วิธีที่จะอยู่รอดได้กระจัดกระจายกับผู้หญิงคนหนึ่ง?

เราแต่ละคนต้องจัดการกับการแยกทางกับคนรักของเขา: บางครั้งผู้คนก็แยกแยะได้ง่ายและบางครั้งก็ทำให้เจ็บปวด ไม่มีสูตรสากลสำหรับการรับมือกับอารมณ์เชิงลบ: ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่จะปล่อยให้คนที่คุณรักไปและกลับมามีชีวิตที่สมบูรณ์

ถ้าหลังจากความรักที่หายวับไปการแตกสลายก็ง่ายกว่าที่จะพบหลังจากความสัมพันธ์อันยาวนานการเลิกเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งชายและหญิง ทางออกที่ดีที่สุดถือว่าเป็นนวนิยายใหม่ หากคุณจัดการกับความรักใหม่สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคิดถึงความสัมพันธ์ในอดีตน้อยลงและรอดชีวิตจากการเลิกราได้ดีขึ้น: อารมณ์เชิงบวกที่สดใสและความสนใจร่วมกันจะทำให้คุณพอใจและจะไม่ทำให้คุณเศร้า อย่างไรก็ตามเป็นไปไม่ได้ที่จะพบคนใหม่ในทันทีหลังจากเลิกความสัมพันธ์ในอดีตเพราะคนมักจะเปรียบเทียบทุกคนกับความรักในอดีต

ยิ่งไปกว่านั้น บ่อยครั้งที่มันจำเป็นมากที่จะต้องคิดถึงความสัมพันธ์ที่ผ่านมาเพื่อหาข้อสรุปที่ถูกต้อง แต่ไม่ควรไตร่ตรองกับหัวของคุณ หากช่องว่างนั้นเจ็บปวดสำหรับคุณให้เวลาสักสองสามวันในการกังวล: ในการถ่ายโอนการแยกคุณต้องละทิ้งอารมณ์และเข้าใจว่าทำไมความสัมพันธ์จึงไม่ได้ผล อย่าโทษคู่ชีวิตสำหรับทุกสิ่ง: ทั้งคู่ต้องตำหนิสำหรับความขัดแย้งใด ๆ และเนื่องจากคุณไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ให้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ตัวคุณเองสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในพฤติกรรมของคุณ สิ่งนี้จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเก่าในอนาคตเมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่

ในขณะเดียวกันอย่าปล่อยให้ความทรงจำมากลืนกินทั้งชีวิตของคุณไม่กี่วันหลังจากพรากจากกันเมื่อคุณชี้แจงสถานการณ์ทั้งหมดในหัวของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหยุดความคิดถึงและเริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณ คุณต้องการงานอดิเรกที่หลากหลายประสบการณ์ใหม่สิ่งที่น่าสนใจและการสื่อสาร เป็นการดีถ้ามีญาติและเพื่อนใกล้เคียงที่จะไม่ปล่อยให้คุณเบื่อและจะใช้เวลาว่างกับคุณ หนึ่งในตัวเลือกทางเลือกที่ดีคือการดื่มด่ำกับงาน: ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เพียง แต่ลืมอดีตไปอย่างรวดเร็ว แต่ยังสามารถประสบความสำเร็จในอาชีพใหม่ซึ่งแน่นอนว่าจะให้อารมณ์เชิงบวกที่จำเป็น

การพัฒนาตนเองเป็นอีกวิธีที่เหมาะสมหลังจากจากกัน ผู้ชายหลังจากเลิกกับแฟนสาวของเขาสามารถเริ่มเล่นกีฬาหรือเรียนรู้ธุรกิจใหม่และหญิงสาวสามารถเปลี่ยนภาพลักษณ์ของเธอและเริ่มทุกสิ่งที่เธอวางแผนไว้เป็นเวลานาน บ่อยครั้งในความสัมพันธ์ผู้คน“ หมกมุ่นกับกันและกัน” และสูญเสียตนเองมากเกินไปสิ่งนี้ขัดขวางทุกคนในการเติบโตส่วนบุคคลและกลายเป็นปัจจัยที่เจ็บปวดยิ่งขึ้นเมื่อต้องจากกัน อย่างไรก็ตามมันสำคัญมากที่จะรักตัวเองดูแลตัวเองและเติบโต - นี่คือวิธีเดียวที่คุณจะดึงดูดคนที่ใช่ในชีวิตของคุณ

พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับผู้คนและความสัมพันธ์ สื่อสารกับผู้คนมากมายดูภาพยนตร์และอ่านนิยายที่ดี คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้คนที่แตกต่างกันและจะสามารถเข้าใจตัวเองได้อย่างรวดเร็ว เรื่องราวของคนอื่นจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกช่วยให้คุณมองโลกกว้างขึ้นและไม่โดดเดี่ยวในความเศร้าโศกของคุณเอง

ทั้งผู้ชายที่แยกทางกับผู้หญิงและผู้หญิงที่เคยมีประสบการณ์กับผู้ชายจะได้รับผลกระทบเท่าเทียมกัน อย่างไรก็ตามในสังคมของเรามันไม่ใช่ธรรมเนียมที่ผู้ชายจะต้องแสดงอารมณ์ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับจิตใจ มันสำคัญมากที่จะต้องมีคนใกล้ชิดที่สามารถพูดคุยได้

แม้ว่าคุณจะสงบสติอารมณ์หลังจากการเลิกราอันเจ็บปวดคำถามก็เกิดขึ้นว่าจะทำอะไรต่อ บ่อยครั้งที่ชีวิตของคน ๆ หนึ่งหลังจากการแยกจากกันมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่จริงจัง หากคุณอาศัยอยู่ด้วยกันคุณแชร์อพาร์ทเมนต์งบประมาณร่วมกันและภาระหน้าที่ในครัวเรือนคุ้นเคยกับนิสัยของกันและกันทนกับความไม่สะดวกบางอย่างและสนุกกับช่วงเวลาที่ดี แม้ว่าคุณจะเพิ่งพบกันคุณก็ใช้เวลากับความสัมพันธ์มาก มันสำคัญมากที่หลังจากการจากกันในสถานที่นี้เป็นโมฆะไม่ได้เกิดขึ้น

ค้นหาข้อดีในชีวิตอิสระของคุณ: คุณมีเวลาสำหรับตัวคุณเอง หากคุณไม่พบวิธีที่ดีในการจัดการเวลานี้มีความเสี่ยงที่จะคิดถึงอดีตและตกต่ำอย่างต่อเนื่อง จำสิ่งที่คุณอยากทำและสิ่งที่คุณอาจถูกขัดขวางโดยไม่มีเวลาและความพยายาม คุณสามารถหางานอดิเรกใหม่พบปะเพื่อนบ่อยขึ้นและพัฒนาอย่างมืออาชีพ ความคิดสร้างสรรค์เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณแสดงออกด้วยตัวคุณเองเทพลังงานเชิงลบและรับอารมณ์เชิงบวก กีฬายังสามารถช่วย: หลังเลิกเรียนคุณจะมีความสวยงามมากขึ้นและในระหว่างการเคลื่อนไหวร่างกายจะผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เอนโดฟิน

พยายามอย่าคิดแบบแผนและเปิดรับคนรู้จักใหม่ หลังจากแยกทางกับคนที่คุณรักคุณสามารถไปสู่สุดขั้วสองอย่าง: ทำให้อุดมคติอดีตคนรักและวิพากษ์วิจารณ์ทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณหรือคาดหวังความคดโกงหรือการทรยศต่อผู้อื่นหากคุณเลิกกับคู่ของคุณด้วยเหตุผลที่คล้ายกัน เปิดกว้างและมองหาสิ่งดีๆในคนใหม่ คุณจะหาเพื่อนใหม่หลังจากเลิกกันได้ที่ไหน

• ค้นหากิจกรรมด้วยตัวคุณเองนอกเหนือจากการทำงาน: สโมสรสร้างสรรค์โรงยิมการศึกษาเพิ่มเติม มีคุณสามารถค้นหาคนที่มีความสนใจคล้ายกันและอาจพบคนที่เหมาะสม
• อย่ากลัวที่จะพบคนที่คุณชอบบนถนนหรือในร้านกาแฟ: โดยปกติผู้ชายจะทำได้ง่ายกว่านี้ แต่ผู้หญิงก็สามารถก้าวแรกได้
• อย่าปฏิเสธเว็บไซต์หาคู่: ในโลกสมัยใหม่การประชุมในพื้นที่อินเทอร์เน็ตกำลังกลายเป็นเรื่องสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ
• ลองดูวงคนรู้จักของคุณอย่างใกล้ชิดบางทีถ้าคุณเริ่มสื่อสารกับเพื่อนเก่าอย่างใกล้ชิดมากขึ้นบางคนจะเปิดให้คุณจากมุมมองใหม่

เลื่อนหรือแม้แต่ทิ้งความทรงจำอย่าเรียกดูหน้าของคนที่คุณรักอดีตบนเครือข่ายสังคมหากจำเป็นทำการเปลี่ยนแปลงในห้องและพักติดต่อกับเพื่อนร่วมกันชั่วคราว สิ่งนี้จะช่วยรีบูตชีวิตของคุณและเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น ใช้ชีวิตอย่างเต็มกำลังกระตือรือร้นและเพลิดเพลินกับความเหงาของคุณเอง

การอยู่คนเดียวกับตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณต้องเรียนรู้สิ่งนี้ บ่อยครั้งที่ปัญหาที่คล้ายกันเกิดขึ้นในคนที่มีความสัมพันธ์กันมานานและอยู่ด้วยกัน อาจเป็นเรื่องผิดปกติมากสำหรับคุณที่จะใช้เวลาช่วงเย็นในอพาร์ตเมนต์ว่างสนุกทำบ้านหรือเดินทางโดยไม่มีคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพบความสามัคคีภายในและความรู้สึกเหมือนหน่วยพอเพียง เพลิดเพลินกับอิสระของคุณ: หนังสือดีก่อนนอนเดินเล่นในสวนเพียงอย่างเดียวการปรับปรุงบ้าน เมื่อคุณเพลิดเพลินกับอิสระคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันใหม่ได้

บ่อยครั้งที่คนทำผิดพลาดหลังจากเลิกกับคนที่รัก บางครั้งพวกเขาก็ไม่รู้วิธีที่จะเอาชีวิตรอดจากช่องว่างและในบางกรณีพวกเขาก็ทำตามเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด สิ่งต่อไปนี้ที่คุณไม่ควรทำถ้าคุณต้องการที่จะอยู่รอดได้อย่างราบรื่น

• ไม่จำเป็นต้องดำดิ่งสู่ความคิดของคุณและล็อคตัวคุณเองเป็นเวลานาน ให้เวลากับตัวเองสักสองสามวันที่จะเศร้าและทิ้งอารมณ์แล้วลองใช้ชีวิตให้คล่องที่สุดเท่าที่จะทำได้: ทำสิ่งใหม่สื่อสารกับผู้คนได้รับประสบการณ์ ไม่ว่าในกรณีใดไม่สามารถคิดถึงเป็นเวลานานเกินไปคุณต้องปล่อยสถานการณ์และใช้ชีวิตในวันนี้
• อย่าคิดถึงการส่งคืนคนที่คุณรักถ้าไม่มีเหตุผลที่ดี บ่อยครั้งที่ผู้คนต้องการที่จะต่ออายุความสัมพันธ์เก่า ๆ เพราะในนั้นมีความสงบและสบาย แต่นี่เป็นเส้นทางหายนะ หากคุณแยกกันก็หมายความว่ามีปัญหาร้ายแรงเกิดขึ้นและพวกเขาจะถูกทำซ้ำอีกครั้ง: คุณจะทำลายชีวิตของคุณเท่านั้น มีบางครั้งที่คู่รักเลิกกันเพราะความโง่เขลาและโอกาส แต่ในกรณีนี้ความปรารถนาที่จะคืนความสัมพันธ์มักจะมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

• อย่าถือความชั่วร้ายในอดีตของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคนที่คุณรักต้องโทษให้หยุดพักและทำร้ายคุณพยายามให้อภัยเขา ความแค้นจะหยุดคุณจากการใช้ชีวิตและทำให้คุณคิดถึงอดีตอยู่ตลอดเวลาปิดตัวเองจากผู้คนใหม่ ๆ แล้วการแยกจะยากขึ้น
• อย่ารักษาความชั่วร้ายต่อตัวคุณเอง คุณอาจทำผิดพลาดหลายครั้งในความสัมพันธ์ที่ผ่านมาและคุณต้องตำหนิตัวเองเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาหยุด ยกโทษให้ตัวเองและเพียงแค่ข้อสรุปจากสถานการณ์

อย่าบ่นกับคนอื่นมากเกินไป เพื่อนที่ดีที่สุดจำเป็นต้องพูดออกมา แต่การแบ่งปันรายละเอียดของชีวิตส่วนตัวในหมู่คนรู้จักที่อยู่ห่างไกลนั้นไม่คุ้มค่า ประการแรกคุณสามารถสร้างเหตุผลสำหรับการนินทาและประการที่สองเพียงแค่ยางล้อคู่สนทนาของคุณ มองโลกในแง่ดีและเปิดใจรับสิ่งใหม่: อย่าคิดมากหรือพูดถึงความสัมพันธ์ในอดีต

หลายคนหลังจากการหยุดพักมีความเข้าใจว่าพวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็ไม่ชัดเจนเสมอไปว่าขั้นตอนเฉพาะใดที่สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก หากยากที่คุณจะแยกจากกันให้ใช้คำแนะนำของนักจิตวิทยา

• ทันทีหลังจากหยุดพักคุณควรหยุดการสื่อสารกับอดีตแม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะเป็นเพื่อนกันก็ตาม คุณต้องทำให้ความรู้สึกของคุณเย็นลงและเมื่อคุณหยุดกังวลเกี่ยวกับการจากกันคุณสามารถสื่อสารต่อได้อีกครั้ง
• หากทั้งคู่แยกตัวออกจากความคิดริเริ่มของพันธมิตรคนใดคนหนึ่งมันจะมีประโยชน์ในการพูดคุยอย่างสร้างสรรค์อธิบายกันและกันว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคุณถึงอยากเลิกและอีกคนหนึ่งมีความสุขกับทุกสิ่ง คุณต้องซื่อสัตย์ต่อกัน: จากนั้นบทสนทนาดังกล่าวจะให้อาหารสำหรับความคิดจะทำให้ง่ายต่อการออกและไม่ทำซ้ำความผิดพลาดที่ผ่านมาในนวนิยายใหม่
• เพื่อไม่ให้เบื่อทำตารางงานที่ยุ่งสำหรับตัวคุณเอง งานอดิเรกกีฬาความคิดสร้างสรรค์และการอ่านจะช่วยให้คุณได้รับความฟุ้งซ่านและกลับสู่ชีวิตปกติ แต่ในสภาวะเครียดมันเป็นเรื่องยากที่จะนำวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมาใช้ - คิดง่ายขึ้นเกี่ยวกับอดีต อย่าอนุญาตให้ตัวเองทำสิ่งนี้ให้ชัดเจนและทำตาม
• เขียนข้อสรุปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตและเขียนลงบนกระดาษ เขียนสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเพื่อให้คู่ของคุณไม่เหมาะกับคุณ คุณสามารถเห็นภาพปัญหาและไม่ทำซ้ำในอนาคต