Tự tin: nó là gì và làm thế nào để phát triển nó?

Tự tin - Đây là một chất lượng tốt cho phép bất kỳ ai trong chúng ta đi qua cuộc sống một cách dễ dàng và tự do. Sau đó, bất kỳ trở ngại đứng trên vai. Hành vi này đặt ra trong những người tích cực khác và là một ví dụ tốt. Tuy nhiên, thật khó để trở thành một người mạnh mẽ và tự tin. Phẩm chất này của nhân vật không được trao cho tất cả mọi người. Làm thế nào để phát triển nó? Cần hành động. Có thể từ lâu bạn muốn trở thành một người có cá tính mạnh mẽ, nhưng không biết bắt đầu từ đâu.

Một người có niềm tin vào nhân vật của mình được trời phú cho một tâm trí không cho phép bất kỳ nghi ngờ nào về các hành động được thực hiện bởi một người. Nói cách khác, một cá nhân có hành vi tự tin hoàn toàn tin tưởng vào hoạt động tinh thần của anh ta và coi đó là lỗi. Sự tự tin được chia thành độ. Chúng tôi liệt kê chúng:

• niềm tin đạo đức dựa trên luật hành vi trong xã hội;
• sự tự tin về thể chất dựa trên các nguyên tắc vật lý;
• sự tự tin siêu hình cho sức mạnh trong suy nghĩ.

Các nhà tâm lý học phân biệt hai loại tự tin: tự tin và tự tin vào tính đúng đắn của phán đoán. Nhìn chung, sự tự tin là trạng thái tinh thần của một người coi tất cả kiến ​​thức của mình là đúng. Đặc điểm tính cách này được phát triển trên cơ sở trải nghiệm sống nhất định.

Các nhà tâm lý học cũng phân biệt tự tin hướng ngoại, dựa trên các yếu tố đến từ bên ngoài. Hiện tượng này xảy ra khi một người được truyền cảm hứng với một mô hình hành vi nhất định và do đó áp đặt sự tự tin vào khả năng và khả năng của họ.

Đôi khi chính tính cách truyền cảm hứng cho bản thân rằng thế giới quan của nó là đúng. Hiện tượng này là do đào tạo tự sinh được thiết kế để nâng cao lòng tự trọng.

Lòng tự trọng giảm nếu một người không tự tin vào khả năng của họ. Nó nói lên nội tâm của anh ấy vấn đề tâm lý. Trong trường hợp này, bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Tuy nhiên, sự giúp đỡ của một chuyên gia sẽ cần thiết ngay cả khi một người thể hiện các ghi chú về hành vi quá tự tin. Điều này cho thấy nhận thức không đầy đủ của ông về thực tế.

Khi hành vi của bạn nói rằng bạn tự tin vào chính mình, thì bằng cách này bạn sẽ ảnh hưởng đến người khác, và đến lượt họ, ảnh hưởng đến bạn. Bạn cảm thấy nền tảng của sự bình tĩnh nội tâm (điều này cho bạn sức mạnh để duy trì hoạt động) và có quyền đưa ra quyết định mạnh mẽ. Đồng thời, bạn nhận thức rõ rằng những người khác đang ảnh hưởng đến bạn bằng cách này hay cách khác. Họ cũng có quyền đưa ra những lựa chọn nhất định trong hành động của mình.

Người tự tin không che giấu cảm xúc và ý định của mình. Tâm lý của anh là cho phép bản thân trải qua cuộc sống suôn sẻ và tự tin. Do đó, anh sống vì mọi người, và mọi người đáp lại anh.

Hãy nhớ rằng, tự tin không có nghĩa là hung hăng với người khác. Trái lại, tâm lý con người là hướng đến sự tử tế và đáp ứng. Tuy nhiên, sự tự tin không có nghĩa là khiêm tốn. Một người tự tin không gây ra tiêu cực và kiềm chế cảm xúc, nơi một người có đặc điểm tính cách khác có thể tấn công và làm hại người khác.

Sự xâm lược là một đặc điểm xấu trong tính cách của một người. Cô ấy không có nghĩa là tự tin chút nào. Trái lại một người đàn ông không chắc về khả năng của mình cố gắng che giấu một lỗ hổng như vậy do tức giận. Bằng những hành động như vậy, nó gây ra sự tức giận lớn hơn ở những người khác. Cuối cùng, người này có thể cảm thấy thậm chí còn bất an hơn trong khả năng của mình, nếu cô ấy nhận được một lời từ chối đàng hoàng đối với hành động hung hăng của mình. Kết luận là thế này: bạn có thể hành động thách thức, nghĩ rằng bằng cách này, bạn có thể bắt nguồn từ vị trí của mình trong xã hội. Hành vi này thậm chí có thể có tác động ngược lại, và kỳ vọng của bạn rất có thể không đúng.

Khi một người tự tin vào sự ngây thơ của mình, anh ta không được rút lui khỏi đó và đi tiếp. Nếu điều này không phù hợp với bạn, thì bạn bị lòng tự trọng thấp. Để có được sự tự tin về khả năng của mình, bạn cũng phải biết các quyền và nghĩa vụ của mình. Biết rằng bất kỳ cá nhân nào cũng có quyền hạnh phúc, cảm xúc, tôn trọng trong xã hội, quyền bầu cử.

Kiểm tra sự tự tin của bạn là rất đơn giản. Bạn có cảm thấy tự tin khi giao tiếp với người thân không?, Bạn có cảm thấy tự tin khi giao tiếp với người lạ không? "," Bạn có cảm thấy thoải mái và dễ dàng hơn nhiều khi giao tiếp với người thân so với người khác không? "

Bằng cách trả lời những câu hỏi này, bạn có thể xác định mức độ tự tin. Nếu bạn sợ giao tiếp với người lạ và cư xử hung hăng với người thân, thì hành vi của bạn không thể được gọi là tự tin. Một người tự tin nên gây ra sự tôn trọng giữa những người khác và những người thân yêu sẽ cảm thấy rằng bạn có thể dựa vào bạn bất cứ lúc nào. Sau đó, có thể nói một cách an toàn về bản thân: "Tôi tự tin vào khả năng của mình, về kiến ​​thức và kinh nghiệm."

Sức khỏe tâm thần, cụ thể là sự tự tin, là cần thiết để cảm thấy thoải mái trong việc bày tỏ suy nghĩ của bạn. Phẩm chất này của nhân vật mang đến khả năng chịu đựng mọi căng thẳng tâm lý và khơi dậy sự tự tin của người khác. Đồng thời, bất kỳ cảm giác tiêu cực nào được ghi nhận có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của mọi người xung quanh.

Tự tin vào tính cách - biểu hiện này quen thuộc với nhiều người sống trên trái đất. Không có vấn đề gì về ngôn ngữ họ nói. Nó đã được chứng minh rằng Những người không an toàn bị bệnh thần kinh nhất. Trong phạm vi tình cảm của họ có sự sợ hãi, lo lắng, v.v.

Đồng thời phải có mặt môi trường xã hội xung quanh người đưa ra và thực hiện các yêu cầu này. Hơn nữa, một người tự tin có thể đủ khả năng cho những yêu cầu mà anh ta muốn. Ngoài ra, người phải sở hữu kỹ năng đặc biệt để thực hiện các yêu cầu và nhiệm vụ đặt ra.

Có ý kiến ​​khác cho rằng ý nghĩa tâm lý của sự tự tin là một phần không thể thiếu trong hành vi của một người tìm cách chiếm vị trí đúng đắn trong xã hội. Có niềm tin vào nhân vật, bất kỳ cá nhân nào cũng có thể đưa ra bất kỳ tuyên bố nào và tự thỏa mãn chúng.

Bác sĩ trị liệu dựa trên lý thuyết này đã cho đặc trưng của tính cách tự tin.

Vì vậy, nó có thể được coi là mạnh mẽ trong một số trường hợp nhất định.

1. Khi một người nói ra cảm xúc, hãy bày tỏ suy nghĩ của mình một cách cởi mở, xác thực và tự phát. Anh ấy dựa vào cảm xúc của mình, và họ là thật. Do đó, trong bài phát biểu của ông không có sự giảm thiểu trong biểu hiện của cả xung lực tích cực và tiêu cực.
2. Khi hành vi và lời nói là biểu cảm và phù hợp, điều đó có nghĩa là một người có thể hiểu được cả về cảm xúc và về mặt hành vi.
3. Khi một người biết cách chống lại kẻ thù và thậm chí tấn công anh ta, bất chấp ý kiến ​​của người khác.
4. Khi một người không giấu đằng sau các công thức trong lời nói và thường sử dụng đại từ "Tôi".
5. Khi một người không ngại công đức và phẩm chất cá nhân của mình và mạnh dạn chấp nhận lời khen ngợi.

Điều rất quan trọng để phát triển sự tự tin ở tuổi thiếu niên. Điều này sẽ cho phép một người trong tương lai đi qua cuộc sống một cách dễ dàng và tự do. Nhờ tự tin cá nhân có được những phẩm chất cá nhân như:

• tự nhận thức cho phép bạn đưa ra quyết định;
• tự chấp nhận, cho phép bạn thực tế;
• lòng tự trọng cao và lòng tự trọng cao, cho phép bạn đạt được cảm giác tự hài lòng;
• trách nhiệm đối với một cuộc sống của người khác và những người khác, cho phép đối phó với các vấn đề hàng ngày.

Sự tự tin cho phép bạn tự đánh giá khả năng của mình. Trạng thái tâm trí này thường bị nhầm lẫn với sự kiêu ngạo. Tuy nhiên, trạng thái tâm lý này có một số khía cạnh. Họ có thể tiêu cực và tích cực. Hãy xem xét chúng.

1. Có sự tự tin bên ngoài và quá mức. Ví dụ, một người chỉ có vẻ tự tin vào khả năng của mình. Nó có thể là một nhân viên thiếu kinh nghiệm tuyên bố có thể đối phó với nhiệm vụ tại một thời điểm nhất định.Anh ta không hiểu rằng anh ta đã đánh giá quá cao phẩm chất cá nhân và nghề nghiệp của mình. Do đó, đến hạn chót, nhiệm vụ vẫn chưa hoàn thành. Kết quả là, một cá nhân có phẩm chất cá nhân được đánh giá quá cao nhận được sự thất vọng hoàn toàn từ các hoạt động của mình.
2. Sự tự tin, khi nói đến lĩnh vực chuyên nghiệp, được thể hiện trong các kiến ​​thức và kỹ năng cần thiết. Ví dụ, một người làm việc trong ngành kinh doanh quảng cáo. Anh ấy sáng tạo, thông minh và giàu kinh nghiệm. Những phẩm chất như vậy mang lại sự tự tin về khả năng của họ và làm cho nó có thể đi đúng hướng.
3. Tự chẩn đoán cơ bản có thể xác định mức độ tự tin. Nó bao gồm một tập hợp một số quan sát và câu hỏi. Bạn muốn tự kiểm tra? Sau đó trả lời một số câu hỏi.
4. Ví dụ, bạn đang ở trong một tình huống khó khăn. Người quen hoặc người thân của bạn là để đổ lỗi. Bạn có thể đánh giá hành động của anh ấy? Hay nói bạn cảm thấy thế nào về anh ấy?
5. Bạn có thể cho phép bản thân bày tỏ ý kiến ​​rằng bạn không thích điều gì không?
6. Bạn có thể nói rõ với đối thủ rằng bạn cần nhận được câu trả lời cụ thể từ anh ấy không?
7. Bạn có thể lập kế hoạch cho các hoạt động của bạn và hành động đúng theo kế hoạch?

Nếu bạn trả lời tất cả các câu hỏi với từ "không no", thì bạn có điều gì đó để giải quyết vấn đề thay đổi suy nghĩ của bạn. Tự tin hoàn toàn có nghĩa là mở rộng ranh giới của ý thức và làm việc liên tục với chính mình. Bạn phải đi kèm với sự tự do tuyệt đối trong suy nghĩ. Những người tự tin không chặn quyền truy cập vào các ý tưởng mới, không phân tích hành động của họ và không phân chia chúng thành đúng và sai. Họ không đánh giá quá cao các khái niệm và giá trị nhất định, nhưng cũng nhận ra và sắp xếp lại các nhu cầu và động cơ thực sự của họ.

Những người có suy nghĩ đúng đắn tin vào trực giác của họ, yêu bản thân và người khác, luôn thừa nhận sai lầm của mình. Họ biết cách lắng nghe và không đưa ra kết luận trước. Chẳng hạn, trong một cuộc tranh chấp, một người muốn truyền đạt cho người khác một sự thật không đơn giản như thoạt nhìn. Và đối thủ của anh ta đã rút ra kết luận và do đó chặn cuộc trò chuyện tiếp theo. Do đó, bạn cần có khả năng lắng nghe người khác.

Sự tự tin không đến từ đâu và không được sinh ra. Nó dựa trên một nhân vật rắn và có một số tiêu chí.

Vai trò đầu tiên được thực hiện bởi sự tự nhận thức, xuất hiện từ khi còn nhỏ và phát triển trong khi một người sống. Tự nhận thức bao gồm các thành phần như vậy:

• tự chủ;
• lòng tự trọng;
• tự nhận thức;
• lòng tự trọng.

Tiêu chí này được hình thành bởi những thành công và thất bại. Mong muốn của tất cả mọi người là khác nhau. Một số muốn một, trong khi những người khác muốn một. Nếu mức độ khiếu nại thấp (nó cũng có khuôn khổ riêng cho từng người), thì mong muốn của một người có thể không thành hiện thực.

Để đạt được mục tiêu cao, một người cần phải có khát vọng cao. Do đó, nếu một cá nhân nói rằng anh ấy không thành công, thì anh ấy không cần phải làm bất cứ điều gì khác, đó là một tuyên bố như vậy cho thấy mức độ yêu sách thấp của anh ấy.

Niềm tin vào sức mạnh của bản thân và của một người nằm trong sự bình an nội tâm. Các chuyên gia đã phát triển một số khuyến nghịđiều đó sẽ cho phép bạn luôn đạt được những gì bạn muốn. Hãy xem xét chúng.

1. Bạn cần xác định chính mìnhcụ thể là hiểu chính mình Để làm điều này, chọn một thời gian cụ thể. Ngồi trên ghế và suy nghĩ về cách bạn cư xử khi giao tiếp với người khác. Ghi nhớ các tình huống khi bạn phải bảo vệ ý kiến ​​của mình.Làm thế nào bạn cảm thấy cùng một lúc: một người chiến thắng hay kẻ thua cuộc? Bạn đã nói những lời nào? Sau đó đứng trước gương và cố gắng lặp lại những lời bạn nói khi bạn đang tranh luận về điều gì đó. Nếu bản thân bạn nhận ra rằng bạn luôn cư xử không an toàn với người khác, thì hãy bắt đầu sửa chữa tình huống. Hiểu rằng chính bạn đã đưa ra một khuôn mẫu về hành vi. Đừng ngại nói: Tôi sẽ không còn nuốt lời và phát âm các cụm từ một cách lặng lẽ, nhưng tôi sẽ nói to và tự tin khi trong cuộc sống tôi phải bảo vệ quan điểm của mình.
2. Bắt đầu phát triển tư duy tích cực. Chỉ cần nhìn vào chính mình bằng đôi mắt khác và nói, đã đến lúc thay đổi từ trong ra ngoài. Ý thức của con người đủ linh hoạt, vì vậy bạn có thể hướng nó đi đúng hướng. Đây là điểm mạnh của anh ấy.
3. Hãy hành động. Luôn nghĩ về những điều tốt đẹp và thành công. Bật logic và lý trí. Bạn càng suy luận nhiều, hoạt động tinh thần của bạn sẽ càng phát triển và trở nên hợp lý hơn. Hãy nhớ rằng kiến ​​thức nhất định và lời nói phát triển cao mang lại sự tự tin trong hành động của họ.
4. Nhận ra rằng bạn là một người có những phẩm chất và lợi thế đặc trưng của riêng mình. Bạn phải có khả năng thiết lập mục tiêu và hướng tới thực hiện chúng. Sau đó, bạn sẽ có sự tự tin.
5. Chịu trách nhiệm cho bất kỳ người yếu hoặc bắt đầu giúp đỡ động vật. Vì vậy, bạn sẽ tăng lòng tự trọng và sẽ có thể cảm thấy tự tin hơn nhiều trong thế giới xung quanh bạn.
6. Nếu người khác không lắng nghe ý kiến ​​của bạn, đừng nản lòng. Chỉ cần cố gắng bảo vệ quan điểm của bạn, nói chậm, rõ ràng và rõ ràng. Để làm điều này, bạn sẽ cần một số đào tạo. Đứng trước gương và nhìn thẳng vào mắt bạn. Sau đó chuẩn bị một bài phát biểu và cung cấp nó. Hãy để các cụm từ âm thanh trong khẳng định.
7. Tầm quan trọng lớn là tư thế. Do đó, luôn luôn giữ đầu cao và lưng thẳng. Vì vậy, bạn có thể thở chính xác, và trái tim của bạn sẽ hoạt động mà không bị gián đoạn.
8. Quan sát chế độ trong ngày và dinh dưỡng. Hãy ngừng việc muộn và bỏ thói quen xấu. Những hành động như vậy sẽ làm tăng lòng tự trọng và giúp bạn tự tin.
9. Cảm ơn những người đã giúp bạn một cái gì đó.
10. Hãy là một người tích cực. Tham gia vào các hoạt động khác nhau. Vì vậy, bạn sẽ học cách giao tiếp với người khác và ngừng cảm thấy không an toàn.
11. Cố gắng kết bạn và những người cùng chí hướng. Vì vậy, sẽ dễ dàng hơn cho bạn khi luôn tìm thấy một ngôn ngữ chung với người lạ.
12. Xem sự xuất hiện của bạn. Làm kiểu tóc và thực hiện các thủ tục cải thiện tình trạng của tóc và da. Quần áo đẹp và ngoại hình tươi sáng chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin vào khả năng của mình.

Một người không tự tin vào khả năng của mình sẽ không thể đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống. Do đó học cách rời khỏi vùng thoải mái của bạn và hành động. Dựa trên lời khuyên của các nhà tâm lý học, bạn có thể dễ dàng tăng lòng tự trọng của mình.

Hướng dẫn khá đơn giản sẽ giúp bạn tìm đường. Điều này sẽ cung cấp sức mạnh để tiếp tục đấu tranh với chính mình. Các chuyên gia nói: "Vượt qua chính mình - điều này có nghĩa là hoàn thành nhiệm vụ khó khăn nhất".

Và để tranh luận, sử dụng các lời khuyên sau trong thực tế.

1. Mỗi người đều có điểm mạnh và điểm yếu. Vậy đây Điểm mạnh luôn được làm nổi bật, và điểm yếu cần được sửa chữa. Đừng ngại ngùng khi nói đến phẩm chất tích cực của bạn. Và hãy nhớ rằng tất cả mọi người đều phạm sai lầm. Do đó, đừng tập trung vào chúng mà hãy tiếp tục. Trong cuộc sống hàng ngày có nhiều thành tựu hơn nhiều so với thất bại.
2. Đi chơi thể thao. Phong trào là cuộc sống.
3. Nhanh nhẹn tinh thần và không bị treo lên về các vấn đề.. Từ kinh nghiệm không ai trở nên mạnh mẽ hơn. Nếu một sự phiền toái xảy ra, tốt hơn là bạn nên nghĩ về cách thoát khỏi nó, nhưng đừng khóc và đừng trở nên cuồng loạn.
4. Đừng vội vàng và đừng vội vàng.
5. Phân bổ một thời gian nhất định mỗi ngày để khôi phục sức mạnh tinh thần. Thư giãn nhiều hơn. Thiền giúp trong việc này rất tốt.
6. Biết quyền lợi và trách nhiệm của bạn. Sau đó, bạn không phải bào chữa cho bất cứ ai. Một người có thẩm quyền luôn có thể tự bảo vệ mình, bởi vì anh ta biết luật pháp và quy tắc ứng xử trong xã hội.
7. Hãy là một người có tổ chức. Luôn luôn hoàn thành các nhiệm vụ mà bạn cho là quan trọng và có trách nhiệm nhất. Sau đó, bạn không cần phải đỏ mặt trước chính quyền và kiếm cớ.