Bisiklet sporu en önemli spor hobilerinden biridir. Birçoğu için, bu sadece bir ulaşım aracı değil, aynı zamanda bir yaşam tarzıdır. Ama ağırlığı 150 kg'a yaklaşan insanlarla dolu olmaya ne dersiniz? Büyük insanlar için bisiklete erişilememe mitini ortadan kaldırmaya çalışalım. Önemli olan, “demir atı” doğru seçmek ve fiziksel verilerinize (boy, kilo) uyacak şekilde değiştirmek.
Genel noktalar
Bisiklet, sürücünün boyutlarına göre seçilmelidir. Yürüyüş bisikleti obez insanlara uymuyor. İki tekerlekli bir araç dayanıklı, konforlu ve pratik olmalıdır.
Hafif bir versiyon ve katlanır modeller, bir yetişkin “ağır siklet” in direksiyonuna oturması planlandığında bile dikkate alınmamalıdır.
Büyük insanlara dayanabilecek yeterli taşıma kapasitesine sahip bir bisiklet seçerken, güvenliği seçim için temel almalısınız. Tasarım güvenilir, sağlam ve gereksiz "çan ve ıslık" içermemelidir. En iyi seçenek sürdürülebilir ve dayanıklı dağ modelleri olacaktır. Öne doğru eğilmek ve yükü sele ve kollara eşit olarak dağıtmak, binicinin böyle bir bisiklet üzerinde zor bölümleri güvenle sürmesine izin verirken, kol kasları hafifçe yorulur ve alt sırtın intervertebral disklerindeki gerilim önemli ölçüde azalır.
Ağır bir insan için uygun bir seçenek arayışında daha ucuz bir şey bulabileceğinizi düşünmek naiftir. Yeni başlayan biriyseniz ve bisiklet pazarında özellikle yönlendirilmediyseniz, fiyat yaklaşımının güvenilir bir model seçmek için doğru yol olduğunu unutmayın. Bütçe modelleri uygun kalitede malzemelerden bir araya getirilir. Sağlığınız ve güvenliğinizle ilgili olduğu için 600 dolardan başlayan fiyatlarla düşünmeye başlayın. Ancak bu, daha pahalı, daha iyi olduğu anlamına gelmez.
Deneyimli bisikletçilere göre, büyük insanlar için bisiklet için en uygun fiyat 800-1000 dolar. Her zamanki dağ tek menteşeli hardtail (Sert, kuyruk "kuyruk") sizin için yeterlidir ve bisiklet mağazası danışmanlarının tavsiyesi, freeride (özel bir bisiklet sporu) için pahalı bir iki asılı model satın almaktan emin olabilir.
150 kg ağırlığındaki obez bir kişinin aşırı pistlerde “ışık tutacağı” ve pahalı bir modelin tüm teknik potansiyelini tam olarak kullanabileceği pek olası değildir - o zaman neden fazla ödeme?
Teknik özellikler
Mağazalardaki satıcılar her zaman “ekibinizden” olmadığı için deneyimli bir bisikletçi ile alışveriş yapmak daha güvenlidir. Ana mekanik bileşenlere dikkat etmek gerekir, kalan "küçük şeyler" çok önemli değildir, istenirse değiştirilerek ayarlanabilirler.
çerçeve
Ağır yük binicileri, hafif güçlendirilmiş alüminyum veya sert boru duvar kalınlığına sahip çelik çerçeveli bir hardtail seçmelidir. Koltuk direğini güçlendirmek için çerçevede ek bir üçgen olması iyidir. Yüksekliğinizdeki boyunuza odaklanın, ancak dolgunluk iniş sırasında bacağınızı yükseltmenizi önlüyorsa, çerçevenin alçaltılmış bir versiyonunu seçin. Mağazadan kontrol etmek için çekinmeyin.
tekerlekler
Güçlü jantlar seçin: geniş lastikler için çift veya üçlü (kaygan veya yarı kaygan), 36 örme iğnesi ile daha iyi. Bu tür tekerlekler ağırlığınızı sorunsuz bir şekilde destekleyecektir. Patinaj önleyici lastikler, "sürprizler" olmadan uzun süre sürüş yapmanızı sağlar.
Frenler
Ağır yük altında bisikletin fren mesafesini azaltmak için, Bir disk fren seçeneği seçmek gerekir. Küçük bir "sekiz" jantla bile çalışacaklar ve hala hidrolik ile donatılmışlarsa, acil frenleme sırasında etkili ve hassastırlar ("ileri ısırma" için çok dikkatli olun).
Amortisörler
Dik inişlerde ve inişlerde güvenli sürüş için yüksek mukavemetli sert amortisörlere ve yaylara ihtiyacımız var.
Sert çatal, deri sele, çelik pedallar tercih edilir.
Deneyimli pratik bisikletçiler, satın alma işleminden sonra yeni bir bisiklete herhangi bir şey yeniden takmamanızı, ancak ne olduğunu geri almayı ve yalnızca yükseltmeye (ekipman değiştirme) devam etmenizi önerir ve hepsi bir kerede modernize edilmemelidir, ancak her bir birim ve parça kalitesi azaldıkça yavaş yavaş değiştirilmelidir. Finansal açıdan pratik, kullanışlı ve külfetli değil.
600 $ + fiyat kategorisinde doğru bir sürüş ile normal bir bisiklet, büyük bir sahibiyle bile "öldürülmeyecek".
Hem erkek hem de kadın ağır insanlara bisiklet sürmek aşırı koşullarla karşılaştırılabilir, bu nedenle bu bisikletçilerin iki tekerlekli bir arkadaşa daha sık onarım ve malzeme değişimi için hazırlanmaları gerekir.
Yararlı İpuçları
Bisikleti mümkün olduğunca iyi durumda tutmak sadece doğru teknik ekipmana değil, aynı zamanda maksimum yük altında yetkin sürüşlere de yardımcı olacaktır. Şişman bir bisikletçi için birkaç basit ipucu kullanışlı olacaktır:
- agresif sürüşü hariç tutun, bisikleti sürmeyin, çünkü "daha sessiz ol - devam edeceksin";
- tam oturmasını bekleyin;
- Düz olmayan alanlarda sürüş yaparken veya kaldırım kenarından hareket ederken, eyer üzerinde oturmayın, ancak pedallarda durun;
- bir tepeye tırmanırken, pedalları ve bir arabayı daha uzun tutmak için otururken sürün;
- el tutamağını değiştirmeyi unutmayın;
- günlük bisiklet sürüşünü yavaş yavaş artırın;
- atalet nedeniyle büyük bir kütle anında duramayacağından önceden durmayı planlayın, ani frenlemeden kaçının;
- sürekli bir yükseltme düşünün (ekipmanın değiştirilmesi).
Bisiklete binme sırasında düzenli hareket, tüm kas gruplarını pompalamayı ve fazla kilonun en azından bir kısmını kaybetmeye yardımcı olur. Ana şey, kompleksleri süpürmek ve başkalarının sempatik gülümsemelerine, hatta "kıskanç" ın kostik sözlerine dikkat etmemektir.. Bisiklet sürün, kilonuzdan korkmayın, hızın tadını çıkarın ve sağlıklı olun!
Videodan ağır ağırlık için bir bisiklet seçmeyi öğrenebilirsiniz.
