Διαλογισμός Hooponopono: Χαρακτηριστικά και Τεχνική

Σίγουρα ξέρετε τι είναι ο διαλογισμός. Έχουμε ακούσει ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι διαλογισμού. Αλλά ίσως ακόμα δεν ξέρετε τι υπάρχει διαλογισμός που ήρθε σε μας από τα μακρινά νησιά της Χαβάης, η οποία έχει τη δική της, ξεχωριστή από άλλες μεθόδους, χαρακτηριστικά και προσανατολισμό.

Το Hooponopono - η λεγόμενη μέθοδος διαλογισμού, η οποία προήλθε από την αρχαιότητα μεταξύ των σαμάνοι της Χαβάης. Προορίζεται να αυξήσει το επίπεδο εναρμόνισης που αλλάζει τη ζωή προς το καλύτερο, για τον αυτοκαθαρισμό και την αποσαφήνιση των καταστάσεων στις σχέσεις με τον έξω κόσμο. Μετάφραση στα ρωσικά, το "hooponopono" σημαίνει "σωστό λάθος", "κάνει τα πάντα σωστά". Διάσημο για ένα ευρύ κοινό αυτό το διαλογισμό έγινε από τον ψυχοθεραπευτή Ihaliakala Hugh Lin και τον συγγραφέα Joe Vitale. Οι γιατροί Lina σε κάθε λεπτομέρεια του Hooponopono ήταν αφιερωμένοι στον σαμάνο της Χαβάης Morrna Nalamaku Simeona και ο Joe Vitale έγραψε ένα βιβλίο σχετικά με αυτό που ονομάζεται Life Without Limits.

Η ανθρώπινη συνείδηση ​​είναι ένα πρόγραμμα που δημιουργείται από τις μνήμες που συσσωρεύονται στη γενιά των ανθρώπων μετά από γενιά. Σκέψεις, συναισθήματα, αντιδράσεις, ενέργειες - όλα αυτά προσομοιώνεται από τη γενετική μνήμη μας και αυτό το αποτέλεσμα επηρεάζει το ένα ή το άλλο της συμπεριφοράς μας. Συνεπώς, οι ρίζες όλων των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας επίσης πηγαίνουν πίσω σε αυτές τις μνήμες, οι οποίες μας έθεσαν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για την αντίληψη του κόσμου. Αυτή η έννοια της κατανόησης των ανθρωπίνων προβλημάτων βασίζεται στο διαλογισμό Hooponopono.

Αυτή η τεχνική βοηθά στην απελευθέρωση από τα αρνητικά προγράμματα της συνείδησης και του υποσυνείδητου, στον καθαρισμό του νου και της ψυχής, και να τους επιτρέπει να γεμίζουν με ηρεμία, αρμονία και χαρά. Πολλοί ονειρεύονται να ξεκινήσουν τη ζωή από το μηδέν.Ο διαλογισμός της Χαβάης είναι μια μεγάλη ευκαιρία. Σύμφωνα με τους σαμάνοι της Χαβάης, ο κόσμος αρχίζει με κάθε άτομο. Όλοι μας είναι μέρος του Σύμπαντος, επομένως είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτό. Μπορούμε να επηρεάσουμε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας με τις σκέψεις μας, αφού η σκέψη είναι η βάση ολόκληρου του ανθρώπινου κόσμου.

Τόσο κακό όσο και καλό δεν είναι παρά το αποτέλεσμα των σκέψεων και των συναισθημάτων μας, που με τη σειρά τους μπορεί να είναι μια ηχώ, μια αντανάκλαση των συναισθημάτων και των διαθέσεων όλων των προηγούμενων γενεών. Είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν, αλλά δεν μπορούμε να γνωρίζουμε τα πάντα, και μακριά από τα πάντα υπόκειται στον έλεγχό μας. Επομένως, όταν προκύπτουν πολλές δυσκολίες και ερωτήσεις και φαίνεται ότι δεν υπάρχουν απαντήσεις, και δεν υπάρχει κανένα κενό στη ζωή, πρέπει να στραφείτε στο Σύμπαν, θα ακούσει σίγουρα - και οι απαντήσεις θα έρθουν.

Πώς συμβαίνει αυτό με τη μέθοδο Hooponopono; Ένα άτομο καλείται να βυθιστεί στον εσωτερικό του κόσμο και να αρχίσει να εργάζεται με τέσσερις απλές επιβεβαιώσεις:

• "Μετανοώ" (ή "λυπάμαι πολύ", "λυπάμαι").
• "Παρακαλώ συγχωρήστε με"?
• "Σας ευχαριστώ".
• "Σ 'αγαπώ".

Πρώτα απ 'όλα, ο Hooponopono προτείνει να στρέψετε το μυαλό σας στην συνειδητοποίηση ότι είστε όλος ο κόσμος. Ως εκ τούτου, όλοι οι άνθρωποι που ζουν στη Γη είναι και εσείς και όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο είναι και εσείς. Είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας και τι συμβαίνει σε αυτήν, καθώς και για τα πάντα και για όλους τους γύρω. Συνειδητοποιώντας αυτή την ευθύνη, πρέπει να την δεχτείτε και να μετανοήσετε ειλικρινά τις κακές σκέψεις, πράξεις, πράξεις. Γι 'αυτό, οι φράσεις "μετανοώ", "λυπάμαι", "λυπάμαι πολύ" εξυπηρετούν. Καθαρίζουν τη συνείδηση ​​και το υποσυνείδητο μέσω της μετάνοιας, μέσα από μια ειλικρινή κατανόηση ότι συμπεριφερόταν εσφαλμένα και αυτό τελικά οδήγησε σε προβλήματα.

Με ειλικρινή μετανοία, είναι απαραίτητο να πάμε στη συγχώρεση. Πρέπει να συγχωρέσετε και εσείς ο ίδιος πρέπει να συγχωρέσετε. Η φράση "συγχωρήστε με, παρακαλώ" θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το καταπιεστικό βάρος της ενοχής. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να σταματήσετε να κατηγορείτε κάποιον ή κάτι για τα προβλήματά του. Θυμηθείτε την προσωπική σας ευθύνη για τα πάντα. Και αν κάποιος σας προσβάλλει, ταπεινωμένος, προκάλεσε πόνο και πόνο, συγχωρήστε αυτό το άτομο στο μυαλό σας, αφήστε τη δυσαρέσκεια και το θυμό, συμβιβαστείτε με τον δράστη στις σκέψεις σας.

Στη συνέχεια, πηγαίνετε στην ευγνωμοσύνη. Ευχαριστώ όλους και για όλα. Η ζωή είναι για αυτό που έχετε. Το σώμα του - επειδή σας επιτρέπει να παραμείνετε σε αυτόν τον κόσμο. Η υγεία σας είναι για δύναμη και ενέργεια. Το σπίτι του - γιατί σου έδινε καταφύγιο. Το έργο του είναι για την ευκαιρία να είναι σε αφθονία. Στην οικογένεια και τους φίλους σας - επειδή είναι κοντά σας, αγαπούν και δίνουν το χρόνο και την προσοχή, υποστήριξη και βοήθεια. Οι άνθρωποι τείνουν να παρατηρούν πιο κακές και αδυναμίες, να επικρίνουν και να κρίνουν, και αυτό δημιουργεί όλο και περισσότερα προβλήματα και αρνητικότητες. Η φράση "Σας ευχαριστώ" καθιστά σαφές ότι δέχεσαι τα πάντα όπως είναι.

Και η λογική ολοκλήρωση της σταδιακής εργασίας πάνω από τον καθαρισμό της συνείδησης και του υποσυνείδητου από τα αρνητικά προγράμματα, τις κλειδαριές και τις στάσεις είναι η φράση "Σ 'αγαπώ". Όλα τα κακά που αισθάνεσαι για τον εαυτό σου, για άλλους ανθρώπους, για διαφορετικές καταστάσεις, θα σε δώσουν δωρεάν χάρη στην αγάπη.

Αν θέλετε να αρχίσετε να ασκείστε αυτή τη μέθοδο καθαρισμού της συνείδησης από αρνητικά και να ζείτε από προβλήματα, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πιστεύετε πραγματικά στην αποτελεσματικότητά του. Τότε να συντονιστείτε, να αφαιρέσετε χρόνο και να ξεκινήσετε. Θα σας πάρει 20-30 λεπτά για να συνταξιοδοτηθείτε και να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία διαλογισμού.Προς το παρόν, απενεργοποιήστε και αφήστε στην άκρη όλα όσα μπορούν να αποσπούν την προσοχή σας και να μειώνουν τη διάθεσή σας (τηλέφωνα, tablet, φορητούς υπολογιστές, υπολογιστές, τηλεοράσεις, ρολόγια κ.λπ.). Εξαλείψτε κάθε θόρυβο, για παράδειγμα, κλείστε την πόρτα και το παράθυρο. Το μόνο που μπορείτε να ενεργοποιήσετε είναι η ήρεμη χαλαρωτική μουσική ή οι ήχοι της φύσης.

1. Πάρτε μια άνετη θέση, κάθεστε σε μια θέση ώστε να μπορείτε να μείνετε σε αυτό καθ 'όλη τη διάρκεια της συνεδρίασης. Αφού ισιώσετε την πλάτη σας και κλείσετε τα μάτια σας, εισπνεύστε ήρεμα με τη μύτη σας και εκπνεύστε επίσης με το στόμα σας. Ρυθμίστε την αναπνοή σας έτσι ώστε να λειτουργεί καλά με σας. Θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα και χαλαρά. Η συνείδηση ​​πρέπει να καθαρίζεται από περιττές σκέψεις και να είναι έτοιμη για σκόπιμη δουλειά με επιβεβαιώσεις.
2. Φανταστείτε το αντικείμενο στο οποίο θέλετε να κατευθύνετε τα λόγια σας. Μπορεί να είστε εσείς ή κάποιο άτομο με το οποίο θα θέλατε να επιλύσετε εσωτερικές αντιφάσεις, να απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια εναντίον του ή να ζητήσετε συγχώρεση για τις προσβολές που του προκάλεσαν. Ή μπορείτε να φανταστείτε μια κατάσταση ή ένα πρόβλημα που σας ενοχλεί.
3. Αφού η εικόνα διαμορφωθεί διανοητικά, ξεκινήστε μια συνομιλία μαζί του μέσα από αυτές τις επιβεβαιώσεις. Προσπαθήστε να κατευθύνετε όλη την ενέργειά σας μέσω αυτών σε αυτό το αντικείμενο. Επαναλάβετε τις φράσεις συνεχώς καθ 'όλη τη διάρκεια του διαλογισμού.

Κάθε μεμονωμένη συνεδρία διαλογισμού πρέπει να επικεντρώνεται σε ένα πρόβλημα. Για παράδειγμα, αν νομίζετε ότι έχουν προκύψει κάποια προβλήματα στη ζωή σας εξαιτίας συμπλεγμάτων, αντιπαθούν τον εαυτό σας και το σώμα σας, εάν θέλετε να αναπτύξετε σχέσεις με τον εαυτό σας, τότε αφιερώστε όλη την ώρα που σας έχει δοθεί σε μια εσωτερική συνομιλία με στόχο την επίλυση αυτού του προβλήματος. Φανταστείτε το σώμα σας στο μυαλό σας και του λέτε: "Μετανοώ ότι σας αντιμετώπισα άσχημα. Λυπάμαι που δεν σε αγαπούσα. Λυπάμαι πολύ που προσβάλλω (α) και προσβάλλω (α) εσάς. Σας ζητώ συγγνώμη. Συγνώμη, παρακαλώ. Σας ευχαριστώ πολύ που βρίσκεστε εκεί, γιατί μου έδωσε την ευκαιρία να ζήσω, να εργάζομαι ακούραστα. Σας ευχαριστώ Σ 'αγαπώ πραγματικά. Σ 'αγαπώ τον τρόπο που είσαι. " Επαναλάβετε αυτό το μονόλογο για 20-30 λεπτά. Έτσι, μπορεί κανείς να μιλήσει διανοητικά με οποιοδήποτε πρόβλημα και πρόσωπο.

Τελειώστε τη συνεδρία με την εισπνοή και την εκπνοή βαθιά αρκετές φορές, στη συνέχεια ανοίξτε τα μάτια σας και να επιστρέψετε στην πραγματικότητα.

Για εκείνους που έχουν αρχίσει πρόσφατα να κυριαρχήσουν αυτήν την τεχνική ή πρόκειται να αρχίσουν, Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν μπορούν όλα να συμβούν αμέσως. Το κύριο πράγμα είναι να πιστέψουμε και όχι πίσω. Κάθε νέα σύνοδος θα αποδειχθεί ότι θα πραγματοποιηθεί πιο ποιοτικά και πιο αποτελεσματικά.

Εάν ξαφνικά αισθάνεστε πόνο και πάσχετε από μια κατάσταση στο κεφάλι σας, αν δάκρυα δάκρυα, μην σταματήσετε αυτή τη φυσική ώθηση. Αφήστε όλα αυτά που έχουν συσσωρευτεί μέσα σας να βγουν μέσα από αυτά τα συναισθήματα. Αυτή είναι η διαδικασία καθαρισμού και ανανέωσης, η αντικατάσταση του αρνητικού με θετική. Επίσης είναι σημαντικό να αποκλείσετε τα συναισθήματα θλίψης, λαχτάρα, απελπισίας και επιθετικότητας κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης. Όχι μόνο δεν θα επιτρέψουν στις επιβεβαιώσεις να εργαστούν για καθαρισμό, αλλά, αντίθετα, θα βλάψουν, θα σας βυθίσουν ακόμα περισσότερο σε αρνητική κατάσταση. Δεν είναι απαραίτητο να επαναλάβουμε τις δηλώσεις με την ακριβή σειρά που έχουμε περιγράψει. Είναι σημαντικό να κατανέμεται καθένα από αυτά τουλάχιστον 3-5 λεπτά του συνολικού χρόνου διαλογισμού.