Tuzun iyileştirici özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir, çünkü genellikle eller ve ayaklar için banyolarda ana bileşen olarak kullanılır. Bu basit ve uygun fiyatlı araç, bacakların güzelliği ve sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir. Böyle bir banyo nasıl düzgün bir şekilde hazırlanır ve faydaları tam olarak herkes için yararlı olacak bilgidir.
Faydalı özellikler
Tuz ayak banyoları, alt ekstremitelerin gençliğini ve güzelliğini uzatmak isteyenler için etkili ve her zaman uygun bir ilaçtır. Bu tür prosedürler günün sonunda yorgunluğu sadece ayaktan değil, rahatlatmak için harikadır. Bu aracın yararı, tırnakları güçlendirmesi ve mantardan kurtulmasına yardımcı olması ve ayrıca bir kırıktan sonra kullanılması tavsiye edilir. Bu tür banyolar, yılın herhangi bir zamanında çok önemli ve alakalı olan ayaklar üzerinde koku giderici, antienflamatuar ve antifungal etkiye sahiptir.
Çoğu zaman, bu tür banyolar için deniz tuzu kullanılır - herhangi bir eczanede bulunabilir. İstenirse, yararlı otlar şeklinde çeşitli katkı maddeleri içeren tuz satın alabilirsiniz. Sıradan kaya tuzu veya sadece büyük, iyotlu tuz da kullanılır.
Tuzlu banyolar bacakların ağrısını, gerginliğini ve yorgunluğunu hafifletebilir, ayrıca alt ekstremitelerin aşırı terlemesini hafifletebilir ve yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir. Birçoğu, bu tür prosedürleri, çeşitli enfeksiyonların ortaya çıkmasını ve artrit gelişimini önlemek, önlemek için düzenli olarak gerçekleştirir. Ayrıca ödemde yardımcı olur, vücuttaki aşırı sıvıyı ortadan kaldırır.
Tuz, kan damarlarının ve kalbin işleyişini iyileştirebilir, bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirebilir.Bütün bunlar tuzun, özellikle deniz tuzunun iyot, magnezyum, kalsiyum, demir, silikon ve çinko gibi yararlı maddeler içermesinden kaynaklanmaktadır. Bu tür küvetlerin düzenli kullanımı, eklemlerin gerekli faydalı elemanları almasını sağlar.
Kontrendikasyonlar
Kuşkusuz, kullanım endikasyonlarını dikkate almazsanız ve kontrendikasyonları dikkate almazsanız, herhangi bir yararlı prosedür vücuda zarar verebilir. Tuz ayağı prosedürleri, yüksek veya düşük kan basıncından muzdarip veya kalp problemleri olanlar için kategorik olarak önerilmez. Kanserde, bu prosedür de kontrendikedir.
Ayrıca, bu tür rekreasyon aktiviteleri, diyabetes mellitus, varisli damarlar, bacakların venöz yetmezliği, glokom veya bu tür prosedürlerin yasaklandığı başka hastalıklara sahip olanlar için önerilmez. Hamilelik veya emzirme döneminde tuz banyolarına karışmayın. Aynısı adet döngüsü sırasında kadınlar için de geçerlidir.
Çoğu prosedürün mantarın önlenmesi ve ortadan kaldırılması olarak reçete edilmesine rağmen, bu tür banyolar her zaman kullanılamaz. İhmal edilen mantar veya pürülan cilt hastalıkları durumunda, böyle bir tuz prosedürü sadece durumu daha da kötüleştirecektir.
Böyle bir prosedürün fayda veya zarar getirip getirmeyeceğinden şüphe ediyorsanız, feci sonuçlardan kaçınmak için doktorunuza danışmak daha iyidir.
Nasıl alınır?
Böyle bir prosedürü kendiniz düzenlemeden önce çeşitliliğini anlamanız gerekir. Tuzlu banyolar farklıdır ve farklı bir etkiye sahiptirler. Örneğin, bir tonik, terapötik, temizlik veya bakım banyosu yapabilir ve örneğin rahatlatıcı ve önleyici başkaları yapabilirsiniz.
Ne tür bir prosedürün gerekli olduğuna karar verdikten sonra, her şeyi doğru bir şekilde yapmanıza ve en fazla yararı elde etmenize yardımcı olacak bazı kuralları dikkate almalısınız. Her şeyden önce, unutmayın Prosedüre başlamadan önce, ayaklarınızı tercihen sabun ve bir bezle iyice yıkamanız gerekir.
Kural olarak, bir su havzasında sıcak su toplanır, içinde gerekli miktarda tuz çözülür. Tuz çözüldükten sonra, suyun rahat bir sıcaklıkta olması için biraz soğuk suyla seyreltmeye değer. Ayaklar ayak bileklerine suya daldırılmalıdır. Prosedür on beş dakikadan fazla sürmemelidir.
Bitirir bitirmez, ayaklarınızı ılık suyla duruladığınızdan emin olun ve onları silin, ancak bazı tariflerde, aksine, ayaklarınızı durulayamazsınız. Bu tür öneriler tesadüfi değildir, bu nedenle tüm ipuçlarını dikkate aldığınızdan emin olun.
Böyle bir prosedürden sonra, özellikle aşırı kuru ciltten muzdaripseniz ve yüksek bir çatlama olasılığı varsa, ayaklar için özel olarak tasarlanmış bir yumuşatıcı krem kullanmanızı öneririz.
Böyle bir prosedürü kötüye kullanmamanız gerektiğini unutmayın - günlük olarak bu banyoları yapmamalısınız. Onları haftada iki ila üç kez, en iyisi - akşamları yatmadan önce yapın.
Tuzun kendisine gelince, daha fazla mineral ve faydalı özelliklere sahip olduğundan en büyük olanı seçtiğinizden emin olun. Suyun sıcaklığını hesaba katmak için böyle bir banyo yaparken de önemlidir. İdeal olarak, ortaya çıkan çözeltinin tam olarak kaç derece olduğunu bilmek için bir su termometresi satın almak daha iyidir. Yorgunluğu ayaklardan kurtarmak için su yirmi beş dereceden daha sıcak olmamalı, daha soğuk olmamalıdır. Rahatlatıcı bir banyo yapmak için, su sıcaklığı kırk dereceyi geçmemelidir, yaklaşık otuz yedi veya otuz sekiz derece bu işe en uygun olacaktır.
yemek tarifleri
Başlangıç olarak, bu tür prosedürlerin özellikleri ve türleri hakkında biraz daha konuşmak istiyorum. Banyo önleme için yapılırsa, çeşitli bitkilerin özlerini güvenle ekleyebilirsiniz. Prosedürün rahatlatıcı bir etkiye sahip olması için nane, lavanta ve St.John's wort özleri eklenmelidir.Bir tonik prosedür için ısırgan otu veya çay ağacı özü gereklidir. Prosedürün maksimum fayda sağlaması ve vücudu vitaminlerle doyurması için deniz yosunu özü ekleyebilirsiniz.
Evde tuz banyoları ödem hakkında düşünmeyi bırakmanın harika bir yoludur. Vücuttaki aşırı sıvıdan kurtulmak ve şişme probleminin üstesinden gelmek için konsantre bir çözelti yapmalı ve ayaklarınızı on dakikadan fazla tutmayın. Elli altmış gram tuz, bir litre sıcak suda seyreltilmelidir. Gut hastalığınız varsa veya sadece antiseptik bir profilaksi olarak prosedür yapmak istiyorsanız, bir litre su için bir çorba kaşığı tuz yeterlidir.
Bir kurs yürütürseniz, o zaman on günden fazla sürmemelidir. İki hafta ara verdikten sonra.
Eklem problemleri olan ve yakın zamanda bir kırık yaşayanlar için aşağıdaki tarif yardımcı olacaktır. Bir litre sıcak suda yetmiş gram tuz seyreltilmelidir. Bacakları en fazla on beş dakika boyunca böyle bir çözeltide tutmak gerekir - bu eklem hareketliliğini geri kazanmaya yardımcı olur, ağrıyı ve şişmeyi hafifletir, enflamatuar süreçleri hafifletir ve tonu geri kazandırır. Prosedür yatmadan önce yapılmalıdır. Kurs on günden fazla sürmez. Bu arada, böyle bir prosedürden sonra ayaklarınızı yıkayamazsınız - sadece kurutmanız gerekir.
Bacakların aşırı terlemesinden kurtulmak için özel bir banyo hazırlayabilirsiniz. Bir litre su için üç yemek kaşığı tuz ve dört yemek kaşığı meşe kabuğu gerekir. Su çok sıcak olmalıdır, çünkü tüm bileşenlerin yirmi dakika ısrar etmesi gerekir ve ancak o zaman prosedüre başlayın. Ayaklarınızı bu suda on dakikadan fazla tutmayın.
Çatlaklardan, mısırlardan, siğillerden ve büyümelerden kurtulmak sıradan iyotlu tuza yardımcı olacaktır. Bir kase ılık suda, iki yemek kaşığı tuz seyreltmeniz gerekir. Bir plantar siğil varsa, işlemden önce iyot ile cömertçe yağlayabilirsiniz. Bu tür prosedürlerden bir hafta sonra sorun ortadan kalkacaktır.
Önleme ve bir iş gününden sonra bacaklardaki yorgunluğu gidermek için, aşağıdaki tarife göre banyo yapmanızı öneririz. İki litre suya üç yemek kaşığı tuz gerekir. Herhangi bir katkı maddesi olmadan herhangi bir deniz seçebilirsiniz, çünkü hala iyot ile doyurulur. Daha sonra, üç ila dört damla yasemin veya gül esansiyel yağı eklemeniz gerekir - bu yağlar yorgunluğun üstesinden gelmeye ve stresi hafifletmeye yardımcı olur.
Tonik etkisi olan bir banyo yapmak istiyorsanız, birkaç damla portakal yağı ekleyin ve birkaç damla nane yağı stresi hafifletmeye, sizi neşelendirmeye ve geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır. Prosedür on beş ila yirmi dakika sürmeli, sadece yorgunluğu unutmaya yardımcı olmayacak, aynı zamanda sizi neşelendirecektir.
Bacaklar için bir temizlik prosedürü gerçekleştirmek istiyorsanız, aşağıdaki tarifi kullanabilirsiniz. Bir buçuk litre sıcak su alın, ayrıca sodaya, sıradan yiyeceklere (tam anlamıyla bir çay kaşığı) ve iki yemek kaşığı tuza ihtiyacınız olacak. Her şeyin suda çözülmesi gerekir ve hafifçe rahat bir sıcaklığa soğuduğunda, bacaklarınızı tam olarak on dakika boyunca indirebilirsiniz.
Böyle bir banyodan sonra bacaklarınızı durulamanız önerilmez - onları sadece kurutmak, kremaya batırmak, ince çoraplar giymek ve yatmak daha iyidir.
Yatmadan önce başka bir rahatlatıcı banyo yapabilirsiniz. Bunu yapmak için bir kase ılık suya, iki yemek kaşığı tuz (deniz tuzu seçmek daha iyidir), iki damla lavanta esansiyel yağı ve iki damla papatya yağı gerekir. Su sıcaklığı otuz beş derece olmalıdır. Bacaklarınızı tam olarak on beş dakika tutun, ardından kurutun ve en sevdiğiniz kremayı uygulayın. Bu işlemden sonra yorgunluk ve uykusuzluk unutacaksınız.
Tuz ayak banyolarının yorumları aşağıya bakın.
