Haptophobia er en af de mest ubehagelige fobier, som markant komplicerer livet og socialiseringen af en person i samfundet. Patienten oplever stærk ukontrolleret frygt eller endda panikanfald fra andres berøring. I denne artikel finder du ud af, hvorfor en sådan fobi kan vises, hvordan den diagnosticeres, og hvilke behandlingsmuligheder der er tilgængelige.
Hvad er dette?
Haptophobia kaldes frygt for berøring af fremmede og i sjældne tilfælde ethvert berøring i princippet. Nogle gange kaldes denne sygdom også taktilofobi. Det er værd at bemærke, at i henhold til verdenspsykologisk og psykiatrisk praksis er denne patologi en af de sjældneste fobier. Ofte manifesterer ukontrolleret frygt sig i relation til fremmede berøringer, men undertiden medfører berøringsfri kontakt med venner og familie også panik.
Betydeligt ubehag skyldes selv lejlighedsvis berøring af andre mennesker, for eksempel i offentlig transport. Denne diagnose reducerer menneskets livskvalitet betydeligt og medfører alvorlige konsekvenser op til fuldstændig isolering.
I fare er mennesker med autisme: haptofobi er en af bivirkningerne af denne afvigelse.
Haptophobia er forbundet med etablering af personlige grænser og krænkelse af en persons personlige rum. For eksempel er enhver sund person ubehagelig, hvis samtalepartneren kommer for tæt, kun afstanden, der anses for for tæt, vil variere for hver person. En haptophobe har et meget smalt personligt rum, og reaktionen på dens overtrædelse forværres. Hvis en sund person lejlighedsvis har kontakt med en fremmed kun vil forårsage en lille modvilje en person, der lider af en fobi, kan begynde at få panik.
Årsager til forekomst
I psykologi er det sædvanligt at opdele årsagerne til fobi i interne og eksterne: den første kategori inkluderer funktionerne i vores opfattelse, uanset miljøet, og den anden kategori inkluderer alle miljøfaktorer.
Det skal huskes, at det ofte er vanskeligt at udskille en grund, der kan være flere. Men for en mere effektiv behandling forsøger en specialist - en psykolog eller en psykoterapeut - altid at fremhæve den dominerende årsag.
Blandt de interne årsager overvejes primært karaktertræk. Der er mennesker, der naturligt er tilbøjelige til haptophobia: disse er normalt lukkede, genert mennesker, nedsænket i sig selv, med en udtalt introversion. De har en tendens til at opfatte andre som henholdsvis fjender, enhver krænkelse af det personlige rum sådanne mennesker opfatter meget skarpt. Nogle gange vises haptophobia på grund af nervøs belastning eller midlertidig aggression.
Kroniske sygdomme i nervesystemet og organisk hjerneskade kan også føre til frygt for berøring. Behandling i sådanne tilfælde er især vanskelig, men disse situationer er ekstremt sjældne. Derudover undertiden er der blandt grundene en mangel på tolerance for visse sociale grupper, for eksempel racistisk overbevisning. Derudover oplever kvinder undertiden panik ved berøring af mænd.
Hvis haptophobia er forårsaget af interne årsager, kan det gå i arv, og mange sådanne tilfælde er kendt af psykologer. Genetik spiller en rolle her, fordi vi arver karaktertræk fra vores forældre. På sin side kan visse karaktertræk give en tilbøjelighed til frygt for at røre ved - det kan muligvis ikke manifestere sig i en levetid eller kan manifestere sig under ugunstige eksterne forhold.
Eksterne årsager er også meget forskellige. For eksempel kan negativ oplevelse føre til haptophobia, for eksempel gør den erfarne vold dig akut følsom over for enhver berøring. Det kan være vold i hjemmet eller seksuelt.
Påvirker især muligheden for fobi-barndomsskader, for eksempel hvis barnet blev slået.
Psykoser og neuroser forårsaget af eksterne faktorer kan også spille en betydelig rolle i fremkomsten og udviklingen af fobi. De kan optræde på grund af hårdt arbejde, store livsstød, tab, mental eller fysisk stress. På sin side gør psykoser og neuroser en person psykologisk modtagelig, meget begejstret og sårbar, så invasionen af det personlige rum opfattes meget skarpere. I sådanne tilfælde er det nytteløst at bekæmpe fobi separat - du er nødt til at behandle psykose eller neurose. Derfor er det vigtigt at konsultere kompetente læger, der kan stille diagnosen så nøjagtigt som muligt.
Mennesker med handicap er også tilbøjelige til at frygte at røre ved andre mennesker. Undertiden kan en fobi endda udvikle sig til aggression. Derudover blev forbindelser fra nogle erhverv med haptophobia bemærket: for eksempel dermatologer, der ved alt om hudsygdomme, ofte reagerer meget følsomt på taktil kontakt med udenforstående - i nogle tilfælde kan dette resultere i en fuld Fobia.
Nøglefunktioner
I store byer støder vi på tilfældige berøringer uundgåeligt og dagligt, så ingen speciel test for haptophobia er nødvendig. Hvis du er bange for at røre ved, vil dette helt sikkert hjælpe med at bestemme turen i offentlig transport. For en haptophobe forårsager allerede andre passagerer frygt og en masse negative følelser, fordi i sådanne tilfælde er risikoen for berøring meget stor.
Med en direkte berøring maksimeres ubehaget op til fysisk smerte - Udadtil har nogle et klart panikanfald, og nogle ser tilbageholdende, men oplever alvorlige nervøse chok.
Haptophobes er klar over, at deres fobi er ikke socialt godkendt, så de prøver at skjule deres negative følelser på enhver måde og begræns de eksterne manifestationer af deres fobi så meget som muligt: for nogen er dette mere vellykket, for nogen mindre. Nogle gange kan en haptophobe let identificeres ved hjælp af ansigtsudtryk og skarpe bevægelser. De ledsager et uventet touch.
Symptomer på haptophobia er som følger:
- ukontrolleret rysten, gåsehud over hele kroppen direkte, når de røres eller med en stor skare mennesker;
- hjertebanken og forhøjet blodtryk - endnu et symptom på haptophobia forbundet med en stigning i adrenalin fra intens frygt;
- overdreven sveden observeres hos nogle patienter;
- undertiden kan berøring ledsages af kramper, forbrændinger eller smerter.
Haptophobia fører meget hurtigt til social isolering, fysisk, mental og moralsk forringelse af individet behandling af fobi er bedst i de tidlige stadier.
Haptophobe vil undgå mennesker som helhed på grund af en frygt for berøring, med tiden begynder patienter at føre en asocial livsstil. En mand undgår omhyggeligt kommunikation, knus, samleje og fysisk afstand indebærer en mental afstand, selv fra kære.
Manifestationsformer
En fobi kan manifestere sig i forskellige former og have forskellige stadier. I det værste og mest populære tilfælde udvides frygt for berøring til alle mennesker. Dette er en afslappet forbipasserende på gaden og en pårørende og en kollega og en elsket. I dette tilfælde har obsessiv frygt meget alvorlige konsekvenser for patientens sociale liv: en fobi beder en person om gradvist at beskytte sig selv fra alle omkring sig og helt låse sig ind. Dette er selvfølgelig skadeligt for yderligere mental sundhed og for personlig udvikling og socialisering.
Ofte påvirker haptophobia kun fremmede. Denne form kan betragtes som lettere, fordi den tillader patienten ikke at bryde kontakter med deres kære. Ikke desto mindre medfører selv en sådan fobi en masse ulemper i hverdagen. Sunde mennesker lægger ikke engang mærke til, hvor mange tilfældige berøringer der omgiver os hver dag: Behovet for at overføre penge til kassen i en butik eller køre med en fuld bus til en haptophobe bliver en reel stress. Konstante stress på sin side er usunde og kan endda provosere somatiske sygdomme.
Den mest sjældne form for haptophobia er frygt for at berøre bestemte kategorier af mennesker. For eksempel kan det være en frygt afhængigt af køn, alder eller nationalitet.
Oftest er en sådan rettet art af fobien i tilfælde af erhvervede skader - i barndom eller voksen alder. Til behandling af haptophobia i denne form er det vigtigt nøjagtigt at bestemme årsagen og håndtere alle konsekvenserne af skaden og ikke kun med frygt for at røre ved.
For enhver fobi skelner psykologer og psykiatere 3 stadier.
- første inkluderer let ubehag og frygt, når den røres, tolerant ikke lide - Dette er den nemmeste fase, som nogle håndterer på egen hånd. Men hvis fobi ikke forhindres i de tidlige stadier, skrider det ofte meget hurtigt.
- Forsøg på at bevæge sig væk fra mennesker, undgå kontakter og kommunikation, forlader mindre ofte hjemmefra - Dette er alarmerende klokker, hvilket indikerer, at fobien er alvorlig. Ved direkte berøring oplever patienten ekstrem stress, hvilket har en negativ indflydelse på det generelle velbefindende i løbet af dagen. I sådanne tilfælde kan du ikke undvære hjælp fra en specialist.
- Endelig, i en avanceret fase, fører fobi til fuldstændig social isolering. Patienten nægter at forlade huset og kontakt med omverdenen, angst og stress kan have fysiologiske manifestationer.Alle udvikler en fobi forskelligt, derfor er det umuligt at bestemme nøjagtigt på hvilket tidspunkt dette stadie vil komme - det er bedre at begynde at bekæmpe haptophobia så tidligt som muligt.
Måder at kæmpe på
I moderne psykologi og psykoterapi er behandling af alle fobier mulig. Ikke desto mindre er det umuligt at give en enkelt opskrift på, hvordan man kan kurere haptofobi - dette er et meget bredt udtryk, og specialist skal finde ud af de specifikke grunde til patienten, der førte til frygt for at røre ved. Overvej de mest almindelige metoder, der bruges til at bekæmpe denne fobi.
psykoterapi
Terapietidspunktet bestemmes af lægen - nogle gange kan det være ret lang tid, men med den rigtige behandling og en positiv stemning hos patienten vil prognosen være gunstig. Meget populær i kampen mod sådanne fobier, der truer social isolering gruppeterapi. Først og fremmest vil en haptophobe være i stand til at indse, at han ikke er alene med sit problem. I et behageligt miljø vil patienter kunne chatte og hjælpe hinanden med at overvinde frygt. Denne metode er yderst effektiv for en lang række patienter.
Men også med patienter individuelle sessionersigter mod at bekæmpe frygt og træne personlige egenskaber. At tale om problemer, deres opmærksomhed samt søgning efter årsager er vigtige, når man arbejder med en psykoterapeut. Det er vigtigt ikke kun, at lægen diagnosticerer korrekt, men også at patienten forstår problemet og oprigtigt ønsker at løse det. Undertiden kan sessioner finde sted i form af en fri dialog, og nogle gange på en legende måde - der er mange psykologiske teknikker, der giver dig mulighed for forsigtigt at bekæmpe fobi.
Hypnose er en anden effektiv behandling. Det bruges sammen med patienter i forskellige stadier. Under en hypnotisk session handler lægen på underbevidstheden og hjælper med at lægge de nødvendige indstillinger.
Brug af medicin
Nogle gange ordinerer lægen specielle lægemidler til behandling af komplekse tilfælde af haptophobia. Blandt dem er:
- antidepressiva for at normalisere den psykologiske og følelsesmæssige tilstand;
- hormonelle medikamenter, der er nødvendige for hormonelle forstyrrelser;
- beroligende midler til at berolige og forhindre panikanfald;
- benzodiazepiner, som hæmmer nerveexcitation;
- antipsykotika med en beroligende virkning.
Ovenstående lægemidler bør kun tages med råd fra en læge og under hans strenge kontrol.
Hvis du selv stiller en diagnose og beslutter at tage piller, kan dette føre til endnu mere alvorlige negative konsekvenser. Til brug uden anbefaling fra en læge er det værd at kun overveje alle slags kosttilskud, vitaminer, valerian og urtete.
Selvhjælp
Du kan overvinde haptophobia med behørig indsats på egen hånd - det vigtigste er at have et stort ønske, at indse problemet og tilskynde til kære støtte. Psykologer anbefaler flere måder.
- Åndedrætsøvelser - Dette er en fantastisk praksis for at berolige nerverne. Tildel 15 minutter om dagen, og prøv at trække vejret dybt og korrekt. I tilfælde af uønsket berøring, prøv at forblive rolig og ånde dybt - lad ikke dig panikere.
- Spis en sund kost. Vores psykologi er stort set afhængig af biokemiske processer i kroppen. Hvis cellerne modtager alle de nødvendige næringsstoffer, vender de snart tilbage til det normale, og du kan bedre kontrollere dig selv.
- Lav meditation og yoga. - Dette er en anden god måde at slappe af og føle din krop på.
- Sport kan også hjælpe. - Under intens træning forbrænder vi overskydende adrenalin og producerer hormonet med glædeendorfin.
- Prøv at resonnere logisk - i berøring med mennesker er der intet at bekymre sig om. Prøv at overbevise dig selv om dette: ikke afværge problemet, lad folk røre ved dig og prøv at tage det neutralt.
Forebyggelse af angreb
Naturligvis ønsker alle at undgå dette og prøve ikke at blive haptofob. Arten af denne diagnose er ekstremt tvetydig, skønt mange anbefaler at føre et aktivt socialt liv for at forhindre forekomst af fobi. Hvis du allerede har en fobi, selv i de allerførste stadier, kan du forhindre angreb. Over tid en rolig holdning til berøring vil blive en vane.
Prøv at trække vejret dybt, slap af dine muskler, hvis du føler, at der snart vil være et angreb. Overbevis dig selv om, at folk omkring dig ikke er fjender og ikke har målet om at skade - det er trods alt dette. Bed en elsket omhyggeligt at gendanne taktil kontakt med dig, klemme oftere, masser dig - med tiden, når det bliver behageligt, vil andres berøringer også blive opfattet mindre akut.