Langtidshukommelse: hvad er det, og hvordan udvikles det?

I mangel af langtidshukommelse, vil information ikke blive hængende i strukturen i den menneskelige hjerne og forsvinde sporløst hver gang. I dette tilfælde er dannelsen af ​​de færdigheder, der er nødvendige for livet, umulig.

Definitionen af ​​udtrykket langvarig hukommelse (DVP) er registreret i mange ordbøger. Neurofysiologi fokuserer på evnen for alle levende organismer med et centralt nervesystem til at lære og huske materiale.

I psykologien overvejes dette hukommelsesniveau den højeste mentale funktion, der giver mulighed for at akkumulere, holde, bevare og gengive en enorm mængde viden og færdighedererhvervet over lang tid.

Hukommelsesstrukturen består af sensoriske, kortsigtede og langsigtede niveauer. Disse typer er kendetegnet ved de mekanismer, hvormed materialet huskes af volumen og varighed af informationslagring. Karakteristikken ved den trekomponentmodel af koordinerede arbejdsblokke reduceres til det oprindeligt involverede sensoriske register med informationslagring i 1 sekund, sender materiale til en kortvarig opbevaring i 20-30 sekunder og placerer viden i lang tid i arkivet.

Langtidshukommelse er kernen i 3 processer: kodning, arkivering og udvinding af viden. Hukommelsesarbejdet begynder med memorering, hvorefter arkivering og opdatering finder sted, det vil sige udtrækning af information fra hukommelse ved gengivelse.Mængden af ​​fiberplade og opbevaringens varighed er ubegrænset. Det hele afhænger af kodningsmetoden, systematisering af materialet og emnet, der opfatter og husker informationen.

To faktorer påvirker placeringen af ​​opfattet materiale i opbevaring af hjernestrukturer: aktivitet og meningsfuldhed. Aktivitet består i en stærk forbindelse af viden med visse følelser, fremkomsten af ​​et bevidst mål og motivation til at inkludere huske information i aktivitetsprocessen.

Langtidshukommelse bevarer det opfattede materiale godt. Hun repræsenterer en slags opbevaring af viden i hjernestrukturer. Det kan kaldes et pålideligt arkiv, hvor al information er opdelt i mange kategorier og lagt på hylder.

Tilstedeværelsen af ​​hukommelse indikerer en persons personlige integritet. Tab af hukommelse fører til kollaps af personligheden. Overtrædelse opstår som følge af manglende evne til korrekt kodning og gengivelse af oplysninger.

Derudover kan hukommelsen forringes på grund af hukommelsestap. I det første tilfælde hjælper regelmæssig træning. Prognoser i den anden situation kan ikke forudsiges. Amnesi kan resultere i stress eller traumer.

Årsagerne til nedsat hukommelse på lang sigt kan være fysiologiske egenskaber: asteni, skade på centralnervesystemet og hjernen, tilstand efter et slagtilfælde, intellektuel lidelse, alkohol eller stofmisbrug. Årsagen til psykiske lidelser er psykologisk traume, depression, neurose, overarbejde, kronisk dårlig humør, stærk følelsesmæssig og mental stress.

Følgende symptomer indikerer en krænkelse af DVP:

• vanskeligheder med bevidst memorering af digte, datoer, eksamensmateriale;
• forvirring, krænkelse af årsagsforhold;
• nedsat ydeevne og mentale evner;
• manglende evne til at koncentrere sig og koncentrere sig, uopmærksomhed;
• hukommelse bortfalder;
• social tilpasning;
• glemsomhed i hverdagslige situationer;
• distraktion og forvirring.

Langtidshukommelse bidrager til at forbedre menneskelivets kvalitet og opnå succes på forskellige områder.

Ideen om at skelne mellem kortvarig og langvarig opbevaring af information i hukommelsen kom i det 19. århundrede. Selve mekanismen til overførsel af information fra en kortvarig opbevaring til et langtidsarkiv blev beskrevet i midten af ​​det 20. århundrede og er stadig genstand for kontrovers blandt forskere.

I 2011 blev der fundet en interessant opdagelse. Forskere ved et af de medicinske centre i USA var i stand til at genskabe hele neuralkredsløbet, som er grundlaget for DVP. Det viser sig, at når det indkommende signal varer i 10 minutter, dannes der stærke forbindelser, der ikke bryder sammen i lang tid og kan forblive i strukturer i hjernen gennem en persons liv.

Alle hukommelseskomponenter fungerer sammen. Viden til langtidsopbevaring stammer fra den informationskapacitet, som kortvarig hukommelse (KVP) har. To-trins memorering har en vis biologisk betydning. Tilfældige og unødvendige oplysninger screenes og går ikke til opbevaring i fiberplade.

Når man sammenligner to typer hukommelse forskelle i varigheden af ​​lagring af materialet, styrken af ​​dets opbevaring og informationskapacitet. Information gemmes i FEC i 20-30 sekunder, hvorefter en del af materialet går tabt for evigt, og den anden del af den vellykkede kodede information gemmes i FEC-arkivet, hvor det gemmes fra flere minutter til mange år. KVP koder information visuelt eller akustisk, DVP koder information på et semantisk niveau.

Mekanismen til opbevaring af oplysninger i tilfælde af CWP er opmærksomhed, når det gælder fiberpladetalende. Strukturen af ​​KVP er kendetegnet ved fraværet af foreninger, fiberpladen er kendetegnet ved associativitet. Informationsafspilningsfejl i den første type hukommelse opstår på grund af dens overfyldning og hurtig dæmpning. Årsagerne til fejlagtig reproduktion med langtidshukommelse kan være organiske lidelser, utilstrækkelige instruktioner og interferens.

Alle typer fiberboard er tæt beslægtede. En selvbiografisk opfattelse kan bevare en begivenhed i ens eget liv i lang tid. I nogle tilfælde er denne art korreleret med episodisk hukommelse, når et separat fragment er rettet og sendt til hjernearkivet i lang tid. Med reproduktionsvisning er det muligt at genkalde og gengive et tidligere gemt objekt.

Hele arvelige reaktioner, der overføres fra generation til generation gennem gener, refererer til til biologisk, generisk genhukommelse. Genetisk hukommelse er designet til at gemme information om forfædre på et ubevidst niveau. Det antages, at sådan information forbliver for livet i en langtidsopbevaring af hjernestrukturer.

Ved kriteriet om hukommelsens tilgængelighed skelnes implicit og eksplicit hukommelse.

Ubevidst langtidshukommelsesniveau skjult og ikke opmærksom på af mennesket. Individet gør ikke frivillig indsats og mental stress for at huske. Det ser ud til information, der for altid er glemt, hentes uventet fra arkivet på det rigtige tidspunkt i livet.

Folk, der skriver regelmæssigt på en computer, kan ikke huske nøgleordren, før de begynder at skrive. Fingrene selv ved, hvor tasterne er. Og en person har ikke bevidst adgang til denne viden.

Det implicitte hukommelsespor har stor magt. Mennesker med hukommelsestab på grund af hjernerystelse, traumatisk hjerneskade eller følelsesmæssigt chok kan glemme deres tidligere liv. men motoriske og faglige færdigheder forbliverfordi informationen ikke er blevet slettet fra den implicitte del af lageret.

Denne type hukommelse er forbundet med bevidsthed og ønsket om målrettet at bevare og bevare den akkumulerede oplevelse. Så husk reglerne, formler, datoer, lære fremmedsprog. Individet uddrager om nødvendigt viden fra hukommelse og stemmer.

Der er 2 typer eksplicit hukommelse: episodisk og semantisk.

• Episodisk type forbundet med minderne om et bestemt individ, hans personlige livserfaring erhvervet i den fjerne eller nylige fortid.
• Semantisk (historisk) hukommelse forbundet med den samlede menneskers erfaring. Enhver teoretisk viden, regler, matematiske formler, historiske datoer og begivenheder er direkte relateret til denne type hukommelse.

Der er forskellige testmetoder til at identificere, hvor udviklet en MDF er hos et individ.

Den første teknik er baseret om at huske ord, der ikke er logisk forbundet. Hvert ord skal være nummereret. Emner modtager 2 lister med 10 ord. Børn fra 6 til 12 år har kun brug for 1 liste. Ord kan skrives på en tavle eller udskrives på separate papirstykker. Du kan læse dem højt uden at lade emner skrive dem ned.

Eksempel på ordlister.

Liste nr. 1:

• guiden;
• skærmen;
• båd;
• opskrift;
• bold;
• tegnebog;
• middag;
• guld;
• cirkus;
• samvittighed.

Liste nr. 2:

• lilje;
• ballet;
• en ø;
• poesi;
• square;
• psykisk;
• luft;
• frihed;
• sorg;
• chokolade.

Efter opmærksom lytning eller læsning er det nødvendigt at skrive ord på papir fra hukommelsen, helst i samme rækkefølge. Derefter bliver emnerne distraheret af en anden aktivitet. Efter 30 minutter lyttes eller læses ordene igen og gengives derefter.

Den næste dag og efter en uge gentages proceduren med en enkelt læsning eller lytter til listerne. Resultaterne af 4 procedurer opnås ved formlen: C = B: A x 100, hvor C er koefficienten for langtidshukommelse, B er antallet af korrekt gengivne ord, A er det samlede antal ord.

Indikatorer i området 75-100 viser et højt niveau af fiberplade, 50-75 - et gennemsnitligt niveau, 30-50 - et lavt niveau, 1-29 - et meget lavt niveau.

Den anden teknik er designet til at huske den semantiske tekst. Essensen af ​​teknikken ligner den foregående teknik, men teksten læses ikke højt. Eksempler på tekster fordeles til hvert emne. De vigtigste ideer, der fremhæves i teksten, skal derefter gengives.

Denne teknik bruges til at diagnosticere langtidshukommelse hos unge fra 13 år og voksne. Testresultaterne opnås med den samme formel, den eneste forskel er, at her er B antallet af korrekt gengivne tanker, A er det samlede antal valg i teksten.

Eksempel på tekst.

Hvor mange mennesker, så mange karakterer. Det viser sig, at regn også kan vise dets hulker og temperament. Hvad er RAIN? Dette er ATMOSFERISKE SEDIMENTER, OPRENDE I KLODE OG DROPING PÅ JORDEN SOM EN VÆSKES DROP MED EN MEDIUM DIAMETER FRA 0,5 til 7 MM.

Den bedste i verden er SOMMERVARM REGIN. Det ligner en ubekymret barndom, når hele landsbyen BABY KØRES Barfodet i det våde græs. Nogle gange falder et brusebad pludselig over os. Ofte når den 100 mm / t og ledsages af en storm. Om sådan regn siger vi: “FLATS AS FRA EN BUCKET”. På grund af kraftigt regn, klæber vores tøj fast på kroppen. Hvor skal jeg gemme sig for ham?

I KALDE Høstdage LANG LANG REGIN. Vi kigger ud af vinduet og drømmer om en tidlig afslutning på denne LANDVÆRD. Men det sker, at en FINE RAIN RAIN drysses med et par dråber af en person og stopper, som om man tænker, hvad man skal gøre næste. Måske er han bange for noget eller er genert? Sådan regn HALVER DET EN FANTASTISK SENSE AF DEN FØRSTE KÆRLIGHED. Men her faldt DE SIDSTE DROP, LIKE A Tear.

Udvikling af hukommelse er nødvendig hele livet. Dette er nødvendigt for at undgå Alzheimers, Parkinsons, Peak og hukommelsessvigt i alderdommen. Hjernens kognitive funktion er plastisk, så den egner sig godt til udvikling og træning.

Du kan forbedre hukommelsen ved hjælp af forskellige teknikker:

• Aivazovskys metode involverer detaljering af hvert billede;
• Cicero's metode gør det muligt at sortere alle oplysninger i arkivet i hjernen;
• huske tekster, sange, digte;
• associative hukommelsespil;
• løsning af skandinaviske og japanske krydsord;
• afvikling af logiske computer-gåder;
• verbale-logiske metoder, alfanumerisk kode, forskellige associative forbindelser, metoder til "steder" og "bøjler" i mnemonics;
• træning af opmærksomhed og tænkning gennem specifikke øvelser.

For at bevare fremragende hukommelse anbefaler eksperter føre en aktiv og sund livsstil, spis rigtigt, sørg for en god søvn, tilbring mere tid i den friske luft, spille sport, undgå overdreven belastning og stressende situationer, observer den daglige rutine og udvikle intelligens ved at læse bøger, spille skak og andre måder.

Du kan lære mere om udviklingen af ​​hukommelse fra videoen nedenfor.