Meditació "Cura el nen interior"

Molts de nosaltres sabem que totes les pors i ansietats humanes es troben en la infància. El personatge de cadascun de nosaltres també comença a prendre forma durant aquest període. Per tant, podem dir amb seguretat que la nostra infància es manté amb nosaltres per a la vida. Un home adult s’adona que ara s’ha convertit en diferent, per tant es percep a si mateix com un petit, per exemple, per separat. Al mateix temps, la petita criatura viu tot el temps dins de la nostra consciència. Si a la infància se li ofenia sovint o no se li donava la deguda atenció, sempre li recordarà això.

Louise Hay va desenvolupar la meditació “Cura el nen interior” per a aquells que senten que són una persona solitària i indefensa. Aquesta meditació està dissenyada per alliberar-se de les pors i del dubte de si mateix.

El creador de la tècnica va néixer en una família pobra. Des de petita sabia què són la fam i el fred. Quan va créixer, un dels dies bonics va decidir deixar-se endur per mètodes alternatius de tractament. Després es va fer pastora i va començar a escriure llibres sobre psicologia.

Quan Louise va emmalaltir, va decidir curar-se amb l'ajuda de la seva consciència. En això va ser ajudada per la meditació. Fins a la data, ha estat capaç d’ajudar a altres persones a sortir d’una situació difícil.

La meditació anterior permet fer una immersió a la infància i, amb l'ajuda d'aquesta immersió, intentar canviar el present. Per tant, aquesta tècnica es necessita per a aquells que vulguin sincerament desfer-se de les experiències dels nens, que, al seu torn, afecten molt el present.

Hi ha molts exemples quan els problemes que provenen de la infància impedeixen que una persona s’adoni de si mateixa. Per exemple, si a l'edat escolar un nen era ofès pels companys i es sentia inútil, a la vida adulta no podrà trobar un company, estarà tancat, sense poder adonar-se de les seves habilitats.

Per arribar plenament a la percepció d’un concepte d’aquest tipus, cal que se n’adonin el terme "fill interior" és la personificació d'una de les parts més importants del món interior de l'home. Aquesta part conté diversos records, tant negatius com positius, així com pors, habilitats, experiència primerenca, etc.

És aquesta part de l’ànima humana la responsable de la percepció alegre de qualsevol esdeveniment. Cadascun de nosaltres recorda el gust del gelat que tots menjàvem a la infància. Va ser increïblement dolç i agradable. Vam recordar aquest moment, i ara, com a adults, per complaure’ns, també mengem gelats.

A una edat primerenca, cada nen tracta de dibuixar o encegar alguna cosa. Si se l’elogia, s’intenta encara més i crea. Com a resultat, un artista o un escultor amb talent pot créixer a partir d'aquesta persona. I en aquesta gran experiència jugarà l'experiència dels nens, és a dir, el "nen interior".

Quan ningú es fixa en la vena creativa del petit artista, comença a tancar-se lentament i les seves habilitats s’esvaeixen. Si aquesta persona, com a adulta, vol reviure el desig de dibuixar, aleshores les classes de meditació anomenades “Curació del nen interior” us ajudaran.

La conclusió és que el “nen interior” és un cert període de temps que s’ha mantingut en un passat llunyà. Tanmateix, aquest període de temps pot afectar negativament la vida present i futura d’un adult.

Aquesta tècnica està pensada per a persones que s’han convertit en adults. No importa quants anys tinguis. S’ha de realitzar per tal que despertin emocions pures i fresques a l’ànima. I, sens dubte, crearan noves idees en la ment que us ajudaran a seguir endavant.

Tingueu en compte que el vostre "fill interior" pot estar en tal estat: estar deprimit i espantat, etc. Si observeu intransigència en el vostre comportament, incapacitat de preguntar i similars, haureu d’aprendre a afrontar-lo. A més, les manifestacions i emocions negatives del vostre personatge també indiquen que el vostre “fill interior” està deprimit.

Per a algunes persones, un comportament inadequat s’expressa en el fet que, com a adults, no ho poden entendre de cap manera. Aquestes persones són infantils, no treballen i no estudien, intenten viure a costa d’altres. Per tant, han de començar a treballar ells mateixos. En cas contrari, experimentaran una degradació final.

Per fer-ho, heu d’esbrinar exactament com es manifesta el vostre “fill interior”. Si no està del tot emocionalment sa, estaràs incòmode. Si no se sent incòmode, haureu de realitzar una meditació curativa i equilibrar el vostre estat d’ànim general.

La meditació ajudarà a establir contacte amb el "nen" que s’asseu dins vostre. Aquesta tècnica us impulsarà a una tempesta emocional. No us sorprengui que durant la pràctica experimentareu tristesa, alegria, culpabilitat, nostàlgia i altres sentiments.

No tingueu por de la forta tempesta emocional i deixeu-ho passar. Si vols plorar, plora. Si voleu riure, doncs, riu. La meditació es realitza per tal de revitalitzar els vostres sentiments.

Ara baixem a l’acció principal.

• Seieu còmodament i tanqueu els ulls.

• Respira profundament pel nas i exhala aire per la boca. Repetiu aquestes manipulacions diverses vegades.

• El cos s’ha de relaxar gradualment des de la part superior del cap fins als dits dels peus i les mans. Imagineu que aquesta relaxació tocava les puntes dels dits i tornava a la part superior del cap.

• Després d'això, haureu de sentir el vostre cos i estar pendent de la vostra edat actual, així com de l'estat momentani de la vostra ment. Penseu si ho heu vist tot.

• A continuació, imagina’t que un nen va aparèixer davant teu. Pot ser un noi o una noia (tot hauria de dependre del vostre gènere aquí).

• El nen ets tu. Tens uns cinc anys. Imagineu-vos què és. Recolliu-vos petit, en allò que esteu vestit i calçat. Vigileu el nadó.

• A continuació, aixecar-se mentalment, anar al nen i donar-li la mà. Agafeu la mà del nadó al vostre palmell. És molt petita. Seieu i sentiu el creixement del nadó. Mireu als seus ulls. Si realment voleu fer un petó al nen, doneu-li un petó a la galta, palma. Assegureu-vos de prestar atenció a la reacció del nadó.

• Els ulls d’un nen t’ho haurien de dir molt. Mira, estan tristos o amb enganx, quin color tenen: marró o blau. Recordeu aquest moment. Ara estàs enamorat de tu mateix. Als ulls d’aquest nadó: les vostres esperances. Agafeu el nadó als vostres braços. Deixeu-lo acaronar. Sent la seva calidesa i deixa que el teu cor respongui a aquest gest.

• Penseu si podeu protegir aquest nen de la influència d'una altra persona, si el farà molestar tot el temps. Demaneu-li que expliqui quines accions espera de vosaltres. Prometeu-li al nadó (ke) que ara el cuideu, el protegeu i el delecteu.

• Penseu en el fet que vosaltres i només vosaltres podeu protegir aquest nen. D’això se sentirà carinyós i ja no tindrà por. El nen ja no es preocuparà del fet que no estigués al dia de les vostres expectatives.

• Abraça el teu "jo", és a dir, el nen, i promet protegir-lo sempre. Saber que això és el més preuat que tens. El bebè és el teu sentiment interior.

• El nen ha d’entendre que se l’escolta i que sempre recordi d’ell.

• Al final de la sessió, poseu el nadó al terra i allibereu lentament les mans. Mireu la seva cara. Va brillar. El seu aspecte va canviar i va quedar clar que resplendia de felicitat.

• Torneu a respirar i obriu els ulls.

Gràcies a aquestes recomanacions, la vostra pràctica serà més eficaç.

• Per si mateix, heu d’indicar el motiu pel qual teníeu ganes de fer meditació. Les bones raons donaran un impuls a una actitud diligent davant les pràctiques.

• No comenceu aquelles activitats que us semblin massa tedioses. Millor començar petit.

• Planifiqueu-vos el temps que podeu deixar de banda per a la meditació. Si us agrada dormir al matí, és millor fer la tècnica a la tarda o al vespre. Realitzeu meditacions en les hores previstes.

• Practicar és millor en un lloc determinat que serà tranquil (sense la presència de nens i animals). Si no podeu realitzar cap proposta, com ara la posada del Lotus, utilitzeu una cadira per fer exercici. Seieu-hi i poseu un coixí a l’esquena.

• Feu un seguiment de tots els canvis que es produeixen amb el vostre cos i amb l’activitat mental. Per comoditat, guardeu un diari i escriviu-hi tots els processos que us semblin importants i progressius.

Cura la meditació infantil interior al vídeo següent.