Come ricordare tutto velocemente?

Nella vita di ogni persona ci sono momenti in cui devi solo ricordare qualcosa il più rapidamente possibile. Particolarmente rilevante è l'assimilazione di grandi quantità di informazioni per scolari e studenti. Oggi Internet è letteralmente pieno di tecniche di vari esperti con consigli su come ricordare rapidamente tutto, dove puoi scegliere l'opzione migliore, a seconda delle caratteristiche personali della persona.

La memoria è arbitraria e involontaria. Le informazioni spontanee vengono ricordate con forti impressioni o interessi, oltre a qualcosa di insolito o nuovo. Cioè, ciò che suscita interesse per una persona è ricordato in sé. La memoria arbitraria è attivata dall'uso della forza di volontà: è pensiero logico, memorizzazione.

Le ragioni della scarsa memoria potrebbero essere.

• Mancanza di interesse nel campo che richiede la memorizzazione.
• Portata di scarsa attenzionemancanza di capacità di gestione dell'attenzione. Questa caratteristica è caratteristica della società moderna, che filtra quotidianamente il flusso di informazioni non necessarie. Il processo che è diventato un'abitudine complica lo sviluppo delle capacità di assimilazione del materiale nel suo insieme.
• Mancanza di capacità di attenzione. La memoria deve essere sviluppata durante le nostre vite.
• Fattori fisiologici - Come carenze vitaminiche e mancanza di aria fresca possono compromettere significativamente la capacità di memoria del cervello.
• Depressione.

Il metodo più comune è la lettura ponderata o la comprensione dell'essenza. Allo stesso modo, è conveniente memorizzare piccole quantità di informazioni. Per testi di grandi dimensioni, dovrai prima dividere il materiale in pezzi. La procedura sarà la seguente.

• Lettura attenta e lenta del materiale. Principalmente ad alta voce. Determiniamo l'essenza e l'idea base delle informazioni.
• Se il materiale è diviso in parti, allora comprendiamo ciascuna parte separatamente e determiniamo le parole chiave in ciascuna.
• Riscriviamo manualmente il materiale su carta, approfondendo l'essenza.
• Ripetizione del riscritto.
• Riscriviamo ciò che viene ricordato.
• Ancora una volta, rileggi l'intera quantità di informazioni e ripeti.

"Effetto bordo" Lo psicologo tedesco Herman Ebbinghaus si basa sul fatto che una persona ricorda rapidamente le informazioni che si trovano all'inizio e alla fine del testo. Questo metodo aiuta a ricordare esattamente i momenti più complessi e incomprensibili del materiale. Per fare ciò, selezionare tali frammenti e provare ad impararli prima o alla fine.

Un altro metodo è chiamato curva di Ebbinghaus. Lo scienziato ha costruito una tecnica speciale in modo che tu possa ricordare le informazioni per molto tempo. La base è ripetizione del materiale a intervalli regolari: la prima volta - immediatamente dopo la lettura, la seconda - dopo 20 minuti, la terza - dopo 8 ore, la quarta - un giorno dopo la terza ripetizione.

Il fisico R. Feynman ha proposto questo algoritmo, basato sul vantaggio di spiegare materiale complesso in parole semplici. Ciò facilita notevolmente il processo di memorizzazione. Il principio del cosiddetto metodo di Feynman è il seguente:

• tesi scrivendo le informazioni necessarie;
• frammenti complessi dovrebbero essere scritti in parole semplici senza frasi e concetti complessi;
• tutto il materiale è raccolto in un testo in modo che uno studente della scuola elementare (circa 8 anni) possa capirlo.

Rileggendo o ascoltando un simile testo, una persona assimila facilmente il materiale e osserva possibili lacune nella conoscenza. Come controllo, puoi chiedere aiuto a un amico, un parente o lo stesso bambino se è interessato all'argomento. L'ascoltatore può e deve anche porre domande e chiedere chiarimenti su alcuni punti. Se non riesci a spiegare chiaramente il materiale, vale la pena capire l'argomento in modo più dettagliato. Puoi anche scrivere spiegazioni. In questi casi viene prestata particolare attenzione agli aspetti più confusi e illogici.

Metodo di interferenza si comporta così. Ricordi simili hanno la capacità di mescolare e portare a informazioni inaccurate. Informazioni simili sono meglio insegnate in stanze diverse (o in un ambiente diverso) e in momenti diversi. Blocchi di informazioni simili devono essere alternati con blocchi completamente diversi.

Esistono 3 modi principali per memorizzare il materiale necessario.

1. Memorizzazione razionale. Questo metodo prevede l'uso della memoria logica. Durante lo sviluppo delle informazioni, ha luogo il processo della sua consapevolezza, che semplifica notevolmente la conservazione del materiale. La memorizzazione razionale non solo aiuta la memorizzazione, ma contribuisce anche alla formazione dell'intelligenza. Questo metodo di memorizzazione include l'allocazione di microtemi nel materiale, determinando il significato di ciascun argomento secondario, elaborando piani, stabilendo una connessione logica tra gli argomenti selezionati.
2. Il modo in cui la memorizzazione mnemotecnica. Una tecnica molto insolita e utile che può salvare una persona dall'oblio, aumentare la memorizzazione di tutti i giorni. Il metodo si basa sulla memorizzazione, a partire dall'esperienza di vita, traducendo le informazioni in immagini familiari alla coscienza. È così facile imparare grandi volumi di materiale che non ha un significato. Ad esempio indirizzo, numeri di telefono.
3. Il metodo di conservazione meccanica. Questo è il solito ammasso del materiale. Il metodo è il più popolare, ma meno efficace.Tale memorizzazione può facilmente fallire, confondere, soprattutto con la minima esitazione nel punteggio di materiale frastagliato. Con l'età, la capacità di memorizzare è notevolmente ridotta.

Vale la pena considerare il metodo mnemotecnico in modo più dettagliato. In effetti, ci sono molte tecniche di questo tipo, che rendono possibile scegliere qualsiasi a vostro gusto e le caratteristiche di una persona. I mnemonici ti consentono anche di imparare rapidamente lingue straniere e testi voluminosi. Le principali tecniche mnemoniche sono le seguenti.

• La catena. Le informazioni che devono essere memorizzate sono collegate tra loro da associazioni. Quindi, colleghiamo il primo frammento con il secondo, il secondo con il terzo e così via. I frammenti dovrebbero avere approssimativamente lo stesso volume.
• Matryoshka. La ricezione è simile alla precedente, ma ogni successivo blocco di informazioni ha un volume più piccolo ed è incluso nella precedente.
• Metodo Cicerone. La ricezione comporta la creazione di una catena di immagini di riferimento. Ricordandoli, una persona è in grado di riprodurre successivamente tutte le informazioni. Vale la pena notare che le immagini dovrebbero essere molto vivide e memorabili.
• Le associazioni libere sono simili al metodo Cicero, ma solo le immagini dovrebbero essere spontanee, non logicamente determinate.
• Metodo del pittogramma. Per tale ricezione, è necessario comporre una lettera composta da caratteri che indicano il significato di frasi o frasi.
• Più numeri e numeri può essere ricordato da dividendo in coppie di numeri, a cui è possibile associare determinate date o eventi.

Ci sono 11 segreti semplici ed efficaci per memorizzare rapidamente il materiale.

1. Durante la lettura, vale la pena evidenziare i punti salienti e le parole significative nel testo con un indicatore luminoso.
2. Canta il testo del materiale per ogni motivo che ti piace o leggi alla maniera di una poesia in prosa.
3. La lettura delle informazioni deve essere continuata fino a quando non sarà completamente compresa.
4. La lettura ad alta voce di un testo con un'espressione ha maggiori probabilità di focalizzare l'attenzione su frammenti importanti.
5. Riscrivere il testo materiale con un'altra mano (scomoda).
6. Attrarre un partner (assistente) per la formazione.
7. Registra il testo sul registratore e ascolta periodicamente.
8. Ripetizione a intervalli di materiale a diversi intervalli di tempo.
9. Ogni 20 minuti di memorizzazione, dovresti fare una pausa.
10. La memorizzazione del materiale è meglio riportata in un'altra occasione se non ci si sente bene.
11. Per l'affaticamento, si consiglia un breve sonno per aumentare l'efficienza del cervello.

Devi sempre allenare la tua memoria. Puoi usare anche i modi e i metodi più primitivi, in quanto sono in grado di mantenere l'attività del cervello in buona forma.