Comment se souvenir de tout rapidement?

Dans la vie de chaque personne, il y a des moments où vous avez juste besoin de vous souvenir de quelque chose le plus rapidement possible. L'assimilation de grandes quantités d'informations pour les écoliers et les étudiants est particulièrement pertinente. Aujourd'hui, Internet est littéralement plein de techniques de divers spécialistes avec des recommandations sur la façon de se souvenir rapidement de tout, où vous pouvez choisir la meilleure option, en fonction des caractéristiques personnelles de la personne.

La mémoire est arbitraire et involontaire. Les informations spontanées sont mémorisées avec des impressions ou un intérêt forts, ainsi que quelque chose d'inhabituel ou de nouveau. Autrement dit, ce qui suscite l'intérêt d'une personne est rappelé en soi. La mémoire arbitraire est activée par l'utilisation de la volonté - c'est la pensée logique, la mémorisation.

Les raisons d'une mauvaise mémoire peuvent être.

• Manque d'intérêt dans le domaine nécessitant une mémorisation.
• Faible durée d'attentionmanque de compétences en gestion de l'attention. Cette caractéristique est caractéristique de la société moderne, filtrant quotidiennement le flux d'informations inutiles. Le processus qui est devenu une habitude complique le développement des compétences d'assimilation du matériau dans son ensemble.
• Manque de capacités d'attention. La mémoire doit être développée tout au long de notre vie.
• Facteurs physiologiques - Telles que les carences en vitamines et le manque d'air frais peuvent altérer considérablement la capacité de mémoire du cerveau.
• La dépression

La méthode la plus courante est une lecture réfléchie ou une compréhension de l'essence. De même, il est pratique de mémoriser de petites quantités d'informations. Pour les gros textes, vous devrez d'abord diviser le matériel en morceaux. La procédure sera la suivante.

• Lecture lente et attentive du matériel. Surtout à haute voix. Nous déterminons l'essence et l'idée de base de l'information.
• Si le matériel est divisé en parties, nous comprenons chaque partie séparément et déterminons les mots-clés dans chacune.
• Nous réécrivons manuellement le matériel sur papier, plongeant dans l'essence.
• Raconter le réécrit.
• Nous réécrivons ce dont nous nous souvenons.
• Encore une fois, relisez toute la quantité d'informations et relisez.

"Effet de bord" Le psychologue allemand Herman Ebbinghaus est basé sur le fait que une personne se souvient rapidement des informations qui se trouvent au début et à la fin du texte. Cette méthode permet de se souvenir exactement des moments les plus complexes et incompréhensibles du matériau. Pour ce faire, sélectionnez ces fragments et essayez de les apprendre en premier ou en dernier.

Une autre méthode est appelée la courbe Ebbinghaus. Le scientifique a construit une technique spéciale pour que vous puissiez vous souvenir longtemps des informations. La base est répétition de matériel à intervalles réguliers: la première fois - immédiatement après la lecture, la seconde - après 20 minutes, la troisième - après 8 heures, la quatrième - un jour après la troisième répétition.

Le physicien R. Feynman a proposé cet algorithme, basé sur l'avantage d'expliquer un matériau complexe avec des mots simples. Cela facilite grandement le processus de mémorisation. Le principe de la méthode dite de Feynman est le suivant:

• thèse rédigeant les informations nécessaires;
• les fragments complexes doivent être écrits en mots simples sans phrases ni concepts complexes;
• tout le matériel est rassemblé dans un texte afin qu'un élève du primaire (environ 8 ans) puisse le comprendre.

En relisant ou en écoutant un tel texte, une personne assimile facilement le matériel et observe d'éventuelles lacunes dans les connaissances. À titre de vérification, vous pouvez demander l'aide d'un ami, d'un parent ou du même enfant s'il s'intéresse au sujet. L'auditeur peut et doit même poser des questions et demander des éclaircissements sur certains points. Si vous ne pouvez pas expliquer le matériel clairement, alors il vaut la peine de comprendre le sujet plus en détail. Vous pouvez également écrire des explications. Dans de tels cas, une attention particulière est accordée aux aspects les plus confus et illogiques.

Méthode d'interférence agit comme ça. Des souvenirs similaires peuvent mélanger et conduire à des informations inexactes. Des informations similaires sont mieux enseignées dans différentes pièces (ou dans un cadre différent) et à des moments différents. Des blocs d'informations similaires doivent être alternés avec des blocs complètement différents.

Il existe 3 façons principales de mémoriser le matériel nécessaire.

1. Mémorisation rationnelle. Cette méthode implique l'utilisation de la mémoire logique. Au cours du développement de l'information, le processus de sa prise de conscience a lieu, ce qui simplifie considérablement le stockage du matériel. La mémorisation rationnelle aide non seulement la mémorisation, mais contribue également à la formation de l'intelligence. Cette méthode de mémorisation comprend l'allocation de microthèmes dans le matériau, la détermination de la signification de chaque sous-thème, l'élaboration de plans, l'établissement d'une connexion logique entre les sujets sélectionnés.
2. La voie de la mémorisation mnémotechnique. Une technique très inhabituelle et utile qui peut sauver une personne de l'oubli, augmenter la mémorisation quotidienne. La méthode est basée sur la mémorisation, à partir de l'expérience de vie, en traduisant les informations en images familières à la conscience. Il est si facile d'apprendre de gros volumes de matériel qui n'a pas de sens. Par exemple, adresse, numéros de téléphone.
3. La méthode de stockage mécanique. C'est le bourrage habituel de matériel. La méthode est la plus populaire mais la moins efficace.Une telle mémorisation peut facilement échouer, confondre, en particulier avec la moindre hésitation à marquer du matériel dentelé. Avec l'âge, la capacité de mémoriser est considérablement réduite.

Il vaut la peine d'examiner plus en détail la méthode mnémotechnique. En fait, il existe de nombreuses techniques de ce type, ce qui permet de choisir l'une à votre goût et les caractéristiques d'une personne. Les mnémoniques vous permettent également d'apprendre rapidement des langues étrangères et des textes volumineux. Les principales techniques mnémoniques sont les suivantes.

• La chaîne. Les informations à mémoriser sont reliées entre elles par des associations. Ainsi, nous connectons le premier fragment avec le second, le second avec le troisième, et ainsi de suite. Les fragments doivent avoir approximativement le même volume.
• Matryoshka. La réception est similaire à la précédente, mais chaque bloc d'informations suivant a un volume plus petit et est inclus dans le précédent.
• Méthode Cicero. La réception implique la création d'une chaîne d'images de référence. En les mémorisant, une personne est capable de reproduire ultérieurement toutes les informations. Il convient de noter que les images doivent être très vives et mémorables.
• Les associations libres sont similaires à la méthode Cicero, mais seules les images doivent être spontanées et non pas déterminées logiquement.
• Méthode des pictogrammes. Pour une telle réception, il est nécessaire de composer une lettre composée de caractères indiquant la signification de phrases ou d'expressions.
• Plusieurs numéros et numéros peut être rappelé par divisant en paires de nombres, auxquelles certaines dates ou certains événements peuvent être associés.

Il y a 11 secrets simples et efficaces pour mémoriser rapidement du matériel.

1. Lors de la lecture, il convient de mettre en évidence les points forts et les mots significatifs dans le texte avec un marqueur lumineux.
2. Chantez le texte de la matière pour n'importe quel motif que vous aimez ou lisez à la manière d'un poème en prose.
3. La lecture des informations doit se poursuivre jusqu'à ce qu'elles soient pleinement comprises.
4. La lecture à voix haute d'un texte avec une expression est plus susceptible de concentrer l'attention sur des fragments importants.
5. Réécriture du texte matériel avec une autre main (inconfortable).
6. Attirer un partenaire (assistant) pour la formation.
7. Enregistrez du texte sur l'enregistreur et écoutez régulièrement.
8. Répétition d'intervalle de matériel à différents intervalles de temps.
9. Toutes les 20 minutes de mémorisation, vous devriez faire une pause.
10. La mémorisation du matériel est mieux reportée à un autre moment si vous vous sentez mal.
11. Pour la fatigue, un court sommeil est recommandé pour augmenter l'efficacité du cerveau.

Vous devez toujours entraîner votre mémoire. Vous pouvez utiliser même les méthodes et méthodes les plus primitives, car elles sont capables de maintenir l'activité cérébrale en bon état.