Glemsomhed: koncept, årsager, behandling

Glemmelige mennesker forårsager altid irritation. Det menes, at glemsomhed kun påvirker de personer, der har krydset en bestemt alder. I det moderne samfund findes der dog flere og flere unge mennesker, der har hukommelsen meget værre end den ældre generation. Hvorfor sker dette? Måske er denne effekt forårsaget af daglige problemer. Under alle omstændigheder skal dette spørgsmål overvejes på den mest grundige måde.

Alle kender situationen, når du selv eller nogen tæt på dig konstant mister fjernbetjeningen fra tv'et, briller osv. Dette bekymrer mange mennesker, og nogle betragter endda denne distraktion som et tegn på sygdom.

Tab af opmærksomhed og hukommelse kan manifestere sig på forskellige måder.

• Frakobling fra noget vigtigt. Menneskelig opmærksomhed vandrer og kan ikke stoppe ved et objekt. Denne tilstand kaldes udmattelse. Det opstår på grund af mangel på søvn, stress.
• En lang koncentration af en person på noget. For eksempel falder en chauffør, der kører i en bil i flere timer, i en bedøvelse og glemmer andre ting.
• Hvis den enkelte er meget bekymret for et eller andet problem, så bemærker han måske heller ikke noget omkring sig og glemmer at gøre grundlæggende ting.
• Der er fraværende eller glemsomhed ved at flytte børn, der er tvunget til at lave hjemmearbejde. Og på samme tid vil de springe og løbe.
• Når en person bevidst forsøger at undgå ubehagelige steder eller spørgsmål bliver han også temmelig fraværende.
• I alderdom er der ofte tilfælde af glemsomhed på grund afat koncentration af opmærksomhed bliver utilstrækkelig aktiv, og dens skift til andre objekter kan bremse lidt.

Det må jeg sige demens er meget forskellig fra normal aldersrelateret glemsomhed på grund af en krænkelse af kun to dele af hjernen. Du kan ikke sige om enkle børns glemsomhed. At være i umoden alder, individer er tilbøjelige til let at glemme. For eksempel fodre fiskene, laver dit hjemmearbejde. Når du vokser yderligere op, for beskæftigede kan forlade jernet, Tag ikke en tegnebog til butikken osv.

Når sådanne tilfælde ofte forekommer, skaber de bekymring for deres helbred. Er disse bekymringer så alvorlige? Lad os prøve at finde ud af det.

Vores individuelle processor skal kontrollere, analysere, sortere alt. Hvert minut kommer en enorm mængde information ind i bevidstheden, som skal huskes, fremhæves, og resten fjernes som unødvendige.

Menneskelig hukommelse kan flyde fra tid til anden, ligesom computerhukommelse. Specielt ofte forekommer dette fænomen hos de mennesker, der beskæftiger sig med enormt mentalt arbejde. Hvis du ikke giver hjernen hvile fra tid til anden, kommer elementær glemsomhed.

Husk, at vores hukommelse er opdelt i langsigtet, operationelle og kort sigt. Unødvendige oplysninger, der kommer ind i korttidshukommelse, slettes hurtigt. Derfor lider mange af os af glemsomhed. I denne forbindelse må du ikke få panik. måske glemt information var ikke så vigtig i sammenligning med det, der er af interesse (lær f.eks. en stor mængde uddannelsesmateriale). derfor din intelligens lukker det udlægger mere seriøs information i tankerne.

Det er nok at fokusere på en bestemt forretning, og mindre vigtige begivenheder går langs vejen. Mange forskellige bekymringer gør det umuligt at koncentrere sig om alle på én gang med lige styrke. Du vil savne og glemme noget. Derfor kan sådan glemsomhed ikke betragtes som en patologi.

Hvis glemsomhed optrådte i en ung alder, kan det være forårsaget af simpel distraktion på grund af individets høje mobilitet. meget det er svært at fokusere på et objekt, når det er nødvendigt at gennemføre uddannelsesprocessen, leg. Derfor opstår fejl i hukommelsen. I dette tilfælde glemmes uinteressante ting. Lyse begivenheder fylder individets opmærksomhed, derfor huskes de godt.

Og som vi allerede ved hukommelse fjerner automatisk uinteressante oplysninger på grund af det faktum, at den enkelte ikke viser den rette interesse for hende. For eksempel er en studerende i klasse 11 travlt med at forberede sig til eksamen. Dets mål er optagelse af viden i flere fag på én gang. Opmærksomheden er koncentreret om dette arbejde, så det reagerer ikke godt på andre irritanter.

Oplysninger, som personen ikke engang forsøger at huske, vil naturligvis ikke kunne deponeres i hukommelsen. For at memorering skal ske, er en person nødt til at opleve eventuelle følelser eller vise elementær interesse for hende.

Kvindes glemsomhed vises ofte på grund af hormonelle forstyrrelser. I overgangsalderen kan det pludselig forekomme. Dette skyldes aldring af kroppen.. Derfor er det nødvendigt at tage disse fænomener omhyggeligt og konsultere en læge for rådgivning.

Der er andre grunde, der fører til glemsomhed. Vi viser dem:

• forkert diæt: udelukkelse af kulhydrater fra kosten fører til sult i hjernen, hvilket påvirker dens funktion;
• dårlige vaner: alkohol, rygning og andre negative hobbyer fører til en forsinkelse i udviklingen af ​​kognitive evner;
• hast kan også forårsage glemsomhed;
• når kroppen mangler vand, begynder hjernen at arbejde dårligere;
• stressede situationer og mangel på søvn bidrager til ufrivillig glemsomhed.

Begyndelsen af ​​Alzheimers sygdom er også ledsaget af hyppig glemsomhed. I dag er det pålideligt kendt, at denne sygdom provokerer et fald i koncentrationen af ​​neurotransmittere (stoffer, der er ansvarlige for transport af information). De dannes ved hjælp af aminosyrer. Derfor for mennesket stofskifte, som sikres ved korrekt ernæring, er meget vigtig.

Hvis du ofte glemmer det de mest relevante oplysninger (gadenavne, bilnumre, minibusser eller ord, som du sjældent bruger), konsulter en specialist. Det har du måske problemer med blodforsyning til hjernen. Som et resultat af denne proces hjerneceller modtager ikke ilt og næringsstoffer i den rigtige mængde. Derfor den svage hukommelse.

For at slippe af med hjernefejl, eksperter ordinerer medicin, der eliminerer disse problemer. Som et resultat gendannes hukommelsen hurtigt. Lægemiddelindtag hjælper også med at komme ud af en glemsomhedstilstand. med omega-3 eller glukose.

Hvis en person er fysisk aktiv, er hans hjerne mættet med ilt. Hvilket betyder, at det fungerer godt og uden piller. Der er kun en konklusion: ældre har brug for at bevæge sig mere.

I det tilfælde, hvor denne mulighed ikke er mulig af nogen grund, du skal tage nootropics. Denne medicinserie stimulerer aktivitet, øger læringsevnen. Nootropics ordineres af en læge.

Selvmedicinering er fyldt med negative konsekvenser. Det skal huskes aminosyrer er også vigtige for hjernens funktion. Når alderdom opstår, ophører kroppen med at producere dem alene. Derfor kan nedsat funktion af hjernen og hukommelsen ses.

Men hvis du ikke har lyst til at blive behandlet, kan du prøve det andre teknikker.

• Lav en liste over de opgaver, du skal udføre. For at gøre dette skal du starte en notebook-dagbog og skrive i det alle de ting, du skal gøre i løbet af den aktuelle dag og de næste dage. Så du lærer dig selv at ikke miste synet af noget.
• Der er en anden nem måde. Nogle mennesker anvender en temmelig tyk plet på ydersiden af ​​håndfladen (nær pegefingeren) med en pen. Dine hænder er altid i syne, og mærket bliver en påmindelse.
• Svag hukommelse ses hos dem, der ikke får nok søvn. Derfor skal du sove mindst 8 timer om dagen.
• Brug ikke dårlige vaner.
• Lav mindfulness træning og se din opførsel. Opret kontrol over dit "jeg" for ikke at blive distraheret fra de rigtige ting.
• Brug påmindelser (installeret på telefonen). Dette hjælper meget, hvis du har brug for at udføre en handling på et bestemt tidspunkt. Tag for eksempel en pille.
• Udfør opgaverne i rækkefølge.
• Slap af mere og prøv endda at meditere. Den sidstnævnte metode hjælper også med at håndtere stress.