Come ricordare rapidamente le informazioni?

Nella nostra vita ci sono eventi memorabili ed eventi che ci richiedono di avere una buona memoria. Passare un esame, ad esempio. A volte sembra impossibile imparare un abstract complesso, ma questo non è affatto vero se ci si avvicina al processo con saggezza.

Alcune semplici regole aiuteranno ad accelerare e migliorare il processo di memorizzazione.

• Regola uno - il nostro cervello, sebbene maschile, è capriccioso e permaloso, come una signora. Se dici costantemente di avere una brutta testa e un ricordo non importante, sicuramente lo “ricorderà” e, in effetti, inizierà ad assorbire meno informazioni. Se gli canti regolarmente elogi e parli delle sue eccezionali capacità, ti risponderà con reciproco rispettoe in un momento difficile, quando è necessario riprodurre immediatamente qui o altre informazioni, non fallirà. Il fatto è che qualsiasi discorso che pronunciamo ad alta voce viene ascoltato non solo dal nostro vero interlocutore, ma anche dalle nostre stesse orecchie, e ti inviano delineato nella tua scatola del cranio come guida all'azione.

• Seconda regola - Quello che stai insegnando sarebbe bello da capire. Il fatto è che ricordare due tipi: volontario e involontario. Il primo richiede una "spinta" prima di iniziare a lavorare. Cioè, devi far funzionare il cervello - per imparare il poema di Nekrasov o, specialmente la prosa di Gorky, è improbabile che accada involontariamente. Ma per ricordare quanto fosse bella Jennifer Lopez nell'ultimo film, andrà a finire senza sforzo e per molto tempo. Questo è chiamato il tipo involontario di memorizzazione.

• Regola tre - scegliere i punti principali da una grande quantità di informazioni e scriverli. La nostra memoria è difficile da separare dalle lettere che le sono state scritte. Conserva con cura fino al 90% delle opere del genere epistolare.

• Regola quattro - Non tentare di strappare immediatamente un pezzo grosso e imparare molto in una volta. Il ricordo rapido delle informazioni in grandi quantità non funziona. O lo farà, ma non durerà a lungo nella tua testa. Qualsiasi massa di informazioni può essere divisa in più parti. Al cervello potrebbero non piacere i carichi d'urto. Ricordi cosa ti è successo quando, dopo una lunga pausa, hai deciso di fare 100 squat? La sindrome del dolore è anche possibile con sovraccarico cerebrale, si manifesterà con mal di testa persistente, irritabilità, perdita dell'umore, affaticamento.

• Regola cinque - Scegli un orario specifico per i tuoi giochi di memoria.

Come trucco, puoi usare kefir, contiene una grande quantità di lecitina e migliora la memoria.

• Regola sei - Tutti i dati appena ottenuti devono essere ripetuti. Idealmente, questo dovrebbe essere fatto secondo il seguente programma: ripetere N 1 - quaranta minuti dopo aver ricevuto le informazioni, quindi due o tre volte al giorno, la volta successiva farlo di nuovo, preferibilmente due volte, e poi una volta alla settimana o anche una volta ogni dieci giorni. Quindi non solo puoi consolidare facilmente le conoscenze acquisite, ma anche integrarle con nuove, come se stringere vari elementi aggiuntivi su un filo spesso.

Abbiamo familiarizzato con le regole, ora possiamo iniziare a risolvere il problema. Ma prima, decidiamo quale tipo di memoria hai sviluppato meglio.

Ora, in base al tipo di appartenenza, scegli una o più delle seguenti opzioni per le tecniche di memorizzazione.

Cerca non solo di leggere la letteratura necessaria, ma di farlo, prestando attenzione ai dettagli luminosi. Quindi, quando è necessario riprodurre le informazioni, i dettagli saranno facilmente reperibili nella memoria e “cresceranno” immediatamente con il resto delle parole o dei concetti necessari.

Prendi appunti a margine durante il processo di memorizzazione. Evidenzia i punti principali con diversi colori di marcatore. Anche questo in futuro aiuterà a estrarre rapidamente le informazioni necessarie dalla testa.

Come accennato in precedenza, per semplificare la memorizzazione, è necessario comprendere cosa si sta facendo. Invita un ascoltatore grato o non molto bravo ad aiutareAnche il gatto Murzik è adatto. E cerca di spiegare all'interlocutore l'essenza di ciò che tu stesso non capisci del tutto. Presto troverai la "chiave d'oro" e capirai di cosa stai parlando.

Se sei allergico agli animali e tutti gli amici e i conoscenti si rifiutano categoricamente di comprendere la teoria della probabilità, allora inizia una conversazione su questo argomento con te stesso. Il punteggio di nuove informazioni non solo ti aiuterà a comprenderle meglio, ma a ricordarle.

Disegna ciò che impari. Non c'è bisogno di fare copie dei capolavori e creare un dipinto sul tema del teorema di Pitagora. Descrivi ciò che associ a questa o quelle informazioni. Nel caso di Pitagora, probabilmente saranno i pantaloni. Perché i pantaloni pitagorici sono uguali in tutte le direzioni.Quindi, se necessario, le informazioni sull'abbigliamento dell'antico filosofo greco verranno più velocemente del teorema nella sua forma classica.

A volte il tempo prima dell'esame è a malapena sufficiente. È facile ricordare una grande quantità di informazioni in questo caso usando mnemonici. Con il suo aiuto, a proposito, non solo puoi imparare rapidamente una lezione, ma anche sviluppare memoria.

Questa tecnica prevede la costruzione delle informazioni necessarie da ricordare in una catena. Cioè, uno dovrebbe essere intrecciato con l'altro per un motivo o per l'altro, causare associazioni coerenti. Una delle condizioni: i collegamenti della catena immaginaria dovrebbero avere dimensioni approssimativamente uguali.

Usando questo metodo, dovresti scomporre condizionalmente informazioni in bambole nidificate. E per iniziare a riempire con il più grande (importante) e finire, rispettivamente, il più piccolo (dettagli).

In questo caso, le informazioni di lettura dovrebbero essere supportate. Per "catturare" il più importante o memorabile, immaginalo figurato. Quando inizi a pescare la memoria in sospeso, prima posizionerai i supporti, quindi posizionerai su di essi tutti i mattoni di informazioni che mancano per la valutazione di "eccellente".

Questa opzione è simile al metodo Cicero. Ma usandolo, devi fidarti completamente della tua voce interiore. I supporti verranno inoltre creati dalla tua memoria sotto forma di immagini. Tuttavia, non dovrebbero essere selezionati secondo un principio logico, ma esclusivamente, come si suol dire, intuitivamente. Questo è le immagini dovrebbero attirare la tua coscienza o, piuttosto, il subconscio.

Questa opzione può portarti a creare il tuo alfabeto. Ogni parola, concetto, frase deve essere tradotta su carta sotto forma di un'immagine specifica, punto, trattino, cerchio, croce, bastoncini. Il metodo è adatto a tutti. Pertanto, inserirai un testo in più immagini o segni che saranno comprensibili solo a te.

Tutto quanto sopra solo all'inizio sembra complicato. In effetti, dopo aver imparato a mettere in pratica questi metodi e regole, inizieranno gradualmente a far parte delle tue abitudini e diventeranno un luogo comune. E poi li applicherai sulla macchina.

Il metodo dell'associazione è buono nella vita di tutti i giorni.. Ad esempio, se hai bisogno di ricordare il nome di una persona, ma non vuole restare nella tua testa, trova lì il suo famoso omonimo. E poi lo stesso Nikolai Vasilievich, un insegnante di chimica, il cui nome e patronimico hai sempre spiato sul sito web dell'università, immaginerà nella tua immaginazione nell'immagine di Gogol, beh, per quanto tempo rimarrà nella lista delle anime senza nome!

Ci sono segreti per ricordare numeri lunghi.. Rompili in coppie o in quattro. Ad esempio, devi ricordare il 20081976. Dividiamo questo numero in due parti e ricordiamo ciò che ricordi nel 2008, ad esempio, quando ti sei laureato al liceo, il 1976 è l'anno in cui è nata tua sorella maggiore. È venuta alla tua serata da ballo? È improbabile che ora dimentichi questo numero.

D'accordo, tutto è facile come sgusciare le pere. E, nonostante viviamo in un'era di alta tecnologia, e puoi letteralmente trovare qualsiasi informazione su Internet in pochi secondi, sperando che non valga la RAM del tuo computer o smartphone. Non sostituirà la nostra memoria, che può immagazzinare non solo informazioni secche, ma anche emozioni e immagini incomparabili, che ci aiutano molto. In questo momento, ricorda qualcosa di buono della tua vita. Sorrise? Queste emozioni ti danno la memoria più potente del tuo computer?