Kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız?

Öğrenme asla çok geç değildir. Ancak küçük çocuklar için çalışma yaşamın gerekli bir unsuru haline gelirse, yetişkinler için bu an gerekli olmayabilir. Ve böylece, gerçekleştirilemez.

Burada bir istisna, yüksek organizasyon ve sonuç için motivasyona sahip olan kişiler olabilir. Ve bu şaşırtıcı değil. Yeni bilginin geliştirilmesi birçok avantaj sağlar. bu nedenle hem yetişkinler hem de çocuklar için her zaman ve her yerde öğrenmeniz gerekir. Ve aşağıdaki bilgiler kesinlikle bu konuda size yardımcı olacaktır.

Birçok psikolog, tembelliğin bazı açılardan faydalı olduğuna inanmaktadır. Evet, tüm vücudu rahatlatmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, herhangi bir kişinin başarısında da bir azalmaya yol açar. Ek olarak, tembellik genellikle ilgisiz bir duruma dönüşür. Tembellik nedenleri çoktur. Ana olanları listeleriz.

• MRI kullanan farklı gruplardaki çalışmalar, tüm insanlar arasında önemli farklılıklar vardır. Bazıları harekete geçme arzusu ile karakterize edildi, diğerleri ise aksine hiçbir şey yapmaya çalışmadı. Bunun nedeni serebral hemisferlerin premotor bölgesinin belirli bir bölümünde yatmaktadır. Bu site herkes için aynı şekilde çalışmaz. Ve bu, tembellik nedeninin, insanın biyolojik doğasında sosyal olandan daha fazla olduğunu göstermektedir. Tembellik nörobiyolojik mekanizmaları bu faktörlerden bahseder.
• Kendini koruma içgüdüsü Yanlış çalışıyor ve kendini tahrip eden bir mekanizmaya dönüşüyor. Erteleme (şeyleri yarasadan çıkarma arzusu) oluşur. Etki mekanizması basittir: bir kişi yorulduğunda, yukarıdaki seçenek çalışır. Böylece vücut kendisini olumsuz sonuçlardan korur.
• Kendinizi bir şey yapmaya zorlamak, öz çabanın kullanımıdır. Zayıf istekli insanlar için, belirli işleri yapmak için istemli çabalar genellikle yoktur. Bu nedenle irade gücü eğitilmelidir. Bu, bir yetişkin başlangıçta çalışmaya alışkın olmadığında yapılır.

Bunu anlamalısın tembellik kişilik özelliklerinin bir tezahürüdür. Örneğin, mükemmeliyetçiler tembelliğe eğilimlidirler çünkü mükemmel doğrulukta bir şeyler yapmaya alışkındırlar. Bu nedenle, bu tür karakter özelliklerine sahip insanlar her zaman görevi kusursuz bir şekilde tamamlayıp tamamlamayacakları sorusuna sahiptir. Sonuç olarak, bir kişi hiçbir şey yapmaz ve tembel bir duruma düşer.

Başka bir neden de disiplin eksikliği olabilir. Bu durumda, zaman yönetimi gibi teknikler yardımcı olacaktır. En olumsuz tembellik biçimi entelektüel tembelliktir. Buradaki faaliyetin yerini dünyanın tefekkürü alıyor. Bir adam kendine bir şey yapmaktan sıkıldığını ve ilgisiz olduğunu söyler. Örneğin, bir öğrenci öğrenme sürecindeki hayal kırıklığı nedeniyle sıklıkla üniversiteden ayrılır.

Çocuklar için olağandışı olan bu kadar tembelliktir. Çevrede olan her şeyle içtenlikle ilgileniyorlar. Yine de bir çocukta tembellik aşağıdaki nedenlerle ortaya çıkabilir.

• Mizaç nedeniyle. Bazen bir çocuk kendini çalışmaya zorlayamaz.
• Yüzünden aşırı velayet ebeveynler çocuk üzerinde.
• Sıkıntı yüzünden. Hareket eden bir çocuk oturmaya ve çizmeye zorlanırsa, tembellik atağı yaşayabilir. Ve onu aynı görevi eğlenceli bir şekilde tamamlamaya davet ederseniz, tembel olmayı bırakacak ve zevkle yerine getirecektir.
• Yanlış anlama ve ilgisizlik nedeniyle okulda sunulan bir veya daha fazla işletmeye. Bazı çocuklar neden öğrenmeleri gerektiğini içtenlikle anlamıyorlar. Bu nedenle, öğrenme süreciyle ilgilenmeleri ve ilgilenmeleri gerekir.
• Tıpkı yetişkinler gibi, çocuklar da acı çekebilir başarısızlık korkusundan, bu nedenle ve tembel.

Bu yüzden tembellik bir fenomen değildir. Aksine tembellik, bireyin davranışındaki bir bozukluğu gösteren bazı notlardan bahseden bir semptomatolojidir. Ve böyle olumsuz bir faktörün nedenleri çok sayıda olabilir. Sosyal veya fizyolojik niteliktedirler.

Fazla çaba harcamadan pratik yapabilen insanlar var. Derslerin öğrenme sürecinin ayrılmaz bir parçası olduğunu anlarlar. Bununla birlikte, sorunlar ortaya çıkar. Bu, hem küçük çocuklarda hem de yetişkin öğrencilerde bilişsel materyal çalışması söz konusu olduğunda olur. Çeşitli hileler okuldaki tembelliklerin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Aslında, çok sayıda var. En popüler olanı düşünün.

• Uygulamaya başlamanız gerekiyor zamanında ve asla ondan çıkma.
• Sabahları uyumaktan hoşlananların akşamları dersleri ertelemeleri tavsiye edilir. O zaman potansiyelinizi artıracaksınız.
• Test çalışması ve sınavların zamanlamasını alın. Bu, onlara önceden hazırlanmaları için bir fırsat sağlayacaktır. Ayrıca, çalışılan tüm materyalleri parçalara ayıracak ve yavaş yavaş öğreneceksiniz.

Öğrenmenin önündeki engelleri aşmanıza yardımcı olacak daha birçok püf noktası var. Bunlar aşağıdaki gibidir.

En önemli an. Ne için çalıştığınızı biliyorsanız, öğrenme her zaman bir zevk olacaktır.. Bu konunun yanı sıra sizin ve sadece arzunuzun belli bir ilgisi olmalıdır. Eğitim sırasında, bir kişi gelecekteki eylemlerini ve nihai amacını bilmekle yükümlüdür.

Birçok yaşlı öğrenci, çalışmalarına devam etmek için belirli bir üniversiteye girme hedefini belirler. Ve bu doğru. Psikologlar ve bazı gözlemlerden sonra disiplin öğretmenleri, mükemmel bir sertifika almak için bir hedef belirleyen öğrencilerin genellikle bunu başardıkları sonucuna varmışlardır.Sonra prestijli eğitim kurumlarına girerler. Daha az ilgilenen diğer okul çocukları bilgiye ilgi göstermezler ve kural olarak herhangi bir hedef belirlemezler. Sadece akışa giderler. Sonuç içler acısı. Sertifika alan birçoğu iş buluyor ve artık çalışma şansı yok.

Öğrenciler de başlangıçta mükemmel bir çalışma için bir hedef belirlemelidir. Burs almak için ona ihtiyacı var. İlk hedefleri bunlar maddi teşviklerdir.

Her konuda motivasyona ihtiyaç vardır. Bu kadar çok eğitim materyali öğrenmenizin nedenini belirtin. Kendinizle oynayın ve sıkıcı çalışmayı eğlenceli bir oyuna dönüştürün. Tarihsel bir karakterin aktivitelerini incelemeniz gerekiyorsa, kendinizi onun yerinde hayal edin ve hayal gücünü açın. Motivasyon zaman zaman kaybolursa, irade gücünü öğrenme sürecine bağlayın. Tembellikten kurtulmak, sevilen birinin biraz cesaretlendirilmesine yardımcı olacaktır. Malzemeyi öğrendiğiniz süre boyunca kendinize tatlı bir şeyler dökün.

Tembellikten kurtulmak için, okurken dikkat dağıtıcı şeyleri kaldırmanız gerekir. Bu nedenle, tüm gadget'ları kapatın ve kendinizi hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtamayacağı bir odaya yerleştirin. Ve en önemli motivasyon, hayatınızda gezinmenize ve başarılı bir insan olmanıza yardımcı olacak bilgi edinme arzunuz olmalıdır.

Bu önemli nokta göz ardı edilmemelidir. Ders çalışmak için zaman harcadığınız yeri sevmelisiniz. Bu tembelliğin ve dalağın üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Öyleyse başlayalım.

• Çalışacağınız masa yeterince geniş ve geniş olmalıböylece kolayca ders kitapları ve notlar yerleştirilebilir.
• Çalışırken oturacağınız sandalye çok rahat olmalıdır. Özel konforu sevenler ayaklarının altında özel bir masaj standına sahip olabilirler. Bu, materyali incelerken periyodik olarak rahatlamanıza izin verecektir.
• İyi aydınlatma - Bir önemli nokta daha.
• Yakınlarda eşyaları saklamak için mobilya olmalı, doğrudan çalışmalarınızla ilgili.

Dikkatli bir çalışma gerektiren ayrı bir bilim. Kısacası, bu öğrenmeye odaklanmaya yardımcı olan bir yöntemdir. Bu seçenek zamanın organize edilmesine bilimsel bir yaklaşım içerir ve planın potansiyelini artırır.

Teknik aşağıdakileri içerir:

• sabah yapılacaklar listesi hazırlamak
• Öncelikle karmaşık olanları tamamlamanız için bir şeyler ayarlamanız gerekir.

Teknik aşağıdaki bölümlerden oluşur:

• zaman takibi;
• zaman potansiyelinin iyileştirilmesi;
• Tüm gün planlama
• çalışmak için motivasyon.

Zamanı etkili bir şekilde nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için belirli kurallara uymalısınız.

• Öğrenme süreci ile ilgili tüm faaliyetlerinizi planlayın.
• Daha sonra için hiçbir şey bırakmayın, aksi takdirde bindirmeler gerçekleşir. Sinirlenmeye başlayacaksınız ve malzemeyi hatırlama süreci işkenceye dönüşecek. Ve sonra tüm problemler bir araya gelmeye başlayacak. Bu "com" un üstesinden gelmek zor olacaktır.

Çok önemli bir nokta. Öz disiplin olmadan, asla yüksek sonuçlar elde edemezsiniz. Bu nedenle, geliştirilmesi gerekiyor ve bu bile tartışılmıyor. İrade gücünün kas olduğunu düşünün. Kullanılmazsa, işlevini ve atrofisini durduracaktır. Yani, ilginizi kaybetmemek için biraz çaba sarf etmeniz gerekiyor.

Başlamak için, sabahın erken saatlerinde aynı anda kalkmaya ve çeşitli fiziksel egzersizler yapmaya kendinizi zorlayın.Bunu bir alışkanlıktan yapmak zor olacak, aynı zamanda kademeli olarak iyileşmek için eğitim alacaktır. Yukarıda belirtildiği gibi, zamanınızı saate göre planlamanız ve kesinlikle bu plana göre hareket etmeniz gerekir. Pazar günü bile kendinize taviz veremez ve her türlü gereksiz küçük şeyi (TV şovlarını, sosyal ağları izlerken) yapamazsınız. Bir görevi tamamlamayı planlıyorsanız, tamamladığınızdan emin olun.

Bunu hatırla kendinize bir söz verdiyseniz, kendinize ihanet etmeyin ve planınızı uygulayın. Bu irade eğitimi için temel koşuldur. Tüm çabanızı farklı hızlı yiyeceklerle "sıkmamaya" çalışın.

Bu öğeyi geliştirmek için bir teşvikiniz olması gerekir. Yine de bilin ki öz disiplinli bir kişinin çeşitli ödüller alması gerekmez. Ne yapması gerektiğini zaten biliyor ve hedefe gidiyor.

Kendinizi yalnızca eğitimin ilk aşamasında teşvik edebileceğinizi lütfen unutmayın. Ancak, unutmayın çeşitli ödüller sadece değerli zaman alır ve iradeyi geliştirmek için tüm çabaları geçersiz kılar.

Teşvik olmadan yapamıyorsanız, en azından yararlı olanı hoş ile birleştirmeye çalışın. Bunu yapmak için fitness için kaydolun. Daha az kullanışlı bir yön seçmeye çalışamazsınız. Örneğin, tüm vücut gevşeme merkezini ziyaret edin. Bu tür teşvik tedbirleri duygusal durumunuzu doğru yönde tutmanıza ve çok prezentabl görünmenize yardımcı olacaktır.

Planı yerine getirmenize yardımcı olacaklar ve orada durmanıza izin vermeyecekler. Yani önce yapmanız gerekenler.

• Geçirilen malzeme kısmen unutulur. Bu nedenle, günlük olarak tekrarlamaya çalışın. Örneğin, belirli bölümlere ayırın ve çalıştığınız konuları tekrar okurken. Kenar boşlukları hakkında notlar alın ve bilginin özünü belirtin. Ardından, belirli bir metinde ne anlama geldiğini iyi hatırlarsanız, metni tekrar okuyamazsınız.
• Okulda geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanın. Çağrılar ve SMS dersleri ile dikkatinizi dağıtmayın. Sadece öğretmeni dikkatlice dinleyin, yeni materyalleri araştırın ve okutmanın ne hakkında konuştuğunun özünü yazın. İnan bana, o zaman hiçbir şeyi ezberlemene bile gerek yok.
• İyi çalışma için ana koşullardan biri dinlenme. Farklı olabilir. Ancak, iyi bir rüyanın en iyi tarif olduğunu unutmayın. Bu şekilde dinlenen bir kişi daha fazla bilgi emebilir. İpucu: aynı zamanı uyku için kullanmaya çalışın. Böylece hızlı bir şekilde uykuya dalmanız ve uyanmanız daha kolay olacaktır.
• Kendinize veya arkadaşlarınıza nasıl hayır diyeceğinizi bilin. Yürüyüşe çağrıldığında, çalışmayı unutmayın. Filmlere gitmeyi daha iyi zamanlara erteleyin ve bugün daha acil sorunlarla başa çıkın. Böylece öz disiplininizi formda tutabilir, iyi çalışabilir ve burs alabilirsiniz.