İşkolik: tanımı, tezahürleri, tedavi yöntemleri

İngiliz Charles Darwin'e göre, emek maymundan bir adam yaptı. Ünlü vatandaşımız Vissarion Belinsky, emeğin bir kişiyi cezbettiğini savundu. Bunların her ikisi de çocukluğumuzdan beri çoğumuza önerildi. Sabır ve emeğin her şeyi öğüteceği gerçeği gibi. Ve aynı fikirde olmak zor. Sıkı çalışma olmadan, herhangi bir endüstride en azından bazı önemli sonuçlar elde etmek neredeyse imkansızdır.

Ne yazık ki, bazıları için emek kendi içinde bir amaç değil, kendi içinde bir son haline gelir. İşkoliklerle ilgili. "Alkolikler" ile uyum tesadüf değildir. Her ikisi de risk altında. Çoğu zaman, sağlıklarını kaybederler, ruhları sarsılır, arkadaşları yoktur, aileleri yoktur ve prensipte yaşam sevinçleri onlar tarafından bilinmez. İşkolikler kimler ve nasıl oluyorlar?

İşkolikler doğmaz, olurlar. Bunlar işlerinde tamamen emilmelerine izin veren insanlar. Psikoloji ve psikoterapide, bu bağımlılık davranışı biçimi bir hastalıktan başka bir şey olarak kabul edilmez. Böyle bir teşhisi olan bir kişi genellikle güvensiz bir bireydir. Bu tür bağımlılığa, uygunsuz davranış ve hayata bakış, değişen bilinç durumu eşlik eder. Böyle bir kişinin ana tanımı ve özelliği, yaşamda ilk sırada sahip olduğu iş için güçlü, patolojik bir özlemdir.

Uzmanlar, bir insanı işkolik haline getirmek için aşağıdaki önkoşulları çağırıyor:

• Çocukken, işteki problemlerden kaçındınız, derslere oturdunuz, atık kağıt toplamak için koştunuz ve sınıfın sosyal yaşamına daldınız.
• Ailen, dedikleri gibi, iyi niyetle çalıştı. Gündüz ve gece işlerini az kazanarak geçirdiler, ancak fotoğrafları onur tahtasındaydı, yatak odaları askeri emek için mektuplar ve ödüller ile asıldı.
• Çocukluğunuzda anneniz ve babanızdan çok övgü beklediniz, saatlerce temizlik yapmaya, onlar için kahvaltı pişirmeye, günlük çöpü çıkarmaya ve kız kardeşinizle başa çıkmaya hazırsınız.
• Çalışmanız sonucunda kendi değerinizi hissetmek istiyorsunuz.
• İnsanlarla ortak bir dil bulmak zor, şirkette kendinizi rahatsız hissediyorsunuz.
• İşçileriniz için patronlarınızdan övgü almanız yeterli, para ve diğer faydalarla daha az ilgileniyorsunuz.

Böyle bir şey başınıza geldiyse, işkolizmin uçuruma ilk adımını atmış olabilirsiniz. Öyleyse kendinizdeki veya sevdiğiniz bir işkolik olanı nasıl tanırsınız ve zamanla kişilik yıkım sürecini nasıl durdurursunuz?

Bu hastalık, diğerleri gibi, yavaş yavaş gelişir. Ve ilk aşamalarda, kendini zayıf bir şekilde gösterir. Bu nedenle, hemen tanımlamak çok zordur. Dahası, başlangıçta böyle bir gayret iş arkadaşları ve patronlar tarafından olumlu bir örnek olarak değerlendirilir. İşkolik, günde 20 saat, ayda 30 gün çalışır. Böylece yorgunluk birikir, ancak formu göstermez.

Dünün avarası bir işkolik haline dönüşebilir. Dünyanın farklı ülkelerinde bu hastalıkla mücadele için yöntemler arıyorlar. Sonuçta, “işçi sınıfının” korunması anlamına gelen iş mevzuatının düzenli olarak değişmesi boşuna değildir. Hepimiz sadece çalışma değil, aynı zamanda dinlenme hakkına sahibiz ve sadece onu kullanmak zorundayız. Sonsuz iş kaçınılmaz olarak hem fiziksel hem de ahlaki tükenmeye yol açacaktır.

Ama önce, aşağıdaki fenomenlerle karşılaşacaksınız:

• Kimseyle tanışmak ve konuşmak istemezsiniz, bunu yapmak için zamanınız ya da enerjiniz yoktur.
• Kendinize dalmış durumdasınız, kapandınız.
• Kumar veya alkolde teselli buluyorsun.
• Duyguları tezahür ettiremezsiniz.
• Prensipte nasıl keyif alacağınızı ve sevinebileceğinizi unuttun.
• Eskiden hayatın anlamı olanla bile ilgilenmiyorsun.
• Sık sık yemin ediyorsun. Prensip olarak, saldırganlık ve öfke sizin karakteristik hale gelir.
• Hızlı bir şekilde yorulursunuz ve bu sizi daha da kızdırır.

Mükemmel tavşanlar değiliz, pili uygun bir zamanda değiştiremeyiz. Biz kendimizi enerjimizi akıllıca harcamalıyız.

Aşağıdakiler arasında davranışınıza aşina olduğunuz bir ifade bulursanız, düşünmenin zamanı geldi:

• Gerisini ihmal ediyorsun.
• İş dışında sinirli oluyorsun.
• İş olmadan memnun kalmazsınız.
• Başkalarının sorumluluklarını üstlenmeye hazırsınız.
• Sadece işyerinde olmak üzere bir enerji dalgası, kendi kendine yeterlilik ve kendine güven hissedersiniz.
• Eve döndüğünüzde hemen kararırsınız, savunmasız olursunuz, hiçbir şeyle ilgilenmezsiniz.
• Hem meslektaşlarınızdan hem de kendinizden aşkın bağlılık talep edersiniz.
• Eleştiriden nefret ediyorsun.
• İşteki herhangi bir başarısızlık sizi deli ediyor.
• İşe ek olarak, mutlu değilsiniz.
• İşe gider ya da izin gününüzde ofise gelirsiniz.
• Evdeki veya arkadaşlarınızla yaptığınız tüm görüşmelerde yalnızca işiniz vardır.
• Yatağa gitmeyi, iş hakkında düşünürsün.
• Ne kadar kazanacağınızla değil, sadece ne kadar ilgileneceğinizle ilgileniyorsunuz.

İşkolikler farklı. Sosyal statüye bağlı olarak, zihinsel durum, eğitim sonunda.

Böyle bir işkolikinin “aktif” yaşam pozisyonu ona rahatlaması için zaman vermez. İş kolektifinde ve her meslektaşında olan her şeyi önemsiyor. Meslektaşlar, sırayla, en iyi ona gülüyorlar, en kötüsü ondan nefret ediyorlar.

Bu işkolik yetkililer ve kendileri tarafından ara sıra işi eve götürüyor. Örneğin, bu, raporlamayı bitirmek için bir hafta sonu eve götüren bir muhasebecidir.

Yetenekli bir insan her şeyde yeteneklidir. Dolayısıyla yaratıcı kişiliklerden işkolikler olağanüstüdür. Bir kitabı bitirmek, oyun oynamak, sahne oynamak, film yapmak için günlerce uyumuyorlar. Bir projeyi bitirdikten sonra hemen başka bir projeyi üstlenirler.

Bu işkolik spor salonunda "yaşıyor". Ve o isteğe bağlı profesyonel atlet. Fitness hayranları arasında da bulunurlar. Ağır yüklerden ve sonuç olarak çok sayıda yaralanmadan korkmazlar. Ama ne yazık ki, bu sadece bir illüzyon, genellikle sadece Olympus'tan böyle bir işkolikini boşaltmakla kalmıyor, aynı zamanda onu tekerlekli sandalyeye de getiriyor.

Bu tür işkolikler insanlığın adil yarısı arasında daha yaygındır. Daha zayıf seks olduklarını unutuyorlar ve göründüğü gibi daha da savunmasız çocukları korumaya gidiyorlar. Manikür veya renk tonu gri saç yapmayı unuturlar, ancak kesinlikle çocuklarının ders programını, bir sonraki ebeveyn toplantısının zamanını bilirler, açık hava gezileri, tüm sınıf için tatiller düzenlerler. Ve tüm bunlar kesinlikle iyi, ama bu hanımlar tam anlamıyla kendilerine tükürüyorlardı. Çocuğun böyle bir anneye ihtiyacı var mı?

Bu işkoliklere hala hızlı bir şekilde yardım edilebilir. Zamanlarının ve enerjilerinin çoğunu iş yerinde geçirmelerine rağmen, bazen parlak zihinlerinde bir düşünce ortaya çıkıyor, ama ben çok hevesli miyim? Dahası, bazen iş dışında yaşamın sevinçlerini bulmaya çalışırlar.

Bu tür işkoliklere yardım etmek zor ya da neredeyse imkansızdır. Her şeyden memnun ve yokluğunun akrabalarına acı çekmesi gerçeği fark etmiyor. Elbette iş dışında neredeyse hiçbir şey farketmediği için. Bu nedenle ve onun için bir sorun yok, bu da yardımı reddedeceği anlamına geliyor.

Belki de en yaygın işkolik türüdür. Görünüşe göre her şey onun için çalışıyor, yani sorun yok. Hedefine gider, yolundaki her şeyi, kendi sağlığını, sevdikleriyle olan ilişkilerini ve hatta genellikle ona geri dönmeyen tasarruflarını yok eder.

Bu tip bazı durumlarda tedavi edilebilir. Böyle bir işkolik tam anlamıyla duvara çarpıyor. Sadece çok çalışıyormuş gibi yapıyor. Sonuç olarak, çabaları hiçbir şeye yol açmaz. Eylemleri mantıksız. Yapacak başka bir şeyi yok. Bazen kabul ediyor.

Refakatçi zor ama tedavi edilebilir. Sürekli yorgun olduğundan şikayet ediyor. Yapabileceğinden daha fazlasını yapmaya zorlandığını söylüyor. Böyle bir işkolik sözde sonsuza kadar aşırı. Aslında, çalışmak için acele ediyor, çünkü sadece orada ihtiyacını hissediyor. Yalnızlık ve küçümseme korkusu insanı böyle yapar.

Bir işkolik, diğer bağımlılar gibi, tedavisi zordur. Ama ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi olur. Bir uzmanın yardımı olmadan, tedavinin etkili olması muhtemel değildir. İşkolik olmayı bırakmanıza ve nasıl rahatlayacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak nitelikli bir psikoloğa başvurmak en iyisidir.

Bir işkolik öncelikle kendisi için tehlikelidir. Er ya da geç uykusuzluk geçirir, unutkan, sinirli olur, keskin ruh hali değişimleri ile karakterizedir. Sonuç olarak, sık baş ağrısı, sinir tikleri, baş dönmesi ve diğer "takılar". Aşırı emek bağımlılığının bunamaya yol açtığı yönünde bir görüş bile var.

Böyle bir hastalığın sadece size yaklaştığını düşünüyorsanız, “eşikte” durdurmaya çalışın.

Bunu yapmak için, uzmanlar aşağıdaki sorulara kendilerine dürüst cevaplar vermenizi önerir:

• İş yerinden kaçıyorsunuz? Yalnız kalmaktan mı korkuyorsunuz yoksa tersine şirketler sizi korkutuyor mu?
• Sizi daha fazla ne korkutur - işte başınıza gelen başarısızlık mı yoksa bunun için çekeceğiniz ceza mı?
• Okuldan sonra işe gitmenizi sağlayan şey nedir? Anlamlı veya gerekli hissetme arzusu ya da belki başka ne yapacağınızı bilmiyorsunuz?
• Herkesin ve her şeyin kurtarıcı rolünü seviyor musunuz? Ama "kurtarılmış" yardımına ihtiyacınız var mı?
• Övülmeyi ve teşekkür etmeyi sever misin?
• Her şey sıkı kontrolünüz altında olduğunda kendinizi daha güvende hissedersiniz.

Sadece işkoliklik tutkunuzun nedenlerini anlayarak, bu bağımlılıktan uzaklaşabilirsiniz. Genellikle sorunun kökleri çocuklukta gömülür. Bütün gün bir yatak döktün, ama annen fark etmedi, beş tane aldın ve baban bir çikolata almadı. Yani kayıp minnettarlığı bekliyorsun. Ama inan bana, bu iyi bir şeye yol açmayacak. Kendinizi sürüyorsunuz. Kronik yorgunluk, sinir yorgunluğu, ağrılı durum - işkoliklerin doktora gitmek için zamanları yok.