ทั้งหมดเกี่ยวกับความชั่วร้าย

จากเนื้อหาในบทความนี้คุณจะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับความขุ่นเคืองและค้นหาว่ามันคืออะไร คุณจะเข้าใจความหมายของการไม่พอใจและด้วยเหตุผลใดที่ความรู้สึกนี้แสดงออกมา เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อจัดการกับมัน

ในด้านจิตวิทยาการแสดงความรู้สึกขุ่นเคืองนั้นหมายถึงความขุ่นเคืองอย่างมากเพื่อประสบการณ์ที่ไม่พอใจอย่างมากกับบางคนหรือตัวคุณเอง. ไม่มีความโกรธ, ความโกรธ, การเป็นปรปักษ์, ดูถูกในความรู้สึกนี้, ไม่มีพฤติกรรมเสื่อมโทรมที่บุคคลหรือกลุ่มบุคคลอื่น

ด้วยความขุ่นเคืองการคิดอย่างแข็งขัน บุคคลนั้นถามคำถามต่อไปนี้:

• สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร?
• เหตุใดฉันจึงไม่ตระหนักว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้
• ทำไมพวกเขาทำเช่นนี้?

ความขุ่นเคืองเป็นความโกรธแค้นของคนดีและสูงส่ง ความรู้สึกค่อนข้างแข็งแกร่งและมีอยู่ในตัวคนที่มีความเข้าใจในความยุติธรรมและผู้ที่ต้องการพิสูจน์ความจริงของพวกเขา ในทางสรีรวิทยาอาจมีอาการต่อไปนี้:

• ใจสั่นหัวใจ;
• อะดรีนาลีน
• หน้าแดง
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• ความรู้สึกของก้อนในลำคอ ฯลฯ

คำจำกัดความของคำว่า "ความไม่พอใจ" สามารถอธิบายได้ว่า สถานะของบุคคลที่ไม่พอใจ บุคคลนั้นดูถูกเหยียดหยามหรือผิดหวังเกี่ยวกับสิ่งที่เขาคิดว่าผิดรุกหรือไม่ยุติธรรม ในขณะเดียวกันก็เป็นการประท้วงการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงและจัดเตรียมทุกอย่างเพื่อให้มันกลายเป็นสิ่งที่คนต้องการ

ความแตกแยกทางวิญญาณนี้เป็นการประเมินเหตุการณ์:

• ฉันไม่ทำอย่างนั้น
• คนที่เพียงพอไม่ได้ทำสิ่งนี้
• สิ่งนี้ไม่ปกติ

ความขุ่นเคืองเกิดขึ้น แตกต่างกัน ความอิ่มตัว ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของการสำแดง มันสามารถรับรู้ได้เมื่อคนแสดงออกถึงความไม่พอใจของเขาผ่านคำพูด สภาวะของจิตใจนี้บางครั้งสามารถแสดงออกผ่าน เดือดอารมณ์รุนแรง เป็นรูปแบบของความโกรธที่เรียบง่ายจึงเป็นที่สังเกตได้เสมอ ในการแสดงออกทางสีหน้าการเคลื่อนไหวและกระแสเสียง. การสังเกตในตัวเองนั้นค่อนข้างง่ายมันเป็นการยากที่จะไม่ยอมแสดงออก

ความขุ่นเคืองเกิดขึ้น เพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่น่าผิดหวัง. มันสามารถเกิดขึ้นได้ในการตอบสนองต่อการกระทำดังต่อไปนี้:

• บุคคลนั้นประพฤติตนโดยประมาทต่อบุคคลอื่น
• ข้อความหรือการกระทำของเขาละเมิดความเชื่อมั่นทางศีลธรรมของบุคคล
• บุคคลที่เลือกปฏิบัติต่อสิทธิของผู้อื่นดูถูกด้วยคำพูดหรือพฤติกรรมที่ผิดจรรยาบรรณ;
• บุคคลนั้นกระทำการอย่างไม่เป็นธรรมต่อผู้อื่นหรือปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไม่ดี

ทั้งหมดนี้ทิ้งไว้เบื้องหลังความแข็งแกร่ง ผลกระทบเชิงลบ

ความขุ่นเคืองอาจเกิดขึ้นได้ ไม่สามารถที่จะบรรลุเป้าหมาย และมันกลับกลายเป็นว่าเกิดขึ้น แรงบันดาลใจจากความไร้อำนาจ เนื่องจากไม่สามารถช่วยหรือบรรลุผลตามที่ต้องการ ตัวอย่างเช่นแพทย์ไม่สามารถรักษาผู้ป่วยที่สิ้นหวังได้แม้ว่าเขาจะต้องการจริงๆ

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างเพิ่มเติมของสถานการณ์ที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวนี้:

• เราเห็นด้วยว่าเขาไม่ควรทำเช่นนั้น
• การทรยศแบบเดียวกัน
• เขามาสายตลอดเวลา
• เธอหลอกฉัน

อันเป็นผลมาจากมนุษย์ รู้สึกเจ็บปวดจากการกระทำหรือมุมมองของคนอื่นที่ยอมให้พฤติกรรมเช่นนั้น สำหรับตัวเขาเองคนคนหนึ่งเห็นว่าการกระทำดังกล่าวไม่สามารถยอมรับได้ ตัวอย่าง:

• ตัวฉันเองไม่สามารถทำลายข้อตกลงได้
• ฉันไม่เคยคิดจะทรยศใครเลย
• ฉันเป็นคนตรงเวลาฉันมาตามเวลาที่กำหนดเสมอ
• ไม่ว่าในสถานการณ์ใดฉันจะไม่หลอกลวงใคร

เนื่องจากคนมักจะทำผิดพลาดพวกเขาอาจไม่ทราบว่าพวกเขากำลังทำผิด หากรับรู้สถานการณ์ในระดับจิตใต้สำนึกบุคคลสามารถเห็นความผิดพลาดของผู้อื่นได้โดยไม่สังเกตเห็นข้อผิดพลาดดังกล่าวในตัวเอง ดังนั้นมันจึงปรากฏตัว การป้องกันทางจิตวิทยา ในกรณีนี้บุคคลที่ขุ่นเคืองไม่ได้ตระหนักถึงความคิดและพฤติกรรมที่เป็นอันตรายในตัวเองเพราะเมื่อจำพวกเขาในตัวเขาได้เขาจะต้องเปรียบตนเองกับคนเลวในขณะที่เขาไม่คิดว่าตัวเองเป็นเช่นนั้น

หากคุณรู้สึกแย่ในแง่ลบแล้วล่ะก็ คุณควรรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อจัดการกับมันตรงเวลา สิ่งนี้เป็นไปได้ถ้าคุณเข้าใจและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในขณะนี้ จงระวังความรู้สึกของคุณและเหตุผลอะไร - สิ่งนี้จะช่วยให้เข้าใจเหตุผลที่แท้จริงสำหรับความขุ่นเคืองของคุณ

เนื่องจากความขุ่นเคืองเป็นตัวบ่งชี้ว่าเราไม่ชอบบางสิ่งเมื่อมันปรากฏตัวเราจึงสามารถเข้าใจสิ่งต่อไปนี้:

• เราต้องการบางสิ่ง;
• สิ่งที่ไม่เหมาะกับเรา
• เราควรทำอะไรสักอย่าง

ในกรณีนี้ความขุ่นเคืองเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มาก งานของเราคือเขา เพื่อควบคุม. พิจารณาว่าสิ่งนี้จะประสบความสำเร็จได้อย่างไร

ครั้งต่อไปที่ความรู้สึกนี้เข้ามาหาคุณอย่ารีบเร่งที่จะแสดงความรู้สึกกับคนอื่น ตระหนักถึงสิ่งที่คุณสัมผัสกับการมีชีวิตโดยคำนึงถึงรูปแบบต่อไปนี้:

• ก่อนเหตุการณ์เกิดขึ้น;
• เพิ่มเติมในหัวปรากฏตีความจิตของเขา;
• หลังจากนั้นก็มีปฏิกิริยาต่อพฤติกรรม

บ่อยครั้งที่พฤติกรรมของมนุษย์เกิดขึ้น stereotypically และ อัตโนมัติ ตามความเชื่อก่อนหน้านี้ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถติดตามปฏิกิริยาของพวกเขาได้ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่นเมื่อบุคคลได้รับการเสริมแรงเชิงบวกเมื่อใช้ความขุ่นเคืองและตอนนี้จะใช้มันทุกครั้งในเหตุการณ์ที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ มีเพียงสถานการณ์ที่แตกต่างเช่นผู้คน ดังนั้นเลือกกลวิธีของพฤติกรรมขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้

เนื่องจากบางคนมีแนวโน้มที่จะยืนยันด้วยตนเองพวกเขาสามารถตอบสนองต่อความขุ่นเคืองที่แสดงออกในที่อยู่ของพวกเขาด้วยอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงกว่า คนอื่นจะสร้างบรรยากาศที่ทนไม่ได้สำหรับบุคคลที่แสดงออกมา

ดังนั้นก่อนที่จะประกาศสิ่งที่กำลังเดือดมันจะเหมาะสมที่จะคิดว่าผลของความขุ่นเคืองของคุณอาจเป็นอย่างไร หากข้อเสนอแนะควรจะเป็นเชิงลบเปลี่ยนกลยุทธ์ของคุณและพยายามที่จะนำสถานการณ์ในทิศทางที่สงบสุข

พยายามที่จะเคารพคนโดยไม่คำนึงถึงคำพูดของเขา เขาแน่ใจว่ามีเหตุผลที่สำคัญสำหรับสิ่งที่เขาเปล่งเสียง ค้นหาพวกเขา จากนั้นอธิบายสิ่งที่ทำให้คุณไม่พอใจ บุคคลมีสิทธิที่จะรู้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเช่นนี้

กลยุทธ์ความไม่พอใจ:

• บอกคนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณอย่างมีชั้นเชิงและสุภาพ
• อธิบายเหตุผลด้วยคำพูดที่ถูกต้องอย่าทำผิดต่อชีวิตและอย่าดูถูกคำ
• ทำให้ชัดเจนต่อบุคคลว่าปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณเป็นข้อมูลสำหรับเขาไม่ใช่ข้อเสนอที่จะข้ามดาบ

บอกคนอื่นเกี่ยวกับความขุ่นเคืองของคุณ แต่อย่า "โยน" ใส่พวกเขา - มันมีประโยชน์มันช่วยให้พวกเขาเข้าใจคุณดีขึ้น เนื่องจากไม่มีการตำหนิและการชนกับสิ่งนี้พวกเขาจะฟังคุณด้วยความยินดี นี่เป็นการถ่ายโอนข้อมูลที่ถูกต้องมากไปยังผู้ที่กำลังฟังคุณอยู่ดังนั้นเขาจึงพร้อมที่จะพบคุณ

ในสังคมสมัยใหม่คนดียึดมั่นในพฤติกรรมที่มีจริยธรรมและปฏิบัติตามกฎของคุณธรรม. เป็นผลให้พวกเขาไม่สามารถแสดงอารมณ์ของพวกเขาอย่างเปิดเผย

ดังนั้นเพื่อไม่ให้สะสมความรู้สึกอึดอัดและถึงจุดหนึ่งที่จะไม่เริ่มเดือดคุณควรฝึกฝนก่อนที่จะปรากฏ

ขั้นตอน:

• หลังจากเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นให้ทำการสรุปเกี่ยวกับมัน
• คิดว่าในสถานการณ์ที่คล้ายกันในครั้งต่อไปที่คุณต้องการคิดรู้สึกและทำแตกต่าง
• เกิดขึ้นกับความคิดและการกระทำทางเลือกที่คุณจะลองในครั้งต่อไป

โปรดจำไว้ว่าการแสดงออกทางอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไปจะช่วยเสริมสร้างพฤติกรรมดังกล่าวและส่งเสริมการแสดงความรู้สึกอีกครั้ง ดังนั้นแทนที่จะแสดงอารมณ์เชิงลบกับคนอื่น ๆ จะดีกว่าที่จะเดินหมอบและดำเนินการอื่น ๆ ที่เข้ากันได้กับสถานการณ์

ในวิดีโอถัดไปคุณจะได้เรียนรู้ว่าความขุ่นเคืองมาจากมุมมองที่ลึกลับ