Oubli: concept, causes, traitement

Les oublieux provoquent toujours une irritation. On pense que l'oubli ne touche que les personnes qui ont dépassé un certain âge. Cependant, dans la société moderne, on trouve de plus en plus de jeunes dont la mémoire est bien pire que la génération plus âgée. Pourquoi cela se produit-il? Peut-être que cet effet est causé par des problèmes quotidiens. Dans tous les cas, cette question doit être examinée de la manière la plus approfondie.

Tout le monde connaît la situation lorsque vous-même ou un de vos proches perd constamment la télécommande du téléviseur, des lunettes, etc. Cela inquiète beaucoup de gens et certains considèrent même cette distraction comme un signe de maladie.

La perte d'attention et de mémoire peut se manifester de différentes manières.

• Se déconnecter de quelque chose d'important. L'attention humaine erre et ne peut pas s'arrêter à un seul objet. Cette condition est appelée prostration. Cela se produit en raison du manque de sommeil, du stress.
• Une longue concentration d'une personne sur quelque chose. Par exemple, un conducteur conduisant une voiture pendant plusieurs heures tombe dans la stupeur et oublie d'autres choses.
• Si la personne est très préoccupée par un problème, alors il peut aussi ne rien remarquer autour de lui et oublier de faire des choses de base.
• Il y a une distraction ou un oubli dans le déplacement des enfants qui sont obligés de faire leurs devoirs. Et en même temps, ils veulent sauter et courir.
• Lorsqu'une personne essaie consciemment d'éviter tout endroit désagréable ou des questions, lui aussi devient plutôt distrait.
• Dans la vieillesse, il y a souvent des cas d'oubli dus àque la concentration de l'attention devient insuffisamment active, et son passage à d'autres objets peut ralentir un peu.

Je dois dire que la démence est très différente de l'oubli normal lié à l'âge en raison d'une violation de seulement deux parties du cerveau. Vous ne pouvez pas parler de l'oubli simple des enfants. Être en âge immature, les individus ont tendance à oublier facilement. Par exemple, nourrissez le poisson, faites vos devoirs. En grandissant, les gens trop préoccupés peuvent laisser le fer à repasser, N'apportez pas de portefeuille au magasin, etc.

Lorsque de tels cas surviennent fréquemment, ils inquiètent pour leur santé. Ces inquiétudes sont-elles si graves? Essayons de le comprendre.

Notre processeur individuel doit tout contrôler, analyser, trier tout. Chaque minute, une énorme quantité d'informations pénètre dans la conscience, qui doit être mémorisée, mise en évidence et le reste supprimé comme inutile.

La mémoire humaine peut déborder de temps en temps, tout comme la mémoire d'un ordinateur. Ce phénomène se produit particulièrement souvent chez les personnes qui effectuent un travail mental énorme. Si vous ne donnez pas de repos au cerveau de temps en temps, alors l'oubli élémentaire viendra.

N'oubliez pas que notre mémoire est divisée en à long terme, opérationnel et court terme. Les informations inutiles qui entrent dans la mémoire à court terme sont rapidement supprimées. C'est pourquoi beaucoup d'entre nous souffrent d'oubli. À cet égard, ne paniquez pas. Peut-être l'information oubliée n'était pas si importante en comparaison avec celui qui vous intéresse (par exemple, apprenez une grande quantité de matériel éducatif). Par conséquent votre intelligence vient de l'élimineren gardant à l'esprit des informations plus sérieuses.

Il suffit de se concentrer sur une certaine entreprise et les événements moins importants passent au bord du chemin. De nombreuses inquiétudes différentes empêchent de se concentrer sur tout le monde à la fois avec la même force. Vous allez manquer et oublier quelque chose. Par conséquent, un tel oubli ne peut pas être considéré comme une pathologie.

Si l'oubli est apparu à un jeune âge, il peut être causé par une simple distraction due à la grande mobilité de l'individu. Très il est difficile de se concentrer sur un seul objet, quand il est nécessaire de mener à bien le processus éducatif, jouez. Par conséquent, des pannes de mémoire se produisent. Dans ce cas, les choses inintéressantes sont oubliées. Les événements brillants remplissent l'attention de l'individu, donc ils sont bien mémorisés.

Et comme nous le savons déjà la mémoire élimine automatiquement les informations inintéressantes en raison du fait que l'individu ne manifeste pas d'intérêt pour elle. Par exemple, un élève de 11e année est occupé à se préparer à l'examen. Son objectif est l'absorption des connaissances dans plusieurs matières à la fois. L'attention est concentrée sur ce travail, il ne répond donc pas bien aux autres irritants.

Naturellement, les informations que l'individu n'essaie même pas de retenir ne pourront pas être stockées en mémoire. Pour que la mémorisation se produise, une personne doit ressentir des émotions ou montrer un intérêt élémentaire pour elle.

L'oubli féminin apparaît souvent en raison de perturbations hormonales. Pendant la ménopause, elle peut survenir soudainement. Cela est dû au vieillissement du corps.. Par conséquent, il est nécessaire de prendre ces phénomènes avec soin et de consulter un médecin pour obtenir des conseils.

Il y a d'autres raisons qui conduisent à l'oubli. Nous les listons:

• mauvaise alimentation: l'exclusion des glucides de l'alimentation entraîne une famine du cerveau, qui affecte son fonctionnement;
• mauvaises habitudes: l'alcool, le tabagisme et d'autres passe-temps négatifs entraînent un retard dans le développement des capacités cognitives;
• la hâte peut également causer l'oubli;
• lorsque le corps manque d'eau, le cerveau commence à travailler moins bien;
• les situations stressantes et le manque de sommeil contribuent à l'oubli involontaire.

L'apparition de la maladie d'Alzheimer s'accompagne également d'un oubli fréquent. Aujourd'hui, on sait de manière fiable que cette maladie provoque une diminution de la concentration des neurotransmetteurs (substances responsables du transport de l'information). Ils sont formés en utilisant acides aminés. Donc pour l'homme le métabolisme, qui est assuré par une bonne nutrition, est très important.

Si vous oubliez souvent les informations les plus pertinentes (noms de rue, numéros de voiture, minibus ou mots que vous utilisez rarement), consultez un spécialiste. Vous pourriez avoir problèmes d'approvisionnement en sang au cerveau. À la suite de ce processus les cellules du cerveau ne reçoivent pas l'oxygène et les nutriments en quantité suffisante. D'où la mémoire faible.

Pour se débarrasser des dysfonctionnements cérébraux, les experts prescrivent des médicaments qui éliminent ces problèmes. En conséquence, la mémoire est rapidement restaurée. La prise de médicaments permet également de sortir d'un état d'oubli. avec oméga-3 ou glucose.

Si une personne est physiquement active, son cerveau est saturé d'oxygène. Ce qui signifie que cela fonctionne bien et sans pilules. Il n'y a qu'une seule conclusion: les personnes âgées doivent se déplacer davantage.

Dans le cas où cette option n'est pas possible pour une raison quelconque, vous devez prendre des nootropiques. Cette série de médicaments stimule l'activité, augmente la capacité d'apprentissage. Les nootropiques sont prescrits par un médecin.

L'automédication est lourde de conséquences négatives. Il faut se rappeler que les acides aminés sont également importants pour la fonction cérébrale. Lorsque la vieillesse survient, le corps cesse de les produire de lui-même. Par conséquent, une altération du fonctionnement du cerveau et de la mémoire peut être observée.

Mais si vous n’avez pas envie d’être traité, vous pouvez essayer de d'autres techniques.

• Faites une liste des tâches que vous devez effectuer. Pour ce faire, commencez un carnet de notes et notez-y tous les éléments que vous devez faire pendant les jours en cours et les jours suivants. Vous apprenez donc à ne rien perdre de vue.
• Il existe un autre moyen simple. Certaines personnes appliquent un stylo plutôt épais à l'extérieur de la paume (près de l'index). Vos mains sont toujours en vue, et la marque deviendra un rappel.
• Une faible mémoire est observée chez ceux qui ne dorment pas assez. Par conséquent, dormez au moins 8 heures par jour.
• N'abusez pas des mauvaises habitudes.
• Faites des exercices de pleine conscience et surveillez votre comportement. Établissez un contrôle sur votre «je» afin de ne pas être distrait des bonnes choses.
• Utilisez des rappels (installés sur le téléphone). Cela aide beaucoup si vous devez effectuer une action à un moment précis. Par exemple, prenez une pilule.
• Effectuez les tâches dans l'ordre.
• Détendez-vous davantage et essayez même de méditer. Cette dernière méthode permet également de gérer le stress.