RAM en psychologie: qu'est-ce que et comment améliorer?

Par la durée de stockage des informations dans les structures cérébrales d'un individu, la mémoire à court terme (CP), à long terme (DP) et à accès aléatoire (OP) se distingue. Une personne qui a reçu la tâche de se souvenir de nouvelles informations, pour la réussite de la tâche, se réfère non seulement aux connaissances acquises précédemment (DP), mais également à des instructions spécifiques et des instructions qui aident à réaliser l'objectif visé (OP).

Au milieu du XXe siècle. Les scientifiques ont identifié des transformations opérationnelles en cours dans la mémoire à court terme lorsqu'un individu effectue des processus cognitifs. Lors de l'exécution de calculs mathématiques complexes, lors de la résolution de problèmes, des résultats intermédiaires sont conservés dans la tête jusqu'à ce qu'une personne les opère. Par la suite, une partie de l'action est oubliée. Des informations supplémentaires pour un travail ultérieur sont supplantées de la mémoire. La durée de leur stockage est déterminée par la tâche posée par l'individu. Les données peuvent être stockées de quelques secondes à plusieurs minutes. L'éviction de faits inutiles libère de l'espace pour l'assimilation de nouvelles informations.

Les chercheurs ont défini ce processus. La RAM est la rétention dans les structures cérébrales d'une personne des données initiales nécessaires pour effectuer un seul acte d'action. La principale caractéristique du PO est la mémorisation et la reproduction des informations nécessaires à la mise en œuvre d'une opération spécifique dans les activités en cours.

Le fonctionnement de l'OP est associé à un fort stress neuropsychique dû à l'interaction d'un certain nombre de centres d'excitation opposés. OP est capable de ne pas contenir plus de deux facteurs variables au moment de fonctionner avec des objets dont l'état change.

Une personne comprend parfaitement de longues phrases complexes grâce à un bon OP. La compréhension du texte est due à la mémorisation à court terme de certains de ses éléments. Le problème mathématique peut être résolu, car pendant un certain temps, les nombres nécessaires sont conservés en mémoire.

La mémoire à accès aléatoire est caractérisée par la sélectivité, la superficialité et la courte durée. Par exemple, lors de la préparation d'une présentation, un étudiant se souvient de son rapport dans les moindres détails, jusqu'au choix de l'intonation au moment du discours. Après la présentation, l'essence des informations présentées reste dans un stockage à long terme de la mémoire, et les petits détails et certaines subtilités de reproduction de la présentation elle-même sont effacés.

Toute personne moderne sait que gonfler la RAM de l'ordinateur signifie tester sa bande passante et sa latence, ainsi que l'ajout de volume supplémentaire. Est-il possible pour une personne de former cette fonction du cerveau afin d'augmenter la capacité de ce type de mémoire? Il est possible d'améliorer la productivité de l'EP au moyen d'une charge maximale, dont l'absence accélère le processus d'affaiblissement et de vieillissement de la fonction mentale.

La mémorisation mécanique du matériel pédagogique ne permet pas aux connaissances de sortir du stockage opérationnel en une archive à long terme. L'apprentissage automatique des versets mémorisés et du texte prosaïque ne contribue pas au développement de l'OP. L'avantage est la mémorisation significative des rimes et de la prose, la reconstitution du vocabulaire, l'apprentissage des langues étrangères, la résolution de problèmes, la résolution de mots croisés et de puzzles.

Les perspectives de renforcement du PO sont soumises à la mise en œuvre d'exercices d'entraînement quotidiens. Exemples de tâches posées à une personne:

• journalisation quotidienne avec correction des informations intéressantes reçues pendant la journée;
• parler à haute voix de toute nouvelle information perçue;
• raconter à des parents, amis, connaissances des intrigues des films regardés, le contenu des livres lus;
• une description écrite des caractéristiques architecturales du bâtiment vu;
• compilation d'un identikit de tout passant, une personne rencontrée au hasard;
• intérêt à maîtriser les fonctions des nouveaux smartphones et autres équipements électroniques;
• récupération nocturne dans la mémoire des émotions vécues, événements de la journée passée avec recréation mentale des moindres détails dans l'ordre inverse.

Toutes les informations reçues doivent être structurées. La division en blocs affecte efficacement le résultat final. La lecture par syllabes, groupes de mots permet d'organiser l'intégrité du texte mémorisé.

Pour mémoriser rapidement un nombre composé de 9 caractères, il est conseillé de le diviser en parties de 3 chiffres. Supposons que vous devez vous souvenir du numéro de document 314365404. Le premier groupe de caractères numériques peut être associé au numéro pi. Le deuxième tiers du nombre est mémorisé par le nombre de jours dans une année. Le dernier groupe numérique est associé à l'apparition d'une erreur lors de la recherche des informations nécessaires sur Internet, lorsque le message «Erreur 404 non trouvé» s'affiche sur un écran vierge.

Les informations de toute complexité sont bien mémorisées grâce à l'utilisation de mnémoniques, visant à la perception imaginative du matériau. La technique implique la création de connexions associatives, une concentration accrue de l'attention. Les informations entrantes sont encodées mentalement en générant des images. Le processus implique l'attraction des odeurs, des sensations gustatives, des sons, de la musique, des images et une grande variété d'émotions.

Pour mémoriser des informations importantes, vous n'avez pas besoin de les corriger immédiatement dans un ordinateur portable. Vous devez d'abord créer une image dans votre imagination, une association vivante. Plus les séries associatives sont absurdes, plus il est facile de se souvenir du matériel nécessaire. Il n'est pas difficile de reproduire la liste des achats nécessaires en mémoire en utilisant la méthode de liaison aux objets rencontrés en chemin de l'appartement au supermarché. Par exemple, une personne devrait acheter des tomates, du sucre, du maïs en conserve, des pantoufles, du dentifrice, une veste pour enfants et le dernier numéro d'un magazine préféré.

Lors de la mémorisation, il est nécessaire d'exagérer les images intentionnellement, de faire revivre les objets, de les modifier et de se concentrer sur les détails spécifiques de l'objet. Aucun achat ne sera perdu si une personne se présente au lieu d'achat des marchandises. En quittant l'appartement, dans son imagination, il tombe sur une immense montagne de tomates rouges vives et fraîches. En passant par les boîtes aux lettres, un acheteur potentiel voit comment le sucre blanc s'écoule rapidement de ses emplacements.

Une énorme boîte de maïs bloque la sortie de la rue, dont la taille peut dépasser la taille humaine. Des pantoufles de couleurs vives sortent d'une urne debout près d'un banc à l'entrée. Des tubes de dentifrice sont dispersés nonchalamment sur le banc. Le buisson lilas est recouvert d'une veste pour enfants, étincelante grâce aux néons. Le sentier est jonché de magazines colorés.

L'implication d'œuvres musicales dans le processus d'apprentissage permet de relier des informations spécifiques à des sons spécifiques. Par la suite, les rangées sonores vous permettent d'extraire les informations nécessaires des structures cérébrales sans efforts inutiles.

Une bonne nutrition, une reconstitution suffisante du corps en vitamines, un mode de vie sain, un bon sommeil, des promenades quotidiennes, des exercices physiques contribuent à améliorer le fonctionnement de la RAM. Il est conseillé d'éviter les émotions négatives et les situations stressantes. Les fumeurs et les buveurs ont une réduction significative de la mémorisation de toute information, il y a donc un sens direct de se débarrasser des mauvaises habitudes.