצמכם לחלוטין, כיסו את גופכם במגבת או סרונג.
• שעה וחצי לפני הביקור באמבטיה אסור לאכול כדי לא לחוות בחילה.
• עליכם להגיע לחמאם מפוכח ולא ליטול אלכוהול במהלך כל הביקור.
• לפני שאתה מתיישב או שוכב על ספסל אבן, אתה צריך להניח מגבת. זה נעשה לא רק מסיבות היגייניות, אלא גם הגנה על הגוף מפני שהייה ממושכת על אבן חמה.
• במהלך הליכי עיסוי, מומלץ לשמור על הרגליים מורמות מעל פני השטח.
• לאחר העיסוי והרפיה מוחלטת לא תוכלו לקום מהספסל בפתאומיות, זה יכול להוביל לסחרחורת.

על מנת להשתמש נכון באמבט הטורקי, עליכם לדעת גם את המבנה שלו, מאילו חדרים הוא מורכב. ואז מתברר מה ניתן לעשות בכל אחד מהם. החמאם מחולק לשלושה אולמות גדולים.

• ג'מקאן. החדר הראשון בו מבקר האורח. יש שולחנות מזומן לתשלום עבור שירותים. ניתן להשאיר כאן הלבשה עליונה. על פי המסורת הטורקית, חדר זה מעוטר במזרקה קטנה.
• סוגוקלוק. חדר הכנה זה אינו חם מדי, הוא אינו עולה על הטמפרטורה של גוף האדם. יש מקלחות ושירותים.
• הררט. החדר השלישי מתייחס ישירות לבית המרחץ. הטמפרטורה של החלל שמסביב היא 50-60 מעלות, והלחות נשמרת ב 100%. יש בו ספסלי אבן, לעיתים עשויים משיש או אוניקס, עליהם תוכלו לשבת או לשכב. אם החדר ניחן בחלל גדול, מותקן צ'ש-צ'ק במרכז. הטורקים מכנים זאת "אבן הבטן", זהו שולחן אבן לטיפולי עיסוי בריאות. באולם יש גם קורנה - כיור מיוחד שמקבל מים חמים וקרים. המבקרים סוקרים אותו עם מטליות נחושת ונמנמו אותו לפי הצורך.

בחמאם יכולים להיות שני סוגים של בריכה:

• חלק מהחרארות הגדולות כוללות בריכה רדודה אך מרווחת: אף אחד לא מתרחץ בה, זה משמש רק לשמירה על הלחות בחדר;
• הבריכה השנייה היא פונקציונלית, היא טבולה לאחר העיסוי כדי לסגור את הנקבוביות המאודות ולהתעודד לאחר הליכים מרגיעים.

אתה יכול להגיע לחמאם רק כדי לשטוף, לבקר ב- jamekan וב- sogukluk - זה יהיה זול ומהיר יותר. אבל אם אתה זקוק לתכנית מורחבת, שעבורה הם הולכים למרחצאות טורקיים, עליך לסמוך על הליך עיסוי.

אם עליכם לעבור את הטקס המלא של ביקור באמבט המזרחי, עליכם לזכור כי כל הפעולות והנהלים פותחו במשך מאות שנים, ולצורך השגת יתרונות בריאותיים, אסור לכם לשבור אותם.

אז בג'מקאן, האורח משאיר את הבגדים בחדר ההלבשה, לוקח את אביזרי האמבטיה שהונפקו ונכנס לפראייר. החדר הזה נשמר בטמפרטורה נוחה נמוכה של 30-35 מעלות, כאן כדאי להקדיש לפחות 20 דקות להתאקלמות מלאה. כאן מתקלחת, המסייעת לשחרור הנקבוביות מאבק ולכלוך, כדי להכין את הגוף להליכים נוספים.

כאשר אתה יושב על ספסל אבן בחדר עם טמפרטורה של 50 מעלות ולחות גבוהה, אתה יכול היטב לאדות את כל מערכת השרירים כולה. הדיילת מנטרת את המבקר, וכשהוא מוכן לחלוטין, ממשיכה להליכים הבאים.

1. כל הגוף קלוף בעזרת כפפה מעוטרת קזה העשויה משיער עזים גס או סיבי קוקוס. זה מנקה ביסודיות את עורם של חלקיקים קרמטניים מתים, תוך שחרור הנקבוביות. אותו הליך משפר את זרימת הדם.
2. עור מנוקה מוכן לעיסוי עם שמני סבון. הדיילת בשקית כותנה מקציפת ידנית סבון שחור יוצא דופן עם שמני עץ אפרסק, זית או ארגן. בחלק מהסאונות משתמשים בגנרטור קצף סבון, זה מאפשר מיכון של עבודת כפיים. די מהר האורח מכוסה בכיפה שופעת של מי סבון. בעזרת העיסוי מוסרים שרידי החלקיקים הקרמטניים מעל פני העור.
3. השלב הבא הוא לעבור את הליך העטיפה. המבקרים מצופים בתערובת של חימר מרפא, מלח ים, שמן זית ודבש, עטופים במגבת. עשרים דקות אחר כך מתקלחת.
4. לאחר עיסויים וטיפולי יופי תוכלו להירגע בלובי.
5. בשלב האחרון מוצע הפעלת עיסוי נוספת עם שמנים ארומטיים. הליך זה מהדק את העור ומחדש אותו, משפר את חילוף החומרים בתאים.
6. לנוח, להתקלח חם או לטבול בבריכה.
7. לאחר שעבר על כל נהלי ההיגיינה והבריאות, המבקרים הולכים לחדר ההרפיה, שם תוכלו לשוחח עם חברים, לאכול חטיף ולשתות כמה כוסות תה. לאחר האמבטיה, הגוף יצטרך להחזיר את איזון המים.

כדי לבקר בחמאם אתה לא צריך לנסוע לטורקיה. תוכלו לחפש אמבטיה מזרחית במועדוני ספורט גדולים. הוא הבחין כי לאחר אימונים ומאמץ גופני כבד, השהייה באמבט טורקי משיבה במהירות את הכוח. האבן בשילוב אדים חמים משפיעה מרגיעה על מערכת השרירים.

החמאם הטורקי נבדל משאר מרחצאות העולם בטעם מזרחי מיוחד, ריח קטורת מתמשך וסוג של מוזיקה שנשמעת לאורך הביקור. לעתים קרובות דיילות משתמשות בערפל מלח. הם יוצרים אותו בעזרת ציוד מיוחד, שבזכותו עולה ענן עדין של תמיסת מלח באוויר. כל זה מתאהב בצורה מהפנטת באמבט מזרחי.

על מה זה חמאם, ראה להלן.