Deepak Chopra Meditasyonları

Alan Chumak, Anatoly Kashpirovsky, Deepak Chopra. Bu insanları birleştiren ne fark eder? İlk ikisi geçen yüzyılın sonunda ülkemizde çok popülerdi. Uzaktan "iyileşti". Şifalı TV şovları milyonlarca insanı ekranlarına zincirledi. Yayınları sırasındaki katılımlarla sokaklar boştu. Bazıları mavi bir ekrandan korkunç rahatsızlıklardan kurtulduklarını iddia etti.

Deepak Chopra ABD'de daha iyi tanınıyor. Orada bir kereden fazla televizyon programlarına, özellikle de ABD talk show Oprah Winfrey'de bir zamanlar popüler oldu. Bu arada, Forbes dergisine göre iki kez (2010 ve 2013'te) en etkili ünlü olarak adlandırıldı. Fakat teleheallerimiz bizi fiziksel kusurlardan kurtarmaya söz verdiyse, Deepak Chopra bize ruhu ve sadece o zaman bedeni temizlememizi teklif eder. Doğu muadillerinin ötesine geçti ve çevrimiçi bir kurstan bir şifa programı yarattı. Televizyon kanallarının liderleri ile müzakere etmesine gerek yok, böylece ona yayında zaman tanıyorlar; Kendisini sanal dünyada ve sözüne inananların hayatlarını dolduruyor.

Kim bu Bay Chopra? Bir yerli Hindistan'ın anavatanının eski tıbbının ilkelerini vaaz etmesi şaşırtıcı değildir. Ancak, Başlangıçta en sıradan doktordu, ama sonra modern tıptan hayal kırıklığına uğradı ve köklerine döndü. Bu, sadece başarılı bir doktor olmakla kalmadı, aynı zamanda en ünlülerinden biri oldu ve sadece 1968'de yerli Hindistanından göç ettiği Amerika'da değil. O zamanımızın en etkili doktorlarından biri olarak adlandırılır.

80'den fazla kitabında, dünyanın düzinelerce dile çevrildiler, toplam tirajları 20 milyon kopyayı aştı.. Tematik seminerlere hoş geldiniz ve vatandaşlar onu evde bekliyor.

Chopra meditasyonunun en ünlü ve yaygın yöntemlerinden biri “21 günlük meditasyon” programıdır. İlk olarak, ücretsiz olarak kullanabilirsiniz. İkincisi, fazla zaman almaz. Bir seans sadece 15 dakika sürer. Ancak tüm kurs için yeni bir şekilde yaşamayı öğreneceksiniz.

Metodolojinin yazarına göre bir kişinin sadece 21 gün içinde aldığı şey:

• olumsuz duygular, eski duygular ve kötü düşüncelerden kurtulma;
• neşeli, mutlu ve doyurucu bir gelecek için ruh hali;
• varlığını zehirleyen ve bir kişinin yeteneklerini sınırlayan eski önyargılardan, önyargılardan, hatalı tutumlardan kurtulmak;
• ihtiyacınız olan ilişkileri kurmaya kolayca başlayabilme;
• korkulardan ve gereksiz endişelerden kurtulmak, boş yaygara;
• bir gülümseme ile zorlukların üstesinden gelmek kolaydır;
• refahın iyileştirilmesi.

Dahası, iyi yaşamak, alışkanlık haline gelecektir, ki Deepak Chopra'ya göre, 21 gün içinde her insan tarafından geliştirildi - daha fazla, daha az değil. Bu günlerin her birinde, kendinizden gizli yetenekleri keşfedeceğiniz ve kelimenin en geniş anlamında sevgiyi bulacağınız tekrarlayan bir mantra alacaksınız.

Bu, daha parlak bir geleceğe üç haftalık bir yolculuğun ilk meditasyon döngüsüdür. Onu dinlerken anlayacaksınız:

• bu da bolluğa sahip olmak anlamına gelir;
• bolluğun nasıl ortaya çıktığı;
• hayatınızdaki her şeyde bolluğun sahibi nasıl olunur.

Bu sadece 21 günlük meditasyon kursunun başka bir parçası değil, aynı zamanda Deepak Chopra'nın kitaplarından birinin adıdır. İçinde, şarkı sözlerini (veya daha doğrusu felsefeyi) ve fiziği birleştirmeyi başardı. Biraz yazarın kendisini hatırlatır. Hem doğuştan gelen oryantal bilgeliği hem de pragmatik batı bilimini içerir.

Chopra, tıptaki iki yaklaşımı birleştirerek “hastalarının” bedenlerini anlamasına ve sinyallerini duymasına yardımcı olur. Hint kökenli bir Amerikalı'nın bu çalışmasının sayfalarında, sadece kötü alışkanlıkların bize nasıl davrandığına dair hikayeler bulmakla kalmayacak, onları okuduktan sonra bu ya da bu hareketin vücudunuza ne yol açtığını gerçekten anlayacaksınız. Kendi bedeninizle ilişkileri yeniden kurabileceksiniz.

Usta ile çevrimiçi iletişim de olsa, hala yaşamaya daha yakınsanız, o zaman sizin için başka bir gelişme var - Mutluluk Uyanışı adlı bir program. İnternette Rusça olarak sunulmaktadır. Bir kerede Deepak Chopra'nın iki kitabındaki ana postülaları içerir - “Mutlak mutluluk tarifi” ve “Manevi kararlar”. Tahmin edebileceğiniz gibi, mutluluk bulmak isteyenler için tasarlanmıştır.

Metodolojinin yazarı, mutluluğun herkesin ana hedefi olduğuna inanıyor ve yaptığımız her şey, sadece mutlu olmak için yapıyoruz. Bu program, gereksiz endişelerde zaman kaybetmemek için bunu mümkün olan en kısa sürede nasıl yapacağınızı öğretir. Fiyatı yaklaşık 3 bin ruble. Ancak yazar, bu miktar için kesinlikle şunları yapacağınızı vaat ediyor:

• bir mutluluk kaynağı bulmak;
• vücudunuzun bilgeliğini tanımak;
• benlik saygısını öğrenir;
• toksinlerden arındırılmış;
• kalbini aç;
• farkındalık kapasiteniz önemli ölçüde daha yüksek olacaktır;
• korku yerine, aşk hayatınızda görünecektir;
• hayattaki neşe miktarı artacaktır.

Sabah ve akşam meditasyonlarının en etkili olduğuna inanılmaktadır, çünkü bu saatlerde yaşamın ritmi yavaşlar ve bu nedenle vücudumuzun rahatlaması daha kolaydır. Uygulama özellikle sabahın erken saatlerinde, şafaktan önce bile faydalı olacaktır. Buna ek olarak, aniden meditasyon yapma arzusu hissettiyseniz, bu, belirli bir zamanda bu konuya daha fazla dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelir.

Şu anda bulunduğunuz yerde büyük bir rol oynamaz - işte veya evde. Sadece uygun bir yer seçmeniz gerekiyor. Tabii ki yerde oturmak daha iyidir, ama en sevdiğiniz sandalyeniz işe yarayacaktır. Ana şey sırtınızı düz tutmaktır. Böylece bilinciniz daha net olacak ve eğer uzanırsanız, meditasyon sırasında sadece uykuya dalma riskiniz vardır.

Bununla birlikte, sağlık durumunuz oturmanıza izin vermiyorsa, uzanırken meditasyon yapmaya başla. Yakında kesinlikle kalkabileceksiniz, diyor Chopra. Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyabilirsiniz, ama en önemlisi avuçlarınızı yukarıda tutun. Böylece, dünyaya açılır, enerjilerinin akışını kabul edersiniz.

Bundan sonra, öğretmenden alınan mantrayı zikretmeye başlayın veya sesini dinleyin. Gereksiz düşünceler sizi rahatsız etmeye başlarsa, onlardan kurtulmaya çalışın. Bu elbette ölçülen nefes ve mantralara bile yardımcı olacaktır. Bir yer sadece Deepak Chopra'nın büyülü dünyasıyla tanıştıktan sonra kesinlikle ortaya çıkacak parlak düşünceler ve fikirler için kafanızda kalmalıdır.

Deepak Chopra'nın takipçileri arasında farklı yaşlar, milletler, siyasi görüşler, sosyal statüdeki insanlar var. Tavsiyesini takip edenler arasında Mikhail Gorbaçov, Demi Moore ve diğer birçok ünlü ve o kadar da kişilik yok. Eski ABD Savunma Bakanı William Cohen, Deepak Chopra’nın yazılarını şöyle bir gözden geçirdi: "Herkesin sahip olduğu liderliğin gücünü ortaya çıkarmak için adım adım bir rehber sunuyor."

Ancak internette geri bildirim bırakan modern Rus işadamlarına göre, Deepak Chopra programı altındaki meditasyonlar - Bu, önümüzdeki gün için kendinizi en iyi şekilde kurmanın güçlü ve aynı zamanda çok yumuşak bir yoludur. Üç haftalık bir kurstan sonra, çoğu kişi bunun yeni bilinç yönleri açmalarına yardımcı olduğunu kabul ediyor.