แช่เท้าด้วยเกลือทะเล: สิ่งที่มีประโยชน์และวิธีการทำอย่างไร

อาบน้ำที่มีเกลือทะเลได้รับการพิจารณาแล้วว่าเป็นยาบำรุงและต่อต้านความเมื่อยล้าที่ขา เกลือทะเลมีความอุดมสมบูรณ์มีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายและแร่ธาตุ เกลือใช้ไม่เพียง แต่เพื่อความงามเท่านั้น แต่ยังช่วยในการรักษาโรคอีกมากมาย

คนส่วนใหญ่ใช้วันทำงานของพวกเขาในตำแหน่งเดียว - นั่งหรือยืน บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่มีโอกาสเปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ร่างกายของเรามึนงงและเหนื่อยล้า มีผลกระทบอย่างมากต่อขาดังนั้นในช่วงเย็นจึงมีอาการบวมและบวม การแช่เท้าด้วยเกลือทะเลจะเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับทุกคน พวกเขาเตรียมความพร้อมได้ง่ายและไม่ต้องใช้วัสดุมาก

ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้ห้องอาบน้ำพร้อมเกลือทะเลนั้นค่อนข้างกว้างขวาง ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ทั้งในร้านและที่บ้าน ในด้านของเครื่องสำอางค์เกลือใช้เพื่อรักษาความงามและภูมิคุ้มกันโดยรวม เป็นที่ทราบกันดีว่ามันส่งผลดีต่อเล็บและเส้นผม

ในบรรดาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้สามารถโดดเด่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• ผลยาแก้ปวด (เกลือมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการเล็กน้อยจากโรคหวัดและปวด);

• ยาชูกำลังและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับระบบภูมิคุ้มกัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกลือเป็นยาป้องกันโรคทางเดินหายใจและถ้าขั้นตอนจะดำเนินการในสองถึงสามวันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคหวัดต่างๆ)
• การอาบน้ำมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมากเกินไปเนื่องจากอ่างอาบน้ำช่วยลดเหงื่อออกและกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ (ทุกวันนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะคนส่วนใหญ่มักใช้รองเท้าที่คับแคบและอึดอัดซึ่งเท้าของเขาเหงื่อออกและเหงื่อออก กลิ่นเหม็น);

• ผลประโยชน์และสงบเงียบในระบบประสาท (เกลืออาบน้ำผ่อนคลายร่างกายบรรเทาความเหนื่อยล้าและช่วยให้มีความเครียด);
• เป็นที่ทราบกันดีว่าเกลืออาบน้ำมีผลดีต่อหัวใจและมีผลการรักษาโรคหลอดเลือดและหัวใจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• กับโรคเชื้อรา, สเปอร์ที่ขา, โรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ, อาบน้ำด้วยเกลือจะมีประโยชน์มาก แต่ขั้นตอนควรดำเนินการเป็นประจำอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ (แร่ธาตุที่มีเกลือจะช่วยกำจัดข้าวโพด, ผิวนุ่มหยาบกร้านบนเท้า);

• ขั้นตอนนี้จะช่วยลดความตึงเครียดและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อบรรเทาอาการบวมของขาในขณะที่ความรุนแรงหายไปหลังจากสองสามนาที (อาบน้ำจะกลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูง);
• เนื่องจากแร่ธาตุจำนวนมากที่มีอยู่ในเกลือทะเล (โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, แคลเซียมและโซเดียม), เล็บหยุดที่จะขัดผิวและแตกเป็นแข็งแรงและมีสุขภาพดี

กฎสำหรับการเตรียมการแช่เท้านั้นง่ายมาก ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมขาสำหรับขั้นตอนและล้างด้วยน้ำอุ่น คุณควรเลือกอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง ในระหว่างกระบวนการน้ำในอ่างสามารถเย็นลงได้ดังนั้นจึงอนุญาตให้เติมน้ำเดือด เกลือทะเลควรละลายในสัดส่วนหนึ่งและครึ่งช้อนโต๊ะในอ่างน้ำ คุณไม่สามารถรอให้เกลือละลายหมดแล้วปล่อยขาของคุณลงในอ่างพร้อมน้ำ ผลึกเกลือที่ยังไม่มีเวลาละลายจะช่วยให้การนวดฝังเข็มเพิ่มเติม

หลังจากสิบห้านาทีคุณสามารถทำความสะอาดเพิ่มเติมและขัดเท้าด้วยหินภูเขาไฟ เนื่องจากผิวหนังหลังการอาบน้ำกลายเป็นนึ่งและนุ่มมันจะไม่ยากที่จะกำจัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านและเซลล์ที่ตายแล้ว หลังจากขั้นตอนการล้างเท้าของคุณในน้ำสะอาดน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม อย่าเช็ดเท้าอย่างแรงเกินไปเพื่อไม่ให้ผิวที่บอบบางเกิดความเสียหาย เป็นการดีที่สุดที่จะห่อเท้าด้วยผ้าขนหนูและปล่อยให้ความชื้นส่วนเกินซึมเข้าสู่เนื้อผ้า จากนั้นเช็ดเท้าด้วยครีมนุ่มหรือครีมเพิ่มความชุ่มชื้น ครีมจะแก้ไขผลให้ผิวนุ่มและรักษาความชุ่มชื้นในผิว เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการสามารถอาบน้ำได้หลายครั้งต่อสัปดาห์

น้ำมันหอมระเหยชนิดต่าง ๆ จะช่วยให้การอาบน้ำเป็นไปอย่างหลากหลายด้วยเกลือทะเล

ด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันหอมระเหยขั้นตอนสามารถทำได้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังน่าพอใจ

• เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าอาบน้ำด้วยเกลือและดอกกุหลาบหรือน้ำมันลาเวนเดอร์มีความเหมาะสม ลาเวนเดอร์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและระงับปวด ควรผสมน้ำมันลาเวนเดอร์ 2 หยดกับเกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะและเทน้ำร้อน

• น้ำมันยูคาลิปตัสจะบรรเทาอาการเหนื่อยล้าของขาได้นานหนึ่งวัน ผสมยูคาลิปตัสในสัดส่วนที่เท่ากันด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์และมะนาวเพิ่มส่วนผสมลงในเกลือและเติมน้ำ แช่เท้าในอ่างอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที
• เพื่อยกระดับสีร่างกายและอารมณ์โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้น้ำมันสีส้มหรือน้ำมันสะระแหน่ ส้มมีชื่อเสียงในการบรรเทาอาการนอนไม่หลับและยกระดับจิตใจ มิ้นท์มีผลดีต่อระบบประสาทและบรรเทาความวิตกกังวล
• เพื่อบรรเทาอาการปวดที่ขาและอาการบวมน้ำมันมะลิหรือยูคาลิปตัสนั้นสมบูรณ์แบบ
• น้ำมันจูนิเปอร์มีหน้าที่ในการฟื้นฟูผิวและการผลัดเซลล์

หลังจากขั้นตอนต้องแน่ใจว่าได้อนุญาตให้ร่างกายผ่อนคลายและกู้คืน ทางที่ดีควรนอนราบบนเตียงเพื่อกำจัดภาระบนขาที่เหนื่อยล้า

แม้จะมีมวลของคุณสมบัติที่มีประโยชน์อาบน้ำเท้ายังคงมีจำนวนข้อห้าม:

• ไม่แนะนำให้ทำขั้นตอนดังกล่าวสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอดเนื่องจากการอาบน้ำกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ขาและสิ่งนี้จะสร้างภาระเพิ่มเติมให้กับเส้นเลือด

• ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้อ่างแช่เท้าเนื่องจากน้ำร้อนจะช่วยขยายหลอดเลือดในขาซึ่งอาจนำไปสู่การหดตัวของมดลูกที่ไม่พึงประสงค์
• การปรากฏตัวของโรคหวัด (ไข้หวัด, โรคซาร์ส, ต่อมทอนซิลอักเสบ);
• โรคหัวใจและหลอดเลือด

• โรคเบาหวาน
• วัณโรค;
• ความดันโลหิตสูง;
• การปรากฏตัวบนผิวหนังของบาดแผลต่าง ๆ รอยแตกไหม้ (เกลือทะเลจะเริ่มกัดกร่อนบาดแผลใด ๆ ซึ่งจะนำไปสู่ความเจ็บปวดเหลือทน);
• ในระหว่างการกำเริบของโรคเรื้อรังใด ๆ ขั้นตอนมีการห้ามอย่างเคร่งครัด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยเกลือทะเลดูวิดีโอด้านล่าง