Sale della mente: che cos'è e come svilupparlo?

La frase "halls of reason" nella maggior parte delle persone moderne è fortemente associata al leggendario detective Sherlock Holmes. Il famoso personaggio, creato dal grande Arthur Conan Doyle, ha abilmente usato alcuni dei trucchi che hanno ricevuto un nome comune: le sale della mente. Questo lavoro è stato girato più di una volta e ogni volta i registi mostrano questa capacità investigativa in un modo nuovo.

Sale della mente - uno speciale metodo di memorizzazione delle informazioni, che è stato descritto prima della nostra era nel libro di testo "Retorica per Guerenius", il cui autore è sconosciuto. Esistono diversi nomi per questo metodo. Viene spesso chiamato il metodo Cicerone, il metodo dei luoghi o il metodo dei loci dal locus latino - posizione.

In ogni caso, la tecnica viene utilizzata per migliorare la memoria. Pertanto, il metodo è noto anche con un altro nome: il palazzo della memoria.

Possiamo creare autonomamente il nostro palazzo della memoria, entrarci o è soggetto solo a grandi menti come Sherlock Holmes? Gli esperti affermano che la mnemonica è disponibile per tutti. Chiunque può costruire il suo palazzo della memoria e imparare ad usarlo non peggio di un brillante investigatore. La cosa principale è il desiderio e la pazienza.

È vero, le opinioni su esattamente come e dove erigere il palazzo differiscono. Alcuni credono che debba certamente essere basato in un ambiente familiare - in un appartamento o anche esclusivamente in una stanza separata. Altri credono che l'ambito palazzo dovrebbe essere creato da zero, da zero. È necessario costruire uno spazio completamente nuovo nell'immaginazione, ad esempio un castello medievale.

I sostenitori dell'ambiente familiare sostengono che è meglio organizzare le sale della mente lungo un percorso stradale ben noto, ad esempio, sulla strada da casa al lavoro. Alcuni usano il loro posto di lavoro, club preferito, museo o persino chiesa per crearli. In ogni caso, questo aiuterà a padroneggiare i segreti della mnemonica (un insieme di tecniche per ricordare le informazioni necessarie).

Uno dei più semplici, e quindi adatto ai principianti, è il palazzo della memoria, creato nella sua camera da letto. Ogni angolo ti è familiare. Tuttavia, per creare "sale" in esso, è necessario entrare in un ambiente familiare, per così dire, di nuovo.

Quindi, determinare i luoghi in cui posizionare mentalmente le informazioni necessarie. Tali posti possono essere una toletta, comodino, cuscino, testiera, specchio e così via. La creazione di "sale" è simile alla meditazione, molti chiudono gli occhi su questo e usano musica rilassante. Devi camminare mentalmente attraverso il luogo scelto per creare le "sale" più volte. Ricorda ogni dettaglio lì e solo allora pubblica informazioni lì.

Meglio studi il tuo palazzo, migliore sarà la tua memoria in futuro. Se lo desideri, puoi riempire il tuo palazzo con altri indizi, ad esempio gli odori. Si consiglia inoltre di disegnarlo nei minimi dettagli, discuterne con gli amici. E solo allora puoi inserire in modo affidabile le informazioni necessarie lì.

Ogni volta che devi aggirare il tuo dominio astratto nello stesso ordine. Cioè, rigorosamente in senso orario o viceversa. Se hai scelto una strada per le tue "sale", allora c'è solo un percorso. E inizia sempre dallo stesso posto. Quindi cominciamo.

• Ogni ricordo nel tuo palazzo virtuale dovrebbe essere archiviato come un oggetto.. Ad esempio, per non dimenticare di incontrare una nuova persona, puoi appendere la sua foto alla testa del letto. A proposito, qui puoi correggere altri "noduli" come ricordo.
• Si consiglia di dividere lo spazio immaginario in diverse zone, in ognuno c'è un posto per 4-5 ricordi visivi.
• Se la tua stanza ha due ripiani assolutamente identici, è possibile utilizzarne solo uno per memorizzare le informazioni. La ripetizione in questo caso è meglio evitare, può verificarsi confusione.
• Attraversiamo ulteriormente il nostro palazzo. Se hai intenzione di andare al negozio l'altro giorno, puoi anche fare una lista della spesa usando la tua "sala". Posiziona mentalmente i prodotti necessari su un cuscino, un comodino, una libreria e così via, se vuoi, aggiungi odore, colore, musica alla riga visiva o immagina come una cassetta per uova è caduta da un tavolo e il latte è stato versato sulla tastiera di un computer. Quindi, essendo arrivato al negozio e tornato mentalmente nella tua "camera", sicuramente non dimenticherai di comprare uova e latte. Una lista della spesa non è, ovviamente, l'idea più geniale per usare questo metodo di ricordare, in un supermercato può essere più facile usare una lista normale scritta a mano o martellata nel telefono, ma questa è una grande opportunità per i principianti di provare le abilità di gestione del palazzo della memoria.
• Con l'esperienza, sarà possibile usare le abilità in situazioni più importanti, come passare un esame o un test, tenere una lezione e così via. Con l'aggiunta di ogni oggetto, fai il giro dei tuoi beni ancora e ancora, per non perdere un singolo dettaglio. Solo in questo modo puoi ricreare l'immagine inventata nella tua testa su richiesta. Quindi sarà più facile creare e quindi riprodurre le serie associative.

Quindi, come creare ed entrare nel palazzo della memoria, abbiamo capito. Ma come ogni struttura, le tue "sale" richiedono cure.Non dimenticare di visitare la tua proprietà. Esegui tale addestramento del locus o come vengono spesso chiamati - passeggiate mentali o mentali, regolarmente, trascorri almeno 15 minuti al giorno, anche se non hai nulla da aggiungere all'atmosfera lì. Quindi, alleniamo il nostro cervello e, di conseguenza, l'intelligenza.

Per ricordare meglio gli oggetti di memoria collocati nelle "sale", esistono diversi metodi. Con il loro aiuto, è facile ricordare parole straniere complesse, i numeri e le date necessari, il menu per una cena festiva. In generale, il metodo Loki può essere utile a chiunque, da una casalinga a un magnate finanziario. Ecco alcuni segreti per aiutarti a dominarlo.

Per ricordare i numeri, devono anche essere visualizzati. E faranno anche foto scioccanti. Gli esperti affermano di essere persino più efficaci di quelli emotivamente neutrali. Ad esempio, devi ricordare il numero 128: immagina un'unità nella forma di una lancia, due nella forma di un cigno, e poi immagina come un colpo porta l'uccello in otto parti contemporaneamente. Crudele, ma credimi, il numero 128 rimarrà nella tua memoria per molto tempo.

Supponiamo di dover ricordare il numero 194102. Dovrebbe essere diviso in parti: 1941 - l'anno di inizio della guerra, 02 - numero di telefono della polizia. Puoi visualizzare ogni cifra: 7 - un'ascia, 0 - una ruota, 8 - un pupazzo di neve e così via.

Un'altra opzione Devi ricordarti di congratularmi con la mamma della tua sposa il 12 gennaio. Immagina Ostap Bender di "12 Chairs" di Ilf e Petrov. Sì, quello con una sciarpa lunga, ma non nel più fresco, subito dopo le vacanze di Capodanno. Ricordi il compleanno della futura suocera? Sembra che non lo dimenticherai, qualunque cosa accada.

Questo metodo è adatto per l'apprendimento delle lingue straniere. In turco, la parola "sale" è in accordo con la nostra carta "asso". Per una migliore memorizzazione, mettiamo una scatola di sale con un asso sullo scaffale, manteniamo la nostra attenzione su questa struttura mentale per almeno 5 secondi e la lasciamo lì finché non avremo bisogno di queste informazioni. Non appena questo angolo nel mondo delle astrazioni deve essere liberato, la nostra memoria lo farà facilmente e senza rimpianti. Si separava sempre facilmente con informazioni che non erano più necessarie e importanti per noi, motivo per cui le informazioni che non utilizziamo nella vita di tutti i giorni vengono dimenticate così facilmente.

A proposito, questo può accadere senza la tua volontà. Se lasci i tuoi beni in testa per lungo tempo incustoditi, presto scompariranno o, più semplicemente, come l'atrofia senza allenamento muscolare. Quindi, se decidi di creare il tuo palazzo della memoria, devi visitarlo e aggiornarlo ogni giorno.

Ci sono simboli che sono fissi nelle menti della maggior parte delle persone. Allo stesso tempo, le persone stesse non hanno mai pensato di creare sale di coscienza. Ad esempio, la maggior parte delle tartarughe è associata a lentezza, la croce rossa con l'assistenza sanitaria, lo scettro e la corona sono simboli di potere. Per ricordare meglio questa o quell'informazione, pensa a un simbolo corretto adatto e mettilo in un posto libero nel tuo palazzo della memoria.

I simboli verranno in mente facilmente e naturalmente, alla tua prima richiesta per riprodurre questa o quell'informazione.

Secondo alcuni rapporti, il metodo dei loci fu inventato dall'antico poeta greco Simonide, che visse dal 556 al 468. AC. Secondo la leggenda, è stato l'unico a sopravvivere dopo il crollo dell'edificio, dove ha festeggiato con gli amici e altro ancora. Quando gli è stato chiesto di identificare i morti, lo ha fatto senza troppe difficoltà, ricordando solo quale posto era seduto al tavolo prima del disastro.

Secondo altre fonti, le prime sale della mente furono create nella loro testa da maestri della retorica nell'antica Roma. Non avevano altra scelta.I parlanti romani non avevano il diritto di usare le registrazioni durante i loro discorsi. E così hanno iniziato a utilizzare un tale metodo per memorizzare numerosi fatti. A quei tempi, parlare in pubblico non era regolamentato e durava diverse ore.

Oggi, i campionati mondiali sono tenuti in memoria. Durante queste competizioni, i partecipanti memorizzano più di cento parole in letteralmente istanti, in uno o due secondi. Uno dei campioni più famosi di tali tornei è l'autore inglese di libri sullo sviluppo della memoria, Dominic O'Brien. Nel 2002, ha stabilito un record impressionante ricordando una sequenza di 2.808 carte, osservandole una sola volta.

Di cosa sei capace, puoi provare a scoprirlo adesso - inizia la costruzione del tuo palazzo della memoria. Numerosi articoli e libri pubblicati su questo argomento aiuteranno a migliorare la questione. Ma non dimenticare: viviamo nell'era della tecnologia informatica, quando il buon vecchio Sherlock Holmes con la sua deduzione è stato sostituito dal moderno Sherlock, con le sale della ragione.