Els poetes dediquen versos de la memòria: la base de la consciència humana. Sense ella, les persones no podran viure i simplement convertir-se en determinades criatures que no tindran intel·ligència. Aquell que tingui un bon record no es perdrà mai a la vida. Sempre trobarà una bona feina i podrà ascendir fàcilment a l'escala. Si una persona té una percepció ben desenvolupada, és més fàcil per a ell transferir la informació necessària a l’emmagatzematge a llarg termini al seu cervell.
Entenem què és la memòria a curt termini i per què cal millorar-la.
Què és això
Cal saber què hi ha memòria a curt i llarg termini. Els dos conceptes són molt importants per a nivell intel·lectual. En psicologia, s’acostuma a utilitzar una designació de memòria a curt termini - KVP. És un cert component de la memòria humana, la informació que es transmet des de la percepció tàctil només quan passa la consciència de les accions de la tactilitat. També es llança des de la memòria a llarg termini amb l’assistència dels elements necessaris de les memòries no especials. Aquesta combinació permet desar una petita informació que s'utilitza immediatament per una persona. Per tant, una memòria també es diu primària o activa.
Vegem com funciona la memòria a curt termini.
Els processos de processament ràpid de les memòries són controlats per la consciència no en la seva totalitat, sinó en part. Per tant, la informació pot perdurar-se en la ment humana només durant 20 segons. I al cap de 30 segons, gairebé desapareix la informació de la memòria a curt termini.
Generalment s’accepta que la capacitat del KVP sigui només de 4-5 objectes. Quan l’intel·lecte està connectat al procés, el contingut d’informació esdevé més significatiu. Per exemple, objectes de memòria humana en aquest cas poden ser paisatges naturals o pintures (fotografies), models mentals (diverses taules).
Si aquestes dades es col·loquen en la memòria a curt termini, aleshores es fan diferents en un grau o un altre i tenen mides diferents. Tot depèn del desenvolupament de la memòria.
Cal tenir en compte que la quantitat de memòria d’aquest tipus es pot augmentar mitjançant processos mnemònics i mentals. S'uniran en un sol complex i la memòria ja pot funcionar amb venjança.
Característiques generals
Diferents persones tenen una memòria a curt termini (mecànica) desenvolupada de diferents maneres. Pot treballar sense pensar. Si la quantitat de memòria és limitada, es produeix un procés de substitució natural: quan una persona rep informació nova, la vella és immediatament esborrada al seu cervell.
KVP és una mena d’infermera d’informació. La informació es processa i, a continuació, s'elimina innecessària. El “desbordament” de la memòria en general no està permès automàticament, la memòria a llarg termini no pateix. Resulta que sense KVP a llarg termini no podrem funcionar de manera fiable. Només la informació que ha estat processada originalment pel cervell a la memòria a curt termini entra a llarg termini.
Perquè la memòria a curt termini funcioni bé, cal mantenir la seva activitat. Val la pena realitzar exercicis que estiguin orientats a desenvolupar memòria a curt termini. Per millorar la memòria, cal centrar-se en recordar una imatge en concret o diverses dades. No es pot distreure amb altres objectes.
Les propietats de la memòria a curt termini són directament proporcionals a l’activitat humana. Se li superposen els objectius i els motius del comportament. Si una persona es veu obligada a realitzar constantment les mateixes manipulacions que causen el turment, o si està afectada constantment per un irritant desagradable, això no significa que tots aquests esdeveniments indesitjables es dipositaran a la memòria a llarg termini de l’individu. Per contra, la informació sense estímul (estímul) s’eliminarà a causa del fet que la inhibició es pugui activar a la ment. Aleshores, la transferència d’informació negativa a la memòria a llarg termini no passarà.
KVP i DVP funcionen completament independentment els uns dels altres. Això és especialment evident quan l’individu pateix amnèsia retrògrada. En aquest cas, els esdeveniments desagradables que li van passar se suprimeixen completament, i els esdeveniments del passat llunyà continuen sent conscients.
Si un individu pateix amnèsia anterograda, les dues direccions es conserven a la seva ment: memòria a llarg termini i a curt termini. Tot i això, en aquest cas, la introducció de nova informació a la placa de fibra es fa impossible. Tot i que les dues direccions de memòria funcionen com un rellotge.
Considereu les principals característiques de la memòria a curt termini.
Volum
Aquest paràmetre té en compte la quantitat òptima de dades emmagatzemades al cap. Aquest paràmetre es determina només per a un adult. Generalment s’accepta que la quantitat òptima de memòria a curt termini té una mitjana de 7 elements. Tot i això, algunes fluctuacions poden produir-se en un costat menor o major en forma de dos elements.
Per descomptat, és millor tenir una tarifa mitjana o alta. Això parlarà d’una memòria a curt termini força bona. Amb una disminució de l’indicador per sota de 5 elements, es produeixen infraccions que s’han de corregir mitjançant tractament.
D. Miller va fer un descobriment, explicant que a mesura que s'aprèn els elements anteriors, es poden combinar en blocs. Moltes persones processen dos blocs d'informació alhora. Per exemple, un conductor pot conduir un cotxe mentre parla amb un company de viatge.
Filtratge
Com s'ha esmentat anteriorment, es necessita memòria a curt termini per separar la informació necessària de la innecessària i, a continuació, suprimir aquesta última. La informació innecessària ens envolta a tot arreu i, si és absorbida per la consciència, la persona perdrà l’orientació en l’entorn. Per exemple, si un individu percep i memoritza sons i imatges alienes durant molt de temps, la informació bàsica no passarà enlloc.
Durant la conferència, l'estudiant escolta atentament el professor i recorda només el material didàctic. I seran eliminades automàticament coses alienes en forma de banya de cotxe o el color de la roba del professor.
Però la informació que es va ficar al cervell durant el son es converteix a llarg termini. I no importa si tenen sentit o no.
Traducció de memòria a llarg termini
L’hipocamp és la base on es troba un dels centres principals de la memòria. Tingueu en compte que la memòria en si és diferent. L'hipocamp s'activa quan una persona necessita memoritzar un cert camí al diagrama de la pista o determinar la ubicació dels objectes necessaris.
I tot i així la informació de l'hipocamp no roman gaire, ja que aquesta part es considera un emmagatzematge a curt termini. Aquí, simplement té lloc una transició de memòria a curt termini a una memòria a llarg termini. És així com el coneixement es mou des de l’hipocamp cap a altres zones del cap. Perquè aquest procés tingui èxit, una persona ha d’adormir-se: només el procés de son pot donar electroones durant la adormició lenta, sense la qual la informació prèviament obtinguda simplement desapareixerà.
A l'hipocamp, no hi ha records de fets ocorreguts a la vida personal de l'individu. Aquests records es mouen ràpidament a l'escorça de la peririna. I aquí es produeix la transformació de la memòria a curt termini a llarg termini.
Només hi ha una conclusió: l'hipocamp es necessita per a la consolidació de la memòria. Funciona quan una persona està dormint. És per això que algunes persones poden llegir un poema diverses vegades abans d’anar a dormir i retolar-lo de cor al matí.
I també heu de considerar que la memòria a llarg termini depèn directament del CVP. Per exemple, si la memòria a curt termini no pot recordar i emmagatzemar informació correctament, aquest plafó directament en patirà. Per tant, diferents persones reprodueixen els mateixos esdeveniments en els seus records de maneres diferents. Només pot que alguns recordin bé la informació, mentre que d'altres, no.
Etapes
Com ja sabem, a la vida quotidiana, quan la gent no planteja la tasca directa de recordar alguna cosa, té una memòria a curt termini. La imatge dura uns 30 segons i esborra. Però llavors, quan un individu intenta recordar qualsevol informació o imatge (i assegureu-vos de mantenir aquesta informació al seu cap), utilitza una propietat de memòria com a memorització. És la memorització que inclou tres etapes, les considerarem.
La primera part és la codificació. Com funciona? En primer lloc, la persona se centra en la imatge. De moment, ignora completament tot l’excés que l’envolta a l’hora de codificar.
En posem un exemple. Cal recordar la taula periòdica. Us memoritzeu i no mireu el que passa al vostre voltant. Per tant, quan intenteu reproduir els números de la taula, podeu fer-ho fàcilment. Tanmateix, al mateix temps, no recordareu com en aquell moment un cotxe senyalitzava sota les finestres.
Cal tenir en compte que cada persona és individual, per tant la informació es codifica de manera diferent en totes les persones.
- Per percepció visual. Quan això succeeix, només veureu la imatge amb tot detall i la recordeu, com si fotografies. Però la memòria eidètica és molt inusual per a molta gent. Per cert, també s’anomena fotogràfica. Normalment persones molt intel·ligents tenen una memòria d’aquest tipus.
- Per percepció acústica. Aquesta percepció també s’anomena fonològica. Només funciona. Quan una persona intenta recordar alguna cosa, simplement repeteix la informació en veu alta.
La memòria a curt termini inclou dos compartiments. Els especialistes els anomenen repositoris. Cada volta pertany a una estructura cerebral diferent.Un compartiment es considera acústic i es troba a l’hemisferi esquerre. Es posa de banda l’equipatge de coneixement que es va obtenir amb l’ajuda d’audiència. L’altre compartiment es considera visual-espacial i es troba a l’hemisferi dret. Conté coneixements que es van obtenir mitjançant la visió.
La memòria a llarg termini contribueix a la manifestació de la segona part: això emmagatzematge d'informació. Com ja entenem, la memòria a llarg termini pot contenir imatges del passat, de la infància, de la joventut, de qualsevol esdeveniment i molt més. I aquest emmagatzematge d’informació no té límits, a diferència de la memòria a curt termini.
I la tercera part és la reproducció. A primera vista, els records a curt termini em vénen al cap molt més fàcils que els de llarg termini. Primer s’han de trobar i treure records a llarg termini, és a dir, per començar l’activitat cerebral. Es necessita temps. I a curt termini implica la memorització de 7 elements.
Si necessiteu trobar un número de casa concret, que consta de tres dígits, podeu recordar-los bastant ràpidament.
Espècie
És important saber que la memòria a curt termini es divideix en tipus per temps d’emmagatzematge - tenir:
- instantani memòria, quan la informació es destrueix al cap de 20-30 segons;
- operatiu quan necessiteu guardar informació, mentre es prengui qualsevol decisió.
La memòria a curt termini té diversos tipus. I com aquestes persones depenen d’aquest tipus d’informació emmagatzema informació.
Per exemple, una persona amb memòria de discurs a curt termini recordarà millor les dades de les conferències. I una persona amb memòria visual aprendrà millor la lliçó si les escriu fora del tauler.
Per tant, considerarem aquests tipus amb més detall.
Audial
Aquesta memòria també s’anomena auditiva. En aquest cas, la percepció d’informació s’absorbeix a través de l’audiòfon. Quan una persona sent alguna cosa, simplement ho recorda. Només ho podeu recordar quan la informació també es parla en veu alta. I si no es fa, esborraran en 30 segons.
Visual
En aquest cas, una persona percep dades de fora amb l’ajuda de la visió i recorda una imatge. Quan necessita transferir informació de la memòria a curt termini a la llarga, sol utilitzar la codificació de la veu. S'anomena mètode d'associació, que ajuda molt bé a recordar imatges.
Tàctil
La tactilitat es tradueix com a "toc". Això significa que una persona pot memoritzar alguna cosa a través del tacte. No tothom és capaç de tenir aquestes qualitats.
Metodologia per determinar la quantitat de KVP
Podeu utilitzar la prova per a això. Després de la seva aplicació, es determina la quantitat de memòria a curt termini. En aquest cas, el subjecte ha de recordar els números durant 20 segons i intentar recrear-los de la memòria. Els números es registren en paper al subjecte de la prova. Així, els números que cal recordar:
- 15, 39, 87, 23;
- 94, 65, 79, 46;
- 83, 19, 84, 52.
Si vau memoritzar i anotar deu dígits, aleshores teniu una memòria ideal. El nivell mitjà es caracteritza per 7 unitats.
Violacions
Els problemes de memòria deterioren la qualitat de vida. Les seves raons:
- deteriorament de la salut, deficiència de vitamines, excés de treball, ecologia deficient;
- addicció als mals hàbits;
- accident cerebrovascular;
- diverses patologies del cervell;
- lesions
- malalties relacionades amb la psique;
- Malaltia d’Alzheimer;
- retard mental.
Quan la memòria empitjora, podeu observar els símptomes següents:
- quan de sobte una persona comença a rememorar i reproduir molts esdeveniments amb una velocitat anormal: aquesta és la hipermènesi;
- l’individu oblida completament els esdeveniments ocorreguts en un determinat període: aquesta és l’amnèsia;
- quan la memòria d’una persona es redueix parcialment, això és hipnosi.
Símptomes generals de deficiència de memòria:
- oblit o confusió;
- inadaptació social i incapacitat de reproduir esdeveniments;
- autisme, confusió, problemes amb el sistema nerviós.
Com millorar?
La memòria es pot desenvolupar mitjançant una sèrie d’exercicis.
- Demana al teu amic que escrigui 20 paraules en un tros de paper. Recordeu-les durant 1 minut. A continuació, escriu en un tros el que recorda. Com més paraules, millor serà la memòria. Si no funciona bé, haureu d’entrenar la memòria i repetir l’exercici constantment (només escriviu paraules noves cada cop).
- Intenteu escriure una sèrie de números en un full de manera que cada dígit posterior representi la suma dels dígits anteriors. Per exemple: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8, etc.
- Un altre entrenament. Cal obrir involuntàriament un llibre a qualsevol pàgina i llegir 1 paràgraf. A continuació, intenteu tornar a col·locar el text el més detalladament possible.
- Posa 10 objectes de colors sobre la taula i recorda la seva ubicació, color, forma durant 1 minut. A continuació, tapa els objectes amb un drap i explica tot el detall sobre els objectes vistos.
