กลัวสายโทรศัพท์

ชุดโทรศัพท์เข้ามาในชีวิตของเราอย่างแน่นหนา ด้วยความช่วยเหลือของรายการที่จำเป็นเหล่านี้เราสามารถแก้ปัญหาต่าง ๆ สนทนากับเพื่อนเก่า พวกเขาช่วยเราจากความเหงาและช่วยเราในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน

อย่างไรก็ตามมีคนที่กลัว gadgets กลัวโทรศัพท์ Telephobia สามารถทำลายอาชีพและชีวิต

ความกลัวการโทรศัพท์ถูกเปรียบเทียบกับ glossophobia (ไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับผู้คนเนื่องจากอาการทางลบ)

ในชีวิตแทบจะไม่มีปัญหากับ phonophobes เมื่อต้องเผชิญหน้ากับคนอื่น

เป็นเพียงโทรศัพท์ที่กลัว ดังนั้นบุคคลดังกล่าวพยายามส่งข้อความหรือสื่อสารทางอีเมล และแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนทันสมัยที่จะจินตนาการถึงชีวิตโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์ แต่เขาต้องรู้เรื่องนี้ มีคนที่พยายามจะไม่ทำสิ่งนั้น

ควรสังเกตว่าความผิดปกติดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของความหวาดกลัวสังคมทั่วไป สาเหตุของความผิดปกติเหล่านี้อาจแตกต่างกัน ในบางคนมาจากวัยเด็ก หนึ่งในผู้ป่วยได้รับความทุกข์ทรมานตั้งแต่เขาหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาหลังจากการโทรและได้ยินเสียงที่น่ากลัวมาก เพื่อนทำเรื่องสนุก ๆ กับเขาและเด็ก ๆ ก็เอาเรื่องตลกมาจริงจัง จากนั้นความกลัวพุ่งเข้าสู่จิตใต้สำนึกของเด็กและเมื่อปรากฏตัวในวัยผู้ใหญ่ มีคนที่น่าสงสัยมาก

คนที่มีแนวโน้มจะพูดเกินจริงกลัวที่จะได้รับรังสีจากการสัมผัสกับสนามแม่เหล็กไฟฟ้า ความกลัวในการได้รับด้านเนื้องอกวิทยานั้นรุนแรงมากจนบุคคลหยุดใช้อุปกรณ์

เมื่อบุคคลได้รับข่าวอันไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับการเสียชีวิตของญาติสนิททางโทรศัพท์เขาก็เริ่มกลัวการโทรทันที ความกลัวทวีความรุนแรงมากในเวลากลางคืนเมื่อทุกคนหลับ เฉพาะผู้ที่มีปัญหาเท่านั้นที่สามารถโทรติดต่อได้ในเวลานี้ และจากความคิดเหล่านี้บุคคลอาจประสบกับการโจมตีเสียขวัญ

คนอื่นกลัวการโทรฉับพลันเนื่องจากพวกเขากลัวที่จะปรากฏตัวโง่และทรยศจุดอ่อนของพวกเขาในลักษณะ ความคิดกังวลเกิดขึ้นเมื่อรอสาย

สำหรับคนที่ขี้อายดูเหมือนว่าการพูดคุยทางโทรศัพท์พวกเขาจะต้องพูดอะไรต่อหน้าผู้ชมจำนวนมาก พวกเขารู้สึกอึดอัดใจราวกับว่าพวกเขากำลังจะพูดสด จากความหวาดกลัวนี้ทวีความรุนแรงมากเท่านั้น

ปัญหาอีกอย่างคือ เมื่อผู้ป่วยกลัวว่าการโทรกะทันหันจะรบกวนเหตุการณ์ใด ๆ.

บุคคลกลัวว่าเป็นผลมาจากการสูญเสียของเสียงในระหว่างการสนทนาคู่สนทนาของเขาอาจไม่ได้ยินสิ่งที่สำคัญหรือเข้าใจผิดคิดและผลของการสื่อสารจะดูถูก

บางทีความกลัวเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการขาดการติดต่อ

จากนี้เขาปฏิเสธที่จะโทรหรือรับโทรศัพท์กับเพื่อนและคนรู้จักของเขา

ความเงียบที่น่าอายนั้นน่ากลัว - เมื่อบทสนทนาไม่ได้ถูกจับ แต่คุณต้องการที่จะทำต่อไป. จากความอึดอัดนี้ดูเหมือนว่าเป็นคนที่เขาแสดงอย่างโง่เขลาและอวดปัญญาระดับต่ำของเขากับคนแปลกหน้า

ความกลัวในการพูดคุยทางโทรศัพท์มีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิต ชีวิตส่วนตัวและอาชีพมีความเสี่ยงสูง ความกลัวความไร้ประโยชน์เนื่องจากปัญหาทำให้คนตื่นตระหนกในการโจมตี

เมื่อเขาเริ่มมีอาการต่อไปนี้คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที:

• ในการโทรติดต่อครั้งต่อไปที่คุณกลัว
• การโจมตีเสียขวัญด้วยเสียงที่เป็นลักษณะเฉพาะ
• แขนขาสั่นใจสั่นเหงื่อออกหายใจถี่
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• กลัวการรับสายไม่สามารถสั่งซื้อทางโทรศัพท์หรือนัดกับสถาบัน

สถานะของความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องสามารถได้รับการสนับสนุนจากปัจจัยลบเช่นสถานการณ์เครียดที่ทำงานและที่บ้าน

มีหลายวิธีและทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีอยู่

วิธีแรกเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อนเนื่องจากมีความจำเป็นต้องใช้ความตั้งใจ. ทันทีที่คุณควบคุมความประสงค์ของคุณคุณจะเริ่มเชื่อมั่นในตัวเอง มันยากมากที่จะทำ แต่จำเป็น

ในการเริ่มต้นถ่ายโอนโทรศัพท์ไปยังเครื่องตอบรับอัตโนมัติ ฟังข้อความอย่างใจเย็นและพยายามไม่คิดถึงด้านลบซึ่งดูเหมือนว่าคุณจะเอาชนะไม่ได้

บุคคลที่ส่งข้อความถึงคุณบนเครื่องตอบรับไม่สามารถมองเห็นคุณและไม่ได้ยินเสียงของคุณแบบเรียลไทม์ ดังนั้นรู้ว่าคุณไม่มีอะไรต้องกังวล ลองตอบกลับข้อความนี้ทางจิตใจก่อน

จากนั้นแสดงความคิดของคุณออกมาดัง ๆ และฟังเสียงของคุณ วิเคราะห์สิ่งที่คุณพูดในขณะที่ตอบกลับข้อความ หากคุณชอบคำตอบของคุณคุณจะไม่ต้องกลัวการติดต่อทางโทรศัพท์อีกต่อไป

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพ: เกษียณในบ้านแล้วหยิบโทรศัพท์เริ่มการสนทนาเสมือนราวกับว่าคู่สนทนาของคุณกำลังพูดคุยกับคุณที่ปลายอีกด้าน การฝึกอบรมดังกล่าวจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในการพูดคุยทางโทรศัพท์และบรรเทาความสงสัย

เป็นการดีสำหรับการรักษาความกลัวใด ๆ วิธีการทางเภสัชวิทยา ในการทำเช่นนี้คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะทำการวิจัยและกำหนดยา

วิธีการทางจิตวิทยา ช่วยกำจัดโรคกลัวชนิดต่าง ๆ จิตบำบัดประกอบด้วยการค้นพบสาเหตุของความกลัวก่อน หลังจากนั้นจะทำการวิเคราะห์ในระดับลึก จากนั้นคุณต้องไปสู่กระบวนการที่เรียกว่าการบำบัดทางจิตนั่นคือการสร้างแบบจำลองสถานการณ์ที่จะช่วยขจัดความกลัว

ความจริงก็คือว่าเป็นผลมาจากการหลบหนีปัญหาจะไม่หายไป แต่เพียงเลวลง บุคคลจะย้ายออกไปจากสังคมมากขึ้นเขาจะยิ่งจมลงในสถานะเชิงลบของเขา

บุคคลจำเป็นต้องพิสูจน์ว่าความเขลานั่นคือการปฏิเสธจากการสนทนาทางโทรศัพท์อย่างฉับพลันจะส่งผลกระทบต่อจิตใจที่เลวร้ายยิ่งกว่าความจริง

ทันทีที่คนเรียนรู้แก่นแท้ของปัญหามันจะง่ายขึ้นสำหรับเขาที่เขาสามารถมีอิทธิพลต่อสถานการณ์

มีความจำเป็นต้องค่อยๆ "คุ้นเคย" ผู้ป่วยเพื่อการสื่อสารทางโทรศัพท์ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้จัดการสายสั้น ๆ เพื่อปิดญาติ ให้พวกเขาบอกข่าวดีกับคนนั้นและพูดคำดี

ผู้ที่กลัวการพูดคุยกับคนแปลกหน้าควรได้รับการเสนอ วิธีคู่สนทนาในจินตนาการ. จะต้องมีความชัดเจนว่าผู้ประสงค์ร้ายไม่สามารถทำอันตรายได้หากเขาพูดทางโทรศัพท์

ในที่สุดการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์อาจถูกขัดจังหวะและสิ่งนี้จะไม่ทำให้ผู้ป่วยลำบากมาก นอกจากนี้สำหรับความจริงที่ว่าผู้ป่วยได้หยุดการสื่อสารที่น่าสงสัยเขาจะไม่ถูกลงโทษและจะไม่ประสบความสูญเสียใด ๆ

เมื่อผู้ป่วยกังวลพูดคุยทางโทรศัพท์พวกเขาจำเป็นต้องแสดงภาพที่น่าสนใจต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติ

การสะกดจิต - นี่เป็นวิธีการอื่นที่สามารถกำจัด telephobia ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือจุดที่พฤติกรรม "การวางโทษ" ที่ถูกต้องเกิดขึ้นเมื่อโทรออก

autotraining ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสถานะครอบงำ เป็นผลมาจากการเรียนปกติผู้ป่วยเริ่มออกจากความเครียดและความวิตกกังวลมาแทนความสงบ

ต้องจำไว้ว่าการรวมกันของวิธีการและการปฏิบัติที่แตกต่างกันนำไปสู่การกำจัด phobias ที่รวดเร็วขึ้นและผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

คุณสามารถค้นหาว่าจะทำอย่างไรกับการกลัวโทรศัพท์ในวิดีโอหน้า