Demofobi: årsager, symptomer og behandling

Når mange mennesker mængder rundt, er det altid ubehageligt. Opstyret er forvirrende, og blandingen af ​​forskellige stemninger og auraer påvirker en persons indre tilstand negativt. Men disse følelser opleves ikke af alle mennesker, men kun af dem, der til en vis grad er modtagelige for demofobi. Frygt for mængden er dårligt for en persons humør og liv.

Mennesket har længe været vant til at leve i samfundet. Nogle repræsentanter kan dog ikke opholde sig overfyldte steder i lang tid på grund af ubehag. Den udtalte karakter af afvisning af mængden kaldes en fobi. Denne betingelse kan opdeles i tre dele.

• Agorafobi. Det menes, at dette er det mest nøjagtige navn for frygt for åbent rum. Det samme udtryk henviser til folkets frygt. Faktum er, at dette ord er oversat fra gammelgræsk til "område og frygt." Normalt er området fyldt med en masse mennesker. Så det viser sig, at agorafobi er direkte relateret til frygt for mængden.

• Demofobiya. Denne betingelse bestemmer frygt for et stort antal mennesker. En mængde mennesker i køretøjer, i linjer, ved stævner, forårsager ubehag, og nogle har endda panikanfald. Sådanne enkeltpersoner er udsat for stor frygt, hvis de falder i centrum for offentlige begivenheder. Derfor vises demofober praktisk taget ikke på de steder, hvor det er meget overfyldt.

• Ohlofobiya har også en lighed med begrebet demophobia. Det kan siges, at disse udtryk er synonyme. Den eneste forskel er, at okhlofoben kun er bange for en uorganiseret skare af mennesker.F.eks. Kan en panik gribe ham, hvis han pludselig befinder sig i midten af ​​en gruppe mennesker, der går i en søjle ved en samling.

Imidlertid deltager denne samme person roligt i det planlagte offentlige foredrag. Denne opførsel forklares ganske enkelt: En uorganiseret samling af mennesker kan være en trussel, og et planlagt møde med mennesker på en kulturel begivenhed kan ikke udvikle sig til et ukontrolleret problem.

De fleste mennesker er ikke opmærksomme på udenforstående, men dette er i tilfælde, hvor der ikke er nogen angst. Nogle personer frygter at være i mængden kun fordi de har haft negative oplevelser i fortiden.

I knusningen er det let at trække en tegnebog eller telefon ud. I en stærk knus kan du lide. Fans, der forlader stadionet, følte mere end én gang mængdenes pres. De, der har lidt, vil huske ubehaget i lang tid. derfor årsagerne til demofobi kan være et stort antal.

Frygt for mængden er ikke irrationel, medmindre den bliver besat, det er når en person begynder at tænke på farerne, der venter ham hvert minut. De, der bor i store byer, er mere tilbøjelige til fobier af denne art på grund af den store koncentration af mennesker. Under alle omstændigheder skyldes fobiske stemninger, at en person befinder sig på et ukendt sted, hvilket også er ukontrollerbart og usikkert herfra.

Og herfra oplever individet potentiel hjælpeløshed inden uundgåeligheden. Det er som om at blive kørt ind i et hjørne, hvorfra der ikke er nogen vej ud. Demophobe ser ud til, at de omkring ham vil føle hans frygt og begynde at grine af ham, eller endnu værre - de vil rane og endda dræbe ham.

Udviklingen af ​​denne tilstand medfører mere alvorlige konsekvenser. En person begynder at være bange for alt, hvad der er forbundet med at gå ud på gaden. Han bliver asocial, og alle hans handlinger trodser logik. Et hus eller en lejlighed bliver en tilflugt for ham, hvorfra det er forfærdeligt at forlade. I sidste ende påvirker fobien det syges personlige liv, arbejde og fysiske tilstand.

Enhver sygdom har sine egne symptomer. Med det fysiske gør ethvert organ ondt, med det mentale vises nogle afvigelser, som ikke er karakteristiske for normal opførsel. Mennesker med en sund psyke opfatter verden omkring dem korrekt.

En anden ting er, hvis en person begynder at opleve alvorligt ubehag, når han vises, hvor der er mange mennesker. Normalt er dette firkanter, markeder, supermarkeder. Og så kan vi med nøjagtighed sige, at der er nogle afvigelser. Måske er de ikke meget almindelige.

Et individ kan ikke forklare irrationel frygt for sig selv eller for nære mennesker. Det opstår fra intetsteds og fanger gradvist hele bevidstheden og berøver almindelig tænkning. I dette øjeblik kan en person ikke kontrollere sin adfærd. De er drevet af frygt.

Derefter vises de ledsagende symptomer, som er som følger:

• svimmelhed begynder, hovedpine vises i templerne;
• trangen til at kaste op eller spy
• pulsen øges, afbrydelser i hjertets arbejde begynder;
• farven på huden ændres: de bliver blege eller crimson;
• mulig besvimelse;
• hyppig vandladning kan begynde;
• søvnforstyrrelse;
• sveden.

Med fobi ændrer menneskelig adfærd sig radikalt. Han bliver usocial, prøver ikke at gå nogen steder, han har problemer på arbejdet og i familien. Konstant frygt spiller ind i sindet i uforudsete situationer, såsom tab af penge eller frygt for at falde ind i en ubehagelig historie.

Om denne mand taler konstant og prøver at blive støttet moralsk. Dog hjælper ingen argumenter fra venner og familie. Ochlophobia tillader ikke sund fornuft at sejre.Når sygdomsforløbet begynder at forstyrre et fuldt liv og truer med en normal fysisk tilstand, skal du søge hjælp hos en specialist.

Det skal huskes, at enhver stress kan provokere en fobi, der pludselig vil opstå og overtage hele din bevidsthed. Specialisten vil gennemføre en fuld undersøgelse ved hjælp af test og fortrolige samtaler.

Og hvis der forekommer symptomer som angst, angst over bagateller, spænding, hukommelsesnedsættelse, følelse af overdreven stimulering og hurtig træthed i opførsel, er det nødvendigt at være meget opmærksom på dem. Det skal huskes, at en fobi kan opdeles i en alvorligt forsømt og normal angsttilstand. Der er et stort antal forskellige lidelser. De er opdelt i generaliserede, posttraumatiske, stressende, panik. I alle tilfælde kræves en individuel tilgang til eliminering af en ubehagelig tilstand.

Du kan overvinde frygt både uafhængigt og ved hjælp af en specialist. Du skal dog huske, at selvmedicinering er fyldt med udviklingen i uforudsete situationer, så du er nødt til at søge hjælp fra en specialist. Efter diagnosen vil han foreslå at handle i et af de følgende scenarier.

• Gennemførelse af psykoterapi (kognitiv adfærdsterapi) vil hjælpe dig med at slappe af. Under denne behandling ændres patientens stereotyper om tankegang radikalt. En rolig samtale og passende miljø bestemmer oprindelsen af ​​en obsessiv tilstand. Terapeuten lærer dig, hvordan du håndterer fobi. Men husk, at succesen med hele behandlingen afhænger af personen selv og af det vedvarende ønske om at blive behandlet. Patienten skal forstå, at du er nødt til at træffe beslutningsfulde beslutninger og forsøge at overholde alle anbefalinger.
• Fysioterapi hjælper med at slippe af med fobier. Naturfænomener som vand, strøm, bølgestråling har en gavnlig virkning på den menneskelige psyke og på hans krop som helhed. Derfor, specialiserede vandprocedurer, massage af forskellige slags vil bidrage til hurtig gendannelse af psyken.
• Lægemiddelterapi hjælper også med at genoprette mental balance. Man må dog huske, at en sådan behandling kan medføre både fordele og skade, derfor er brug af medicin kun nødvendigt i ekstreme tilfælde, når andre metoder ikke hjælper.

Antidepressiva og beroligende midler hjælper med at holde dit sind under kontrol. De ordineres til hurtigt at lindre angst og panikanfald. Kun en specialist kan korrekt bestemme behovet for et lægemiddel og dets dosering. Selvadministrering af sådanne piller vil føre til meget triste konsekvenser.

Psykologer tager meget sjældent til ekstreme forholdsregler. Hvis situationen ikke er meget forsømt, er det muligt at slippe af med den ved at gøre en indsats. Dette kræver, at patienten og specialist samarbejder. Den ene fremsatte henstillinger, og den anden opfyldte alle opgaver strengt. Derudover bør der være et klart ønske fra personen selv om at slippe af med den besættende tilstand.

Psykologer giver generelle råd, som er meget enkle, men som har et stort potentiale, der bidrager til fjernelse af det fobiske humør. Så hvad skal du gøre, hvis du føler angst og endda til en vis grad panikanfald?

• En sund livsstil vil have en god effekt både på din mentale tilstand og på din krop som helhed.
• Jogging om morgenen og aftenen vil klasser i gymnastiksalen komplementere den terapeutiske effekt.
• Mangel på søvn påvirker den generelle tilstand i kroppen negativt, derfor anbefales en sund og lang søvn.
• Ingen stress!
• Sund og velsmagende mad kan muntre dig.
• Hvis det ikke er muligt at deltage i fysioterapikurser, skal du bruge et brusebad eller et badekar. Varmt vand gør vidundere. Efter disse procedurer vil du føle dig bedre.
• Find noget til din smag. Beskæftig dig med strikning, brodering. Bliv mere involveret med kære.
• Lær at slappe af og håndtere stress selv. Til dette hjælper forskellige åndedrætsøvelser:
  • tag en langsom åndedrag og hold din åndedrag;
  • tæl til fem og udånder langsomt;
  • udfør sådanne manipulationer flere gange, indtil lettelse kommer.

• Læs mere. Det anbefales at vælge dette lette og livsbekræftende værk.
• Deltag i en cirkel, hvor du finder ligesindede.
• Forsøg at overmanne dig selv og begynd at besøge overfyldte steder. Til en sådan gåtur skal du invitere en elsket (kæreste, ven) til at støtte dig i vanskelige tider. Så du vil være sikker på, at du ikke er alene, og i tilfælde af en uforudset situation vil du ikke blive alene i katastrofe.

Det er vigtigt at huske, at det hele afhænger af dig. Og hvis du beslutter at du skal bekæmpe fobier, overvinder du al din frygt.

Om funktionerne i demofobi, se nedenfor.