«Courbe d'oubli d'Ebbinghaus: description et application pour la mémorisation»

Comment acquérir une fois pour toutes les informations nécessaires, comment ne pas mettre dans la tête des connaissances inutiles? De telles questions tourmentent certainement non seulement les étudiants et les représentants du travail mental. La réponse au 19e siècle a été donnée par le psychologue allemand German Ebbinghaus. Il a construit la soi-disant «courbe de l'oubli».

L'Allemand s'intéressait au fonctionnement de la mémoire d'une personne, à ce dont elle se souvient et oublie en premier lieu, et à ce qui est plus difficile. Afin de comprendre ce processus, le scientifique a mené diverses expériences. Pour commencer, il a chargé ses pupilles d'apprendre un certain nombre de syllabes complètement dénuées de sens. Il les a composés de deux consonnes et d'une voyelle.

L'une des conditions était un non-sens complet - les combinaisons de sons ne doivent pas provoquer d'association avec n'importe quel mot existant. Par conséquent, il a suggéré des syllabes telles que «ken», «hutte», «zyf», «chuts», «fute» et ainsi de suite.

Ainsi, un psychologue enthousiaste a tenté d'exclure de l'extérieur les facteurs d'influence sur le processus de mémorisation - rien n'affecte le processus lui-même.

Si l'ensemble des mots dénués de sens se termine, puis le scientifique a changé de place et a demandé aux personnes présentes de les apprendre. Une fois que les participants à l'expérience ont fait face à la tâche, ils ont subi un autre test. Répétez le discours sans rapport après un certain temps. Herman Ebbinghaus a donc ouvert sa courbe, qui reflète le processus d'oubli d'informations par une personne. Le graphique est le suivant.

Le plus rapidement, notre cerveau s'est séparé des informations dans l'heure suivant leur réception. Il coupe une grande moitié - environ 60% informations inutiles. Après 10 heures, il ne laisse que 35% du texte que nous avons appris. Mais alors le processus ralentit beaucoup. Même après 6 jours, environ 20% restent dans la tête a reçu un ensemble de syllabes il y a presque une semaine.

Fait intéressant, ce résultat reste pratiquement inchangé et dans un mois. Le cerveau produira toujours 20% de l'ensemble des sons. Cependant, ce n'était pas le seul objectif de l'étude.

Il y avait plusieurs tâches.

• Pour étudier combien, en principe, le cerveau humain est prêt à contenir.
• Découvrez ce qui doit être fait pour prolonger la durée de stockage de ces informations. Le spécialiste allemand a utilisé la méthode de répétition pour cela.
• Définissez des périodes de répétition pour une meilleure mémorisation des informations.
• Découvrez comment les informations doivent être localisées afin qu'elles soient plus faciles à mémoriser.

Pour violer les lois de l'oubli obtenues en construisant sa courbe, Ebbinghaus a déduit une autre règle - la conservation des informations reçues.

Maintenant, les psychologues conseillent deux horaires de répétition. Le premier est optimal pour ceux qui doit faire face à la tâche rapidement, et les informations qu'ils ont reçues n'ont pas à rester en mémoire pour toujours.

La seconde convient mieux à ceux qui ont le temps d'étudier et qui ont besoin d'utiliser ces connaissances pendant de nombreuses années.

La méthode "rapide" est conçue pour deux jours. Le schéma est le suivant.

1. La première relecture est effectuée immédiatement après la fermeture du livre.
2. Répétez la deuxième doit être fait après 20 minutes.
3. La troisième répétition devrait avoir lieu 8 heures après la seconde.
4. La quatrième répétition est effectuée exactement un jour après le troisième.

La voie pour une mémorisation plus longue et plus approfondie au début n'est pas très différente de ce qui est "plus rapide", mais alors soyez plus prudent et patient, tout ressemble à ceci.

1. La première répétition est effectuée immédiatement après la lecture.
2. Répéter la seconde en 20 minutes, il est possible d'augmenter l'intervalle à une demi-heure.
3. Le troisième arrive le lendemain.
4. Répétez le quatrième après 2 semaines supplémentaires. Peut-être une augmentation de l'intervalle à 3 semaines.
5. La cinquième répétition doit être effectuée après 2 mois. Peut-être une augmentation de l'intervalle à 3 mois.

Mais si vous avez besoin de "prescrire" certaines connaissances dans votre mémoire pendant longtemps, un schéma vous convient, développé par les Américains Bob Sullivan et Hugh Thompson. Pour utiliser un tel schéma, cependant, cela vaut la peine de saisir toutes les dates de la représentation dans le journal. Celui sur votre téléphone fonctionnera également et sera encore plus pratique, un agenda électronique vous donnera un signal d'action.

Le graphique ressemble à ceci.

1. La première répétition est effectuée 5 secondes après avoir lu les informations dont vous avez besoin.
2. La deuxième répétition est effectuée après 25 secondes supplémentaires.
3. La troisième répétition doit être effectuée 2 ou 3 minutes après la seconde.
4. Le quatrième se produit après 10 minutes.
5. Faites la cinquième répétition après une autre heure.
6. Sixièmement, n'oubliez pas de produire après 5 heures.
7. La répétition du numéro 7 devrait avoir lieu en une journée.
8. Répétez le huitième exercice après 5 jours.
9. La répétition numéro 9 se produit lorsque 25 autres jours se sont écoulés (c'est-à-dire un mois après la première connaissance du matériel).
10. La répétition du dixième est effectuée après 4 mois supplémentaires.
11. La répétition numéro 11 est définitive. A faire après 2 ans.

Il existe plusieurs autres astuces que le cerveau humain n'a pas pu cacher aux scientifiques.

Vous pouvez utiliser plus efficacement le développement des scientifiques pour faciliter la mémorisation, si vous savez exactement quels modèles existent dans la mémorisation des informations. Il y en a plusieurs, ils sont assez simples.

• Une personne se souvient de textes plus nombreux et meilleurs que les mêmes syllabes Ebbinghaus, par exemple. Je me demande si tous ses sujets ont vécu avant la fin. Peut-être que certains ne pourraient pas résister à une telle attaque contre le cerveau. Le soi-disant «bourrage» est beaucoup moins efficace qu'une mémorisation significative.
• La quantité d'informations et le rythme de leur mémorisation ne dépendent pas directement les uns des autres. Autrement dit, apprendre deux poèmes n'est pas du tout deux fois plus difficile qu'un. Cela nécessitera plus de temps et d'énergie que si vous multipliez simplement les deux par deux. Le plus, le plus long et le plus difficile.
• Le nombre de répétitions doit être limité. Au contraire, le zèle excessif n'aura aucun sens. Cela ne vaut pas la peine de lire le passage du livre que vous avez déjà lu dans les trous pour la centième fois. Le résultat ne sera pas différent de celui que vous avez reçu après la vingtième répétition, il ne s'améliorera pas.
• Les informations dont nous avons vraiment besoin sont stockées dans notre tête beaucoup plus longtemps que les informations dont nous avons besoin uniquement pour réussir l'examen. Par conséquent, si vous voulez bien vous souvenir de quelque chose, trouvez une application pratique et ultérieure dans la vie.
• Le volume d'informations stockées dans un certain laps de temps sera plus important si ces informations sont diverses. Modifiez les sujets des tâches, alternez-les, puis il vous sera plus facile de faire face.
• Il vaut mieux se rappeler ce qui est au début et ferme le matériel. Vérifiez par vous-même, demandez à quelqu'un de vous faire une liste de 10 mots. Personne à qui demander? Utilisez l'ensemble suivant: "Une ampoule, un clavier, une forêt, une boutique, un banc d'école, un chiffon, une tête, un ordinateur, un balai, un lit." Fermez les yeux et essayez de reproduire ce que vous lisez.

Avec un degré de probabilité élevé, la première chose qui vous vient à l'esprit sera les mots «ampoule» et «lit». Soit dit en passant, la découverte de ce modèle est également attribuée à Hermann Ebbinghaus. Dans ses écrits, cela s'appelle l'effet de bord.