Evde yüz masajı nasıl yapılır?

Yüz masajı - prosedür sadece hoş ve rahatlatıcı değil, aynı zamanda çok yararlıdır. İyi bir salonda, bu tür prosedürlerin bir kursu çok paraya mal olur, ancak evde kendi başınıza etkili bir masaj yapabilirsiniz. Doğru, bu tür masajlar, birçok nüansa sahip olduğu için ayrı bir hazırlık gerektirir. Bu yazıda farklı yüz ve kendi kendine masajın nasıl yapılacağı hakkında konuşacağız.

Yüz bölgesinin ve boynun derisi çok karmaşıktır, kelimenin tam anlamıyla çeşitli sıcaklık ve dokunsal hislerden sorumlu olan sinir reseptörleri tarafından nüfuz edilir. Masaj, cilde kan akışını arttırmanıza, reseptörleri uyarmanıza izin verir. Sinir uçları derhal beyin ve sinir merkezlerine bir dizi dürtü ile cevap verecektir. Sonuç olarak, vücutta bir veya başka bir “eylem programı” başlatılır ve biraz farklı koşullarda çalışmaya başlar.

Masajın, birçok nörolojik rahatsızlığın, kas-iskelet sistemi hastalıklarının düzeltilmesi ve tedavisinin etkili bir ölçüsü olduğu iyi bilinmektedir. Yüz masajı da göz ardı edilmemelidir: uygun kullanımla masaj tekniklerinin en pahalı yaşlanma karşıtı makyaj ürünlerinin bile etkisini aşan bir etkisi olacaktır.

Hiçbir anti-aging krem, yüz temizleyici veya kaldırma, tanımı gereği, masajın yerini tutamaz. Bu nedenle, böyle bir bakım, iyi ürünlerin masajla birleştirildiği en güvenilir olarak kabul edilir. Basittir, bunu kendiniz yapmak oldukça mümkündür.

Bu tür prosedürlerin faydalarını değerlendirmek oldukça basittir. Cildin artan dolaşımının, yerel bağışıklıkta bir iyileşmeye yol açtığını anlamak yeterlidir, bunun sonucunda sivilce nadir "misafir" haline gelir. Lenfatik akış gelişir, metabolizma daha yoğun hale gelir, aktif kan akışı yüz dokularının oksijenle daha iyi doygun olmasını sağlar.

Sonuç olarak, cilt daha sağlıklı hale gelir, küçük kırışıklıklar yumuşatılır, derin olanlar daha az belirginleşir, yağ metabolizması normalleşir. En yağlı cilt bile dengelenir ve kuru cilt doğal olarak nemlendirilir.

Bazıları, iyi bir masajın plastik cerrahın müdahalesine kabul edilebilir bir alternatif olabileceğini iddia ediyor. Bunda bir gerçek var, ama sadece bir fraksiyon - masaj teknikleri küçük kusurlardan kurtulabilir. Masajın gözlerinin altındaki üçlü çene ve sarkma torbalarının hüküm sürmeyeceği açıktır. Ancak bu durumda bile, kesin bir düzeltici etki olacaktır.

Yüz cildi yaşlanıyor çünkü dermisin daha derin katmanlarındaki kolajen ve elastin sentezi yavaşlıyor. Masaj, bu sürece bir “itme” vermenizi sağlar - cildin esnekliği ve tazeliği için gerekli maddeler daha aktif olarak üretilmeye başlar.

Yüz masajı, doğru bir şekilde yapılırsa, gerçekten harikalar yaratabilir ve kadın büyüdükçe, böyle bir etkinin etkisi daha belirgin olur (20 yaşındaki bir kızın genç cildi çok fazla yerel “sorun” biriktirmez). Birkaç yararlı yön vurgulanabilir:

• reseptörlerin uyarılması sinir sisteminin durumunu iyileştirir;
• belirgin anti-aging etkisi gözlenir;
• yüzün ovalinin konturları sıkılır;
• cilt durumu düzelir - daha pürüzsüz, daha yumuşak ve daha elastik hale gelir, akne belirtileri azalır;
• kan damarları güçlenir;
• şişme önemli ölçüde azaldı.

Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, yüz masajı, yoğun bir günün ardından gevşemenizi ve güç ve ruh halinizi geri kazanmanızı sağlayacak bir rahatlama prosedürüdür.

Herhangi bir masaj prosedürü gibi, bu tür masajın sadece avantajları değil, aynı zamanda kontrendikasyonları vardır. Bir kadının böyle bir hizmet için başvurduğu bir salon veya kozmetik kliniğinde, bir dermatolog olası komplikasyonlar için ön koşulların toplamını değerlendirebilir. Evde, özellikle bir kadın genel olarak ilaçtan uzaksa, yüz masajı yapmanın mümkün olup olmadığını veya bundan kaçınmanın daha iyi olup olmadığını anlamak kolay değildir.

Güvenlik gereksinimlerini ihmal ederseniz, prosedürlerin etkisi kadının beklediğinden tamamen farklı olacaktır - yüzü sadece iyileşmekle kalmayacak, aynı zamanda vücutta bir bütün olarak olumsuz değişiklikler meydana gelebilir.

Bu nedenle, bir ev yüz masajı kursuna başlamadan önce, bu tür manipülasyon için kontrendikasyonların listesine alışmak çok önemlidir.

• Fasiyal sinir hasarlı. Bir kadın, enflamatuar bir hastalık veya yaralanma nedeniyle fasiyal sinirin durumuyla ilgili bir sorun yaşıyorsa veya sorunları varsa, evde masaj yapmamalıdır. Nörolog konsültasyonuna ihtiyaç vardır ve büyük olasılıkla tamamen farklı hedeflere sahip profesyonel masörler tarafından yapılan terapötik bir masaj önerilecektir.

• Herpetik enfeksiyon. Şu anda ciltte herpetik püskürmeler varsa (ilk tip herpes simpleks belirtileri), o zaman masaj enfeksiyonu yaymamak için çekilmemelidir. Remisyon durumunda, terapist buna izin verirse masaj yapılabilir.

• Egzama. Hem kuru hem de eksüdatif egzama, kadın vücudunda otoimmün patolojik bir sürecin varlığını gösterir. Yüzde döküntüler görülürse, altta yatan hastalık iyileşene kadar masaj kontrendikedir.

• Mantar cilt lezyonları. Çok çeşitli patojenik mantarların neden olduğu mantar enfeksiyonlarından bahsediyoruz. Bu durumda masaj, etkilenen bölgenin yayılması ve artması ile doludur.Bir dermatolog veya bulaşıcı hastalık uzmanıyla iletişime geçmeniz, antifungal ilaçlarla tedavi görmeniz ve ancak daha sonra doktorla yüzün kozmetik amaçlar için kendi kendine masaj olasılığı hakkında konuşmanız gerekir.

• Hemostaz ihlalleri. Bir kadının kan pıhtılaşması bozulursa, küçük yaralar bile oldukça şiddetli kanamaya neden olur ve cildin baskı ile en hafif dokunuşuyla sağlam bir hematom oluşur, yüz bölgesine masaj ve kendi kendine masaj yapılması önerilmez. Bir hematologla iletişime geçmeli ve tedavi almalısınız. Ayrıca, antikoagülan ilaçlar alırken masaj yapmayın.

• Kardiyovasküler rahatsızlıklar, tromboz. Akut kalp patolojileri olan ve çoğu kalp ve damar kusurları olan kadınlarda, masaj kardiyovasküler sistemde arızaya neden olabilir. Yüz masajı tromboz ve felç öyküsü olan kadınlarda kontrendikedir.

• Vücuttaki tümör süreçleri. Kötü huylu bir tümörün varlığı yüz masajına mutlak bir kontrendikasyondur. Neoplazm iyi huylu ise, o zaman doktorla bir ön konsültasyon gereklidir, çünkü malignite dejenere olmaya eğilimli tümörler vardır ve onlarla manipülasyonlardan kaçınmak daha iyidir.

• Hipertansiyon. Hastalığın derecesi ve aşaması önemli değildir. Hastalığın tüm çeşitleri, hipertansif kriz başlangıcı risklerinin artması nedeniyle yüz masajını reddetmenin bir nedenidir.

• Herhangi bir viral enfeksiyon, akut aşamada bakteriyel hastalıklar. Bunlar masaj için göreceli kontrendikasyonlardır, çünkü bir kadın hastalığı tedavi ettikten sonra bir masaj kursu almaya başlayabilir.

• Piyoderma, pürülan döküntüler veya yüzün derisindeki bireysel elementler. Bu kontrendikasyon grubu sadece pürülan sivilceleri değil, aynı zamanda kaynar, karbonküller ve diğer rahatsızlıkları da içerir. Masaj sadece tedavi ve cilt restorasyonundan sonra mümkündür.

Yüzdeki çok sayıda mol, papillomlar.

Ameliyat sonrası dönem.

Son zamanlarda uygulanan kozmetik prosedürler: kimyasal soyma, iplik kaldırma, donanım temizleme.

Kendi sağlık durumunuzu değerlendirmek zorsa, yerel bir terapisti ziyaret etmek için çok tembel olmayın. Herhangi bir kalifiye doktor sorunuzu kolayca cevaplayabilir.

Ana masaj uygun şekilde hazırlanmalıdır. Bu durumda, ne tür bir masajın yapılması planlandığı önemli değildir. Hazırlık faaliyetleri her zaman aynıdır. Algoritmalarını düşünün.

Makyajı yüzünüzden çıkarın, cildinizi ılık suyla iyice yıkayın ve yumuşak bir havlu veya havlu ile kurulayın. Bu aşamayı göz ardı etmek, cildin gözeneklerinin makyaj ve kir parçacıkları ile tıkanmasına yol açacaktır, bu da enfeksiyona ve daha sonra iltihaplanmaya eğilimli hoş olmayan ve çirkin siyah noktaların ortaya çıkmasının başlangıcı olacaktır.

Düzgün bir saç modeli yapın, saçları yüzünüze düşmeyecek, size müdahale etmeyecek ve karıştırılmayacak şekilde çıkarın. Onları bir kuyrukta veya başın arkasındaki bir demet halinde monte etmek en iyisidir. Saç kesimi kısaysa, özel bir tıbbi kapak kullanın, herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz.

Masaj türünün yağ veya krem ​​kullanımını içerdiği durumlarda, gözenekleri genişlettiğinizden emin olun - basit bir buhar banyosu yapın, yüzünüzü buharlayın, cilt yağlı veya karma ise gözenekleri temizlemek için bir ovma kullanabilirsiniz.

Beş dakika boyunca yüzünüze ılık su ile nemlendirilmiş yumuşak bir havlu uygulayın. Bu kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve cildi masaj teknikleri için nazikçe hazırlar.

Ellerinizin temiz olup olmadığını kontrol edin. Onları antibakteriyel sabunla yıkamak daha iyidir. Masajın başlangıcında kuru ve sıcak olmalıdırlar. Parmaklarınız doğumdan itibaren soğuksa, avuçlarınızı ve parmaklarınızı ısınmaları için yoğun bir şekilde ovalayın.

Zincirleri boyundan, kulaklardan - küpelerden, el halkalarından ve bileziklerden çıkarın.

Bu ilk eğitimin tamamlandığı düşünülebilir. Belirli bir masaj tekniğinden önce ikinci aşamaya geçme zamanı.

Cildinize kaymayı kolaylaştıracak ve dermisi vitaminlerle besleyecek bir ürün uygulayın. Güçlendirilmiş süt kullanabilirsiniz, ancak daha iyi - yüz ve dekolte için özel masaj yağı ile. Yağ kremini, örneğin bebek kremini reddetmek daha iyidir. Kombine ve yağlı cilt tipi yüzleri olan kadınların daha uygun aloe jeli, köpük olduğunu unutmayın. Normal bir cilt tipine sahip olanlar için, nemlendirici etkiye sahip yağlar ve kremler uygundur. Kuru cilde sahip kadınlar için yağlar ve yağlı kremler masaj için kullanılabilir. Cilt özellikle hassassa, alerjilere yatkınsa, masaj doğal bitkisel yağlarla (örneğin şeftali veya zeytin) veya petrol jölesi ile yapılır.

Yumuşak, hafif hareketlerle uygun bir ürün uygulayın, yüzün her bir parçasını yüzün ortasından kenara doğru yönlendirilen çizgiler boyunca (alnın ortasından tapınaklara, burundan kulaklara, çenenin merkezinden kulak kepçelerine kadar) çizin. Cildi beslenmesi ve hazırlanması için 5-10 dakika hafifçe masaj yapın. Keyifli müzikler dinleyebilir ve rahatlayabilirsiniz. Şu anda tüm yüz kasları ne kadar rahatlarsa, seanstan sonra etki o kadar iyi olur.

Yüzü ısıt. Parmaklarınızın pedlerini alın, çene ve yanaklara hafifçe vurun. Alt çeneyi hafifçe öne getirin ve “sarkmasına” izin verin, gevşetin, cildiniz parmaklarınızla çenenin altında olacak şekilde dokunun. Yanakları açık avuç içi ile hafif dairesel hareketlerle masaj yapın. Cildin avuç içlerinin arkasını, yüzün alt kısmının çizgisi boyunca çeneden kulaklara aşağıdan yukarıya doğru hareket ettirin.

Hazırlık “ısınma” yaklaşık 5 dakika sürer. Bundan sonra ana oturumu başlatmaya hazırsınız. Görünüm ve tekniği seçme zamanı.

Yüz masajının oldukça farklı türleri ve teknikleri vardır. Metodolojinin seçimi, belirlediğiniz hedeflere bağlıdır. Yaşlanma karşıtı, yaşlanma karşıtı veya sıkılaştırıcı masaj, derin, terapötik bir uygulamada benzer değildir. Bugün, en popüler tekniklerden bazıları var, ancak yeni tekniklerin düzenli olarak ortaya çıktığını unutmayın.

Bazı popüler ve etkili masajların üzerinde duralım.

• Klasik. Bu teknikler, ciltteki trofik süreçleri askıya almanızı, yumuşatmanızı ve daha temiz ve elastik hale getirmenizi sağlar. Kompleks, herhangi bir klasik masaj gibi okşayarak, sürtünerek, yoğurup ve titreşime maruz kalmaya dayanır.

• Plastik. Bu bir modelleme masajı ya da profesyonel kozmetik uzmanları buna “heykel” demeyi seviyorlar. Fazlalığı gidermenizi, yüzün ovalini sıkmanızı, yeni konturlar ve anahatlar oluşturmanızı, önemsiz veya başlangıçtaki çeneyi düzeltmenizi sağlar. Yoğun sürtünme ve presleme, translasyon basıncı. 50-55 yaşından sonra ve formlarının düzeltilmesi gereken tüm kadınlar için önerilir.

• Japonca (shiatsu). Bu masaj akupresür olarak sınıflandırılmıştır. Yüz bölgesinin biyolojik olarak aktif noktalarının şemasına göre parmak uçlarınızla gerçekleştirilir. Her noktada, 5-10 saniye basılı tutarak daireler halinde hareket ederler. Hareketlere sadece lenfatik akım boyunca izin verilir.

• Vakum. Böyle bir masaj için ek olarak bir vakum yüz masajına ihtiyacınız olacaktır. Yüzün belirli bir bölgesine monte edilir ve her biri 5 dakika boyunca çalışır: alın, yanaklar, çene. Çenenin altındaki boşluğa vakum masajı takmamalı, ağzınıza ve boynunuza masaj yapmamalısınız. Tüm hareketler sadece masaj hatları yönünde yapılır.

• Manuel lenfatik drenaj. Bu masaj belirgin bir yaşlanma karşıtı etki sağlar. Resepsiyonlar herhangi biri olabilir: sürtünme, okşayarak, dairesel ve kemerli, ana şey hepsinin lenf akışının yönünü takip etmesidir. Bu değerli hatlar şemada gösterilmiştir.

• Evde donanım veya ultrason masajı yapmak mümkün değildir. Bu tür prosedürler pahalı ekipman ve onunla nasıl çalışılacağını bilen bir uzman gerektirir. Ancak, evdeki etkiyi, parmaklara ek olarak, diğer yardımcı cihazlarla, örneğin yemek çubukları veya rulo ile doğru bir şekilde yaparak ve doğal ilaçlar kullanarak doğru bir şekilde elde edebilirsiniz. Bal ile masaj yapmak çok popüler. Alerji yoksa deneyebilirsiniz.

Ne masaj yaparsanız yapın kesinlikle yapmalısınız prosedürleri güvenli ve yararlı hale getirmeye yardımcı olacak genel kurallara uyun.

• Günlük yüz masajı yapmayın. Bu gerekli değil. Optimal sıklık, iki günde veya iki gün sonra seans sıklığıdır. 25 yaşından sonra kadınlar, 30 yıl sonra haftada bir veya iki seansla sınırlandırılabilir - 40-3'ten sonra haftada 2-3 seans yapmalısınız - 45 - 3-4 seanstan sonra.
• Masaj, istendiğinde veya zaman göründüğünde değil, kurslarda yapılır. Genellikle yukarıda belirtilen tekrarlama oranı ile 10-15 seans. Son seanstan sonra 3-4 hafta ara verin. 45-50 yaşından sonra kadınlar için mola süresi 3 haftaya indirilebilir.
• Bir seansın hazırlık aşamaları ile birlikte süresi 20 dakikayı geçmemelidir. İşlemden sonra dinlenmek için kendinize birkaç dakika verin. Yatın, yüz kaslarınızı gevşetin ve ancak o zaman yıkayabilirsiniz.
• Soğuk mevsimde, yatmadan önce masaj yapın. Yaz aylarında, prosedürü istediğiniz zaman yapabilirsiniz, çünkü yarım saat sonra ısıtılmış ve genişlemiş kan damarlarının spazmı riski olmadan dışarı çıkabilirsiniz.
• Teknikleri değiştirin, derslerini değiştirin. 10 seans Japon masajı geride bırakılırsa, bir sonraki kursu Çin teknikleri, Tibet veya çimdik masajına (akne ile ilgili sorunlarınız varsa) ayırın. Üçüncü ders yeni bir tekniktir. Yavaş yavaş, hangi yöntemlerin yüzünüz için daha uygun olduğunu anlayacaksınız.

Birçoğu, en kolay ve en etkili olanın klasik ve Japon tekniği, lenfatik drenaj tekniği hakkında iyi incelemeler olduğunu söylüyor. Sonuç genellikle 2-3 seanstan sonra fark edilir.

Alerjik reaksiyonlar, cilt gözeneklerinin tıkanması, kozmetologların ev masajından bahsederken uyardığı sıklıkta ortaya çıkmaz. Bu anlaşılabilir bir şeydir - kozmetikçiler bir şeyler kazanmak zorundadır ve bu nedenle bağımsız bir yüz masajının tehlikeleri ve sonuçları hakkındaki efsaneleri desteklemeleri faydalı olabilir.

Evde yüz masajı nasıl yapılır, bir sonraki videoya bakın.