Kuinka ajaa longboardia?

Monet ihmiset sekoittavat longboardingin rullalautailuun, ja todellakin, nämä luokat ovat melko samanlaisia ​​toisiinsa. Kuitenkin on merkittäviä eroja - ensisijaisesti itse levy. Longboardissa se on pitkänomainen, rullalautaan verrattuna, pyörät ovat yleisempiä, usein jousitus on myös suurempi. Longboardilla ajaminen merkitsee slaalomin hallintaa. Kyky kiihdyttää, ajaa nopeudella, tehdä temppuja, liukua, pumppaa, hypätä pöydälle - kaikki tämä antaa ennennäkemättömän tunteen.

Aloittelijoiden Longboarding on edullisempaa kuin rullalautailu. Voit oppia kuinka ajaa tyhjästä itse. Tätä varten tarvitset pitkälaudan, varusteet ja halu. Tärkeintä ei ole pakottaa tapahtumia: Ennen kuin opit ajamaan, sinun täytyy oppia laittamaan jalat ja seisomaan, kiertämään, jarruttamaan. siksi Longboardin ajamisen oppimisen alkuvaihe ei ehkä tunnu liian dynaamiselta. Mutta perehtyneensä siihen saat käyttöösi paljon uskomattomia vaikutelmia longboardista.

Ensinnäkin sinun tulisi päättää, mitkä tavoitteet asetat itsellesi:

• liikkuvuus kaupunkialueilla - risteily;
• rullalautailun valloittaminen;
• suurten laskujen hallitseminen.

Longboardilla on useita lajikkeita pituudesta riippuen. Jokaisella on hyvät ja huonot puolensa:

• lyhyemmät ovat helpommin ohjattavissa, käännökset ovat nopeampia, mukavampia, mutta ne eivät ole liian turvallisia vakauden kannalta;
• pitkänomaiset vaihtoehdot vähentävät putoamisriskiä, ​​mutta ne eivät ole niin liikkuvia.

Älä unohda suojavarusteita, vaikka et aio ajaa äärimmäistä, oppia temppuja. Alkuvaiheessa putoamisriski on melko suuri. Tarvitset:

• vahva kypärä, joka istuu hyvin päässä;
• erityiset rullaluistimet kengät littealla pohjalla;
• kyynärpään ja polvien suojaaminen on valinnaista, mutta toivottavaa.

Kun kaikki tarvitsemasi on hankittu, voit alkaa oppia ajamaan. Ensimmäinen askel pitkälevyn hallitsemisessa on kyky seistä oikein pöydällä. Jalkojen kohdistus hallitaan jo ennen kuin ne asetetaan urheiluvälineille. Kaikki on täällä yksinkertaista - se jalka, jolla astut pöydälle, on opas. Se tulee ensin, toisesta osasta tulee ääliö. Täällä ei ole sääntöjä - kaikki riippuu aloittelijan mukavuudesta. Useimmiten ohjausjalka on oikea.

Pitkän levyn ensimmäiset vaiheet tehdään asfaltilla, mieluiten mahdollisimman litteänä. Ennen kuin aloitat hiihtämisen, tarkista, että edessäsi on reikiä, liukumäkiä, halkeamia ja kiviä. Muista, että jopa pieni kivi pyörän alla voi asettaa pitkälautailijan maahan. Yleinen virhe on nousta seisovaan lautaan molemmilla jaloilla. Aloita oikein näin:

• ohjausjalka asetetaan pitkälle;
• lenkkeily hylätään hieman.

Ainoa, mitä tässä vaiheessa on hallittava, on oppia tuntemaan lauta, tuntemaan liike ja luomaan tasapaino. Polvet taipuvat prosessissa - tämä auttaa tasapainottamaan. Jalkojen optimaalinen sijainti - olkapäiden leveyden suhteen.

Oikea torjunta:

• varvas eteenpäin;
• iskujen lukumäärän ei pitäisi olla suuri;
• ei tarvitse jauhaa;
• työntö on oltava voimakas;
• lenkkeilyjalka asetetaan jalkaan eikä varpaan päälle, tehdään terävä liike.

Kuinka päästä perusasemaan:

• jalat on sijoitettu ripustuspulttien väliin, leveämpi kuin hartiat;
• ohjaustyypin jalka viedään eteenpäin kulmassa;
• lenkkeily on sijoitettu kohtisuoraan valittuun vektoriin nähden, pitkä.

Tämän aseman kehittämisen aloittaminen riittää. Kun sinusta tulee varmempi, voit oppia muita lähtökohtia. On parasta harjoittaa tasapainoa pienillä leutoilla rinteillä. Levitä käsiäsi ja älä suorista polvia.

Sinun pitäisi mennä siihen, kun tunnet olosi varsin varma hallituksella, tiedät kuinka hallita tasapainoasi ja olet hylätty hyvin. Voit aloittaa ylikellotuksen hallinnan:

• työnnä pois kerran voimakkaasti tai useita rauhallisessa tilassa;
• Yritä olla rasittamatta vartaloa, muuten tasapaino häiriintyy;
• asteittain nosta vauhtia, työnnä pois voimakkaammin;
• asianmukainen työntäminen riittää ajamiseen ja tasapainoon pitkään.

Hyvin ajaaksesi sinun on opittava kääntämään, paljon ja varmasti:

• lepää vain jalkasi pöydällä, jota sinun täytyy vierittää kohti;
• jalat kallistetaan taaksepäin, lauta on suunnattu hieman sisäänpäin tai ulos: oikealle tai vasemmalle.

On myös tärkeää oppia hidastamaan ja pysähtymään. Helpoin tapa hidastaa on maata paljastavan jalan avulla, kitkaa syntyy, seurauksena nopeus hidastuu. Voit hidastaa muita tapoja:

• käänteinen käännös: vartalo kallistuu eri suuntiin;
• suorista ja levitä kädet sivuille nopeuden vähentämiseksi.

Tämä vaihe hallitaan, kun harjoittelu on jo tarpeeksi. Ensinnäkin sinun on ostettava erityiset käsineet, joissa on kovat kämmenet. Perusluistosäännöt:

• paino siirretään eteenpäin - ohjaustyypin jalka polvet ovat hieman taipuneet;
• toinen jalka liikkuu pitkästä kosketukseen asfaltin kanssa;
• Vahvista tätä kosketusta hitaasti;
• Älä käytä sukkaa tai kantapäätä tähän tarkoitukseen - tarvitset keskiosaa;
• Aloita hitaalla nopeudella, asteittain kasvaa.

On tärkeää, että et pelkää ja nauti ajon, nauti tunneista. On muistettava, että luistelu liittyy vammoihin. Turvallisuusmääräysten noudattamatta jättäminen, liian aktiivinen ajo voi johtaa melko vakaviin seurauksiin. Hyvin usein aloittelijat ovat liian varmoja ja unohtavat valppauden.

Jotta voisimme saada paljon ajokokemusta myös ylläpitää terveyttäni, On otettava huomioon useita tärkeitä seikkoja:

• ilman epäonnistumista, osta kengät, joiden pohja on litteä, muuten et koskaan saavuta täydellistä pitoa pitkillä;
• tasainen ajo on mahdollista, kun käytetään pehmeää tyyppisiä pyöriä;
• Älä ole laiska tarkistamaan esteitä, kuoppia, reikiä, kiviä omalla tielläsi; käy tätä varten kävelyllä tulevaa reittiä tarkastaen huolellisesti kaikki;
• älä koskaan aja teillä, joilla on paljon ihmisiä tai kuljetuksia;
• Kun valitset laskeutumisen hallitsemista varten, pysähdy niihin, jotka kulkevat pitkää sileää tietä, muuten sinun on vaikea pysähtyä;
• testata pitkät tyypit ennen ostamista - hallituksella ollessa mukava;
• Aluksi sinun on pudotettava paljon - sinun on oltava valmis tähän ja älä ole järkyttynyt;
• Hyvän luonnollisen liukumäärän kehittäminen on erittäin tärkeää;
• Älä tee sitä, mikä on hankalaa, epämiellyttävää;
• Muista ostaa erikoishansikkaat muovisilla käsillä.

On tärkeää muistaa:

• Varmista ennen kiihdytystä, että pystyt jarruttamaan;
• loukkaantumisriski on tällä urheilulajilla aina suuri - ole tietoinen tästä;
• Ole erityisen varovainen ajaessasi missä ihmiset menevät;
• Älä laiminlyö laitteita.

Katso seuraavasta videosta, kuinka ajaa longboardia.