Az elme csarnokai: mi ez és hogyan kell fejleszteni?

A legtöbb modern emberben az „ész gondolatai” kifejezés szorosan kapcsolódik a legendás Sherlock Holmes nyomozóhoz. A híres karakter, akit a nagy Arthur Conan Doyle készített, ügyesen felhasználta néhány trükköt, amelyek közismert nevét kaptak - az elme csarnokai. Ezt a munkát többször is filmezték, és a rendezők minden alkalommal új módon mutatják be ezt a detektív képességet.

Az elme csarnokai - az információk memorizálásának speciális módszere, amelyet korunk előtt a „Retorika Guerenius számára” című tankönyvben ismertettünk, amelynek szerzője ismeretlen. Ennek a módszernek több neve is van. Ezt gyakran nevezik Cicero módszernek, helymeghatározási módszernek vagy lokusz módszerének a latin locus - location módszerből.

Mindenesetre a technikát használják a memória javítására. Ezért a módszer más néven is ismert - az emlékezet palotája.

Megteremthetjük-e önállóan a memória palotáját, beléphetünk-e, vagy csak olyan nagyszerű elmék képesek rá, mint Sherlock Holmes? A szakértők szerint a mnemonika mindenki számára elérhető. Bárki felépítheti az emlékpalotát, és megtanulhatja használni ezt nem rosszabb, mint egy ragyogó nyomozó. A legfontosabb a vágy és a türelem.

Igaz, hogy a palota felépítésének pontos módja és véleménye különbözik egymástól. Egyesek úgy vélik, hogy ennek feltétlenül egy ismerős környezetben kell lennie - lakásban vagy akár kizárólag egy külön szobában. Mások szerint az áhított palotát a semmiből, a semmiből kell létrehozni. A képzeletbe egy teljesen új teret kell építeni, például egy középkori kastélyt.

Az ismerős környezet támogatói azt állítják, hogy a legjobb az elmecsarnokokat egy közismert utcai útvonal mentén elhelyezni, például otthonról a munkahelyre vezető úton. Néhányuk munkahelyüket, kedvenc klubjait, múzeumait vagy akár templomait is létrehozza. Mindenesetre ez segít megismerni a mnemónia titkait (technikák sorozata a szükséges információk emlékezésére).

Az egyik legegyszerűbb, tehát kezdőknek megfelelő, a saját hálószobában létrehozott emlékezetes palota. Minden sarok ismerős benne. Ahhoz azonban, hogy benne legyen „csarnokok”, újból ismerős környezetbe kell menni.

Ezután határozza meg azokat a helyeket, ahol mentálisan elhelyezi a szükséges információkat. Ilyen helyek lehetnek fésülködőasztal, éjjeliszekrény, párna, fejtámla, tükör stb. A „csarnokok” létrehozása hasonló a meditációhoz, sokan becsukják a szemüket és pihentető zenét használnak. Szellemileg át kell sétálnia a kiválasztott helyen, hogy többször létrehozza a "csarnokokat". Emlékezz minden részletre, és csak akkor tedd közzé az információkat oda.

Minél jobban megvizsgálja a palotáját, annál jobb lesz az emlékezete a jövőben. Ha szeretné, töltse ki palotáját más nyomokkal - például illatokkal. Azt is javasoljuk, hogy rajzolja meg a legkisebb részletekben, beszélje meg barátaival. És csak akkor megbízhatóan helyezheti el a szükséges információkat oda.

Minden alkalommal ugyanabban a sorrendben kell körüljárnia az absztrakt domainjét. Vagyis szigorúan az óramutató járásával megegyező irányban vagy fordítva. Ha egy utcát választott a "csarnokokhoz", akkor csak egy útvonal van. És mindig ugyanazon a helyen indítsa el. Tehát kezdjük el.

• A virtuális palota minden memóriáját objektumként kell tárolni.. Például annak elkerülése érdekében, hogy új emberrel találkozzon, leteheti a fényképét az ágy fejére. By the way, itt rögzíthet más "csomópontokat" emléknapként.
• Ajánlott a képzeletbeli helyet több zónára osztani, mindegyikben van hely négy-öt vizuális emlékhez.
• Ha a szobádban két teljesen azonos polc van, akkor csak egy használható az információk tárolására. Az ismétlést ebben az esetben a legjobb elkerülni, zavarok fordulhatnak elő.
• Megyünk tovább a palotánkon. Ha azt tervezi, hogy másnap elmegy a boltba, akkor a saját „csarnokának” segítségével is készíthet bevásárló listát. Mentálisan tegye a szükséges termékeket egy párnára, éjjeliszekrényre, könyvespolcra és így tovább, ha szeretné, adjon hozzá illatot, színt, zenét a látvány sorához, vagy képzelje el, hogyan esett le egy tojáskazetta az asztalról, és a tej kiömlött a számítógép billentyűzetére. Aztán, miután elment a boltba, és mentálisan visszatért a „kamrájába”, biztosan nem felejti el elfelejteni vásárolni tojást és tejet. A bevásárlólista természetesen nem a legelképesztőbb ötlet ennek az emlékezésnek a használatához, egy szupermarketben könnyebb lehet a kézzel írt vagy a telefonba ütve rendszeres listát használni, ám ez nagyszerű lehetőséget kínál a kezdőknek, hogy kipróbálják a memóriapalota kezelésének képességeit.
• A tapasztalatok alapján a készségeket fontosabb helyzetekben is lehet használni, például vizsga vagy teszt lebonyolítása, előadás tartása stb. Minden elem hozzáadásával járjon el újra és újra a vagyonán, hogy ne hagyjon ki egyetlen részletet sem. Csak így állíthatja elő a fejében kitalált képet igény szerint. Tehát könnyebb lesz az asszociatív sorozat létrehozása és reprodukálása.

Tehát, hogyan lehet létrehozni és bejutni az emlékezet palotájába, kitaláltuk. De mint minden szerkezet, a "csarnokok" is gondot igényelnek.Ne felejtse el meglátogatni ingatlanát. Végezzen ilyen lókuszképzést, vagy amint gyakran hívják - mentális vagy mentális séták, rendszeresen, töltsön bennük legalább napi 15 percet, még akkor is, ha nincs mit hozzátenni az ottani légkörhez. Így kiképezzük az agyunkat, és ennek eredményeként az intelligenciát.

A „termekbe” helyezett memóriaelemek jobb megjegyzése érdekében számos módszer létezik. Segítségükkel könnyedén megjegyezhetők az összetett idegen szavak, a szükséges számok és dátumok, valamint az ünnepi vacsora menüje. Általában véve, a Loki módszer bárki számára hasznos lehet - a háziasszonytól a pénzügyi iparmágnásig. Íme néhány titok, amelyek segítenek elsajátítani.

A számok emlékezéséhez ezeket is meg kell jeleníteni. És még sokkoló képek is megteszik. A szakértők szerint még hatékonyabbak, mint érzelmileg semlegesek. Például, emlékeznie kell a 128-ra: képzelj el egy darabot lándzsa formájában, egy kettőt hattyú formájában, majd képzeljétek el, hogy egy ütés miként hordozza a madarat egyszerre nyolc részre. Kegyetlen, de hidd el nekem, a 128-as szám sokáig emlékezetében marad.

Tegyük fel, hogy meg kell emlékezni a 194102 számra. Ezt fel kell osztani: 1941 - a háború kezdete, 02 - a rendõrség telefonszáma. Megjelenítheti az egyes számjegyeket: 7 - egy fejsze, 0 - egy kerék, 8 - egy hóember és így tovább.

Egy másik lehetőség. Ne felejtse el gratulálni a menyasszony anyjának január 12-én. Képzelje el Ostap Bendert Ilf és Petrov "12 székből". Igen, egy hosszú sállal, de nem a legfrissebbben, közvetlenül az újévi ünnepek után. Emlékszel a jövő anyósának születésnapjára? Úgy tűnik, hogy nem fogja elfelejteni, függetlenül attól, hogy mi történik.

Ez a módszer ideális az idegen nyelvek tanulására. Török nyelven a „só” szó megegyezik az „ász” kártyánkkal. A jobb memorizálás érdekében egy doboz sót és ászot helyezünk a polcra, legalább 5 másodpercig figyelmünket figyeljük erre a mentális struktúrára, és addig hagyjuk ott, amíg szükségünk van erre az információra. Amint meg kell szabadítani az absztrakciók ezen sarkát, memóriánk könnyedén és megbánás nélkül megteszi. Mindig könnyen elválasztott olyan információkkal, amelyekre már nincs szükségünk és fontosak számunkra, ezért olyan könnyen elfelejtjük azokat az információkat, amelyeket nem használunk a mindennapi életben.

By the way, ez megtörténhet akarata nélkül. Ha hagyja a vagyonát a fejében hosszú ideig felügyelet nélkül, akkor hamarosan eltűnik, vagy egyszerűen egyszerűen úgy, mint az atrófia izomképzés nélkül. Tehát ha úgy dönt, hogy saját emlékpalotát hoz létre, akkor azt minden nap meg kell látogatnia és frissítenie kell.

Vannak olyan szimbólumok, amelyek rögzülnek a legtöbb ember fejében. Ugyanakkor maguk az emberek soha nem gondoltak a tudatosság teremének létrehozására. Például a teknősök többségét a lassúság jellemzi, a vöröskereszt az egészségügyi ellátáshoz, a jogar és a korona a hatalom szimbóluma. Annak érdekében, hogy jobban emlékezzen erre vagy arra az információra, gondoljon rá egy megfelelő helyes szimbólumot, és helyezze egy szabad helyre az emlékezetes palotában.

A szimbólumok könnyen és természetesen eszébe jutnak, amikor először kérik, hogy reprodukálják ezt vagy azt az információt.

Egyes jelentések szerint a lókusz módszerét az ősi görög költő, Simonides találta ki, aki 556 és 468 között élt. BC. A legenda szerint ő volt az egyetlen, aki életben maradt az épület összeomlása után, ahol barátokkal és másokkal ünnepelt. Amikor megkérdezték a halottak azonosítását, nagy nehézségek nélkül csinálta, csak eszébe jutva, hogy a katasztrófa előtt melyikük ült az asztalnál.

Más források szerint az elme első teremét a fejükben az ókori Rómában használt retorikamesterek teremtették. Csak nem volt más választásuk.A római beszélõknek nem volt joga a felvételek felhasználására beszédeik során. És így elkezdtek használni ezt a módszert számos tény megjegyzésére. Akkoriban a nyilvános beszédet nem szabályozták, és több órán át tartott.

Manapság a világbajnokságot emlékezetesen tartják. A versenyek során a résztvevők több mint száz szót szó szerint megjegyeznek, egy-két másodperc alatt. Az ilyen versenyek egyik legismertebb bajnoka Dominic O'Brien, az emlékfejlesztésről szóló könyvek angol szerzője. 2002-ben lenyűgöző rekordot állított fel, emlékezve a 2 808 kártya sorozatára, amelyek mindegyikére csak egyszer került sor.

Mire képesek vagytok, megpróbálhatod most kideríteni - csak kezdje el az emlékpalota építését. A témáról számos cikk és könyv közzéteszi a javulást ebben a kérdésben. De ne felejtsük el: a számítógépes technológia korszakában élünk, amikor a jó öreg Sherlock Holmes-et levonásával a modern Sherlock váltotta fel, az ész gondolkodásának csarnokaival.