Olumlu düşünme: özellikler, önem ve gelişme

Etrafınızdaki herkes iyi bir ruh halinde ise yaşamak kolay ve basittir. Bu faktörün organizasyon ve işgücü verimliliği üzerinde büyük etkisi vardır. Aile hayatında da gereklidir. Bunun için ne yapılmalı? Sadece biraz. Sadece olumlu düşünmelisin. İlk bakışta, böyle bir durumun yerine getirilmesi oldukça kolay görünmektedir. Ancak, gerçekte, her şey o kadar basit değildir. Pozitif ortaya çıkışı birçok bileşene bağlıdır, ancak her şeyden önce, kişinin kendisine bağlıdır.

Olumlu düşünme kitapta iyi tanımlanmıştır. Norman Vincent Peel. Teoriyi ileri sürdü bir kişinin düşüncesi duygularını etkilerve bunlar da davranışlarını etkiler.

bu nedenle pozitif düşünme bir kişinin tercihiyani, belirli düşünce ve hareket etme isteklerinin seçimi. Bu, bir birey bilinçli olarak olumlu seçerse, düşünmesinin olumlu hale geldiği anlamına gelir. Diğer durumda, her şey tam tersi olur. Sabah olumsuz düşüncelerle olumsuz düşünme doğar.

Psikoloji bilimi sorunu bu şekilde gösterir. Bilincinizin parlak tarafına gitmek istiyorsanız, ona gidersiniz. Eğer yapmazsan, karanlık tarafta kal. Uzmanların şunları söylemesine şaşmamalı: “Düşünceyi değiştirmek gerekiyor ve etkinlik etrafındaki her şey de değişecek”. Zihin negatif olarak ayarlanırsa, vücut kesinlikle hastalanır. Tersine, pozitif düşünme vücudun iyileşmesine yardımcı olur. Psikosomatik kendini böyle gösterir.

Doğru, yani olumlu düşünme, çeşitli seminerlerde kullanılır. insani gelişmenin temelleri, veya edebiyat dahil bazı bilimsel alanlarda, eğitim programlarında.

Kuşkusuz, herhangi bir kişinin olumlu düşünmesi önemlidir. Bu daha az sıkıntıya izin ver ve ruhta ve başarıda iç uyumu sürekli olarak yayar. Bu düşünce çizgisi her koşulda mevcut olmalıdır.

Sorun olursa, yapmanız gerekenler negatif faktörleri pozitif faktörlere dönüştürmeye çalışın. Örneğin, bir kız (erkek) sizi bir başkasına (yemiş) bırakırsa, ne kadar şanslı olduğunuzu düşünün. Neden herhangi bir anda ihanet edebilecek ve herhangi bir umudu sabitlemenin imkansız olduğu bir kişiye ihtiyacınız var? Cevabın açık olduğu anlaşılıyor.

Mutluluğu, hafifliği bulmak ve hayatınıza şans getirmek, daha sık gülümsemen gerekir. Anın önemi, buna inanırsanız olumlu düşünmenin kesinlikle işe yarayacağıdır.

Cazibe yasasının çalışması için doğru tutumu öğrenin.

Ve ayrıca gerekli doğru vermeyi öğrenir. Etrafınızdakilere dikkat edin, her şey size geri dönecektir. Pozitif düşünme ile sağlanan hediye yasası kendini bu şekilde gösterir.

Bir kişi neşeliliğe uyduğunda, tahrişi, öfkeyi, kötü ruh halini olumlu bir tutuma dönüştürür. Bu an çevrenizin değişmesi için çok gerekli. Ters yasa böyle işler.

Ve bir şey daha. Herhangi birimiz düşüncelerimizi olumlu hedeflere ulaşmaya yönlendirdiğimizde, Evren yardım etmeye başlar.

İyimserliğin önemi yadsınamaz. Bir insan ruhunda uyum yaşamaya başladıktan sonra ortaya çıkacak seçenekleri düşünün.

• Herhangi bir birey tüm organizmanın çalışmasını alacaktır. Baş ağrısı ve kalp ağrısı bile geçecek.
• Olumlu düşünme ile bir kişinin beyin fonksiyonu düzelir.
• Kendini ve başkalarını sevmeyi öğrenecek.
• Geleceğe güven ve mucizelere inan.
• Kendine güvenecek ve aktif olacak.
• Sadaka sorunları ile başa çıkabilecektir.
• Bir kişi herhangi bir stresten korkmaz. Depresyondan kolayca kurtulabilir.
• İçsel güçlü yönlerine odaklanacak ve hem ahlaki hem de fiziksel olarak daha da güçlenecek.

Olumlu düşünmenin yaşamaya yardımcı olduğu ve bir kişinin genel olarak kabul edilen değerlere olan inancını yeniden kazanmasına yardımcı olabileceğine şüphe yoktur. Yaşam sevgisinin insan üzerindeki etkisi fazla tahmin edilemez.

Yukarıdaki ifade asılsız değildir. Uygulamada kanıtlanmıştır. Örneğin Fredrickson küçük bir deney bile yaptı, ki şöyleydi. Her biri beş kişiden oluşan çeşitli gruplar seçildi. İkisinde neşe olan klipler gösterildi. Diğer iki grup videoyu izlemeye davet edildi. tarafsız ve özel bir duygu içermiyordu. Diğer insanlar olumsuz senaryolarla hikayeler izledi.

Görüntülendikten sonra, tüm deneklere bir kağıt, kalem dağıtıldı ve ifadeyi bitirmeleri önerildi: "Yapmak istiyorum ...". Sonuç olarak, yalnızca olumlu video materyalleri izleyen insanlar birçok olumlu kelime yazdı. Diğer konular bunu yapamadı.

Bu deney şunu gösterdi: Bir kişi sevinç yaşadığında, beyin aktif olarak çalışmaya başlar. Yani, kişinin kendisi, devam etmesi ve hatta depresyondan güvenli bir şekilde çıkmasına izin veren çeşitli seçenekler bulmaya çalışır. Olumlu bir düşünce faaliyeti yoksa, kötü bir durumdan kurtulmanın yolu yoktur. Bu durumda, düşünceler azalır.

Pozitif düşünmenin beceri ve yetenekler geliştirdiğini biliyor muydunuz? Değilse, aşağıdaki bilgileri okumanız gerekir. Daha ayrıntılı bir açıklama için bu örnek en uygunudur. Bütün çocuklar oynamayı sever. Sürekli akranları arasında olan çocuklar oyun oynar, zıplar, şaka yapar ve güler, hızlı bir şekilde çevrelerindeki dünyayı geliştirir ve öğrenir.

Olumlu olan her çocuk yeteneklerini diğer çocuklarla paylaşır. Büyük bir şirket toplandığında, üyelerinin her biri hem kendisinin hem de akranlarının gelişimine katkıda bulunur. Bu, olumlu düşünen çocuklar konuşmayı, doğru hareket etmeyi, birçok ilginç bilgiyi öğrenir.

Çocuklukta edinilen tüm bilgiler, yine olumlu bir tutum sayesinde hayatımın geri kalanı için sabittir. Hoş bir duygu bir noktada sona ermesine rağmen, böyle gerekli bir birikim kalacaktır. Olumlu düşünme yoluyla kazanılan bilgi ve beceriler pratikte kaybolmaz.

Yine de, bazı olumlu düşünmede zarar. Bu, bir kişi çok fazla taşındığında ve aşırı pozitif aldığında olur.

Bu durumda, olabilir:

• manevi gelişim sürecinde zorluk - kişinin kendi üstünlüğü duygusundan, bir kişi kendi üzerine çok fazla bağlı hale gelebilir ve insanlarla tamamen iletişim kurmaya son verebilir;
• bir kişi kendi bilincini manipüle etmeye başlayacak ve bu süreç yanılsama dünyasına geri dönüşü olmayan bir ayrılma ile doludur;
• zayıflıklarını tanımayı ve sorunlara dikkat etmeyi bırakır ve bildiğiniz gibi, sorunlar çözülmezse, bir kişiyi yok ederler;

Unutmayın: Kendinize ve başkalarına olumlu düşünmeden önce karakterinizdeki bazı noktaları göz önünde bulundurmanız gerekir. Ek olarak, kişinin bulunduğu duruma dikkat etmelisiniz. Örneğin, bir varlık gördüyseniz depresyon, kararsızlık, zayıf farkındalık veya eleştirel düşünme eksikliği, en azından bir süreliğine olumlu bir tutumu artıran derslerden vazgeçmek daha iyidir.

Bazen olumlu düşünme, dünyaya ayık bir şekilde bakmayı zorlaştırır. Örneğin, bir kişi sürekli olarak her şeyin onunla iyi olduğu konusunda ilham verirse, ama aslında işleri çok kötü gidiyorsa, bu eylemler iyi bir şeyle sona ermeyecektir. Sorunlar birikme eğilimindedir. Çok fazla olduğunda, inanılmaz bir güçle hayali “şanslı kızın” başına düşecekler.

Bu konuyu daha fazla ele alırsak, fırsatların yeniden değerlendirilmesi “ezici” pozitif nedeniyle meydana gelebilecek olan kibir haline gelecektir. Bu kişilik kalitesi olumsuz bir tezahür olarak kabul edildi, doğru kararları vermeyi engelliyor.

Örneğin, karısını aldatan bir koca ya da terfi edileceği ümidiyle işten sonra işyeri dışında kalan bir banka çalışanı. Tüm bu belirtiler kaçınılmazdır. zihinsel bozulmaya ve depresyona yol açacaktır.

Bu tür bilgiler davranışınızı kontrol etmeniz gerektiğini gösterir. Dahası, kimse bu eylemleri sizin için yapamaz ve sizden daha iyidir. Bunu hatırla her yerde bir önlem gerekli. Bu nedenle, kendilerini her zaman haklı göstermeyen çeşitli teorilerle fazla uğraşmayın.

Düşüncelerimiz gerçekleşiyor bu nedenle düşündüğümüz gibi yaşıyoruz. Birçok insan bunu kanıtlamaya ve bu gerçeği tüm dünyaya aktarmaya çalışıyor. Ben de öyle yaptım Christopher Hansard. Adlı bir kitap yazdı. Tibet pozitif düşünme sanatı, bu pozitif ulaşmak için yöntem ve teknikleri açıklar.

Bazı ilkeleri ele alalım. Örneğin, aşağıdaki teknik, duygusal eylemin ve daha fazla eylem için motivasyonun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.

Kendinizi rahat hissedeceğiniz bir yer bulun. Sonra, durumunuzu izleyin, nefes alırken bile olmalıdır. Kalp kasından geçiyormuş gibi gitmeli. Her yeni inhalasyon ve özellikle ekshalasyon ile negatif enerjinin nasıl gittiğini hissedin.

Yenisi ortaya çıkarsa, çok hoş olmayan duygu ilk davada olduğu gibi yapın. Hatırlamanız için tatsız olan her şeyi kendiniz söndürün. Düşünce enerjiniz bu şekilde çalışmaya başlar ve bir denge kurmak için nasıl davranmanız gerektiğini bu şekilde anlayacaksınız. Buna ek olarak, böyle nefes egzersizleri ile doğal bilgeliğinizi uyandıracaksınız.

Bir negatif oluştuğunda, yani bir hastalık olduğunda, bir kişi depresyona girer. Çekim yasasını hatırlayın. Tüm hastalıklar yanlış düşünme tarafından çekilir. Hastalık bir süre durmazsa veya kaybolursa, özü tam olarak anlamazsınız. bu nedenle egzersizlerinize devam edin ve beynin kendisi nasıl ilerleyeceğini anlayacaktır.

Ayrıca, doğru düşünmenin ortaya çıkması için Tibet tıbbına yardım isteyebilirsiniz. Üç sıvının çalışmasına dayanır (ayrıca hayati enerji görevi görürler). Bu safra, rüzgar ve balgam. Göre Bon Profesyonelleri, insan bu üç unsurdan oluşur.

Bon uzmanları, doğru teşhisi yapmak için size 29 soru sorabilir. Cevapları okuduktan sonra, uygulayıcılar duygusal, psikolojik ve ruhsal durumunuzu doğru bir şekilde belirleyebileceklerdir. Buna ek olarak, şifacılar zorunlu olarak vücudun durumunu inceleyecek, yani nabzı hissedecek, idrarı inceleyecek, yüzünü, elleri inceleyeceklerdir. Böylece, doktor belirleyecektir akışkanlardan hangisine hükmettiğiniz.

Bu nedenle, öğeleri daha ayrıntılı olarak ele alacağız ve ayrıca denge kaybının bir kişinin hayatını nasıl değiştirdiğini öğreneceğiz.

• Rüzgar, çocukluğumuzdan beri herhangi bir kişiyle kalan düşüncelerimiz ve enerjimizdir. Yanlış zihinsel aktivite ile, yani, sık sık endişeleniyorsanız, kolayca heyecanlanır, öfkelenir, o zaman rüzgar akışı bozulur. Bu nedenle, her zaman sakin olmalısınız ve sonra keskin bir şekilde düşüneceksiniz. Yatmadan önce yapılması gereken dualar, meditasyonlar yardımıyla dengeyi geri yükleyebilirsiniz.

• Safra, bir tartışma sırasında huzursuzluk gibi ani bir olay meydana geldiğinde bir kişiyi kontrol eder. Yetişkinlikte içkin düşünce enerjisidir. İntikam istemek, olumsuz alışkanlıklardan muzdarip olmak, safra dengenizin bozulduğu anlamına gelir. Dengeyi sağlamak için spor yapmaya gitmeli, doğru beslenmeyi geliştirmeli ve insanlara ve hayvanlara yardım etmelisin. Böylece safranız çabucak iyileşir.
• Balgam, stabiliteyi koruyan bir bazdır. Bu tür enerji önceden edinilen değerleri depolar, bu nedenle yaşlılığın enerjisi olarak kabul edilir. Balgam hakim olursa, yani birisinin etkisi altındasınız, çok yiyin, çalışamazsınız, o zaman bu olumsuzluktan kurtulmanız gerekir. Aksi takdirde, midede ve yakındaki iç organlarda bulunan rahatsızlıklardan hastalanacaksınız. Balgamın dengesini geri kazanmak için, parayı düzgün bir şekilde tutmanız, sevdiklerinizi sevmeniz, doğru yemeniz gerekir.

Böylece, Bon’un öğretisi, sağlığın sürekli bir düşünce akışı olduğunu söylüyor, bir insanın yaşadığı her anı değiştirir. Bu nedenle, akışlardaki dalgalanmaları izlemek ve hislerinizi gözlemlemek gerekir.

Rahat bir duruş alın (yalan söyleyin, oturun) ve nefesinizi gözlemlemeye başlayın. Nasıl nefes aldığınıza dikkat edin. Bu durumda hastalığınızı hissedeceksiniz. Ona odaklan. Eğer her şeyi doğru yaparsan, o turuncu renkte parlamaya başlar ve yavaşça şeklini değiştirir ve azalır. Bir ay içinde bu tür egzersizler yapmak, hastalıktan tamamen kurtulmazsanız, en azından önemli bir rahatlama hissetmenizi sağlayacaktır.

Pozitif düşünme becerileri bağımsız olarak geliştirilebilir. Bunun için aşağıda bazı egzersizler var.

• Negatif pozisyonları pozitif olanlarla değiştirin. Düşünceler gerçeği şekillendirir. Eğer bir ucube olduğunu düşünüyorsan, öyle olacak. Farklı düşünmeyi öğrenir öğrenmez, oldukça çekici bir insan gibi hissedeceksiniz. Bu nedenle, "Ben" inize yönlendirilecek öneri oturumları gerçekleştirin. Unutmayın, kendinizi en çekici kişi olarak görürseniz kimseye zarar vermezsiniz.
• Aldıkları tüm iyilikler için insanlara ve çevreye daima teşekkür etme alışkanlığı oluşturun. Hoş olmayan bir deneyim için bile, suçlularınıza teşekkür ederiz. Böylece negatif enerjiyi nasıl pozitif hale getireceğinizi öğreneceksiniz.
• Amaç olumlu olmalı. Örneğin, ailenin iyiliği için çalışmak veya kuaföre gitmek ve görünümünüzü değiştirmek için bir görev ayarlayın.

Buna ek olarak, böyle bir eğitim egzersizi var "5 artı." Aşağıdaki gibidir. Bir görevi tamamlamanız gerektiğinde, onun içinde kar bulmalısınız. Örneğin, patron sizi başka bir şehirde bir konferansa gönderirse ve gitmek istemiyorsanız, bu görevdeki profesyonelleri bulmanız gerekir. Bir yolculuk size 5 bonus getirebilir:

• İlginç insanlarla tanışacaksınız;
• iyi eğlenceler;
• rutinden bir ara verin;
• yeni bir şeyler öğrenir;
• Yüksek nitelikli bir uzman olduğunuzu kendinize kanıtlayabilirsiniz.

Böylece olumlu ve sürekli ruh halinizi yükseltebilirsiniz. Ve hala "Geçmişle uzlaşma" diye bir teknik var.

İçeriden değiştirmek için eski düşünce akışını kökünden kaldırın: düşünme şeklini değiştir Zararlı, olumsuz düşünceleri olumlu olanlarla değiştirin. Bunların genellikle kabul edilmemesi zor kurallar olduğunu kendinize itiraf edin. Ve sonra şunları yapmalısınız:

• durumu düzeltmek için “yol gösterici bir ışık” haline gelecek belli bir pozitif hedef bulmak;
• tüm bilincinizi bu hedefe ulaşmak için değiştirin;
• kötü düşüncelere izin vermemeye çalışın;
• tüm bilincinizi yeniden oluşturun.

Bunu yapmak için çok fazla güce ihtiyacınız olacak. Eski desene göre düşünmeye başlar başlamaz şunu söylemelisiniz: "Dur." Bu fren lambası kafanızda bir resim olarak gösterilebilir.Örneğin, kötü olanı düşündüyseniz (patron bugün bana bir mola verecek, para gitti veya aniden grip oldum), hemen resmi tasvir eden bir yol işareti şeklinde hayal edin DUR kelimesi.

Bilgeler şöyle diyor: "Algıladığımız dünyanın renkleri, yani renkleri sadece kendimize bağlı." Bazı insanlarda su birikintilerinin ortaya çıkması kir ve mikroplarla ilişkilere neden olur. Olumlu ve yaratıcı kişilikler bir su birikintisine yansıyan bulutları görecek.

Bu nedenle, psikologlar öncelikle tavsiye eder ruh halinize dikkat edin, sürekli izleyin ve hoş olmayan düşünceleri uzak tutun.

Ergenlerde düşünme böyle işler. Ergenlik döneminde, bir kişi "Ben" ine çok bağlıdır. Genellikle, “Ben” inize karşı tutum kritik ve olumsuzdur. Bir kişilik oluşmadığında, birçok kompleksi vardır, çünkü dünyaya olumlu bakmak zor.

Zamanla, bir genç değerlerini yeniden değerlendirdiğinde, dünyası değişir ve daha kendinden emin. Yavaş yavaş tüm kızgınlık ve olumsuzlukları geçin. Bilinç olumlu hale gelir ve ilerlemek için bir arzu ortaya çıkar.

Olumlu geldi hayatınızı 180 derece değiştirecek, ve kendinize tekrar inanmaya başlayabilirsiniz.