Pahoinpitely tunne on luonnollinen reaktio muiden aggressiivisiin ja haitallisiin toimiin. Monissa tapauksissa kauna auttaa puolustamaan heidän etujaan ja oikeuksiaan, mikä antaa sysäyksen vastatoimiin. Mutta entä jos loukkaantuu mielestäsi liian usein? Kuinka käyttäytyä, jos olet loukannut rakkaasi? Artikkelissa keskitytään siihen, miten reagoida tällaisiin epämiellyttäviin tilanteisiin.
”Uhrin” kuvaaminen
Reagointimme muiden toimiin on hyvin yksilöllinen. Mutta sinun on myönnettävä, että kun näet liian kapean ja halveksittavan haavoittuvan henkilön, haluat välttää läheisiä yhteyksiä hänen kanssaan.
Varmasti kaikki ainakin kerran tapasivat sellaisia ihmisiä, nöyriä ja aggressiivisia, mutta loukkaanivat varmasti kirjaimellisesti koko maailmaa. Itse asiassa heidän kanssaan tapahtuu usein ongelmia, joista he kokevat pitkään ja kovaa. He eivät pidä työstä ansioistaan huolimatta. Jopa läheiset ihmiset satuttavat heitä usein.
Ihminen itse on nöyrästi läpi kaiken mitä tapahtuu, hän ei ole suorassa ristiriidassa kenenkään kanssa. Kärsijän rooli on osoitettu hänelle erittäin tiukasti.
Tosiasia on, että kaikki ihmiset kykenevät kokemaan vihaa, ahdistusta, aggressiota ja muita tunteita. Mutta vahvat tunteet, jotka ovat syntyneet mielessä reaktiona tapahtumiin ja tilanteisiin, vaativat jonkin verran ulospääsyä. Ja tässä puhutaan kyvystä tai kyvyttömyydestä ilmaista ja kokea heidät.
Edellä kuvatut ominaisuudet, asiantuntijat kutsuvat masokistisiksi. Tässä tapauksessa emme puhu seksuaalisista mieltymyksistä. Tämä tarkoittaa tiedostamatonta kostoa itselleen, joka liittyy siihen, että henkilöllä ei ole tekniikoita riittävän tunteiden puhkeamiseksi.
Useimmiten sellaisiksi tulee sellaisia, joiden vanhemmat tukahduttavat tiukasti kaikenlaisen lapsen tunteen ilmaisun. Vanhemman mukaan hänet voidaan tuomita tai pilkata itkemisestä, kovasta naurusta tai sopimattomasta itkemisestä, mutta vain lausuneesta lauseesta. Seurauksena on, että henkilö tottuu piilottamaan ehdottomasti kaikki tunteet itseensä. Sisältää vain aggression.
Tuloksena on, että aikuisina tällainen henkilö todella estää itseään kokemasta voimakkaita tunteita, elämään niistä ja antamaan heille riittävän poistumisen. Hän on nöyrästi hillitty jopa kaikkein räikeimmissä tilanteissa, mikä usein aiheuttaa ärsytystä ja halun provosoida häntä mihin tahansa toimintaan.
Erittäin tarkka upea ihmisen prototyyppi, jolla on masokistisia piirteitä, on Cinderella. Upea, kiltti, vastustelematon pahalle ja epäkohteliaiselle tytölle. Hän aiheuttaa halveksuntaa ja voimakasta vihaa siskojen ja äitipudan keskuudessa. Se ei anna ehdottomasti mitään, jopa sanallista, kieltäytymistä. Se rohkaisee heitä keksimään entistä kehittyneempiä pilkkaa.
Tietysti täällä nousee esiin pari kysymystä. Jos joku todella alitajuisesti tukahduttaa vihan itsessään, eikö se ole niin hyvä? Eikö hän ole onnellinen, kieltääkö hänestä negatiivisia tunteita toisten suhteen? Vastaus molempiin kysymyksiin: valitettavasti ei.
Epämiellyttävien tilanteiden aiheuttamat tukahdutetut tunteet eivät katoa. Mutta koska henkilö ei koe niitä eikä ilmaise rikoksentekijöitään, vaikeat kokemukset kääntyvät jo häntä vastaan.
Katsaus kehittyy autoaggressioon. Siksi vaikeissa tilanteissa, kun tällainen henkilö joutuu loukkausten, pilkauksen tai sorron alla, hänen on paljon helpompaa pysyä nöyränä lampaana. Sitten joku muu on paha ja syyllinen. Koska henkilöt, joilla on sellainen luonteenpiirteet, pitävät mielessään kuvansa puhdistamatta, mikä on heille erittäin tärkeää.
Olet ehkä tunnistanut hahmosi ominaisuudet jollekin rakkaitasi tai itsesi. Seuraavaksi puhutaan kuinka käyttäytyä loukkaantuneena.
Käsittelemme valituksia
Psykologia antaa paljon suosituksia siitä, kuinka käyttäytyä asianmukaisesti muiden loukkaamisen, epäkohteliaisuuden ja muiden epämiellyttävien tekojen tapauksessa. Ehdottomasti universaalit ohjeet kaikkiin tilanteisiin eivät tietenkään ole. Jokaisessa tietyssä tilanteessa vain sinä itse voit arvioida sen vakavuuden ja vakavuuden ja päättää sitten miten reagoida siihen.
- Ongelmia on parempi ohittaa itsesi ohi kuin keskittyä niihin. Arvosta mielenrauhasi ja huolehdi hermoistasi. Punnitse ensin, mitä tapahtui. Ymmärrä syyt, jotka tekivät sinua loukanneesta. Ehkä tilanne tapahtui sattumalta, ja et todellakaan halunnut tehdä haittaa. Jos rikoksentekijä pyysi vilpittömästi anteeksi, on parasta antaa hänelle anteeksi ja antaa siten palvelu itselleen, päästämällä irti hänen negatiivisuudestaan.
- Ennen kuin päätät vastata, mieti, miltä se näyttää ulkopuolelta. Oletetaan, että kollega heitti sinulle epäonnistuneen vitsin, ja purskaisit kirouksen vastauksena. Eikö se pilaa imagoasi? Ihmiset vetoavat niihin, jotka ovat rauhallisia ja riittäviä, kykenevät ymmärtämään virheitä eivätkä suihkuttavat itsensä päällekkäisyyksien yli. Ruma ja kelvoton on laskea rikoksentekijän tasolle tai yrittää edes ohittaa hänet.
Jos sinusta tuntuu, että sinua provosoidaan ja yrität loukata, voit varoittaa henkilöstä hitaasti. Sano hiljaa, että hän on ylittämässä rajan, ja hänen sanansa (tai tekonsa) ovat sinulle epämiellyttäviä.
- Jos sinua vastaan on tehty laittomia tekoja, sinulla on kaikki oikeudet ottaa yhteyttä poliisiin. Asioiden ja omaisuuden vieroitus tai huononeminen, säädytön uhka ja loukkaaminen, jopa pienen väkivallan käyttö - tämä on lain vastaista. Lausunto asiaankuuluville viranomaisille kesyttää kiusaajan ja antaa harhaanjohtajille hyvän opin.
- Ehkä olet aivan liian taipuvainen kaunaan. Kaikki sinulle osoitetut vitsit satuttavat sinua, vaikuttaa siltä, että kaikki ihmiset häiritsevät sinua jatkuvasti, ja rakkaasi mies tekee kaiken sinulle huolimatta. Tässä tapauksessa sinun on työskenneltävä tämän kanssa. Yritä olla välähtämättä heti, vaan selata ja arvioida tilannetta objektiivisesti. Ilmaise vaatimuksesi rauhallisesti.Voi olla, että rikoksentekijä itse oli valmis anteeksi, mutta pelätit hänet vihallasi.
- Se todella sattuu, kun rakkaasi loukkaa. Jos olemme edelleen valmiita luopumaan ihmisistä, jotka ovat välinpitämättömiä, niin kaverin, aviomiehen tai vaimon väärinkäytöksissä negatiiviset tunteet ja kauna näyttävät moninkertaistuvan toisinaan. Rakastuneesi kanssa sinun tulee olla erityisen varovainen ilmaista tunteita. Tarvitsetko todella "sotaa" parisuhteessa?
Anna rakkaalle mahdollisuus selittää, tutkia mitä tapahtui. Usein rakkaansa on valmis korjaamaan kaiken ja tekee parannuksen vilpittömästi, mutta tunteiden anteeksi haluamme varmasti kostaa ja satuttaa vastineeksi. Tämän takia esiintyy tarpeettomia riitoja ja skandaaleja.
- On ihmisiä, jotka ovat töykeitä, töykeitä ja loukkaavat tahallisesti. On parempi olla kunnioittamatta heitä huomiosi kanssa ja minimoida tai lopettaa mahdollisuuksien mukaan kommunikointi heidän kanssaan.
- Usein tunteiden käsittely auttaa keskustelua luotettavan henkilön kanssa. Kerro hänelle katkeruudestasi, ilmaise kaikki tunteesi tästä. Kun päästät tunteista tällä tavalla, jäädyt todennäköisimmin ja liittyvät esiin tulleisiin ongelmiin.
Mitä tehdä, jos jatkuvasti loukkaantuu, katso seuraava video.
