Mangia la rana nella gestione del tempo

Poche persone sanno cosa significa la frase "mangia una rana", ma molti sanno quanto sia difficile forzarti a svolgere qualsiasi compito a cui "l'anima non mente". Tuttavia, molto spesso le persone devono compiere varie azioni contrarie al loro stato interno. Di solito, molte cose spiacevoli vengono rimandate da molte entità "per dopo", e categoricamente è impossibile farlo.

L'espressione "mangia una rana per colazione" significa esecuzione di un compito molto spiacevole, ma molto necessario. In realtà, si tratta di una tale gestione del tempo, che prevede il processo di sorpasso. Ho ideato questa tecnica Brian Tracy. Questo principio è abbastanza comune, anche se molti non conoscono alcuni dei suoi dettagli.

Allora cosa sono? Prima di tutto, è necessario considerare la domanda: perché il metodo chiamato "mangia la rana", e non altrimenti? Molto probabilmente, perché ci sono rane - non è un'esperienza molto piacevole. Inoltre, a molti può persino sembrare molto brutto. In linea di principio, questa è l'intera essenza del nome, cioè quando parliamo di mangiare rane, intendiamo in realtà compiere un'azione molto spiacevole o persino cattiva.

Le persone fanno molte cose ogni giorno che sono paragonabili a mangiare rane. Ad esempio, possono essere cose come:

• comunicazione con il leader;
• andare dal dentista o altro medico di cui hai paura;
• effettuare pagamenti, ad esempio, pagare multe.

In effetti, ce ne sono molti, soprattutto perché la maggior parte di essi ha un focus e un'intolleranza individuali. Spesso tali eventi a livello subconscio sono relegati in secondo piano e talvolta vengono semplicemente dimenticati. Quindi, la metodologia "mangia una rana" prevede l'esecuzione di cose molto spiacevoli, quindi dimenticate. Se ne hai accumulati diversi contemporaneamente, dovresti iniziare con la cosa più cattiva e difficile.

Molti si lamentano del fatto che non sono stati in grado di imparare a completare i compiti più difficili. Ne soffre una carriera e sul fronte personale tutto si sviluppa "non molto" a causa di continue rotture e carenze. E tutto ciò accade perché la maggior parte delle persone sono, in qualche modo, bradipi. È difficile per loro sforzarsi di compiere un'azione difficile e talvolta non molto piacevole. Ad esempio, molte casalinghe rimandano la pulizia "per dopo". Ogni giorno tornano a casa dal lavoro e pensano che domani prenderanno una scopa e uno straccio. Poi arriva un nuovo giorno e una sera, e tutto si ripete di nuovo. Di conseguenza, si accumulano detriti e polvere. Quando si tratta della "rana", non è più necessaria una semplice pulizia. Come minimo, è necessario chiamare un team speciale da un'impresa di pulizie o effettuare una pulizia generale.

Quindi si scopre che rimandare gli affari non fa che aggravare la situazione. Forse è per questo che B. Tracy ha scritto il suo libro di raccomandazioni e lo ha chiamato "Lascia gli schizzinosi, mangia la rana". È necessario prestare attenzione ai seguenti punti, che sono stati presi da questa pubblicazione.

• Per non finire nei guai, annota tutte le cose in un taccuino specialerilegatura il giorno successivo.
• La cosa più importante in questo record dovrebbe essere un punto con un compito difficile. Se hai una comunicazione piuttosto spiacevole, dovresti anche pensare al momento in cui presenterai notizie spiacevoli. Ad esempio, decidi di separarti da una ragazza. Deve essere informata di questo in modo da non fare del male. Quindi pensa al tuo discorso. Scegli le frasi più delicate e rilassanti.
• Ricordalo è imperativo porre fine alla questione, nonostante la difficoltà e il rifiuto del compito.
• Quando il caso è completato e si arriva al giusto stato psicologico, assicurati di lodarti per il tuo coraggio. Puoi anche raccomandare in questo caso di concederti un viaggio in un bar.

Seguire i principi del metodo sopra ti aiuterà a imparare come fissare gli obiettivi. Ricorda che solo tu sei il padrone del tuo destino e se aderisci a questo fattore, allora continuerai all'inizio di nuove azioni. Ci sono persone che non pianificano nulla. Semplicemente non lottano per nulla. Da questo, la vita si trasforma in una serie di eventi grigi.

Winnie the Pooh ha anche cantato che visitarmi al mattino significa agire con saggezza. Nella sua canzone seguiva anche la spiegazione stessa: "È giunto il momento della sera, i proprietari sbadigliano ..." È con questa frase che si dice tutto. Al mattino, una persona è piena di energia e la sera le sue condizioni mentali e fisiche sono a livello zero.

Ciò significa che la tecnica di gestione del tempo è direttamente correlata ai bisogni e ai ritmi fisiologici di una persona. Ecco perché, se "mangi ancora una rana" al mattino, ti succederà quanto segue.

• Ti sentirai un'impennata di forza senza precedenti e un enorme aumento emotivo.
• Vivi il grande orgoglio per essere in grado di ottenere qualcosa.
• Nel tuo corpo accadrà aumento delle endorfine. Immagina se provi un rilascio naturale di endorfine al mattino, avrai un'impressione indimenticabile di essere in grado di sopraffare te stesso. Dopo un'azione così piacevole, l'intera giornata passerà al positivo.
• E un'altra cosa. Con un rilascio costante di endorfine, il nostro sistema limbico inizierà a funzionare in un modo completamente nuovo. Smette di essere cattiva e i tuoi affari vanno molto meglio.

Ricorda: ogni superamento rafforza la forza di volontà e, come sai, aiuta una persona a completare qualsiasi compito o compito spiacevole, vale a dire "mangiare una rana". Per farlo funzionare, inizia la giornata con un allenamento. Dopo di lei assicurati di fare una colazione deliziosa e salutare. Quindi puoi sollevare il tuo umore e quindi riempirti di forza per i nuovi traguardi. Tieni presente che un umore mattutino corretto e positivo ti aiuterà a fare tutto ciò di cui hai bisogno.

Si consiglia di alzarsi presto ogni giorno. Quindi puoi evitare problemi inutili. A poco a poco, ti abitui a tali manipolazioni quotidiane e sarà abbastanza facile per te eseguirle. Questo oggetto è solo il primo passo per farti facilmente "mangiare rane" e non risparmiarti allo stesso tempo.

Naturalmente, non tutte le persone saranno in grado di "mangiare una rana" la prima volta. Alcuni potrebbero persino avere un esaurimento psicologico. pertanto questa difficoltà dovrebbe essere divisa in più parti.

Ad esempio, se vuoi creare la tua attività, devi prepararti per qualsiasi attività, anche quella più spiacevole. Per fare questo, devi prepararti in anticipo per il giorno successivo, cioè la sera. Prova a fare di queste attività un'abitudine. E quindi procedere come segue, in modo che la gestione del tempo non diventi un'attività piacevole, ma almeno non ti provochi una tempesta di emozioni negative.

• Per prima cosa devi creare un elenco che sarà l'opposto di quello in cui saranno le questioni più responsabili e importanti. Guardalo costantemente. Ad esempio, se si desidera invertire la marcia e mettere un compito importante in background, quindi guardare nella lista anti-cose con cose inutili e non importanti. Molto probabilmente, ci saranno tali elementi: rispondere a un amico utilizzando un social network o pubblicare una foto da una festa. Cerca di convincerti che tali cose sono dannose per le tue attività. Credetemi, se lo fate sempre, le cose non necessarie svaniranno molto presto sullo sfondo.
• Nell'elenco delle cose da fare creato, assegnare tutte le attività a 3 gruppi: molto importante, importante e non molto importante. Nel primo gruppo dovrebbero esserci quelle cose che ti fanno associare a "mangiare rane". Quando completi almeno uno di questi compiti, sentirai un notevole sollievo.
• Per non perdere tempo e fatica, rinunciare a cose non molto importanti. Avrai bisogno delle riserve salvate per la correzione degli errori se si presentano.