Làm thế nào để chăm sóc đôi chân của bạn và sử dụng phương tiện gì?

Với sự khởi đầu của mùa ấm áp, nhiều phụ nữ và thậm chí cả nam giới bắt đầu đặt chân theo thứ tự, bởi vì mùa hè là thời gian cho giày hở, váy ngắn và quần short. Do đó, đôi chân nên trông gọn gàng và được chăm sóc tốt.

Chăm sóc chân nên được đánh đồng với chăm sóc da mặt và tóc. Tình trạng của đôi chân là một trong những chỉ số về sức khỏe của cơ thể, cũng như là một chỉ số về sự gọn gàng của một người. Điều này áp dụng cho mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và nghề nghiệp. Trong dép hoặc giày, bàn chân của bạn phải đẹp, không bị hư hại, da sần sùi, bắp và các khuyết điểm khác.

Tất nhiên, đối với nữ có nhiều thủ tục khác nhau. Nó có thể là tất cả các loại vỏ, chà, mặt nạ và tắm. Ngoài ra, bạn không thể để những sợi lông không cần thiết trên bàn chân của bạn (đối với điều này, khu nghỉ mát tình dục công bằng cho các loại tẩy lông khác nhau). Sau đó, một móng chân với vecni để bảo vệ tấm móng khỏi bị hư hại và mang lại cho đôi chân một vẻ ngoài hoàn hảo. Nhiều người sợ hãi bởi một danh sách lớn các thủ tục như vậy, nhưng điều tồi tệ hơn là có đôi chân không được chăm sóc hơn là dành thời gian chăm sóc bản thân.

Một người chân bị căng thẳng hàng ngày, điều này có thể dẫn đến các vấn đề sau:

• da sần sùi;
• ngô, mài mòn, vết nứt;
• sưng;
• tăng tĩnh mạch;
• mụn cóc ở người;
• tổn thương nấm;
• màu da đau với các đốm;
• đổ mồ hôi liên tục.

Bất kỳ những rắc rối này có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người. Tất cả đều làm hỏng ngoại hình, vì vậy bạn không nên quên đôi chân. Họ cần làm sạch, giữ ẩm và các biện pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp khác. Từ làn da thô ráp và các khuyết điểm khác tại nhà, bạn có thể thoát khỏi không chỉ "dân gian", mà cả các sản phẩm chuyên nghiệp, cũng như chăm sóc toàn diện. Hãy xem xét các sắc thái chính chi tiết hơn.

Thủ tục SPA và sử dụng mỹ phẩm đặc biệt được thiết kế cho chân, có thể duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của họ. Nhưng có những quy tắc cơ bản khác, nếu không có sự ra đi sẽ thấp kém và thậm chí vô dụng.

Chúng tôi đang trong tình trạng chuyển động liên tục: đâu đó vội vàng, muộn, chạy vào buổi sáng hoặc đi tập thể dục. Bởi vì điều này, đôi chân đang bị căng thẳng cực độ. Kết quả là phù nề, bắp có thể xuất hiện, tĩnh mạch có thể mở rộng. Do đó, cần phải cung cấp đủ nghỉ ngơi cho chân. Nó có thể là đi chân trần bình thường trên bãi cỏ hoặc cát. Chân sẽ nhận được một hiệu ứng điểm của hạt cát nhỏ và sỏi, điều này sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Ngoài ra, vào ban ngày, hãy cố gắng phân bổ ít nhất một chút thời gian để duỗi chân và thư giãn cơ bắp.

Mặc dù thực tế là mỗi ngày đôi chân phải chịu căng thẳng, chúng cần những bài tập hữu ích đặc biệt. Bạn có thể đi bằng gót chân hoặc ngón chân, xoay bàn chân hoặc lấy đồ vật bằng ngón tay. Vì vậy các cơ sẽ căng ra. Do đó, nguy cơ sưng giảm.

Tuân thủ các quy tắc vệ sinh chung là cần thiết không chỉ để giữ cho bàn chân sạch sẽ, mà còn để ngăn ngừa các bệnh như nấm và mụn cóc ở người. Bất kỳ tổn thương và quá trình viêm đều nguy hiểm vì mọi người không nhận thấy chúng cho đến khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện. Và sau đó, những căn bệnh này có thể đi vào giai đoạn nghiêm trọng hơn, sẽ gây hại không chỉ cho chân, mà toàn bộ cơ thể con người.

Các thủ tục nhằm mục đích chăm sóc bàn chân có thể là cả hàng ngày và định kỳ (được thực hiện sau một khoảng thời gian).

Các thủ tục nên được thực hiện mỗi ngày bao gồm một số hoạt động chính.

• Tắm chân. Muối biển, tinh dầu và thảo mộc khô là tuyệt vời cho thủ tục này. Tắm chân làm sạch da các tạp chất, giảm sưng sau một ngày làm việc vất vả và làm giảm mùi khó chịu của mồ hôi. Một số ít muối biển hoặc muối ăn được thêm vào thùng chứa bằng nước ấm. Chân được đặt trong dung dịch đã chuẩn bị và giữ trong đó trong 20 phút. Da dưới ảnh hưởng của muối làm mềm. Bạn cũng có thể tắm tương phản với nước lạnh và nóng xen kẽ. Họ làm một công việc tuyệt vời với sưng, nhưng bị cấm với chứng giãn tĩnh mạch.

• Massage Xoa bóp bàn chân sẽ giảm đau và mệt mỏi ở chân. Ngoài ra, một thủ tục như vậy sẽ hữu ích cho việc khôi phục lưu thông máu bình thường. Để đảm bảo trượt trong quá trình di chuyển, bạn có thể dùng dầu dừa hoặc kem. Biện pháp khắc phục cellulite sẽ gây ra hiệu ứng thoát nước, giúp loại bỏ chất lỏng từ các mô. Mắt cá chân nên được mát xa nhẹ nhàng, theo hướng từ gót chân đến chân. Trứng cá nhào lên xuống. Thumbs nhào khu vực trên đầu gối.

• Làm sạch da bằng bàn chải cứng, đá bọt. Do thường xuyên tiếp xúc với bụi và hạt cát nhỏ, da trên chân có thể trở nên sần sùi và các vết nứt có thể xuất hiện. Do đó, hàng ngày cần phải xử lý các khu vực cứng nhất theo chuyển động tròn, loại bỏ da thừa.

• Dinh dưỡng của lớp biểu bì. Da chân cần dinh dưỡng hàng ngày. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng các loại kem béo đặc biệt hoặc dầu tự nhiên sẽ giữ ẩm cho bàn chân, loại bỏ chúng khỏi các khu vực thô.

Một cách riêng biệt, các thủ tục móng chân nên được làm nổi bật.Các tấm móng, giống như da, cần được chăm sóc. Do đó, bạn phải thường xuyên đến thăm chủ hoặc độc lập thực hiện thủ tục này tại nhà.

Một móng chân nên được thực hiện hai tuần một lần, theo một số quy tắc đơn giản:

• móng tay nên được cắt thẳng mà không làm cho tấm quá tròn;
• các cạnh của móng nên được đệ trình để tấm không bị bong ra;
• hình thu nhỏ có thể được thực hiện lâu hơn những người khác;
• lớp biểu bì được điều trị bằng một công cụ được thiết kế đặc biệt;
• varnishing sẽ không chỉ làm cho tấm móng đẹp hơn và được chăm sóc tốt, mà còn bảo vệ nó khỏi tác hại của nấm.

Để tránh các vết nứt và da thô ráp trong tương lai, bạn nên thường xuyên mát xa bằng bàn chải cứng, sau đó làm ẩm các khu vực được điều trị. Có hiệu quả giúp tẩy tế bào chết loại bỏ lớp sừng. Ở nhà, tốt hơn là mang vớ hoặc dép làm bằng vật liệu tự nhiên (cotton, len).

Như đã đề cập, ngoài mỹ phẩm để chăm sóc chân, bạn có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên và thuốc sắc. Thành phần tự nhiên có tác động tích cực đến móng tay và bàn chân.

Ngoài ra, hầu hết các biện pháp tự nhiên có thể được mua tại bất kỳ hiệu thuốc nào với giá cả phải chăng.

• Tinh dầu dưỡng ẩm hoàn hảo và mang lại vẻ bóng khỏe cho làn da chân. Ngoài ra, chúng giúp loại bỏ viêm và chữa lành vết thương. Dầu có thể được thêm vào bồn tắm trị liệu hoặc trộn với kem dưỡng để tăng cường hiệu quả. Dầu bơ, đào, hạnh nhân và gỗ hồng sắc rất phù hợp cho bàn chân.

• Các loại thảo mộc luôn là một phương thuốc hiệu quả cho bất kỳ bệnh nào, bao gồm cả chúng được sử dụng để duy trì đôi chân khỏe mạnh. Calendula và hoa cúc giúp giảm viêm và trầy xước. Bạc hà, St. John's wort và nettles làm giảm mồ hôi. Nước dùng khoai tây với hoa cúc làm mềm da thô ráp. Hầu như mọi người đều có lô hội trong nhà. Nước ép của cây này chữa lành vết nứt và trầy xước. Celandine luôn được kê đơn để điều trị mụn cóc. Tắm chân với calendula và hoa cúc có tác dụng khử trùng. Trong trường hợp này, không cần thiết phải thu thập độc dược các loại dược liệu, có thể mua các bộ hoa và lá khô làm sẵn.

Bộ sưu tập thảo dược được ủ trong nước sôi, và da cần thiết được xử lý bằng chất lỏng thu được hoặc thêm vào bồn tắm.

• Đối với các vết nứt đang chạy, chuẩn bị một dung dịch gồm 2 muỗng tinh bột và 1 lít nước.
• Bạn cũng có thể làm ướt vải trong lá trà và rửa bằng xà phòng giặt. Sau đó, bạn cần quấn chân của cô ấy và để nó qua đêm. Sáng hôm sau, làn da sẽ trở nên mềm mại hơn rất nhiều, và các vết nứt sẽ bắt đầu lành lại.
• Một quả táo được thêm vào sữa sôi (1 cốc) và đun sôi trong 10 phút. Sau đó, toàn bộ da được loại bỏ khỏi trái cây, và bột giấy được biến thành khoai tây nghiền, thêm một vài giọt dầu thầu dầu vào nó. Bùn kết quả được áp dụng cho gót chân thô và giữ trong nửa giờ. Sau đó chân được rửa trong nước ấm. Một nén như vậy làm giảm mệt mỏi và sưng.

• Một mặt nạ chân trứng sẽ giúp trong cuộc chiến chống lại mùi khó chịu. Để làm điều này, hãy lấy 1 quả trứng gà sống, 1 muỗng canh giấm và cùng một lượng dầu thực vật. Tất cả các thành phần được trộn và áp dụng cho bàn chân. Mang vớ cho đêm.
• Lột da bằng vỏ cam giúp làm sạch da tốt. Để làm điều này, vỏ cam được sấy khô và nghiền thành vụn mịn, thêm dầu ô liu vào nó. Hỗn hợp thu được được áp dụng cho da và cọ xát với các động tác massage.

Vào mùa hè, đôi chân thu hút sự chú ý đặc biệt.

Và nếu da bàn chân thô ráp, có những vết nứt, và móng tay không đều màu, màu vàng, tốt hơn là không nên đi giày hở, mà hãy dọn dẹp bàn chân của bạn, lấy điều này làm quy tắc.Để luôn giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh, bạn phải tuân theo các khuyến nghị chung.

Giày dép không nên gây khó chịu. Rốt cuộc, về cơ bản tình trạng của đôi chân của chúng ta phụ thuộc vào nó. Đừng tiếc tiền khi mua giày chất lượng. Nếu đây là những đôi giày mùa đông, thì chúng nên được làm từ lông tự nhiên và da hoặc da lộn. Gót chân phải ổn định để dáng đi và tư thế không bị xấu đi. Đối với mùa ấm áp, bạn cũng chỉ cần mua giày từ các vật liệu tự nhiên, trong đó da sẽ có thể thở. Tốt hơn là nên chi tiêu nhiều hơn một chút, nhưng mua một thứ đáng tin cậy sẽ cung cấp cho bạn sự thuận tiện.

Nếu bạn chọn vật liệu nhân tạo, thì hãy chuẩn bị cho việc tăng tiết mồ hôi, mùi khó chịu và khả năng của ngô. Những đôi giày như vậy chắc chắn rẻ hơn, nhưng chúng sẽ chỉ kéo dài một mùa. Và đôi chân của cô ấy sẽ cảm thấy khó chịu liên tục.

Ngoài ra, giày mà bạn mang hàng ngày nên được giặt định kỳ. Rốt cuộc, bụi bẩn còn lại trên đế sẽ tích tụ, điều này sẽ dẫn đến tăng tiết mồ hôi và mùi hôi nồng nặc.

Giữ chân sạch sẽ. Tắm mỗi ngày và rửa chân thật kỹ. Làm sạch là cần thiết sau một ngày làm việc hoặc đào tạo.

Và trong mùa hè, khi bụi bay vào giày hở, bạn có thể rửa chân hai lần một ngày. Để chăm sóc bàn chân, bạn có thể sử dụng xà phòng thông thường hoặc sữa tắm, hoặc kháng khuẩn. Xà phòng sát trùng không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn mà còn giúp loại bỏ vi khuẩn, mùi mồ hôi.

Cần lưu ý rằng nước cứng làm khô da nhiều hơn. Do đó, sau khi làm thủ thuật, chân và các khu vực giữa các ngón tay được lau bằng khăn mềm, và sau đó bôi kem. Là các hoạt động bổ sung, bạn có thể nhân giống tắm bằng muối và các chế phẩm thảo dược, được mô tả ở trên.

Ngay cả khi bạn không có vấn đề rõ ràng ở dạng da sần sùi, điều này không có nghĩa là bàn chân của bạn không cần hydrat hóa. Bạn có thể sử dụng không chỉ kem, mà còn dầu dừa hoặc dầu ô liu. Những biện pháp tự nhiên như vậy rất có lợi.

Việc xác định các triệu chứng đầu tiên của bệnh sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc điều trị thêm dạng mãn tính của nó. Do đó, các bác sĩ da liễu nên kiểm tra độc lập da và móng của chân.

Da trên bàn chân cũng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, có thể làm cho nó bị đỏ. Để loại bỏ vết cháy nắng, bạn có thể uống nước hoa hồng, chanh và glycerin. Cần phải trộn tất cả các thành phần và đắp mặt nạ thu được lên các vùng da bị đỏ. Thủ tục được lặp lại trong 3 tuần.

Tăng tiết mồ hôi khiến một người gặp nhiều rắc rối. Đây không chỉ là một mùi khó chịu, mà còn là ngô không đổi. Các loại thuốc đặc trị trị tăng huyết áp được bán tại các hiệu thuốc, nhưng nhiều trong số chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Vì vậy, tốt hơn là rửa chân và đi tất cotton thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể làm phòng tắm từ các loại thảo mộc.

Để duy trì sức khỏe và sự xuất hiện của bàn chân được chăm sóc tốt, bạn phải thường xuyên chăm sóc đôi chân của mình. Đừng nghĩ rằng đến thăm một bậc thầy về móng chân mỗi tháng một lần là đủ. Rốt cuộc, ngay cả để duy trì một kết quả bên ngoài, bạn cần phải nỗ lực một chút, chưa kể đến sức khỏe, đòi hỏi phải phòng ngừa và thực hiện liên tục các hoạt động khác nhau.

Do đó, đáng để phân bổ thời gian hàng ngày cho SPA và điều trị sức khỏe cho chân. Da cần được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng hàng ngày (đặc biệt là đối với phụ nữ). Móng tay phải luôn gọn gàng. Hãy nhớ rằng varnishing có thể giảm thiểu nguy cơ nấm có thể dễ dàng bị nhiễm bệnh trên các bãi biển công cộng hoặc trong hồ bơi. Nuông chiều bản thân với các loại tinh dầu và tắm thảo dược.Đừng lười biếng dành thời gian cho các thủ tục như vậy, bởi vì sức khỏe, sự thoải mái và tự tin là đầu tư tốt nhất của anh ấy.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chăm sóc đôi chân đúng cách trong video này.