Deniz tuzu ile ayak banyoları: ne işe yarar ve nasıl yapılır?

Deniz tuzu içeren banyolar uzun zamandır bacak yorgunluğuna karşı terapötik ve tonik olarak kabul edilmektedir. Bolca deniz tuzu birçok yararlı eser element ve mineral içerir. Tuz sadece kozmetik amaçlı kullanılmaz, aynı zamanda birçok hastalığın tedavisine de yardımcı olur.

Çoğu insan çalışma günlerini tek bir pozisyonda geçirir - otururken veya ayakta durur. Çoğu zaman, insanlar başlangıç ​​pozisyonlarını değiştirme fırsatına sahip değildir, bu yüzden vücudumuz uyuşmuş ve yorgun hale gelir. Bacaklara muazzam bir etki uygulanır, bu nedenle akşamları şişer ve şişme görülür. Deniz tuzu ile ayak banyoları herhangi bir kişi için gerçek bir kurtuluş olacaktır. Hazırlanması kolaydır ve büyük malzeme maliyetleri gerektirmez.

Deniz tuzu ile banyo kullanımı için endikasyonlar oldukça kapsamlıdır. Bu prosedür hem salonda hem de evde yapılabilir. Kozmetoloji alanında, güzelliği ve genel bağışıklığı korumak için tuz kullanılır. Tırnakları ve saçı olumlu yönde etkilediği, onları güçlendirdiği bilinmektedir.

Bu ürünün yararlı özellikleri arasında özellikle ayırt edilebilir:

• analjezik etki (tuzun anti-enflamatuar bir etkisi vardır ve küçük soğuk algınlığı ve ağrı semptomlarını mükemmel bir şekilde giderir);

• bağışıklık sistemi üzerindeki tonik ve güçlendirici etki (özellikle tuz, solunum yolu hastalıkları için profilaktiktir ve prosedür iki ila üç gün içinde gerçekleştirilirse,vücudun çeşitli soğuk algınlığına karşı direncini arttırmak mümkündür);
• Banyo yapmak, aşırı terlemeden muzdarip olanlar için yararlıdır, çünkü küvetler terlemeyi azaltmaya ve hoş olmayan kokuları ortadan kaldırmaya yardımcı olur (bu gün özellikle önemlidir, çünkü çoğu zaman bir kişinin ayaklarının terlediği ve terlediği sıkı ve sıklıkla rahatsız edici ayakkabılar geçirdiği için kötü koku);

• sinir sistemi üzerinde yararlı ve sakinleştirici etki (tuz banyoları vücudu rahatlatır, yorgunluğu giderir ve strese yardımcı olur);
• tuz banyolarının kalp üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu ve kardiyovasküler hastalıklarda terapötik bir etkiye sahip olduğu, kan dolaşımını iyileştirdiği bilinmektedir;
• mantar hastalıkları, bacaklardaki mahmuzlar, artrit ve artroz, tuz banyoları çok faydalı olacaktır, ancak prosedür haftada en az iki kez düzenli olarak yapılmalıdır (tuz içeren mineraller mısırlardan kurtulmaya, ayaklardaki pürüzlü cildi yumuşatmaya yardımcı olacaktır);

• bu prosedür kaslardaki gerginliği ve ağrıyı azaltır, bacakların şişmesini hafifletir, şiddet birkaç dakika sonra kaybolur (banyolar yüksek topuklu ayakkabılar giyen kadınlar için özellikle vazgeçilmez olacaktır);
• deniz tuzu (potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum) içinde bulunan çok sayıda mineral nedeniyle, tırnaklar pul pul dökülmeye ve kırılmaya son verir, daha güçlü ve sağlıklı hale gelir.

Ayak banyosu hazırlama kuralları çok basittir. Öncelikle bacaklarınızı prosedür için hazırlamanız ve ılık suda yıkamanız gerekir. Kendiniz için en uygun sıcaklığı seçmelisiniz. Prosedür sırasında, banyodaki su soğuyabilir, böylece kaynar su eklemeye izin verilir. Deniz tuzu bir su havzasında bir buçuk yemek kaşığı oranında çözülmelidir. Tuzun tamamen çözülmesini bekleyemez ve bacaklarınızı hemen su ile bir havzaya bırakabilirsiniz. Henüz çözülme zamanı olmayan tuz kristalleri ek bir akupunktur masajı sağlayacaktır.

On beş dakika sonra ek temizlik yapabilir ve ayaklarınızı ponza taşıyla parlatabilirsiniz. Banyodan sonra cilt buğulanmış ve esnek olduğundan, pürüzlü cildi ve ölü hücreleri çıkarmak zor olmayacaktır. İşlemden sonra, ayaklarınızı temiz, ılık suda yıkayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın. Hassas cilde zarar vermemek için ayaklarınızı çok agresif bir şekilde silmeyin. Ayaklarınızı bir havluya sarmak ve fazla nemin kumaşa nüfuz etmesine izin vermek en iyisidir. Ardından, ayakları yumuşatıcı veya nemlendirici bir kremle sürün. Krem sonucu düzeltir, cildi yumuşatır ve cildin nemini tutar. İstenen sonucu elde etmek için, haftada birkaç kez banyo yapılabilir.

Çeşitli uçucu yağlar banyoları deniz tuzu ile çeşitlendirmeye yardımcı olacaktır.

Aromatik yağların yardımıyla, prosedür sadece yararlı değil, aynı zamanda hoş da yapılabilir.

• Yorgunluğu gidermek için tuz ve gül veya lavanta yağı içeren banyolar uygundur. Lavanta, anti-enflamatuar ve analjezik etkilere sahiptir. Birkaç damla lavanta yağı iki yemek kaşığı deniz tuzu ile karıştırılmalı ve sıcak su dökülmelidir.

• Okaliptüs yağı yorgun bacakları bir gün boyunca yatıştırır. Okaliptüsü eşit oranlarda lavanta ve limon yağı ile karıştırın, karışımı tuza ekleyin ve suyla doldurun. Ayaklarınızı banyoya 10-15 dakika batırın.
• Genel olarak vücut tonunu ve ruh halini arttırmak için uzmanlar turuncu veya nane yağı kullanmanızı önerir. Turuncu, uykusuzluğu gidermek ve canlandırmakla ünlüdür. Nane sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve kaygıyı hafifletir.
• Bacaklardaki ağrıyı ve şişlikleri gidermek için yasemin veya okaliptüs yağı mükemmeldir.
• Ardıç yağı cildin restorasyonundan ve hücre yenilenmesinden sorumludur.

İşlemden sonra, vücudun rahatlamasına ve iyileşmesine izin verdiğinizden emin olun. Yorgun bacaklardaki yükü ortadan kaldırmak için yatağa uzanmak en iyisidir.

Yararlı özelliklerin kütlesine rağmen, ayak banyolarının hala bir takım kontrendikasyonları vardır:

• banyolarda bacaklardaki kan akışını uyardığı ve bu da damarlarda ek bir yük oluşturduğu için varisli damarlardan muzdarip insanlar için bu tür prosedürlerin yapılması önerilmez;

• hamilelik sırasında, ayak banyoları da önerilmez, çünkü sıcak su, bacaklarda kan damarlarının genişlemesini teşvik eder, bu da uterusun istenmeyen kasılmasına neden olabilir;
• soğuk algınlığı varlığı (grip, SARS, tonsillit);
• kalp ve damar hastalığı;

• diabetes mellitus;
• tüberküloz;
• hipertansiyon;
• çeşitli yaraların, çatlakların, yanıkların cildindeki varlığı (deniz tuzu, dayanılmaz ağrıya yol açacak herhangi bir yarayı aşınmaya başlayacaktır);
• herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesi sırasında prosedürler kesinlikle kontrendikedir.

Deniz tuzu ile ayak banyosunun yararlı özellikleri hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoya bakın.