จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่พอใจ?

ความรู้สึกไม่พอใจเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติต่อการกระทำที่ก้าวร้าวและเป็นอันตรายของผู้อื่น ในหลาย ๆ กรณีความไม่พอใจช่วยปกป้องผลประโยชน์และสิทธิของพวกเขาเป็นแรงผลักดันในการตอบโต้การกระทำ แต่ถ้าหากในความเห็นของคุณคุณรู้สึกขุ่นเคืองบ่อยเกินไป จะประพฤติตนอย่างไรถ้าคุณทำให้คนที่คุณรักขุ่นเคือง? บทความนี้จะมุ่งเน้นไปที่วิธีการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว

ปฏิกิริยาของเราต่อการกระทำของผู้อื่นเป็นเรื่องส่วนตัวมาก แต่คุณต้องยอมรับว่าเมื่อคุณเห็นคนที่มีความไม่แน่นอนและมีความเสี่ยงสูงคุณต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับเขา

แน่นอนว่าทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งได้พบกับคนเช่นนี้อ่อนโยนและไม่ก้าวร้าว แต่แน่นอนว่าโลกทั้งใบ แน่นอนปัญหามักเกิดขึ้นกับพวกเขาซึ่งพวกเขามีประสบการณ์ที่ยาวนานและยากลำบาก พวกเขาไม่ชอบที่ทำงานแม้จะมีข้อดี แม้แต่คนใกล้ชิดก็มักจะทำร้ายพวกเขา

ผู้ชายคนนั้นเองกำลังทำทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างอ่อนโยนเขาไม่ได้ขัดแย้งโดยตรงกับใครเลย บทบาทของผู้เสียหายได้รับมอบหมายอย่างแน่นแฟ้นกับเขา

ความจริงก็คือทุกคนสามารถประสบความโกรธความวิตกกังวลความก้าวร้าวและอารมณ์อื่น ๆ แต่ความรู้สึกที่แข็งแกร่งเกิดขึ้นในใจในฐานะปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์และสถานการณ์ต้องใช้วิธีการบางอย่างออกมา และที่นี่เรากำลังพูดถึงความสามารถหรือไม่สามารถที่จะแสดงและสัมผัสกับพวกเขา

ลักษณะที่ได้อธิบายไว้ข้างต้นผู้เชี่ยวชาญเรียกร้าย ในกรณีนี้เราไม่ได้พูดถึงความพึงพอใจทางเพศ นี่หมายถึงการแก้แค้นอย่างไร้สติในตัวเองที่เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นไม่มีเทคนิคการระเบิดอารมณ์อย่างเพียงพอ

ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่พ่อแม่ระงับการแสดงออกใด ๆ ของความรู้สึกของลูกอย่างเคร่งครัดจะกลายเป็นเช่นนั้น เขาอาจถูกลงโทษหรือดุว่าร้องไห้เพราะเสียงหัวเราะหรือไม่เหมาะสมตามที่ผู้ปกครองร้อง แต่เป็นวลีที่เปล่งออกมา เป็นผลให้คนคุ้นเคยกับการซ่อนอารมณ์ทั้งหมดในตัวเอง รวมถึงความก้าวร้าวเพียง

ผลที่ตามมาก็คือว่าในวัยผู้ใหญ่คน ๆ นั้นห้ามไม่ให้ตัวเองประสบกับอารมณ์ที่รุนแรงใช้ชีวิตอยู่และทำให้พวกเขามีทางออกที่เพียงพอ เขาถูกกักขังอย่างถ่อมตนแม้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดซึ่งมักทำให้เกิดการระคายเคืองและความปรารถนาในหมู่คนอื่น ๆ เพื่อกระตุ้นให้เขาทำสิ่งใด

ซินเดอเรลล่าต้นแบบที่ยอดเยี่ยมของมนุษย์ที่มีความแม่นยำเป็นอย่างมาก อ่อนโยนใจดีไม่สมกับผู้หญิงที่ชั่วร้ายและหยาบคาย เธอทำให้เกิดความเกลียดชังและความเกลียดชังที่รุนแรงในหมู่พี่น้องและแม่เลี้ยง การไม่ให้พวกเขาไม่ปฏิเสธแม้แต่คำพูดการปฏิเสธก็ส่งเสริมให้พวกเขาประดิษฐ์การเยาะเย้ยที่มีความซับซ้อนมากขึ้น

แน่นอนมีคำถามสองสามข้อเกิดขึ้นที่นี่ ถ้าคน ๆ หนึ่งยับยั้งความโกรธในตัวเขาโดยไม่รู้ตัวจริง ๆ แล้วมันไม่ดีเลยใช่ไหม เขาไม่มีความสุขเลยห้ามไม่ให้ตัวเองมีความรู้สึกด้านลบต่อผู้อื่นหรือไม่? คำตอบของคำถามทั้งสองนี้: อนิจจาไม่

ระงับอารมณ์ที่เกิดจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์จะไม่หายไป แต่เนื่องจากบุคคลไม่ได้สัมผัสกับพวกเขาและไม่ได้แสดงความผิดของเขาประสบการณ์ที่ยากลำบากหันไปต่อต้านเขาแล้ว

ความไม่พอใจพัฒนาไปสู่การรุกรานอัตโนมัติ ดังนั้นในสถานการณ์ที่ยากลำบากเมื่อบุคคลดังกล่าวผ่านการดูหมิ่นการเยาะเย้ยหรือการกดขี่มันง่ายกว่ามากสำหรับเขาที่จะยังคงเป็นแกะที่อ่อนน้อมถ่อมตน จากนั้นคนอื่นจะไม่ดีและมีความผิด คนที่มีลักษณะนิสัยดังกล่าวยังคงไม่สมหวังอยู่ในใจว่าภาพลักษณ์ของพวกเขาไม่สะอาดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพวกเขา

คุณอาจจำลักษณะนิสัยของคนที่คุณรักหรือตัวคุณได้ ต่อไปเราจะมาพูดถึงวิธีการประพฤติเมื่อถูกโจมตี

จิตวิทยาให้คำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนอย่างเหมาะสมในกรณีที่ดูถูกหยาบคายและการกระทำที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ จากผู้อื่น อย่างไรก็ตามคำแนะนำสากลอย่างแน่นอนสำหรับทุกโอกาสแน่นอนไม่ใช่ ในแต่ละสถานการณ์มีเพียงคุณเท่านั้นที่คุณสามารถประเมินความรุนแรงและความร้ายแรงจากนั้นจึงตัดสินใจว่าจะตอบโต้อย่างไร

• ปัญหาจะดีกว่าที่จะข้ามผ่านตัวเองมากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่พวกเขา ชื่นชมความสงบของจิตใจและดูแลประสาทของคุณ ชั่งน้ำหนักสิ่งที่เกิดขึ้นก่อน ทำความเข้าใจสาเหตุของพฤติกรรมของคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง บางทีสถานการณ์เกิดขึ้นโดยบังเอิญและคุณไม่ต้องการทำอันตราย หากผู้กระทำความผิดขอโทษจริง ๆ ก็เป็นการดีที่สุดที่จะให้อภัยเขาและทำให้การบริการกับตัวเองปล่อยให้เขาปฏิเสธ
• ก่อนตัดสินใจตอบลองคิดดูว่ามันจะเป็นอย่างไรจากภายนอก สมมติว่าเพื่อนร่วมงานขว้างเรื่องตลกที่ไม่ประสบความสำเร็จมาให้คุณและคุณก็ตอบโต้ด้วยคำสาป นั่นไม่ได้ทำลายภาพของคุณหรือไม่ ผู้คนถูกดึงดูดไปยังผู้ที่สงบและเพียงพอมีความสามารถในการเข้าใจข้อผิดพลาดไม่สเปรย์ตัวเองเหนือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ การตกสู่ระดับผู้กระทำความผิดหรือแม้แต่พยายามแซงเขาก็น่าเกลียดและไม่คู่ควร

• หากการกระทำที่ผิดกฎหมายนั้นเกิดขึ้นกับคุณคุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะติดต่อตำรวจ การหย่านมหรือเสื่อมสภาพของสิ่งต่าง ๆ และทรัพย์สินการข่มขู่และการดูหมิ่นลามกอนาจารการใช้ความรุนแรงแม้แต่น้อย - นี่เป็นการละเมิดกฎหมาย คำแถลงต่อเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องจะทำให้คนพาลเชื่องและเป็นบทเรียนที่ดี
• บางทีคุณอาจมีแนวโน้มที่จะขุ่นเคืองเกินไป คุณได้รับบาดเจ็บจากมุขตลก ๆ ที่ส่งถึงคุณดูเหมือนว่าทุกคนจะก่อกวนคุณและคนที่คุณรักก็ทำทุกอย่างเพื่อคุณทั้งๆที่ ในกรณีนี้คุณต้องทำงานกับสิ่งนี้ พยายามอย่าแฟลชทันที แต่เพื่อเลื่อนและประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง แสดงการเรียกร้องของคุณอย่างใจเย็นอาจเป็นไปได้ว่าผู้กระทำความผิดพร้อมที่จะขอโทษ แต่คุณกลัวเขาด้วยความโกรธของคุณ
• มันเจ็บจริงๆเมื่อคนที่คุณรักขุ่นเคือง หากเรายังคงพร้อมที่จะยอมแพ้ต่อคนที่ไม่สนใจเราในกรณีของการประพฤติมิชอบของผู้ชายสามีหรือภรรยาความรู้สึกด้านลบและความขุ่นเคืองดูเหมือนจะทวีคูณขึ้นหลายครั้ง กับคนที่คุณรักคุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการแสดงอารมณ์ คุณต้องการ“ สงคราม” จริงๆในความสัมพันธ์หรือไม่?

• มีคนที่หยาบคายหยาบคายและขุ่นเคืองโดยเจตนา เป็นการดีกว่าที่จะไม่ให้เกียรติพวกเขาด้วยความสนใจของคุณและถ้าเป็นไปได้ให้ลดหรือหยุดสื่อสารกับพวกเขา
• บ่อยครั้งการจัดการกับอารมณ์ช่วยสนทนากับคนที่คุณไว้วางใจ บอกเขาเกี่ยวกับความไม่พอใจของคุณแสดงความรู้สึกทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ด้วยการปล่อยความรู้สึกด้วยวิธีนี้คุณมีแนวโน้มที่จะเย็นลงและเกี่ยวข้องกับปัญหาที่เกิดขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่พอใจอย่างต่อเนื่องดูวิดีโอถัดไป