Mémoire émotionnelle: caractéristiques et méthodes de développement

Pourquoi la plupart d'entre nous se souviennent-ils mieux des mauvais événements que des bons? Pourquoi certains ont-ils peur du noir, d'autres - de l'eau, d'autres - du feu? Quelqu'un est prêt à aider à tout moment, et quelqu'un passera près de l'homme qui se noie? Tout aussi important est le fait que nous ressentons ou ne ressentons pas, a une mémoire émotionnelle.

La mémoire émotionnelle aide à garder dans l'esprit d'une personne tout ce qu'elle a vécu dans une certaine situation. Par la suite, cette information devient un signal pour répéter le passé, si les émotions ressenties par cette action dans le passé étaient positives ou nous empêchent de prendre une action ou une autre, si nous faisions la même chose auparavant, nous éprouvons un négatif.

Pavel Petrovich Bologsky - un enseignant et philosophe exceptionnel du siècle dernier, étudiant la psychologie, est arrivé à la conclusion que l'homme perçoit les événements qui se produisent ici et maintenant beaucoup plus lumineux. Mais néanmoins, tombé dans une situation similaire à ce qui s'est produit auparavant, il reçoit immédiatement un signal du passé, ce qui l'oblige à s'arrêter ou, au contraire, à continuer de faire ce qui a été commencé par des exemples du passé. En même temps le cerveau archive particulièrement clairement les sentiments tels que la surprise, la souffrance et la peur. Et cela s'applique non seulement aux humains, mais aussi aux animaux.

Un exemple est un chien qui est passé sous une voiture. Après une situation traumatisante, elle n'apparaîtra jamais à côté de la route. La même chose se produit avec les gens, contrairement aux animaux une telle peur peut conduire non seulement à une vigilance et une prudence accrues, mais aussi à l'isolement. Si une personne dans l'enfance éprouvait souvent des émotions négatives, et en particulier de la peur, à l'avenir, très probablement, elle deviendra une personne craintive et méfiante.

Il s'avère que l'état de la mémoire émotionnelle s'apparente à un indicateur de notre capacité non seulement à l'auto-préservation, mais aussi à la sympathie et à la compassion - l'empathie. Bien que les émotions négatives puissent ne pas avoir de conséquences désastreuses. Par exemple, un homme dans son enfance s'est étouffé avec un os de canard, ses parents avaient tellement peur qu'ils ont emmené le garçon à l'hôpital. Tout a fonctionné, mais maintenant, un adulte ne tolère pas les canetons ou la chair de poule.

Les conséquences peuvent être plus importantes. Ainsi, les personnes qui ont subi de la violence ou de l'intimidation dans leur enfance limitent souvent leur communication, ne peuvent pas se réaliser dans la vie, ne ressentent pas de compassion, participent aux ennuis des autres.

Développer la mémoire émotionnelle est facile. Il est important de le faire dès la petite enfance, pour avoir une vision positive du monde autour de l'enfant, car non seulement il deviendra plus gentil, mais il se sentira également plus en confiance. N'oubliez pas que plus une personne a de bons souvenirs, plus sa vie est réussie.

Voici une courte liste de conseils qui aideront sûrement votre bébé à l'avenir.

• Soyez plus affectueux avec votre enfant, et pas seulement lorsque vous en avez un, pour lequel vous devez le féliciter, mais constamment. Même en marchant. Faites attention aux belles choses, ne parlez de la nature, des oiseaux, des animaux que de manière positive. Croyez-moi, si chaque fois que vous frémissez à l'apparence d'un chien et dites que cela fait peur, votre enfant risque d'avoir peur, non seulement des chiens domestiques, mais aussi d'autres animaux.
• Faites souvent plaisir à votre enfant avec des baisers, des "câlins", faites au moins de petits cadeaux sympas. N'oubliez pas que le mauvais se souvient mieux, ce qui signifie que vous devez aider à remplir la mémoire émotionnelle de souvenirs positifs, pas de qualité, mais de quantité.
• Si un enfant est contrarié par quelque chose, essayez d'effacer ou d'effacer ce sentiment de sa mémoire.. Pensez aux moyens de le distraire. Allez à l'astuce. Par exemple, faites croire à un enfant que son échec n'est qu'un morceau de papier inutile et facile à jeter. En même temps, assurez-vous de lui montrer ce morceau de papier, de le déchirer et de le jeter ensemble. Soit dit en passant, cette astuce fonctionne également avec les adultes.
• Une autre façon similaire de se débarrasser de la négativité. Transférez vos expériences ou expériences de l'enfant à un article inutile ou même à plusieurs articles, enveloppez-le ou les dans un sac inutile et apportez-le à la poubelle.
• Passez le jeu de balle. Il ressemble au célèbre «comestible - non comestible». Les participants en cercle se lancent une balle. Celui qui l'a attrapé devrait raconter au reste un événement qui lui a apporté de la joie. Ainsi, il «nettoie» lui-même sa mémoire émotionnelle et ajuste les autres à une vague positive.
• Mais si dans l'enfance vous n'avez toujours pas reçu d'émotions positives, remplissez-en vous-même la tête. La méditation est une méthode éprouvée depuis des siècles. Lorsque vous sentez que «le monde vous est injuste», fermez les yeux et rappelez-vous un bon moment de votre vie. Le premier baiser, par exemple.
• Une autre façon de méditer: fermez les yeux et transportez-vous de l'automne gris à la mer chaude, même si vous n'y êtes pas depuis longtemps et n'y allez pas depuis longtemps. Rappelez-vous ou même imaginez l'odeur et la couleur de la vague, vous ne remarquerez pas vous-même combien de temps vous sentirez le souffle de la brise marine.

Lisez plus. Après avoir plongé dans l'histoire de quelqu'un d'autre, que ce soit l'histoire d'un personnage fictif ou d'une personne célèbre, vous oublierez involontairement vos soucis et vos difficultés.