Tout sur la timidité

L'insolence est considérée comme le deuxième bonheur, et la timidité rend une personne malheureuse. C'est ce que dit la sagesse populaire. C'est souvent vrai. Surtout quand la timidité se transforme en une condition douloureuse dans laquelle une personne est constamment. Vous devez comprendre comment distinguer la timidité pathologique de la timidité et surmonter la pathologie.

En psychologie, une personne timide est décrite comme l'individu est effrayé, trop timide, craignant diverses situations de la vie. Certains, lorsqu'ils décrivent un individu timide, parlent même du raffinement de ses manières, appellent ce trait de caractère un signe de chasteté. Parfois, une personne timide est appelée une personne timide. Mais ce n'est pas toujours pareil.

La signification du mot «timide» peut être mieux comprise si nous étudions son origine. Une telle personne semble vivre derrière un mur qui la cache à tout le monde. Elle est un symbole et garant de sa sécurité. Vérifier qui est réellement une personne malade ou simplement un citoyen modeste est assez simple.

Les symptômes de la manifestation de la pathologie sont les suivants:

• peur de la communication;
• la peur d'apparaître dans la société, elle est aussi appelée sociophobie;
• peur de commettre un acte notable;
• peur de la condamnation;
• incapacité à sourire, surtout aux étrangers;
• manque de compétences en communication avec des inconnus ou des étrangers.

De plus, chez une personne timide, vous pouvez facilement remarquer les symptômes suivants:

• maladresse dans la communication;
• raideur des pensées et des actions;
• silence
• le doute de soi;
• tendance au tourment mental ou même à la dépression;
• secret, isolement, désir constant de prendre sa retraite.

La différence entre la timidité et la timidité peut être comparée à un abîme. Une personne humble ne teindra jamais ses cheveux en vert; une personne timide aura peur du moindre changement d'image. Il examine n'importe laquelle de ses actions avec les yeux des autres. Ce que les autres diront, il est plus préoccupé par ses propres opinions et désirs.

Une personne humble pense aussi à ceux qui sont à proximité, mais dans des positions différentes. Il est poli avec ceux qui l'entourent. Pas grossier et pas impoli, mais timide capable des déclarations les plus vicieuses, seulement ils seront dirigés exclusivement vers son propre "je".

L'interconnexion des deux concepts existe bien sûr. L'homme modeste d'hier demain peut devenir un individu pathologiquement timide. Mais c'est loin d'être toujours le cas. Tout dépend d'où vient tel ou tel trait de caractère.

Un diagnostic efficace et véridique de la timidité ne peut être donné que par un spécialiste. Il est difficile pour une personne de comprendre le degré de son aliénation à la société et d'où elle vient. De plus, souvent l'habitude de se cacher derrière un mur invisible ou bien tangible naît dans l'enfance.

Lorsque maman ou papa réprimandent constamment son enfant pour une faute, même la plus insignifiante, il finira tôt ou tard, très probablement, par "se replier sur lui-même". La même chose peut arriver avec un enfant modeste qui est «pressé» par un enseignant ou un groupe de pairs. Souvent, dans l'abîme de la timidité, une personne est poussée par des circonstances dans lesquelles elle se trouve au mauvais moment et au mauvais endroit. Par exemple, les grands-parents et les parents veulent le voir comme un musicien virtuose ou un champion olympique, mais l'enfant ne peut ni maîtriser le violon ni le patin, provoquant ainsi des critiques de la part des adultes et beaucoup d'émotions négatives en lui.

En conséquence, il s'avère inutile ni à lui-même ni aux autres. Au fil des années, son insécurité ne fait qu'augmenter. Il n'a pas d'amis, car tout autour de lui semble plus réussi et plus talentueux. Il a peur de sa propre opinion, car il lui semble qu'elle ne peut a priori être vraie.

En plus des talents cachés, certains parents tentent de trouver des données externes sur leurs enfants. Il semble à chacun que c'est leur bébé qui est non seulement le plus intelligent, mais aussi le plus beau. Ou, dans les cas extrêmes, le vilain petit canard fera certainement un beau cygne. Les mamans amènent leurs filles dans des écoles de mode, les papas donnent des petits bouts aux clubs de football sérieux. Étant donné que dans le monde moderne, ces deux mesures ne peuvent le plus souvent être effectuées que pour de l'argent, les parents qui les ont sont rarement refusés.

En conséquence, chez les garçons assez athlétiques, l'arachide est 2 fois plus large qu'eux et pour cette raison ne montre pas au moins un certain succès. Très talentueuse, mais sans beaucoup de charme, la fille reste dans l'ombre de ses pairs les plus spectaculaires. Au fil du temps, cette ombre avec un haut degré de probabilité devient un mur qui protège un adulte du monde entier.

Une autre façon courante d'inculquer un complexe d'infériorité est l'exact opposé de ce qui précède: lorsque les mères et les papas «attentionnés» ou les grands-mères et les grands-pères ne refusent rien à leur enfant bien-aimé. En conséquence, l'enfant en 5e année pèse comme un adulte, mais il ne sait rien des responsabilités des adultes.

Il ne peut ni nettoyer sa propre chambre, ni apprendre ses propres leçons, ni même sortir les poubelles. Ses pairs se moquent toujours de lui.Il ne veut pas communiquer avec eux à l'école ou au-delà, et transfère cet éloignement à l'âge adulte, dans lequel il n'a personne pour l'aider, ce qui signifie qu'il souffre de solitude et de problèmes mentaux.

Il y a, bien sûr, des raisons plus objectives pour devenir timide. Au moins, ils le semblent à première vue. Nous parlons de handicaps physiques - congénitaux ou acquis à la suite d'accidents ou d'autres accidents. Les personnes handicapées se sentent souvent comme des parias. Bien qu'il y ait des exceptions agréables aux règles.

L'un des exemples les plus frappants est l'Australien Nicholas James Vuychich. Il est né avec une maladie rare, sans bras ni jambes. Cependant, cela ne l'a pas empêché de devenir l'un des motivateurs les plus célèbres au monde pour les personnes handicapées, écrivain et chanteur. De plus, il est heureux dans sa vie personnelle. Lui et sa femme élèvent 2 fils et 2 filles jumelles. Soit dit en passant, tous les enfants de Vuychich sont en parfaite santé.

La timidité n'est pas toujours un problème. Elle commence à créer une réelle menace lorsqu'elle passe d'un trait de caractère doux à un style de vie. Parfois, une timidité légère peut être un facteur positif d'adaptation sociale. Par exemple, une fille douce modeste préférerait un patron à un âge plutôt que son concurrent autoritaire et aux couleurs vives. Cependant, c'est l'exception plutôt que la règle.

Le plus souvent, une personne timide vit comme dans le vide de ses peurs et de ses peurs. Vous ne pouvez même pas dire que quelque chose ne lui réussit pas. Après tout, il n'essaie même pas de se réaliser dans aucune des sphères de la vie.

Ce n'est pas facile pour une telle personne de trouver un compagnon (compagnon) de la vie, c'est pratiquement irréaliste, enfin, à moins, bien sûr, que les mêmes parents attentionnés ne trouvent une option. Une personne timide ne peut pas trouver une langue commune avec une âme sœur potentielle. En principe, il ne le cherche pas, car il a peur de lever à nouveau les yeux vers des représentants du sexe opposé.

Chez de telles personnes, ce n'est pas bon de trouver une famille même dans ses rêves. Il leur semble qu'il vaut mieux être laissé seul que de subir l'échec ou la condamnation des autres ou des proches.

Timide n'est pas nécessairement une personne stupide. Il peut avoir une grande éducation. Mais il ne peut pas mettre ses connaissances en pratique, car il a peur de trébucher. Personne ne révèle ses talents cachés et au fil du temps, ils se retrouvent enfouis de plus en plus profondément.

Un timide ne sera jamais l'initiateur de la création de quelque chose de nouveau, il n'essayera rien d'innovant à cause de la même peur des erreurs. Pour lui, un pas à gauche ou à droite est une tentative de s'évader, comparable à sauter dans l'abîme sans assurance. Par conséquent, le plus souvent, les personnes timides restent par-dessus bord d'entreprises prospères ou y restent à des postes très prestigieux.

Rappelez-vous la blague, quand une femme répond à la question de savoir où elle travaille, elle dit qu'elle est à la banque et ajoute ensuite qu'elle nettoie l'institution financière? Mais pour être honnête, il faut dire que cette dame n'est pas d'une douzaine timide.

Avant de commencer la lutte contre la timidité, vous devez comprendre combien il a pris possession de l'homme. Idéalement, pour ce faire, vous devez contacter un spécialiste. Mais au stade initial, vous pouvez essayer de faire face au complexe vous-même. Vous devez comprendre clairement à quoi vous conduit votre timidité et à quoi votre nouvel opposé contribuera.

Écrivez sur la feuille ce que vous voulez réaliser. Faites une liste des obstacles qui vous empêchent d'avancer. Votre tâche consiste à réduire à la fois la liste dès que possible. Commençons par le second. Pour ce faire, il est recommandé d'effectuer plusieurs étapes.

• Soyez plus souvent en public essayez de parler au vendeur sur le marché ou au magasin le plus proche.
• Changer les lieux habituels de votre séjour, allez au nouveau centre commercial, pas au supermarché le plus proche.
• Visitez l'exposition, allez au cinéma ou au théâtre. Vous ne pouvez pas le faire seul, ayez peur des regards obliques - emmenez votre petite amie, maman ou tante bien-aimée avec vous. L'essentiel - ne restez pas à la maison.
• Inscrivez-vous à un cercle de coupe et de couture, un studio de danse ou une salle de sport - tout ce que vous aimez. L'essentiel est de changer votre environnement et votre environnement le plus souvent possible.
• Embarquez pour un voyage. Il est conseillé là où vous ne l'avez jamais été. Après tout, la langue apportera non seulement à Kiev, mais aidera également à se débarrasser des complexes.
• Minimisez votre communication en ligne. Soit dit en passant, selon de nombreux experts, il ne contribue qu'à la propagation du symptôme de timidité dans le monde entier. Les gens oublient de parler en se regardant dans les yeux. Il leur est plus facile de dire les problèmes à un interlocuteur virtuel inconnu qu’à un ami d’enfance. Revenez donc de la virtualité à la réalité.
• Pour apprendre à parler de façon convaincante, à la fois pour les autres et pour vous-même, suivez un cours d'oratoire, parlez à haute voix plus souvent. Apprenez la poésie et la prose et récitez-les pour commencer au moins devant un miroir.

Cependant, se séparer de la timidité nécessite de changer non seulement les actions, mais aussi la direction du train de pensée, ainsi que le mode de vie et le comportement. Vous devez vous forcer à penser différemment. Dans en particulier, apprendre à effectuer certaines actions.

• Ne pensez pas aux gens pires qu'ils ne le sont vraiment. Cherchez des traits positifs, pas des traits négatifs.
• Lors du dialogue, ne «tirez pas la couverture sur vous», mais ne donnez pas non plus toutes les rênes du gouvernement à l'interlocuteur. N'oubliez pas: tous les participants sont responsables du résultat de la conversation.
• Devenez plus affable avec tout ce qui vous entoure. Commencez par dire «bonjour» à l'oiseau à l'extérieur de la fenêtre, puis souriez au compagnon de voyage dans les transports publics ou au volant d'un citoyen qui se tient à côté d'un embouteillage.
• Soyez courtois envers les connaissances et les étrangers. Cela vous aidera non seulement à vous intégrer plus facilement dans la société, mais aussi à l'installer positivement envers vous.
• Arrête de prétendre que personne n'existeet personne ne vous intéresse.
• Laissez l'humour entrer dans votre vie, apprenez à réagir à ce qui se passe avec le sourire. Pas étonnant qu'ils disent que le rire ne prolonge pas seulement la vie. Un sens de l'humour aidera à faire face aux situations les plus difficiles et à s'en sortir la tête haute.
• Vos buts et objectifs devraient être réalisables. Ne placez pas la barre des désirs trop haut. Cela menace un nouvel effondrement à leurs propres yeux.
• Au revoir aux erreurs. Ils ne sont pas faits uniquement par quelqu'un qui ne fait rien du tout. Ne transformez pas chaque échec en un problème universel. Donnez-vous le droit de faire une erreur.

Mais vous n'avez pas le droit de vous «dissoudre». Vous devez avoir l'air parfait. Coiffure, type de clous, vêtements - tout devrait vous donner confiance et vous inspirer en même temps. Jetez vos vieux jeans, changez votre image à la fin. N'ayez pas peur des expériences avec l'apparence, ne vous pliez pas. Vous devriez avoir l'air bien, pas extravagant.

Faites de l'entraînement automatique aussi souvent que possible. Posez autant de questions que possible à vous-même et aux autres. Mais ce qui ne peut en aucun cas être fait est de chercher leur propre espèce. Il arrive souvent qu'une personne timide trouve une «souris grise» encore plus et maintenant, sur son fond, c'est un vrai chat. Mais ce n'est que de la tromperie de soi, qui non seulement ne résoudra pas le problème, mais l'aggravera. Mentir, y compris à soi-même, est mauvais et même malsain.