สาระสำคัญของวิธีซิเซโร

ในการที่จะรู้มากคุณต้องอ่านและจดจำมาก ๆ แต่ทุกคนไม่สามารถอวดความทรงจำที่ดีได้ มีหลายวิธีในการพัฒนา หนึ่งในนั้นคือวิธีซิเซโรหรือ "ห้องโรมัน"

หนึ่งในรัฐบุรุษที่มีชื่อเสียงที่สุดของจักรวรรดิโรมันมาร์คทัลลิอุสซิเซโรซึ่งอาศัยอยู่ใน 106-43 ปีก่อนคริสตกาลกลายเป็นที่รู้จักในฐานะนักปราศรัยที่มีพรสวรรค์ ยิ่งไปกว่านั้นเขามีความทรงจำที่น่าทึ่งเลียนแบบในสุนทรพจน์ของเขาหลายวันชื่อข้อเท็จจริงเหตุการณ์ประวัติศาสตร์โดยไม่ต้องใช้บันทึกใด ๆ

วิธีการจดจำข้อความ“ ห้องโรมัน” (วิธีการของซิเซโร) ได้รับการตั้งชื่อเพื่อเป็นเกียรติแก่เขา แต่ไม่ได้คิดค้นโดยเขา แต่ก่อนหน้านี้มาก ซิเซโรใช้เพื่อเตรียมการพูดในที่สาธารณะเท่านั้นและทำให้วิธีนี้โด่งดัง ในขณะที่เตรียมคำปราศรัยซิเซโรแบ่งออกเป็นส่วน ๆ การซ้อมของพวกเขาแต่ละคนเกิดขึ้นในห้องต่าง ๆ ของบ้านหลังใหญ่ของเขา ในระหว่างการปราศรัยเขาได้เดินไปรอบ ๆ ห้องทั้งหมดที่มีการกล่าวสุนทรพจน์ของเขาหนึ่งหรืออีกส่วนหนึ่งและเป็นเทคนิคที่ทำให้เขาสามารถจดจำทุกสิ่งได้อย่างละเอียด

รากฐานของความช่วยจำนี้กลับไปยังกรีซโบราณที่ซึ่งซิเซโรกวีไซม่อนด์กวีใช้มันประสบความสำเร็จ. ตามตำนานเล่าเมื่ออาคารถล่มสถานที่จัดเลี้ยงขนาดใหญ่ก็เกิดขึ้น Simonides ผู้ซึ่งอยู่ที่นั่นสามารถหนีออกจากซากปรักหักพังได้และยังไม่ได้รับบาดเจ็บอีกเลย เขาเล่าจากความทรงจำถึงผู้คนที่เก็บเศษหินซึ่งแขกแต่ละคนอยู่ในช่วงเวลาที่ล่มสลาย สิ่งนี้ช่วยให้ญาติค้นพบศพของคนตายและฝังพวกเขาตามธรรมเนียมหลังจากเหตุการณ์นี้ Simonides ตระหนักว่าการค้นพบแบบสุ่มนี้มีประโยชน์มากและยังคงพัฒนาต่อไป

การฝึกอบรมหน่วยความจำวิธีซิเซโร เกิดขึ้นตามจินตนาการเชิงพื้นที่ สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร ลองนึกภาพการตกแต่งบ้านและวัตถุบนถนนที่คุณเห็นอยู่ตลอดเวลา ทั้งหมดนี้เป็นภาพที่มองเห็นได้ซึ่งก่อให้เกิดความสัมพันธ์ตามธรรมชาติของคุณในระดับจิตใต้สำนึก การเชื่อมต่อระหว่างภาพเหล่านี้จะเกิดขึ้นในหัวของเราโดยอัตโนมัติและไม่จำเป็นต้องทำงานในการจดจำพวกเขา

ความจริงเรื่องนี้เป็นตัวกำหนดวิธีซิเซโร สาระสำคัญซึ่งอยู่บนพื้นฐานของหลักการในการจดจำลำดับและการซ้ำซ้อนของภาพที่เราคุ้นเคยมานาน. นั่นคือข้อมูลที่เราต้องจำให้ดีและทำซ้ำเราต้องแจกจ่ายไปยังวัตถุที่เราคุ้นเคย (ตัวอย่างเช่นเฟอร์นิเจอร์ในสำนักงานห้องนอนหรือห้องนั่งเล่น) ตามลำดับที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน เมื่อคุณจำห้องนี้ได้คุณจะได้รูปภาพที่ให้ข้อมูลที่จำเป็นและคุณต้องทำซ้ำ

ห้องเดียวกันสามารถใช้ในการจดจำได้ไม่ จำกัด จำนวนครั้ง วิธีนี้ทำให้สามารถจดจำได้ไม่เพียง แต่แต่ละคำและวลี แต่เป็นข้อมูลที่มีเนื้อหามากมาย คุณสามารถใช้ช่วยในการจำนี้ได้ในทุกสภาวะสิ่งสำคัญคือต้องมีสมาธิและไม่ถูกรบกวนจากสิ่งเร้าภายนอก เมื่อถึงเวลาสำหรับการให้ข้อมูลที่จำเป็นลองจินตนาการถึงห้องที่คุณใช้ในการท่องจำและกระบวนการจะดำเนินไปอย่างราบรื่น

วิธีการซิเซโรรวมถึงการออกกำลังกายที่หลากหลาย ก่อนอื่นคุณต้องมองด้วยใจภายในบ้านหรือที่ทำงาน หากคุณเลือกบ้านของคุณสำหรับการฝึกอบรมหน่วยความจำให้ทำการจัดลำดับของห้องทั้งหมดรอบปริมณฑลโดยคำนึงถึงรูปแบบ ตัวอย่างเช่น

• ห้องโถง;
• หัวหน้า;
• ห้องน้ำ
• ห้องเตรียมอาหาร;
• ห้องนั่งเล่น
• ห้องรับประทานอาหาร
• ห้องครัว;
• ห้องนอน;
• เด็ก;
• ระเบียง (หรือระเบียง)

จากนั้นจดจ่อกับห้องแรกและตรวจสอบวัตถุทั้งหมดในใจ ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ในทิศทางเดียวเสมอมันจะดีกว่าตามเข็มนาฬิกา

จากนั้นไปที่ห้องถัดไปในบรรทัดและตรวจสอบด้วยวิธีเดียวกัน และอื่น ๆ

1. หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณใช้วิธี Ciceroสำหรับผู้เริ่มต้นมุ่งเน้นไปที่ห้องเดียวเท่านั้น คุณจะไปยังที่เหลือในภายหลังเมื่อคุณได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี ในระหว่างนี้ให้เลือกตัวอย่างเช่นทางเดินและเลือกวัตถุที่อยู่กับที่หลายอย่างในนั้น
2. ไม่จำเป็นต้องใช้เฉพาะอาคารที่คุ้นเคย สามารถ หันความสนใจของคุณไปที่วัตถุที่คุณมักพบ ตัวอย่างเช่นร้านค้าหยุดคาเฟ่โรงเรียนอนุบาลและสถานที่อื่น ๆ ที่คล้ายกัน
3. หลังจากเตรียม "ห้องโรมัน" ในใจของคุณแล้วให้ใส่ข้อมูลที่คุณต้องจำไว้ ตัวอย่างเช่นคุณต้องการจดจำรายการสินค้าที่คุณต้องการซื้อในร้านค้าและคุณได้เลือกห้องโถงสำหรับสิ่งนี้ เมื่อคุณเข้าไปทางซ้ายคุณจะเห็นตู้เสื้อผ้า วางขนมปังและนมบนชั้นวางแล้ววางมันฝรั่งและผงซักฟอกลงบนบาร์พร้อมกับไหล่ ใส่ชาน้ำตาลและคุกกี้บนโต๊ะข้างเตียง และไม่ชอบ

เมื่อคุณเข้าไปในร้านลองนึกภาพทางเดินในห้องโถงด้วยเฟอร์นิเจอร์และข้อมูลที่จำเป็นจะดึงดูดความสนใจของคุณ หากคุณจำเป็นต้องจำข้อมูลจำนวนมากซึ่งไม่น่าจะพอดีกับวัตถุของห้องใดห้องหนึ่งจากนั้นอย่าลังเลที่จะไปที่ห้องข้างเคียง

เพื่อที่จะจำข้อความที่เฉพาะเจาะจงเตรียมความพร้อมสำหรับการพูดในที่สาธารณะทำงานร่วมกับวิธี Cicero ดังนี้:

• อ่านข้อความและเข้าใจว่ามันเกี่ยวกับอะไร
• ทำลายมันเป็นความหมายหลายส่วน;
• จดจำแต่ละส่วนเหล่านี้ในห้องแยกต่างหากในบ้านของคุณ
• จากนั้นทำให้เสียงพูดทั้งหมดดังออกมาซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ เพื่อสร้างภาพความทรงจำในห้องที่มีการจดจำส่วนของข้อความ

แนะนำให้ทำการฝึกอบรมดังกล่าวเป็นประจำเช่นนี้จะปรับปรุงเครื่องมือที่สำคัญเช่นสติเป็นหน่วยความจำ ดังนั้นคุณจะก้าวไปข้างหน้าในความสำเร็จของคุณและผลลัพธ์ของกิจกรรมของคุณจะเพิ่มขึ้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานกับข้อมูลการจัดเก็บมันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณไปรอบ ๆ ห้องเหล่านั้นซึ่งจะทำหน้าที่เป็น "ห้องโรมัน" สำหรับคุณ วัตถุที่เป็นตัวแทน (เช่นเฟอร์นิเจอร์) ไม่ควรทำซ้ำเพียงชื่อของวัตถุเหล่านี้ (ตู้, โต๊ะ, โต๊ะข้างเตียง, ลิ้นชัก ฯลฯ ) สามารถเหมือนกันได้ และวัตถุควรจะแตกต่างกัน (ตัวอย่างเช่นตู้เสื้อผ้าในห้องโถงและตู้เสื้อผ้าในห้องนอนโต๊ะในครัวและโต๊ะในการศึกษาโต๊ะข้างเตียงในเรือนเพาะชำและโต๊ะข้างเตียงในห้องนอน) และยังเป็นไปได้ที่จะแบ่งวัตถุหนึ่งชิ้นออกเป็นหลาย ๆ โซน (ส่วนต่าง ๆ ) บอกเด็ก ๆ ว่าลิ้นชักไม่สามารถถือเป็นวัตถุเดียวที่เราจะ "ใส่" หน่วยข้อมูลที่จำได้ แต่จะแบ่งตามจำนวนกล่องในนั้น

อวัยวะรับความรู้สึกมีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงกระบวนการท่องจำ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเชื่อมโยงพวกเขาเข้ากับงานและไม่เพียง แต่สังเกตสิ่งที่คุณเห็น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณรู้สึก (เช่นกลิ่นรส) หรือฟัง (เสียงต่าง ๆ ) เพื่อประสิทธิภาพที่สูงขึ้นในการใช้วิธี Cicero ควรแนบหน่วยข้อมูลที่จำไว้กับวัตถุในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ และคุณยังสามารถเปลี่ยนขนาดของวัตถุหรือรูปภาพที่จดจำได้ (ตัวอย่างเช่นจินตนาการเมาส์ที่มีขนาดเท่ากับช้างและในทางกลับกัน) เกิดขึ้นกับช่วงการเปลี่ยนภาพที่น่าสนใจและเคลื่อนไหวจากภาพหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่ง ตัวอย่างเช่นลองนึกภาพโซฟาที่มีสีสว่างกว่าที่เป็นจริงและเก้าอี้ที่อยู่ติดกันก็เต้นรำเป็นจังหวะ