Làm thế nào để sống sót sau khi ly hôn với chồng?

Ly hôn là một sự kiện khó khăn, trong nhiều khía cạnh, từ quan điểm của tâm lý học, tương tự như sự mất mát của một người thân yêu. Bức tranh tình cảm của một người trải qua một cuộc ly hôn và trải qua một mất mát gần như giống hệt nhau. Tâm lý phụ nữ có những đặc điểm riêng, và do đó các giai đoạn phục hồi sau khi ly hôn trong quan hệ tình dục công bằng không diễn ra như ở nam giới. Để sống sót sau cuộc chia tay dễ dàng hơn, bạn cần biết những gì nằm ở phía trước.

Phụ nữ nhạy cảm hơn, chú ý nhiều hơn đến cảm xúc và cảm xúc, cho họ nhiều không gian hơn trong cuộc sống hàng ngày. Và do đó, một người phụ nữ có thể rời bỏ một cuộc ly hôn không đau đớn chỉ trong một trường hợp: nếu không có con, đồng thời cô ấy bỏ chồng vì người đàn ông yêu dấu của mình, người trước đây đã từng là người yêu. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, tình dục công bằng trong một thời gian sẽ gặp khó khăn với cảm giác tội lỗi. Sự phức tạp này sẽ lớn đến mức nào tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của người phụ nữ, sự giáo dục, đạo đức của cô ấy.

Trong tất cả các trường hợp khác, ngay cả khi chính người phụ nữ đưa ra quyết định ly hôn, là biện pháp chắc chắn duy nhất (người chồng uống rượu, uống thuốc, đánh đập, không muốn làm việc), phạm vi kinh nghiệm sẽ khá ấn tượng. Tình huống đau đớn nhất đối với một người phụ nữ có liên quan đến việc ly hôn sau khi người bạn đời phản bội, với một cuộc ly hôn mà không có lý do rõ ràng, vì lòng tự trọng của phụ nữ bị ảnh hưởng rất nhiều, cảm giác tự ti cá nhân có thể xuất hiện.

Tâm lý phụ nữ có phần phì đại, làm tăng sự đau khổ, nhưng nó cũng có những mặt tích cực: phụ nữ tự nhiên hơn, họ thích nghi nhanh hơn với điều kiện mới, phụ nữ có trực giác phát triển hơn, và do đó họ bắt đầu cảm thấy khi sự đau khổ chấm dứt và đã đến lúc bắt đầu lên kế hoạch cho cuộc sống. tiếp theo Họ phân biệt rõ hơn cảm xúc này với cảm xúc khác, và do đó họ dễ hiểu bản thân hơn, nhưng để tự phân tích và tự giúp mình đầy đủ, đôi khi phụ nữ thiếu suy nghĩ phân tích và lý trí mạnh mẽ.

Điều đầu tiên bạn cần hiểu là ly hôn thay đổi hoàn toàn cuộc sống. Trách nhiệm hàng ngày, nhịp sống thay đổi, nhiệm vụ mới xuất hiện, ví dụ, nhiệm vụ tài chính. Nếu bạn có con, bây giờ bạn phải tổ chức cuộc sống của chúng theo một cách mới - điều này có thể khó khăn hơn nhiều so với việc tự tổ chức. Tất cả mọi thứ mà một người phụ nữ sẽ cảm thấy, bất kể tuổi tác và địa vị xã hội, sự hiện diện của trẻ em, sẽ tiến hành theo một số quy luật tâm lý nhất định.

Sau khi ly hôn, nỗi sợ lớn nhất gắn liền với nỗi sợ của những điều chưa biết. Để giúp một người phụ nữ đối phó với anh ta, hãy để cố gắng nói những gì đang chờ đợi cô ấy trong tương lai gần sau khi ly hôn, những quá trình sẽ diễn ra trong tâm trí, tiềm thức, trong trái tim và tâm hồn cô ấy. Điều này sẽ giúp xác định rõ hơn tình trạng của họ và hiểu giai đoạn nào đã ở phía sau và giai đoạn nào vẫn sẽ đến.

Trên thực tế, đây là phản ứng đầu tiên đối với việc ly hôn. Giai đoạn có thể bắt đầu trước khi ly hôn, trong quá trình ly hôn hoặc ngay sau đó. Nó phụ thuộc vào tính khí và tốc độ nhận thức về các sự kiện của một người phụ nữ cụ thể. Điều sau đây xảy ra - cô ấy phủ nhận tất cả mọi thứ, những gì đang xảy ra dường như không thật, như thể mọi thứ đang xảy ra không phải với cô ấy, mà là trong một giấc mơ, trong một bộ phim, với một người khác. Cô không thể chấp nhận những gì đã xảy ra, không thể đánh giá nó, tin vào những gì đang xảy ra. Ngay cả khi trên thực tế cặp đôi đã chia tay, một người phụ nữ có thể trải qua sự từ chối và không tin vào sự nghiêm trọng của những gì đang xảy ra.

Tình trạng giống như một cú sốc, nhận thức bị suy giảm, các cuộc tranh luận là vô ích, người phụ nữ chưa nghe thấy chúng. Dường như với cô ấy rằng bạn chỉ cần chờ đợi, đi ngủ và mọi thứ sẽ như trước đây. Ở giai đoạn này, không cần phải làm gì: không hành động, không nói chuyện với những người bạn thông cảm. Cú sốc sẽ rút đi khá nhanh.

Cú sốc, giống như gây mê chất lượng cao, phần nào làm mờ đi nhận thức, để thực tế không rơi vào tâm lý với tất cả khối lượng đáng sợ của nó. Ngay khi cơn sốc qua đi, cảm giác đau đớn. Điều này là khá tự nhiên, mặc dù rất khó khăn. Có một cảm giác rằng nỗi đau lấp đầy mọi thứ bên trong - nó liên tục, đau đớn, không cho phép tập trung vào một cái gì đó. Một người phụ nữ nhìn cả thế giới qua lăng kính của nỗi đau. Trong tất cả mọi thứ cô thấy một lời nhắc nhở về quá khứ. Đau cũng có thể trở nên hữu hình: một số người bị đau tâm lý, trong khi những người khác bị đau đầu và đau răng. Tương lai được nhìn thấy sương mù, và thường xuyên hơn không nhìn thấy gì cả. Người phụ nữ đặt cho mình nhiệm vụ sống sót.

Hầu như không có đau ở giai đoạn này. Đã ốm rồi. Nhưng có sự tức giận mạnh mẽ và khó chịu và rất nhiều oán giận. Đối với một số người, nó có quy mô của sự thù hận. Giai đoạn này khá nguy hiểm đối với một người phụ nữ - cô ấy có thể bị bệnh, các bệnh mãn tính có thể trở nên tồi tệ hơn. Dưới ảnh hưởng của sự phẫn nộ, bạn có thể thực hiện rất nhiều hành vi xấu xí và thậm chí là tội phạm.

Giai đoạn này là ngấm ngầm nhất trong các giai đoạn trải qua ly hôn.Tại một số thời điểm, một mong muốn được tha thứ cho một đối tác, một người phụ nữ tìm thấy nhiều lời giải thích cho những gì đã xảy ra, và cô ấy tự trách mình theo nhiều cách. Có một hy vọng rằng sau khi sửa chữa những thiếu sót của họ, sẽ có thể đoàn tụ, lấy lại hạnh phúc với một người. Một người phụ nữ trở nên rất năng động và tích cực. Anh bắt đầu dọn dẹp bản thân, giảm cân, nhuộm tóc và thay đổi tủ quần áo. Những hành động này giống như hiềm khích, bởi vì họ đầu hàng chúng với tất cả sự nhiệt thành. Nhưng chúng không nguy hiểm, thậm chí hữu ích.

Điều nguy hiểm là hoạt động trong việc cố gắng sắp xếp một cuộc gặp với người yêu cũ, thẩm vấn về cách anh ta sống, cố gắng theo dõi chồng cũ, gửi tin nhắn, cuộc gọi cho anh ta bất cứ lúc nào trong ngày. Nó khó mà dừng lại - dường như với người phụ nữ rằng cô ấy đã tìm ra gốc rễ của vấn đề, cô ấy rất nhiệt tình và nhìn thấy mục tiêu. Nhưng cô không có khả năng tự phê bình, tự kiểm soát, khả năng logic. Cô ấy không nghĩ về hậu quả. Chính trong thời kỳ này, người ta viết thư cho các pháp sư và thầy bói, họ gợi ý, đến nhà thờ và đưa ra nhiều tình huống khéo léo với các bệnh và vấn đề giả tưởng để lôi kéo người cũ đến một cuộc họp. Trong hầu hết các trường hợp, tất cả những hành động này là hoàn toàn vô dụng.

Nghiện một tình huống không bắt đầu trong những trường hợp dễ chịu nhất. Sau giai đoạn hoạt động, một thời kỳ suy thoái và trầm cảm bắt đầu. Người phụ nữ mệt mỏi, cô bất lực. Cô cảm thấy thất bại, thích ở một mình, mất cảm giác ngon miệng và thường muốn sống chung. Để thất vọng được thêm vào sự hối tiếc và xấu hổ chân thành cho tất cả mọi thứ mà cô quản lý để làm trong quá trình của giai đoạn trước. Thật khó để nói trầm cảm sẽ kéo dài bao lâu. Bạn không thể ở lại mà không có sự giúp đỡ trong giai đoạn này.

Phải có ai đó gần và thân yêu, người sẽ khiến người phụ nữ ăn, đi làm. Hãy để cô ấy làm mọi thứ một cách máy móc, nhưng cô ấy làm điều đó. Có con giúp trong giai đoạn này. Nó đòi hỏi sự quan tâm, chú ý, chăm sóc - bản năng làm mẹ thường luôn đánh bại ham muốn trầm cảm để nằm và nhìn lên trần nhà.

Một dấu hiệu của việc vượt qua trầm cảm là sự khởi đầu của nội tâm. Một người phụ nữ bắt đầu nhìn vào bản thân và hành động của mình từ bên cạnh, cô ấy có cơ hội để đánh giá chúng và xem tình hình như hiện tại. Đây là thời điểm tuyệt vời để đánh giá quá cao hệ thống các giá trị của bạn, làm việc với sự bất bình, loại bỏ chúng. Sau khi tha thứ cho bản thân và chồng cũ, bạn có thể bắt đầu chọn một vectơ cho chuyển động tiếp theo - phải làm gì, làm gì, có nên thay đổi công việc, thành phố, có nên bắt đầu nhảy dù hay không, có nên đi du lịch không. Rất nhiều chân trời và cơ hội đang mở ra.

Chấp nhận đã xảy ra. Người phụ nữ hiểu hoàn hảo những gì đã xảy ra và làm thế nào. Không oán giận, không tức giận hay khao khát trả thù. Cuộc sống bắt đầu chơi với màu sắc mới, có những kế hoạch mới rất cụ thể. Sau khi phục hồi các kế hoạch tích cực giúp phục hồi và cuối cùng phục hồi. Không có mong muốn bằng mọi giá phải trả lại chồng, để làm mới quan hệ. Có một sự sẵn sàng nội bộ cho các mối quan hệ mới sẽ không phải vì mục đích trả thù người cũ, mà là vì hạnh phúc cá nhân.

Tôi muốn sống cụ thể trong giai đoạn này, vì thành công của việc rời khỏi trạng thái sau ly hôn phụ thuộc vào cách trầm cảm sẽ được sống. Giai đoạn này là nguy hiểm nhất đối với phụ nữ quá mẫn cảm, rất lo lắng, nghi ngờ, dễ bị tổn thương, trẻ sơ sinh, quen với việc được chăm sóc và bảo trợ. Chính kiểu quan hệ tình dục công bằng này cần được hỗ trợ tâm lý đủ điều kiện, vì họ có nguy cơ chuyển trầm cảm do tâm lý sang nội sinh cao hơn - khi đó tình trạng sẽ trở thành một bệnh tâm thần.

Thật khó để đánh giá các khả năng tiềm tàng của chính tâm lý của bạn. Do đó, điều tốt nhất bạn có thể làm ở dấu hiệu trầm cảm đầu tiên là sửa ngày bắt đầu và cảnh báo cho ai đó bạn tin tưởng về nó. Nếu các dấu hiệu rối loạn trầm cảm giảm dần trong vòng hai tuần, không cần phải làm gì. Nếu hình ảnh lâm sàng chỉ phát triển, sau hai tuần bạn nên liên hệ với bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý trị liệu để được chỉ định điều trị đầy đủ.

Bạn cần chú ý đến bức tranh kinh điển về các dấu hiệu tâm thần của bệnh trầm cảm:

• Những cơn buồn bã và tâm trạng buồn tẻ được lặp đi lặp lại mỗi ngày và tăng cường vào buổi sáng, trước khi ăn trưa;
• một người phụ nữ không còn thích tất cả những gì cô ấy thích trước đây, không còn hứng thú với cái mới, mất cảm giác ngon miệng;
• có một sự ức chế vận động bên ngoài, phản ứng cảm xúc tiến hành rất chậm.

Gđiều chính trong việc thoát khỏi trạng thái này là liệu pháp tâm lý chính xác. Điều quan trọng đối với một người sẽ ở bên một người phụ nữ vào thời điểm khó khăn này để cô ấy biết rằng hỗ trợ tâm lý giúp giảm bớt các dạng trầm cảm nhẹ. Nếu tình trạng nghiêm trọng, tốt hơn là nên hẹn gặp bác sĩ về thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần. Trong trường hợp này, việc điều trị sẽ phức tạp.

Massage thư giãn hữu ích, thiền, đào tạo tự động với lập trình cho thái độ tích cực trong tương lai. Với sự hỗ trợ phù hợp, nói ra những kinh nghiệm, suy nghĩ, cảm xúc của họ, ghi nhật ký tự quan sát, rối loạn trầm cảm thoái lui sau khoảng 1-1,5 tháng. Nhưng tình trạng có thể kéo dài hơn nữa nếu người phụ nữ bị u sầu hoặc ứ mật từ khi sinh ra.

Đối với các biện pháp tự giúp đỡ, một người phụ nữ không bao giờ nên từ chối giúp đỡ nếu người thân của cô ấy cung cấp nó. Hoạt động thể chất hữu ích, đi bộ. Hiệu quả thể hiện phương pháp lập kế hoạch thời gian rảnh - Phụ nữ càng bận rộn với một cái gì đó, cô ấy sẽ có ít thời gian hơn cho trải nghiệm. Một sự thay đổi địa điểm có thể rất hữu ích - một chuyến đi đến thiên nhiên, đến một ngôi nhà nông thôn, đến một thành phố lân cận, đến một khu nghỉ mát.

Trong tình trạng rối loạn trầm cảm, như trong các giai đoạn khác sau khi ly hôn, điều quan trọng là phải tránh rượu và ma túy. Họ không mang lại sự nhẹ nhõm, không giải quyết vấn đề. Hơn nữa, trong khi một người bị say, não của anh ta không xử lý vấn đề chính, đó là trải nghiệm chậm lại và quá trình phục hồi kéo dài.

Không ít hại và xin lỗi cho chính mình. Điều này rất thuận tiện - nó giúp phụ nữ thoải mái hơn, nhưng vị trí nạn nhân không có thể mang lại bất kỳ sự giải thoát nào, nhưng chỉ đẩy anh ta đi xa hơn trong tương lai. Đừng cho phép bản thân và những người khác cảm thấy tiếc cho. Không cần thiết phải sắp xếp trong đầu và thảo luận với người khác về những hành động xấu xí của người trước. Đừng thảo luận với bạn bè và người thân.

Sau khi sống tất cả các giai đoạn để thoát khỏi một bộ phim cá nhân, câu hỏi làm thế nào để học cách sống xa hơn sẽ không phải là điều quan trọng nhất, bởi vì hiểu được những gì cần phải làm sẽ tự nó đến. Tuy nhiên, có những tình huống nên được xem xét riêng. Hành vi của người phụ nữ sẽ không còn như trước nữa, một trải nghiệm sống như vậy nhất thiết phải để lại dấu ấn trong tính cách và tính cách của cô ấy.

Có thể dễ dàng hơn đối với một số phụ nữ để bắt đầu một cuộc sống độc lập, đối với những người khác, chính suy nghĩ về nó dường như không thể chịu đựng được. Các nhà tâm lý học khuyên tất cả phụ nữ, không có ngoại lệ, không nên coi ly hôn là ngày tận thế và là thảm họa của quy mô hành tinh. Hôn nhân là quan trọng, nhưng đó không phải là tất cả. Có những thứ khác quan trọng đối với hạnh phúc của con người: tình bạn, trạng thái hòa hợp với chính mình, thành tích và mục tiêu nghề nghiệp, sáng tạo, chăm sóc trẻ em. Và ngay cả khi bạn đã sống trong hôn nhân trong nhiều năm và dường như bạn vẫn còn yêu người cũ, nếu sự phản bội làm bạn tê liệt, thì đây không phải là kết thúc, đây là khởi đầu của một cuộc sống mới mà bạn có thể viết mọi thứ một lần nữa, theo một cách khác.

Nhìn xung quanh - bạn sẽ thấy nhiều người chưa kết hôn và đồng thời hạnh phúc. Họ nuôi dạy con cái, đạt đến đỉnh cao trong công việc, dễ dàng bắt đầu các mối quan hệ cá nhân, họ được bạn bè vây quanh và sống một cuộc sống đầy đủ, đầy sự kiện. Xem chúng Bí mật của họ là từ lâu họ đã hiểu: hạnh phúc không nằm ở chiếc nhẫn trên ngón tay và không phải là con dấu trong hộ chiếu, mà là ở tâm hồn. Nếu anh ta không, không có cuộc hôn nhân sẽ làm cho một người phụ nữ hạnh phúc.

Một cách riêng biệt, chúng ta nên nói về một số tình huống có thể làm nặng thêm sự phục hồi sau khi ly hôn.

Một phụ nữ trẻ sơ sinh không chỉ là nữ anh hùng của truyện cười và loạt, mà còn là một hiện tượng khá phổ biến trong cuộc sống. Thời thơ ấu, cha mẹ chăm sóc con gái, họ giải quyết mọi vấn đề của cô, bảo vệ mọi rắc rối, rồi vợ chồng chặn dùi cui - anh ủng hộ vợ, cung cấp mọi thứ cần thiết, anh đưa ra mọi quyết định quan trọng theo kế hoạch quen thuộc với cô từ nhỏ. Và đây là một cuộc ly hôn.

Sự sụp đổ của một cuộc hôn nhân cho một người phụ nữ như vậy giống như ngày tận thế. Rốt cuộc, cô không chỉ mất hôn nhân, mà còn rơi ra khỏi vùng thoải mái của mình. Mặt khác, tình huống này nên được coi là một vị trí bắt đầu. Bây giờ là thời điểm thích hợp để học cách tự lập và tự lập. Rất nhiều phụ thuộc vào những người sẽ ở xung quanh trong thời điểm khó khăn cho phụ nữ. Nghiêm cấm cảm thấy có lỗi với cô ấy, nhưng cần phải chỉ đạo và động viên: tìm việc, bắt đầu kiếm tiền, bắt đầu tự mình đưa ra quyết định.

Trong một số trường hợp, đáng để liên hệ với một nhà tâm lý học lâm sàng hoặc nhà tâm lý trị liệu, người sẽ dạy bạn làm thế nào để trở nên quyết đoán hơn, làm thế nào để huy động sức mạnh của bạn. Quá trình giành được độc lập, nếu nó hoạt động và tích cực, có thể tạo điều kiện thuận lợi cho những trải nghiệm cảm xúc sau khi ly hôn, bởi vì cuộc sống của một người phụ nữ sẽ chứa đựng rất nhiều ấn tượng, trải nghiệm, sự quen biết và sự kiện mới.

Hành vi đe dọa và hung hăng trước đây, nếu một người phụ nữ biết rằng về mặt lý thuyết và thực tế, một người đàn ông có thể đưa các mối đe dọa của mình vào hành động, sẽ là một tín hiệu rõ ràng để cô ấy bắt đầu một chiến dịch phòng thủ. Trước hết, bạn cần thay đổi khóa cửa, thăm nhân viên cảnh sát quận và nói với anh ta về các mối đe dọa hiện có. Nếu chúng có liên quan đến mối đe dọa đến tính mạng và sức khỏe, mối đe dọa bắt cóc và lấy đi một đứa trẻ, bạn nên viết một bản tuyên bố với cảnh sát.

Trong trường hợp này, trước đây không nên thể hiện sự sợ hãi của mình. Có những người đe dọa chỉ để khẳng định bản thân, họ được thúc đẩy bởi sự sợ hãi và phấn khích của người khác. Thấy một người phụ nữ đang hoảng loạn và sợ hãi, chồng cũ có cảm giác ảo tưởng rằng anh ta vẫn có thể kiểm soát cuộc sống của mình.

Tốt hơn là không đi vào một cuộc xung đột mở với những người yêu thích hung hăng. Thay đổi số điện thoại, cảnh báo đồng nghiệp tại nơi làm việc để họ không mời bạn gọi điện nếu người vợ cũ giận dữ gọi. Nhờ ai đó từ bạn bè hoặc đồng nghiệp hộ tống bạn đi làm, cảnh báo về những vấn đề có thể xảy ra của giáo viên trong trường mẫu giáo mà đứa trẻ đang đến thăm.

Ly hôn khi mang thai thường xảy ra ở các cặp vợ chồng trẻ, nhưng điều này cũng có thể xảy ra ở các cặp vợ chồng có bất kỳ kinh nghiệm gia đình nào. Điều chính mà bạn cần nhớ người mẹ tương lai và vợ cũ trong một người - căng thẳng là rất nguy hiểm cho em bé. Dưới ảnh hưởng của kinh nghiệm, một người phụ nữ sản xuất hormone gây căng thẳng, ngăn chặn một phần việc sản xuất hormone giới tính. Điều này là nguy hiểm với sẩy thai, sinh non, biến chứng thai kỳ, suy giảm sự tăng trưởng và phát triển của em bé.

Động lực quan trọng nhất đối với người phụ nữ mang thai sau khi ly hôn là sự ra đời của một đứa trẻ khỏe mạnh, người mà cô ấy có thể nuôi nấng và nuôi dưỡng như một người xứng đáng. Tốt hơn hết là tập trung vào chính xác điều này - tham gia các khóa học dành cho các bà mẹ tương lai, đi mua sắm những thứ dễ thương cho trẻ sơ sinh, bắt đầu mua những đồ vật nhỏ dễ thương yêu thích và đồ chơi, bình sữa và núm vú.

Bất kể mối quan hệ của vợ chồng cũ vẫn tốt hay xấu, tốt hơn hết là người phụ nữ không gặp gỡ và không tiếp xúc với người yêu cũ trước khi sinh con. Kinh nghiệm quá mức (và chúng không thể tránh khỏi tại một cuộc họp) chỉ có thể gây hại nhiều. Sau khi em bé chào đời, cặp vợ chồng có thể bình tĩnh thảo luận về những gì tiếp theo - liệu người đàn ông sẽ tham gia vào việc nuôi dưỡng em bé, sự giúp đỡ của anh ta sẽ là gì, v.v.

Một người phụ nữ mang thai bị bỏ lại một mình đôi khi buồn bã - cô ấy lo lắng về bản thân và đứa trẻ. Do đó, cô đặc biệt cần sự hỗ trợ của bạn bè và người thân. Điều quan trọng là không từ chối sự giúp đỡ, để tiết kiệm sức mạnh của một người, nhớ mỗi ngày rằng sức khỏe và tình trạng của em bé phụ thuộc vào suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bạn là người bảo vệ và hy vọng duy nhất của anh ta, đơn giản là bạn không có quyền thất bại với đứa trẻ, gây nguy hiểm cho anh ta.

Đứa trẻ là một thành viên khác của ly hôn. Anh ấy cũng như bạn, có một khoảng thời gian khó khăn. Sẽ tốt hơn nếu bạn ngay lập tức liên minh với trẻ, vì cả hai bạn bây giờ đều cần sự hỗ trợ của nhau. Đừng trốn tránh em bé những gì đã xảy ra, nhưng hãy kiềm chế những chi tiết khó chịu, nhưng đừng giả vờ rằng không có gì xảy ra cả. Trẻ em làm đẹp cảm thấy dối trá và căng thẳng.

Điều nguy hiểm là một lời nói dối trong mối quan hệ giữa mẹ và con - mọi người đều biết. Đứa trẻ sẽ lớn lên và trả lời tương tự. Nhưng sự căng thẳng mà người mẹ sẽ cố gắng ngụy trang thành sự mệt mỏi, khó chịu, chắc chắn sẽ tìm ra lối thoát - trong điều kiện suy nhược cảm xúc của người lớn, trẻ bắt đầu bị bệnh thường xuyên hơn.

Thật tốt khi nói với bé rằng bạn rất lo lắng, điều đó rất khó đối với bạn, nhưng cùng nhau bạn chắc chắn sẽ đương đầu với mọi thứ. Hãy nhớ rằng điều đó thật tệ cho cả hai, cùng nhau xây dựng thời gian giải trí của bạn - biến nó thành một quy tắc để đi đến công viên, đến rạp chiếu phim hoặc trung tâm giải trí, đến bảo tàng hoặc đến sở thú mỗi tuần một lần. Cảm giác mới sẽ giúp bạn phân tâm khỏi những suy nghĩ đau đớn và khó chịu.

Ly hôn không phải lúc nào cũng có nghĩa là chấm dứt tình cảm. Nó thường xảy ra rằng một giấy chứng nhận ly hôn đã có trong tay, và tình cảm trong tâm hồn đối với người cũ vẫn còn sống. Đối với những người phụ nữ như vậy, nguy hiểm nhất là giai đoạn của những hy vọng sai lầm. Họ có thể đến nhục nhã, mất lòng tự trọng, họ có thể hứa với người yêu cũ sẽ làm mọi thứ anh ta muốn để khôi phục quan hệ.

Ngay cả khi có bất kỳ cảm xúc nào trong tâm hồn, điều này không cho bạn quyền hủy hoại nhân phẩm và lòng tự trọng của chính bạn. Nhục nhã và bị xúc phạm thường khó yêu và chấp nhận. Họ yêu những người rất khác biệt - tự tin, tự lập, can đảm và hạnh phúc. Trở thành một. Thống kê nói rằng khoảng 15% các cặp vợ chồng sau khi ly hôn hội tụ lại sau một thời gian. Nếu trường hợp của bạn giống hệt nhau, thì trường hợp của bạn sẽ không biến mất khỏi bạn.Thời gian mà bạn dành riêng nên được sử dụng với hiệu quả tối đa - sắp xếp theo thứ tự, giảm cân, tìm bạn mới và một sở thích thú vị, tỏa ra hạnh phúc. Đừng hạ mình xuống, đừng bức hại người cũ - đàn ông cũng cần thời gian để đánh giá lại các giá trị của họ và nhận thức được hành động. Nếu bạn không phải là một trong số 15% cho gia đình họ cơ hội thứ hai, thì trong thời gian cần thiết để mang lại cho mình cuộc sống và trong tình trạng tốt, bạn sẽ nhận ra rằng bạn không còn chờ đợi điều này nữa, vì trước đây, sẽ dễ dàng chấp nhận một cuộc chia ly cuối cùng.

Có một số lời khuyên phổ quát mà bạn nên in và treo ở một nơi nổi bật. Họ chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn trong những lúc khó khăn, giúp bạn sống sót qua những ngày khó khăn và kéo mình lại gần nhau.

• Không ai nên đáp ứng sự mong đợi của người khác. Cả bạn và người đàn ông cũ của bạn đều có quyền trở thành những gì mọi người muốn trở thành cá nhân.
• Đừng đi đến cực đoan.
• Mỗi ngày, học một cái gì đó mới (trong bất kỳ lĩnh vực nào).
• Làm một công việc tốt và không quan tâm mỗi ngày (giúp đỡ hàng xóm, đồng nghiệp, người lạ). Lòng tự trọng của bạn sẽ bắt đầu tăng lên trong một vài ngày.
• Bạn có đủ sức mạnh, can đảm, can đảm và kinh nghiệm để bắt đầu một cuộc sống mới. Đừng giới hạn những giấc mơ của bạn, đừng chỉ giới hạn những giấc mơ - hãy mang đến cuộc sống.
• Mỗi giai đoạn của cuộc sống có bài học cuộc sống riêng của mình. Cố gắng hiểu những gì cô ấy quyết định dạy bạn thông qua ly hôn (kiên nhẫn, khiêm tốn, tha thứ, độc lập, biết ơn tình bạn và sự hỗ trợ).
• Mọi chuyện sẽ qua.